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#洢起讀知識
上次和大家提到節食會對身體帶來的傷害,今天要來跟大家一起聊聊,除了節食之外,疫情期間的居家飲食應該要如何調整,減少攝取過多的卡路里呢?
✅餐盤和碗公是你的好幫手
居家防疫,是不是每天都有家人們親手做好的飯菜呢?在享用美味的食物時,往往會在不知不覺中不知道自己吃了多少,透過餐盤夾取一餐的分量,更能夠評估營養有沒有均衡!
✅學習可替換食物
以低熱量的食品取代高熱量,例如芭樂取代芒果或荔枝、魚肉代替豬肉、橄欖油代替沙拉油、無糖無膠優格代替全脂鮮乳。簡單的替換方式,讓居家飲食不再有負擔。這邊有小叮嚀要提醒大家,地瓜、馬鈴薯、玉米都不是蔬菜,而是五穀根莖類,因此地瓜可以代替白米飯,但卻不能代替蔬菜喔!也要記得避免一餐食用到兩份澱粉,而經常誤以為是蔬菜的毛豆、四季豆其實是豆蛋魚肉類喔。
✅沒事多喝水
水分在身體佔有非常重要的元素,這裡要跟大家提醒,沒事真的要多喝水。身體缺水除了會引發冠心症、代謝變差之外,水分攝取過少也會容易感到飢餓。這是因為許多營養素無法被吸收,甚至像肝臟需要水分才能分解肝醣,進而儲存能量,身體缺水就會導致我們想要吃更多東西來補充能量。
#StudyWithClaire
Last time I mentioned to you the harm that diet can bring to your body. In addition to dieting, how should the diet during the epidemic be adjusted to reduce excessive calories?
✅Plates and bowls are your good helpers
When enjoying delicious food, you often don't know how much you have eaten without knowing it. By picking the size of a meal through the plate, you can know whether the nutrition is balanced!
✅Replace the food
Replace high-calorie foods with low-calorie foods, such as guava instead of mango or lychee, fish instead of pork, olive oil instead of cooking oil, and yogurt instead of milk. Here is a note to remind everyone that sweet potatoes, potatoes, and corn are not vegetables, but grains, so sweet potatoes can replace white rice, but they cannot replace vegetables! Also remember to avoid excessive carbohydrates in one meal. Edamame is often mistaken for vegetables, and is actually meats and protein.
✅Drink more water
Water is a very important element in the body. In addition to the lack of water in the body, it will cause Coronary Artery Disease and reduce metabolism of the body, and too little water will make us easily feel hungry. This is because many nutrients cannot be absorbed. Even the liver needs water for glycogenolysis and to store energy. The lack of water in the body will cause us to want to eat more for energy.
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過371的網紅starringsarahchang,也在其Youtube影片中提到,Our stay at Ying Lun postpartum center 我們在英倫產後護理之家的日子 For my second child, I choose to stay at Ying Lun Postpartum Care. I was blown away by the amaz...
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美味收much 在 Facebook 的精選貼文
美慧老師上菜
哈囉!親愛的朋友,7/9,今晚8點,美慧老師上焦哥的美味召集令。
將示範二道實用美味的菜色,"鹹魚雞粒炒飯"及"南瓜燒熱狗"。敬請準時收看喔!
特別提醒,今天不是從老師的粉絲專頁收看,大家要在fb上搜尋"美味so much"才能看得到喔!
