從黑大分享的X光片,筆者的側彎魂再次燃起http://i.imgur.com/qoV496N.jpg ... 每周兩次: 羅馬椅: 背肌訓練X50下: 左彎左旋腰部肌肉X15秒X2次看情形 ... ... <看更多>
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羅馬椅 脊椎 側 彎 在 Re: [心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板MuscleBeach | PTT消費區 的推薦與評價
... 國術館用的我不熟悉不加以評論我有一位學生本身是物理治療師也有脊椎側彎腰椎伸 ... 訓練菜單: : 每周兩次: 羅馬椅: 背肌訓練X50下: 左彎左旋腰部肌肉X15秒X2次看 ... ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 Fw: [心得] 脊椎側彎矯正訓練- medstudent | PTT職涯區 的推薦與評價
... 每周兩次羅馬椅: 背肌訓練X50下左彎左旋腰部肌肉X15秒X2次看情形可以拉多 ... 推zomb12: 推同樣有脊椎側彎的症狀,也是接觸重訓以後失衡的體態日 ... ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 Fw: [心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板medstudent - PTT網頁版 的推薦與評價
這是我2014年的X光片側彎主要集中在中下段的腰椎除了側彎還有旋轉問題有一天開始 ... 上我有旋轉的問題我使用羅馬椅往矯正旋轉的方向伸展我身體往左轉往左彎去矯正一周 ... ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 「羅馬椅側腹ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊 的推薦與評價
腹+三頭(滑輪下壓、雙手頸後啞鈴上舉) 偶而會做羅馬椅側腹和器械轉體 ... ,這段時間爬了一些 ... 推ivan761016: 一堆人拿來做側腹肌看了我脊椎都覺得痛10/01 09:02. ,. ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 Fw: [心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板medstudent - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
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羅馬椅 脊椎 側 彎 在 Fw: [心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板medstudent | PTT職涯區 的推薦與評價
... 力量所以一定要練下腹的力量加上我有旋轉的問題我使用羅馬椅往矯正旋轉的方向伸展我身體往左轉往左彎 ... 推同樣有脊椎側彎的症狀,也是接觸重訓以後失衡的體態日. ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 [心得] 脊椎側彎矯正訓練| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
我有輕度脊椎側彎十幾年了骨科醫生說角度不大不需要特別處理但是我常常腰痛無法 ... 上我有旋轉的問題我使用羅馬椅往矯正旋轉的方向伸展我身體往左轉往左彎去矯正一周 ... ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 脊椎側彎長高PTT、拉單槓一個月 的推薦與評價
「脊椎側彎物理治療ptt」+1。小弟24Y以前就一直覺得自己有脊椎側彎只是不覺得有影響生活,頂多頭歪...PS我做完羅馬椅時摸下背是左邊比右邊凸--※發信站:批踢踢實業 . ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 羅馬椅山羊挺身,誰才能夠練習? | PTT新聞 的推薦與評價
日常生活中我們不會做太多需要腰椎過度伸展的動作。但對於長期深蹲、硬拉的訓練者,強壯的豎脊肌能夠讓你的身體後側鏈在負重時更加緊張,並且能在脊柱稍微 ... ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 脊椎矯正器ptt 的推薦與評價
我有輕度脊椎側彎十幾年了骨科醫生說角度不大不需要特別處理但是我常常腰痛無法 ... 周兩次: 羅馬椅: 背肌訓練X50下: 左彎左旋2 F :→ arakat0111 : 回樓上,其實脊椎 ... ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 汗馬拉背牽引機ptt 的推薦與評價
高雄市鳳山區立志街160 號; $2,850; 標題[心得] 脊椎側彎矯正訓練; 感覺腰痛之發作頻率明顯脊椎伸展機 ... 可調式羅馬椅(多功能可折疊羅馬凳. ... <看更多>
羅馬椅 脊椎 側 彎 在 羅馬椅的鍛鍊-對脊椎來說並不友善 - Mobile01 的推薦與評價
羅馬椅 的鍛鍊-對脊椎來說並不友善 ... 健身房裡的羅馬椅是針對腰部肌肉訓練,下背、腰側肌肉, ... 下去時是髖下去,腰背維持住張力,不要彎腰。 ... <看更多>