關於 置き換えダイエット 美味しい ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんわ〜🌃
週末の夜いかがお過ごしですか？
私はおうちでまったりしながら台本読んでます😌💕

そして今3週間くらい「塩・糖・脂」バリア系のサプリ試してみたので報告✨

ここのところ忙しくて、ジムも行けず、外食やコンビニご飯が多くて、どうしても炭水化物や油物に偏りちゃってたよ😱

でも、塩分、糖質、脂質がおさえられたようで体重の増加は無し❤️

セーフ🥺

朝の胃もたれ感もなく、お通じも良くなった😎✨
ベジバリア様様だわー！！

“ベジバリア塩糖脂ブラック”は野菜のチカラで
美味しいものの「塩・糖・脂」をバリア、
そして毒素など不要なものを吸着しデトックスを促すと言われるチャコール（炭）も配合したダイエットサポートサプリなの❤️

助かります✨⭕️😏

来週からジム再開する予定なので、相乗効果もっと期待できそう❤️

私は明日もお仕事ですが、皆さま素敵な週末を〜✨

いつもいいね👍コメント📝保存ありがと🌹
大好き😘❤

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最近のダイエットの流行りは「8時間ダイエット」とか、「16:8」とか、「空腹ダイエット」とか、色々言われているけど、8時間食べていい時間、16時間水分だけで過ごす時間って感じなのよね👆
私のお友達でも、ちょいちょい話を聞いていて、早速やってみてるんだけど、そもそも私は朝食が14時くらいで、それと夕飯だけだから、自分でやっていた事なんだなー……ん？？？？じゃ、やっても意味無い？と思い、朝食を栄養素が取れる「KOREDAKE」(これだけ)に変えてみてるよ😘❣️
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女性が１食に必要な31種類の栄養素を全てふくんでいるから、健康的に痩せそうだよね😘❣️❣️❣️
･･シワシワのおばぁにはなりたくないからね😊✨
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プロテイン一つと言えども、ちゃんとしたストーリーと、作った方の心が入っているものって、安心出来るよね💕
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ちなみに、これ、ものすごく美味しいから、満足度高いよ😘✨✨
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#昔は太りたくてたまらんかったのに……（笑）😅
#でもそれが幸せって事なんだよね
#ダイエットと言うより健康的な身体作りってこと
#身体が重たいとこの先膝腰やられるからそれも気をつけていたいよね
#年相応のダイエットしてこ

私の朝は青汁ヨーグルトでスタート❣️
@refata_official 
の青汁を取り始めてから、
コラーゲンや乳酸菌のせいかお肌の調子も良いのです😍
おすすめはヨーグルトに青汁を混ぜる事❣️
お腹も満足できるので、朝食のかわりに取るのがオススメです😊
50歳になったし、体内からちゃんとメンテナンスしないと‼️
お味もフルーツと野菜なので、初心者のみなさんも飲みやすいですよ❣️
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＃脂肪燃焼　＃コンブチャ　＃ダイエット
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参考動画
【体重減!?】ちいめろが"置き換えダイエット"をガチでやった結果…
https://youtu.be/QoeUxBbj2JY

どー頑張っても結婚に至らないのは自分の結婚を「特別扱い」してるからや！
https://youtu.be/uYBrQvcslck

シバターについて思うことを全て話してみた
https://youtu.be/IGk8rXSNJug

鶏むね肉だけどパサつき０！しっとり柔らかくて美味しい
ヘルシーな鶏むね肉レシピを3つご紹介します！

私といえば・・・どんな料理にも野菜を詰め込むのが趣味♡笑
今日もできる限りのたっぷり野菜を詰め込んでます！
そしてダイエット中だからと言って味気ない質素な食事はNG
量が少ないのもいや！笑
お財布に優しいのにヘルシーでしかも美味しいだなんて・・・

どのレシピも真似してもらいたいものばかり！
ダイエットを頑張る全ての女性がこのレシピで少しでも
満足して美味しく食べてハッピーになれますように♡




−１４kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



【ダイエットルーティン】60→46kgになった私のリアルな１日を大公開！【永久保存版】
https://www.youtube.com/watch?v=cp-PQDw0zbw&t=74s



【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s



【60→46kg】夏までに本気で痩せる食事！腸活レシピ・万能ソースでダイエット【Diet vlog#6】
https://youtu.be/KT5G_qM9kB4



Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる！冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms



【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s



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#鶏むね肉＃ダイエットレシピ＃ダイエット

【訂正】
誤：18種類の野菜と14種類のスーパーフード
正：14種類の野菜と18種類のスーパーフード

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初めてのモーニングルーティンをアップしました！
ドキドキドキ！（笑）
朝起きて〜仕事に出かけるまでのリアルな様子を公開しています！

ダイエットVlogでもお伝えしていますが
私が健康や体型維持を目指す上で、何よりも大切にしているのが朝食！
しかしミキサーを回したり、毎回毎回丁寧な朝食を作る事はなかなか難しいのが実際のところ（笑）

今回はVI-DAさんからいただいたもので
いつも飲んでるスムージの代わりに栄養を摂取したよ！
栄養特化型スムージー VI-DA (120g入り/約15日分)
https://naniwasupli.com/campaign/vida-diet/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=youtube_video_yb15&argument=UI9ZYHJm&dmai=yb15



実際に、野菜が摂れない時用に飲んでるものがあったんだけど
１杯が400円ぐらいするもので・・・
VI-DAさんはそれよりもお手頃な価格なので素敵だなと思ったよ！

見た目は青汁のようで、味はピーチジュースみたいに美味しいので
とってもおすすめ！

※（洗面所のシーンで鏡にピントが合ってなくてごめんなさい！）




−１４kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね！
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【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s


【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s


Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる！冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms


【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s


【−14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY&t=29s




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