#炒飯粒粒分明不浮油好吃秘訣
#南瓜與鑫鑫腸蹦出獨特的火花
‼️臉書搜尋🔍 美味so much
網址:https://reurl.cc/VE8gd6

美味收much 在 Facebook 的最讚貼文
直播預告
今天晚上焦哥 美味SO MUCH 邀請阿芳在線上直播跟觀眾們互動一起做料理,阿芳準備了蜜汁叉燒還有芒果優格冰淇淋兩道料理,比較特別的是這個直播不在阿芳的粉絲頁上,而是在
美味SO MUCH到粉絲頁上, 不想錯過的朋友,邀請大家今晚8點上線這個網址,跟我們一起進廚房同樂,當然可以提前從下列這個網址先按好追蹤,屆時就會收到通知,才不會錯過精彩好玩的料理直播。
https://www.facebook.com/38somcuh/
美味收much 在 starringsarahchang Youtube 的精選貼文
Our stay at Ying Lun postpartum center
我們在英倫產後護理之家的日子
For my second child, I choose to stay at Ying Lun Postpartum Care. I was blown away by the amazing service and amenities there! For my second child, I thought that I would be pretty set in terms of knowing how to take care of the newborn baby, but I was pleasantly surprised that I really learned a lot during my stay at Ying Lun. While the services are mainly for mother and the newborn, when my eldest arrived to the postpartum center to visit with a scar on her forehead the nurses immediately came to help check and redress her wound. It was so sweet!
我的第二胎,我選擇留在 英倫產後護理之家 。我被他們的服務和設施驚艷到!我認為我會在如何照顧新生兒方面做得很好,因爲這是我的第二胎,但是我很高興我在這裡學到了很多東西。雖然主要為媽媽們和新生兒提供服務,但是當我的大女兒來這探望我時,額頭上有小傷口,護士立即來幫助我們檢查傷口,真是太窩心了!
My favorites things about Ying Lun were:
關於英倫,我最喜歡的東西是:
1. The food! I didn't get sick of the meals there, and they were so delicious I pretty much finished all of them. As a breastfeeding mom, I finished the breakfast, lunch, dinner, and three snacks they provided.
1.食物!那裡的餐點令我百吃不厭,而且非常美味,每一道我都吃得精光。作為一個正在餵母乳的媽媽,我每天都吃完了早餐,午餐,晚餐和三種小點心。
2. The nurses! The nurses at Ying Lun were extremely knowledgeable, accommodating and generally concerned for your well-being. I could tell they really went out of their way to take care of the babies and even talk to them show them love in the nursery.
2.英倫的護士們非常有智慧,也樂於助人,並且關心所有人的健康。他們真的竭盡所能照顧嬰兒,愛護他們。
3. The amenities! I loved the luxurious decor, the comfy slippers they provided, the playroom for my eldest daughter, the photo studio @A Plus 專業攝影 , the spa package, the gym and even the coffee in the lobby. It was delicious!
3.設施非常的豪華!裝飾也很漂亮,我超喜歡他們提供的舒適拖鞋,大女兒常常流連忘返的遊戲室,A Plus 專業攝影 ,Spa,健身房,甚至是大廳提供的咖啡都很美味!
I guess it's hard to list my favorite things considering I liked everything about it! Check out our video below!
我喜歡的東西實在太多了,很只列出其中幾項!可以觀看我們的影片看看到底有多棒!
Thanks so much Yinglun for your kindness and warmth. It was exactly my family and I needed! ❤ ❤
謝謝英倫在這幾周裡的幫助和溫暖,正是我和家人所需的要!
If you want to hear more about our experience you can also tune in my latest Kungfu Momma Show podcast about it!
如果大家想了解更多有關我們的經驗,還可以收聽我們最新的功夫媽媽秀Podcast
Anchor: https://cutt.ly/UbMJPge
美味收much 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
我的素食生活,早餐吃甚麼?無動物實驗的純素保養,清爽保濕無負擔│ My Vegan Life and Cruelty free Facial Skin Care.
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用酪梨和番茄來做一道我心血來潮的時候會吃的一道早餐,還有我早上會做什麼事情呢?這一道早餐非常豐盛,也可以當早午餐來吃哦~純素保養品我用了簡單JAN DAN的的保養品,來和大家做重點,為甚麼我喜歡它呢?
🎀步驟一: 簡單玫瑰青春露 Rose Facial Essence:
玫瑰的香味讓保養變得更期待也更喜歡,非常好吸收,用完後肌膚水潤水潤的,很清爽~
The scent of rose makes me so obsessed with it. It is very easy to absorb The skin will be moisturized and refreshing after use.
