真的愛喝飲料的話,糖要怎麼控制呢?
當然,
✍️我建議大家少喝飲料,
多喝溫開水,
不過現在人可能因為生活樂趣等等,
喜歡喝一些手搖杯飲料,
不過我們當臨床醫師看到許多人喝太多含糖飲料,❗️
導致肥胖、糖尿病、脂肪肝、血管硬化等等問題,
所以會一直提醒朋友,
✴️如果真的愛喝飲料的話,
盡量控制在少糖微糖的狀態,
而且還是要多喝白開水以及運動。
這裡提供的代糖概念,
像是甜菊糖、赤藻糖醇、或者是羅漢果苷還算OK,
❗️其他若是糖精、阿斯巴甜等人工代糖,
雖然標榜是無熱量,
可是還是會影響到腸道菌相,
導致腸漏,
造成其他的問題。
這星期一位罹患卵巢癌的年輕朋友在手術之後來找我調理身體,
過去幾乎每天都會喝珍珠奶茶,
在一旁的先生也會嘀咕。
雖然我不能說每天喝珍珠奶茶許多年之後跟她的卵巢癌有直接關係,
不過✍️腫瘤細胞愛吃糖,
確實我碰到愛喝含糖飲料的朋友,
又不運動,
每天喝,
多年之後,
身體一些腫瘤的確比較容易發生,
還是提醒各位好朋友多注意。
早安。
#含糖飲料
#代糖
剪報來源:人間福報
羅漢果苷 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
嘴巴說不要 身體很誠實!你點飲料時 有沒有為了健康不加糖 卻常有不知道在喝什麼的殘念?
先不說這麼多了~你們知道我手上這杯珍珠奶茶熱量多少嗎?只有“75.7大卡”!OMG!!!
手搖飲界新品牌『走糖』絕對是一匹黑馬
全品項都用”黃金零卡糖“-羅漢果糖
零卡、零卡、零卡!走糖整個走心了😳
這是來自一名糖尿病友創辦人 對渴望甜食和健康的堅持
☑️羅漢果糖的甜 會沒有熱量是因為:它不是來自果糖或葡萄糖,而是來自本身一種叫“羅漢果苷”的成分
☑️從天然羅漢果實裡萃取、零卡卻有白糖的香甜口感 更沒有人工添加的疑慮👍
☑️不用擔心影響血糖、血脂、更不用怕“月半”啦!
私心推薦他們家的寒天珍奶!(連最愛的珍珠都是用寒天蒟蒻取代傳統澱粉作的粉圓 Q彈有嚼勁但熱量超低!
阿~還有琥珀白玉豆花 也夭壽厲害!熱量不到80大卡~還是天然鹽滷豆花結合香港百年老店的桃膠
不說了!喜歡喝飲料又想顧健康的人 Swiido走糖 值得喝!(可以看到影片後面有飲料試喝 喜歡哪一杯 可以直接點外賣囉!😉
羅漢果苷 在 跟著莫莉過生活 Facebook 的精選貼文
#送Lakanto天然羅漢果糖 #名額3位
上次同大家分過呢隻日本製Lakanto天然羅漢果糖
收到好多查詢都表示有興趣
供應商宜家送出比大家試食👏
名額3位、每人可任選2包😍
🌟日本 SARAYA LAKANTO-S 天然羅漢果甜味劑
🌟日本 SARAYA LAKANTO Locabo 天然羅漢果甜味劑
成日話少糖少糖、要健康啲
飲品都要將糖減半,但減半咗又無咁好飲
但為健康著想真係要忍下口啦😣
(無計啦年紀真係大啦😓)
原來日本品牌Saraya新出咗一隻天然糖
就係100%植物材料嘅Lakanto天然羅漢果糖
唔好以為咪果糖和葡萄糖囉🤔
❌咁就錯錯錯❌
分享得比大家一定係💯健康低糖質
特別岩關注血糖及體重管理人士‼️
因為提煉過程中只含羅漢果苷、不含果糖和葡萄糖
呢隻Lakanto天然羅漢果糖可以高溫處理㗎
例如沖熱飲、煮餸、烘焙完全無問題
重要係放少少就已經有足夠嘅甜味啦😍
呢隻糖仲唔會導致蛀牙、岩曬有小朋友嘅家庭
屋企沖野飲、煮餸呀備料醬汁都我全部轉用呢隻糖😎
提提大家,好多人用人工代糖
但人工代糖唔係天然成分
同埋唔可以煮食㗎🙅♀️
我宜家都轉用呢隻Lakanto天然羅漢果糖🥰
日本大品牌Saraya全權監控生產
💯日本製造更加安心食用😁
我都好推薦注重健康嘅朋友試下😉
想買嘅可以網購㗎👉🏻 http://www.monkfruitlakanto.com/zh/shops-contactzh/
‼️參加以下活動就可以有機會得到免費名額啦‼️
名額3位、每人可任選2包😍
🌟日本 SARAYA LAKANTO-S 天然羅漢果甜味劑 (130克)
🌟日本 SARAYA LAKANTO Locabo 天然羅漢果甜味劑(兩茶匙糖)
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4) tag 5位朋友
5) 4月21日23:59止
【條款及細則】
🔺禮品以順豐到付形式寄出。不接受的請勿參加。
🔺每人只限參加活動一次,重覆參與即告作廢,每位參加者亦只可享一次得獎機會。
🔺必須完成專頁內指示,經確認後會選出得獎者並以PM通知。
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#人體唔會吸收嘅糖
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羅漢果苷 在 減低甜味的濃度。 天然赤蘚醇及羅漢果代糖 - Facebook 的推薦與評價
Lakanto 天然羅漢果糖1.76lb (差不多800g) $138 12月底到貨適合高血糖/生酮/體重管理者羅漢果糖取自 ... 相反甜味來自一種獨特的抗氧化劑名為羅漢果苷mogrosides。 ... <看更多>