我想媽媽們都想讓家人吃得營養健康
但是~到底該吃多少才夠呢 !? 真的只有營養師知道
國健署把每天要吃的六大類食物變成一個比例概念，讓民眾只要拿出自己的手比一比，就知道要吃多少
大人用大人的手，孩子用孩子的手，比一比就知道要吃多少!!!
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這次來分享沒煮飯的好鄰居 #悟饕池上飯包
像我平常很少煮飯，幾乎是婆婆開火，當婆婆有事情時，想到要幫家人選擇午餐或晚餐時，沒想到平常自己會買的便當店👉悟饕池上飯包 🍱
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最近搶先全台推出新口味 ➡『#我的餐盤飯包』‼
這可是由國健署推出，有營養師掛保證，熱量也幫我們算好好，想吃營養又怕胖選這盒準沒錯，這一盒🉐才590大卡
最棒的是蔬菜量很多、還選用全穀類的飯🍚，五穀紫米飯養生又健康，營養大滿分💯
熱量也比其他飯包低，而且整個飯包裡面的菜🥦、肉🍖、飯🍚就是國健署說的 ''我的餐盤比例'' !
用手比一比就可以簡單測量
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我的餐盤六口訣
每天早晚一杯奶 每餐水果拳頭大
菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心 堅果種子一茶匙
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雖然悟饕這邊沒有賣水果、堅果、牛奶，其他點心時間補回來就好唷!!!
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悟饕搶先全台其他便當業者推出這個『我的餐盤飯包』試賣，吃起來很好吃，菜色又豐富，一如平常一樣好吃，我們全家一起吃光光 :D
青菜量比一般飯包要多一些，五穀飯吃起來好清爽不膩口
讓我們感受到悟饕滿滿用心在照顧民眾健康的心。推薦大家一起來買這個健康均衡的『我的餐盤飯包』
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📍販售資訊
試賣期間📅：5/12(三)-5/18(二) 趕快用銷售讓試賣變成常態、全省都販售吧！
指定販售點🏠：
🔹台北東陽店：台北市大同區長安西路232號
🔹大雅雅潭店：臺中市大雅區中清路3段1040號
🔹宜蘭站前店：宜蘭縣羅東鎮公正路47號
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想不到吃啥咪就選健康營養的悟饕➡我的餐盤飯包吧!
住羅東附近的快來買，不用搶購物資，找好鄰居悟饕就對了，包準你吃到好完美的一餐😉
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#防疫期間身體健康也是很重要的!
#每天吃健康餐盤一起精神每一天💪
#悟饕 #我的餐盤 #悟饕宜蘭站前店 #便當推薦 悟饕粉絲團
羅東新開便當店 在 Re: [閒聊] 哇靠!張便當也太超值了吧- 看板I-Lan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
: 推 osakaleo: https://osakaleo.pixnet.net/blog/post/35012377 11/20 18:37
睡醒了，打點字。
1. 吃香
火車站前那幾家生意最好的，可自選菜，
人很多的時候不會去，人少的時候才會去
2. 小叮噹
跟隔壁的吃香比，生意差很多，不可自選菜，
份量比吃香稍大，早上10點以前就有的買。
3. 江浙
排骨我覺得是火車站前最好的，不可選菜，
菜只有三樣，有時拿到的便當涼了點。
4. 食神
我哥以前好像很愛這家的便當，
排骨有特色，吃沒幾次，其它的印象很淡。
5. 竹園鴨庄
可能是三寶飯的店當中，宜蘭分店最多的，
這類的店羅東就好幾家，其實可以另開一篇。
6. 炳宏
昨天這家記錯間了，更新一下，
印象中肉有點鹹，但飯不錯吃。
7. 張記
便宜，豆皮好吃，以前常去，可選菜，
便當我通常買排骨，但比較推他們的炸雞腿。
8. 阿憨
這家用餐的環境不錯，給人很放鬆的感覺，
排骨和前面那幾家不同，偶而會吃。
9. 庭香
沒吃過，我甚至不知有這家便當店，
隔壁那家悟饕我倒是吃十次有了。
其它(沒在記名字的)
1. 傢俱街那條有二家吧！
2. 南方澳米糕旁邊
3. 南方澳米糕對面
4. 台7往廣興靠近環鎮，也一家福隆
5. 聖母門口往市區有二家
6. 博愛大樓往地下道(好像有吧？)
7. 新開的老圓環
8. 吃香對面
9. 東池池上便當
10. 悟饕池上便當
11. 火車站前五叉路有素食的
12. 中正路靠近市場也一家素食的
……
三寶
1. 196過地下道
2. 林場對面
3. 羅高對面
4. 博愛大樓往地下道
5. 傢俱街
6. 南門路靠近文化工廠
……
這些都吃過，三寶類的差異比較小，
我分不太出來，但還是有喜歡的店家。
打一打忽然覺得最近太常吃老圓環，
應該多到一些不錯的便當店用餐。
打完繼續睡。
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