🎀步驟二:簡單極淨白淡斑精華 Ultimate Whitening Spot Serum:
含有ALPHA熊果素,不吸光,早晚都可以使用,用完後保濕度大提升,改善了我叫黯沉的皮膚,比如下巴和鼻翼兩側~
Contains alpha arbutin. Does not absorb light and can be used in the morning and night. After use, the moisturizing is greatly improved and also improves my dull skin, such as the chin and the sides of the nose.
🎀步驟三:簡單高效賦活精萃 Powerful Recovery Concentrate:
有一點點相見很晚的感覺,它的油狀質地竟然讓我可以接受,推開後迅速吸收,用完後整個肌膚光澤度和亮度提升一個階~
I like this skin care product very much. Its oily texture is acceptable to me. After pushing it off, it is quickly absorbed. After use, the gloss and brightness of the entire skin will increase one level.
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
如果對純素保養品牌簡單JAN DAN有興趣,歡迎到官網看看喔~有我的專屬小優惠,真心推薦!
https://jandan.care/Qistin最愛的純素保養
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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分享素食料理,不管是中式、西式、日式、韓式,還是馬來式,
只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#純素保養 #素食 #料理 #食譜 #蔬食
美味收much 在 wotafa/ヲタファ Youtube 的最佳解答
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全国の玩具野郎は集結せよ!
※This video is for adults over the age 14 and over.
※この動画は14歳以上の方を対象としています。
全国の玩具野郎は集結せよ!!
「レッツ!コンバイン!」
2019年の末に発売された「スーパーミニプラ コン・バトラーV 4箱」をレビューします。差し替えながら5台のバトルマシンが変形合体!コン・バトラーVの大きさは全高18cm。おおよそMGのガンプラサイズでボリュームがあります。両形態のプロポーションや可動が素晴らしいです!組み立てもそんなに難しくなく普段模型を組み立てない方にもおすすめです。あ、ガムも美味しいです笑 コメント待ってます(´ー`)/
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▽ヲタファの玩具レビュージャンル別PLAY LIST↓↓↓
歴代戦隊ロボレビュー→https://goo.gl/O97BAO
積みプラを崩せ!ガンプラレビュー→https://goo.gl/WSvQag
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懐かしの傑作玩具レビュー→https://goo.gl/wROJ2C
TF非正規( TFっぽい人)レビュー→https://goo.gl/Ob3JPD
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I am a toy reviewer and a guitarist.
In this channel I review mainly Japanese toys such as
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美味收much 在 美味SO MUCH - Home | Facebook 的推薦與評價
美味 SO MUCH. 1906 likes · 252 talking about this. 跟著大廚學料理最強的料理小百科美味SO MUCH 每周一到周五17:30 年代38頻道/ 壹綜合312. ... <看更多>
美味收much 在 Pin on Foods I review - Pinterest 的推薦與評價
... of these cookies, and I liked them so much I wanted to try more flavors. ... 影片Taiwanese Mushroom Minced Meat Rice│HowLiving美味生活| 矽谷美味人妻. ... <看更多>
美味收much 在 [社群] 210704 - 220521 徐玄Instagram 更新- 看板SNSD 的推薦與評價
210704 - 220521 seojuhyun_s Instagram 更新
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限時動態
1. Wow, a Times Square Billboard?? I'm so touched,
thank you so much to all of my fans for this incredible birthday gift
2. 竟然是紐約時代廣場..我們粉絲們送的感人的禮物
3. Can't believe it!!
4. I hope I can see it in person
5. love you all
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Thank you so much for creating time square billboard for my birthday!!
I'm very thankful from the bottom of my heart
(Wish I was there to see it in person)
爲了紀念我的生日 粉絲們在紐約時代廣場準備了活動..!真心感謝
https://www.instagram.com/p/CQ7Wua8B8Ni/
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https://www.instagram.com/p/CRBedUlhsgr/
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https://www.instagram.com/p/CRSr0v9hnm_/
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隨時都能成為完美的我的一天
#Secretday @/secretdaykorea #廣告模特
https://www.instagram.com/p/CRVFDnDhYyc/
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Happy weekend
https://www.instagram.com/p/CRbMXQqBXkF/
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Make a wish
https://www.instagram.com/p/CRiU0aNBujF/
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Happy end & Happy start
https://www.instagram.com/p/CRn1K8eB55I/
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廣告拍攝中顆顆顆 (拍攝前後都有戴口罩)
https://www.instagram.com/p/CR57SGpB8W1/
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過得好嗎?
