To 處女座:
學習接受自己的不完美
或許會活得更輕鬆自在一點
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利申:以上係 @edwin_luk 指定要我打嘅hashtags,唔關我事架!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅鄧嘉傑 SIMON TANG,也在其Youtube影片中提到,馬甲線和腹肌入門計劃 達致塑形的兩大要點:1. 通過肌肉訓練保持線條;2. 通過有氧訓練減掉脂肪。適合追求線條美的女生和男生。 建議計劃: 十分鐘熱身 各等級肌肉運動計劃,每次二至四次大循環.(馬甲線和腹肌入門計劃) 有氧運動(自行選擇) 20-30分鐘 各部位伸展操 注意事項 剛開始訓練時...
羅堃尉 在 Karen Law 羅堃尉 Facebook 的最佳解答
Smile is the perfect make up on your face
Stay positive and the good things will come to you
📸@chrissyclk
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羅堃尉 在 Karen Law 羅堃尉 Facebook 的最讚貼文
大風到呢
吹都吹到髮線向後移🤣
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羅堃尉 在 鄧嘉傑 SIMON TANG Youtube 的最佳貼文
馬甲線和腹肌入門計劃
達致塑形的兩大要點:1. 通過肌肉訓練保持線條;2. 通過有氧訓練減掉脂肪。適合追求線條美的女生和男生。
建議計劃:
十分鐘熱身
各等級肌肉運動計劃,每次二至四次大循環.(馬甲線和腹肌入門計劃)
有氧運動(自行選擇) 20-30分鐘
各部位伸展操
注意事項
剛開始訓練時,局部疼痛屬於正常情況,幾次訓練之後,這樣的情況就會得到緩解。
每次訓練前做好熱身,在整個訓練過程中,使用正確地呼吸方式,切勿憋氣訓練。以動作的正確、自身安全為重。
每次訓練完進行拉伸,可以緩解肌肉酸痛。
在我的個人專頁會有更詳細講解 - https://www.facebook.com/simontang131/
靚相同日常影片會在IG - https://www.instagram.com/simontang131/
Actor - 鄧嘉傑 Simon Tang, Karen Law 羅堃尉 (https://www.facebook.com/LawKwanWaiKaren)
Special Thanks - Rondey trickstation For lending site (https://www.facebook.com/trickstation/?fref=ts)
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羅堃尉 在 [Star Girl] 氣質少女羅堃尉Karen #2 - YouTube 的推薦與評價
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Karen Law 羅堃尉. 6463 likes · 11 talking about this. Instagram : 921karenl. ... <看更多>