https://www.instagram.com/p/CSG1oo1hgl-/
▊210805
祝賀少時14歲
#GG14EVA #和SONE_的第14年_航行中
#少女時代 #SONE
https://www.instagram.com/p/CSLNAWphLpd/
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我愛你
https://www.instagram.com/p/CSQ7HUrhGCE/
▊210809
神聖的夜晚 Demon hunters
https://www.instagram.com/p/CSWO8WsBlrN/
Wait a second !!
怎麼能這麼清爽呢..?
我們孝淵姐姐的新歌出來了
https://www.instagram.com/p/CSW1_Wwheo3/
▊210811
[黑色愛心]
https://www.instagram.com/p/CSbizltBE8O/
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一直很想你們 謝謝你們
https://www.instagram.com/p/CSdjk-aBVNj/
▊210813
電影 #神聖的夜晚_Demonhunters #HOLYNIGHT_DEMONHUNTERS
#馬東石 #徐玄 #李大衛 #景收真 #鄭知蘇
(Bow/Sharon/金君/貞媛/恩熙)
https://www.instagram.com/p/CSg-GFfB_Hz/
限時動態
1. 我們寶貝
2. 我愛你
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多虧了莎朗支持者 久違的和惡靈喝一杯
#神聖的夜晚_DEMONHUNTERS
#HOLYNIGHT_DEMONHUNTERS
https://www.instagram.com/p/CSoJqoyBBOD/
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限時動態
1.
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Let me tell you my secret
https://www.instagram.com/p/CSvIa4ahL3k/
▊210822
wanna invite u to have lunch with me
https://www.instagram.com/p/CS3JOljBssv/
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CEO Vibes (Don't say no)
https://www.instagram.com/p/CTEGdpzBhSU/
▊210829
終於和我們孝淵姐姐 #SecondChallenge
https://www.instagram.com/p/CTJLhaYhd-Y/
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[皇冠]
https://www.instagram.com/p/CTQ_BV8BewC/
限時動態
1. tonight 8時35分 在you quiz見面哦[閃亮的心]
2.
3. Eww..
4. Twins[芭蕾舞鞋] 哈哈哈哈哈
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成爲Clinique的代言人 請多多期待和倩碧一起的活動:)
#Clinique #cliniquexseohyun #Cliniquepartner
https://www.instagram.com/p/CTTqrdqBQnO/
限時動態
1.
2. I love clinique
3. Clinique paradise
4.
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徐玄美味健康的紅色味道減肥 #Coleology #紅罐減肥
https://www.instagram.com/p/CTVzlpqBA_2/
限時動態
1. Coleology現場照片
2. 吃Coleology 變美吧我們
3. 只記住紅瓶
4. 徐玄的紅色味道Diet Coleology
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[白色愛心]
https://www.instagram.com/p/CTi8WcehkAP/
▊210909
限時動態
1.
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限時動態
1. 1.2.3[中等星星]
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Before sunset
https://www.instagram.com/p/CTwbiK2hyuw/
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限時動態
1. 神聖的夜晚 Demon hunters
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那時 那刻
孝淵:美帥
徐玄回覆:我們歐尼尼尼尼更
https://www.instagram.com/p/CT4l7A-Bjgu/
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https://www.instagram.com/p/CUJldkNBD7v/
https://www.instagram.com/p/CUJlgRiBGlq/
https://www.instagram.com/p/CUJlhpHBFjb/
https://www.instagram.com/p/CUJljL7hUGm/
https://www.instagram.com/p/CUJllZChJR5/
https://www.instagram.com/p/CUJlnHlB3AS/
https://www.instagram.com/p/CUJlo8-Bojs/
https://www.instagram.com/p/CUJlq3ZBNyL/
https://www.instagram.com/p/CUJltpIBVQ7/
https://www.instagram.com/p/CUJmyLyBULK/
Shine your light #1stlookofficial 226號 Cover
https://www.instagram.com/p/CUJoQ8vBamJ/
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2. 1st Look 現場
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4. 1st Look 現場photo
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在米蘭和上海舉行的新形式Prada SS22時裝秀 9月24日晚10點一起參加吧
@Prada #Prada #PradaSS22 #ad
https://www.instagram.com/p/CUMwdrZh2yX/
▊210925
Unforgettable show @Prada #Prada #PradaSS22 #ad
https://www.instagram.com/p/CUPXN_9B5m-/
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bling bling
https://www.instagram.com/p/CUW97Bfh2pf/
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Clinique x Seohyun
https://www.instagram.com/p/CUd--0jh3tW/
Love it
https://www.instagram.com/p/CUeG7rqhtbu/
▊211003
在THE FACT MUSIC AWARDS 遇到 不論什麼時候見面都很愉快的SJ哥哥 #TMA
https://www.instagram.com/p/CUi5ARxhBCF/
電視劇 #魔咒的戀人 瑟菲和秀光搶先公開 在 #TheFactMusicAwards 和人友頒獎
https://www.instagram.com/p/CUjzp1qho9Q/
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#THEFACTMUSICAWARDS 的MC 徐玄 每次在 #TMA 都會製造難忘的回憶
https://www.instagram.com/p/CUl9Y4klgBy/
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Seed film的李珍熙代表送了咖啡車到電視劇拍攝現場 真的非常感謝
https://www.instagram.com/p/CUrvdPdh_rm/
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Feels like forever
https://www.instagram.com/p/CUuZMD9BGBs/
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[鑽石]
https://www.instagram.com/p/CUwpCzNBwZY/
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first thing in the morning
https://www.instagram.com/p/CU3Tp6nBMXn/
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秋天
https://www.instagram.com/p/CVCmaJWhZaT/
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Preview @/singlesmagazine
https://www.instagram.com/p/CVKgh6IhJlc/
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night night
https://www.instagram.com/p/CVQJcIzFVzw/
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Do u want me to pick u up?
https://www.instagram.com/p/CVhF22TB8ex/
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Singles
https://www.instagram.com/p/CVmr8WUB1Xq/
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10. 我們正耀院長
11. 無論何時都將我打扮成像閃閃發亮的公主一般的我們Team Love u
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clinique向 #魔咒的戀人 劇組送來的禮物和clinique 一起 很幸福
Love u Thanks a lot @/clinique
https://www.instagram.com/p/CVovwN3Bjn7/
#Coleology 送來的珍貴禮物真的非常感謝
電視劇 #魔咒的戀人 劇組們吃了Coleology會變健康及漂亮 沙朗嘿呦
@/foodology.official
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Happy halloween
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#Foodology 送來了可愛的咖啡車 真的非常感謝:D
託紅色水的福 每天都在健康的變漂亮中..#Coleology 最棒
https://www.instagram.com/p/CVxmUEyh5_m/
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On thursday I wear jenas
https://www.instagram.com/p/CV140l7hDOj/
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With sexy Roxie hart
https://www.instagram.com/p/CV5Y0HWBwRp/
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Happy Monday
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怎麼能這麼幸福..我們Namooactors家人們送來了零食車 Namoo是愛
https://www.instagram.com/p/CWCyZBRhfYh/
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託徐玄DC大家的福 各愛公&各愛公avengers 獲得力量了 最棒 Love you
譯註:各愛公=被各種愛包圍的公主
https://www.instagram.com/p/CWIGLCKhEnW/
限時動態
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6. 可愛的被各種愛包圍的公主avengers
▊211113
限時動態
1. Eternals 吉爾伽美甚最棒 東錫前輩最棒
2. 請吃飯的美麗帥氣的收真歐尼
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ready to hang out
https://www.instagram.com/p/CWcWEkIhIap/
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衣服穿保暖點
https://www.instagram.com/p/CWnA7ZkBZvD/
▊211127
Photo by 錫天前輩 一直都很感謝 電視劇 #魔咒的戀人
https://www.instagram.com/p/CWw2sHEh2Js/
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限時動態
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▊211201
一起拍攝電影神聖的夜晚的Big Punch Pictures&Nova Film 崔元基代表
南智秀室長 南賢熙PD和充滿愛的咖啡車親自來到電視劇現場應援!!
真心感謝大家 我愛你們
ps. 謝謝馬東石前輩 林大熙導演
https://www.instagram.com/p/CW7XTSShDxG/
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2022 Season's greetings!! coming soon
https://www.instagram.com/p/CXC_rUCBeof/
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[唇印]
https://www.instagram.com/p/CXNv-WEF4lQ/
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準基哥哥給電視劇 #魔咒的戀人 拍攝現場送來了溫暖的應援
在寒冷的現場 給所有人很大的力量~真的很感謝
帥氣的演員準基哥哥最棒!!
https://www.instagram.com/p/CXTFLBght-f/
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Holiday vibes @/HUBLOT @/HUBLOT_KOREA
#Hublot #HublotCheerfulGreetings #Bigbang #Bigbangoneclick
https://www.instagram.com/p/CXfUWMohm3d/
限時動態
1. #HUBLOT
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大家一直都是我人生中最棒的幸運和禮物 昨天今天明天都會更愛你們
https://www.instagram.com/p/CXlXbwZBND3/
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我們正耀院長 我們Kate老師 我們徐英 我們寶拉
一直充滿愛和感情幫我打扮的閃閃發光 真的非常感謝愛你們
明白我的心吧?! 被各種愛包圍的公主avengers FOREVER
https://www.instagram.com/p/CXm0izaBqs5/
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https://www.instagram.com/p/CXu-oOflYRG/
限時動態
1. 天氣真好啊
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Happy holiday with #prada
https://www.instagram.com/p/CX0Xmscl6EC/
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I'm your santa baby 如果好奇下一首歌的話?! Namooactors YouTube gogo
https://www.instagram.com/p/CX2j2Dkl_3K/
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1. Merry christmas
2. Thank you
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1. 比任何時候都還要認真..
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限時動態
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My love @/foodology.official #廣告 #廣告模特
https://www.instagram.com/p/CYIjlZBlIMg/
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1. @/foodology.official
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Happy new year
https://www.instagram.com/p/CYK2YvGB-Vd/
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4. Season's greetings幕後花絮
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[閃光]
https://www.instagram.com/p/CYQ0txxFuU1/
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innit beautiful..
https://www.instagram.com/p/CYTfufNlhUN/
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GQ
https://www.instagram.com/p/CYbLoDCFiII/
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Lazy weekend
https://www.instagram.com/p/CYfrlGFlfTy/
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閃亮閃亮 和 #tirrlirr 一起幸福的徐玄 #廣告模特 #廣告 @/tirrlirr_official
https://www.instagram.com/p/CYnT3B6hyAx/
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#解禁男女 #LoveAndLeashes #Netflix coming soon FEB 11
https://www.instagram.com/p/CY0FlGLBe9X/
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成為 #Dewl 的繆思 成為人間Dewl @/dewlstory #廣告模特 #廣告 #Dewl
https://www.instagram.com/p/CY-556rBAle/
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限時動態
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#解禁男女 #LoveAndLeashes #Netflix 2月11日 公開
https://www.instagram.com/p/CZGW4mUhvNv/
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1. #解禁男女
#LOVEANDLEASHES
@NetflixKR
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https://www.instagram.com/p/CZIl5bzhno4/
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https://www.instagram.com/p/CZIl7w7hwO7/
https://www.instagram.com/p/CZIl9IZBcKu/
https://www.instagram.com/p/CZIl-gdh8oH/
https://www.instagram.com/p/CZIl__iB7WM/
https://www.instagram.com/p/CZImBd1BcUA/
https://www.instagram.com/p/CZImDHLBSmU/
https://www.instagram.com/p/CZImEmuB2LN/
https://www.instagram.com/p/CZImHFrhZd6/
https://www.instagram.com/p/CZImI3wBnlr/
https://www.instagram.com/p/CZImLfihDFi/
https://www.instagram.com/p/CZJWPeNh5-1/
https://www.instagram.com/p/CZJWUFSBpTx/
GQ 2月號
https://www.instagram.com/p/CZJWg1JhnWj/
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4. B cut..
5. Shooting
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https://www.instagram.com/p/CZQQVglhdsJ/
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https://www.instagram.com/p/CZQQYZkBP2f/
https://www.instagram.com/p/CZQQZ1KhfhN/
https://www.instagram.com/p/CZQQbMahpMP/
https://www.instagram.com/p/CZQQcpRBJ5l/
https://www.instagram.com/p/CZQQesHBXFc/
https://www.instagram.com/p/CZQQgC7hocA/
https://www.instagram.com/p/CZQQhmBh5Cb/
https://www.instagram.com/p/CZQQi7DBP1G/
https://www.instagram.com/p/CZQQlm7BCl9/
https://www.instagram.com/p/CZQQnQWB2ec/
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1. @/TIRRLIRR_OFFICIAL
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5. 閃亮閃亮 TirLirr
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with Tirr Lirr
https://www.instagram.com/p/CZTAOxBB-rj/
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1. @/TIRRLIRR_OFFICIAL
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[紅色愛心]
https://www.instagram.com/p/CZWDYldhspZ/
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祝大家度過幸福的春假 Happy New Year
https://www.instagram.com/p/CZaoUatBJNl/
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Hyun night
https://www.instagram.com/p/CZjsUm5FhFl/
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D-3 解禁男女 #loveandleashes #Netflix
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成為了 #Dewl @/dewlstory #廣告模特
https://www.instagram.com/p/CZvPfjkByYn/
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7. Thank u @/NETFLIX
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D-1 #解禁男女 #LoveAndLeashes #Netflix
https://www.instagram.com/p/CZxuLVIB8el/
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1. Love and leashes 強勢姐姐 鄭智宥 #解禁男女
2.Love and leashes 解禁男女 D-1
3. 解禁男女♡ 智宥 李漢 允兒 @NetflixKR
4. 解禁男女 妖豔的宣傳組 [有閃光燈的相機] 鄭智厚代理 鄭智宥 李漢實習生
5. 溫暖的宣傳組:D
6. 很聽智宥的話的宣傳組 開始眨眼[眨眼睛的臉]
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D-day!! 今天下午5點電影 #解禁男女 將在Netflix公開 待會兒見[高跟鞋]
#Netflix #LoveAndLeashes
https://www.instagram.com/p/CZ0oAbBB39n/
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https://www.instagram.com/p/CZ3xTSIvNXk/
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1. @/netflixkr @/NETFLIX
2. It's me Jiwoo
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限時動態
1. @/netflixkr Happy Valentine day 情人節和解禁男女一起 #LoveAndLeashes
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3. @/chuchu_ss 由於演技不佳 角色試鏡沒有成功但是作爲臨時演員出演了
感到很榮幸 汪 以解禁男女出道的新人演員bobo
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限時動態
1. @allurekorea 3月號 請期待
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https://www.instagram.com/p/CaFMzR_Bj4f/
https://www.instagram.com/p/CaFM1Y9hKuj/
https://www.instagram.com/p/CaFM3O1BFrl/
https://www.instagram.com/p/CaFM5Z-h4Em/
https://www.instagram.com/p/CaFM7dGhn_B/
https://www.instagram.com/p/CaFM9p8hqmx/
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https://www.instagram.com/p/CaFNFGGB9JU/
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https://www.instagram.com/p/CaFNIt3B2cM/
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1. on sa gong復仇者聯盟
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Allure
https://www.instagram.com/p/CaOPVBDBSHV/
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I'm in the mood for @/Prada #PradaFW22 #PradaTriangle
https://www.instagram.com/p/CaWaIQdh_Ow/
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wish u have a good day:)
https://www.instagram.com/p/CaYk8jDh5DV/
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[唇印][黑色愛心]
https://www.instagram.com/p/CaotTaDBtFe/
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春天來了
https://www.instagram.com/p/CayvyPtBL2k/
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Hair, 不能輸 #廣告模特 #廣告 #MoMind
https://www.instagram.com/p/Ca6Srf7BHlm/
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Happy white day
https://www.instagram.com/p/CbEcJEdhPQl/
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Say
https://www.instagram.com/p/CbH1TCZBy-g/
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可愛的我的孩子 BOBO
https://www.instagram.com/p/CbZHXSvrdH5/
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[舉手]Go[客輪]5 譯註:我想你們了
https://www.instagram.com/p/Cbe6K_OBcXH/
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Bon appetit 譯註:用餐愉快
https://www.instagram.com/p/CbrXIwSLyPi/
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Look at me please Chuchu
https://www.instagram.com/p/Cbw38X_B1e9/
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[青蘋果]
https://www.instagram.com/p/Cb_YBTRBchL/
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成為完美的我的一天 secretday @/secretdaykorea #secretday
https://www.instagram.com/p/CcDDijWBeX4/
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Cherry blossom
https://www.instagram.com/p/CcMPnpeBKYd/
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Destiny
https://www.instagram.com/p/CcRl2mHhCbe/
DeWL on Holiday[黃色愛心] #dewl #廣告模特 @/dewlstory
https://www.instagram.com/p/CcRojMZB97S/
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[檸檬][黃色愛心]
https://www.instagram.com/p/Cce17OXrV-z/
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[幼苗]
https://www.instagram.com/p/CcpcaAMLvS7/
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[白色愛心]
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1. @/secretdaykorea
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天空天空 [鬱金香] Dewl Dewl
https://www.instagram.com/p/Cc4IzLHBzTo/
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瑟菲瑟菲[白色愛心] kbs水木劇 #魔咒的戀人 6月15日首播
https://www.instagram.com/p/CdCzDlnhJdM/
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1瑟菲 秀光 民俊 初次見面 kbs水木劇 #魔咒的戀人 6月15日首播
https://www.instagram.com/p/CdHntpchMZ6/
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和教煥前輩在百想藝術大賞上[敬禮的臉][手嗚著嘴的臉]
https://www.instagram.com/p/CdPhCoCLGvE/
你好 我們是Namoos[落葉樹]
漂亮的恩斌和帥氣的教煥前輩[拇指向上]
https://www.instagram.com/p/CdPhX9ZLYyy/
在百想重逢的YoonHyun[牽手的女人]果然少時是白色[白色愛心]
Tiffany :ANGELS[天使寶寶][不斷增長的愛心]
徐玄回覆:your babies[閃亮的心][天使寶寶][閃亮的心][天使寶寶]
俞利:翅膀長得更大了呢[心型手勢]
徐玄回覆:歐尼也注意不要被發現翅膀哦[作勢噤聲的臉][紅色愛心]
https://www.instagram.com/p/CdPjrhvLUyT/
能和優秀的前輩後輩們在一起 感到非常榮幸[黑心] #百想藝術大賞
https://www.instagram.com/p/CdPxzIRLoyg/
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#魔咒的戀人 kbs水木劇 6月15日首播
https://www.instagram.com/p/CdUnCUvBhp6/
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拍攝中 熙信咖啡車遊行開始了 今天也吃著大家的愛 得到了力量 love u
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限時動態
1. 姐姐給的髮箍 @/jangjinhee173.1
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1. 魔咒的戀人 6月15日首播
2. 魔咒的戀人
3. 這是什麼情況..?
4. 坐下[白色愛心]
5. 哎呦 真乖[閃亮的心]
6. 手[掌印]
7. [狗臉][兔臉]
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瑟菲啊 你在做什麼?! kbs水木劇 #魔咒的戀人 #jinxedatfirst
https://www.instagram.com/p/CdmcR1HBCCv/
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kbs 水木劇 #魔咒的戀人 6月15日首播 瑟菲為什麼會這樣呢..?
https://www.instagram.com/p/CdrlROJBJGh/
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#魔咒的戀人 模仿魷魚遊戲[烏賊]
kbs水木劇 魔咒的戀人6月15日首播[水晶球]
https://www.instagram.com/p/CduRk1tBoE6/
限時動態
1. 瑟菲母女 發生什麼事情..?
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在清新的夏日[葵草] #DewL
https://www.instagram.com/p/Cdz_-YCPyzi/
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