加拿大女歌手瓊妮·密契爾(Roberta Joan "Joni" Mitchell)1967年的畫作「孔雀」
密契爾的歌唱生涯始於故鄉,加拿大的西部小城薩斯喀徹溫省薩斯卡通市。六零年代中期,瓊妮輾轉多倫多、美國等地,在夜總會唱歌、街頭賣藝。隨後,她與1960年代中期在紐約市的民間音樂的萌芽有了聯繫。密契爾在1960年代末有了名氣,並被認為是南加利福尼亞民間搖滾中重要的一部分。整個1970年代,她都致力於探索和合併流行音樂與爵士樂。密契爾創作了很多作品,同時受到評論家與音樂界同行的好評,富有影響力的allmusic這樣陳述,「當一切都塵埃落定後,瓊妮·密契爾可能會成為20世紀晚期最重要,最有影響力的女性歌唱家」。
密契爾同時也是一個有成就的視覺藝術家。她通過攝影和繪畫,創作了她每一張專輯的圖像,在2000年多倫多《環球郵報》的一次採訪中,她將自己描述為「在某種情況下中途出軌的畫家」。作為一個坦率的對音樂工業界的批評者,在過去幾年密契爾停止了錄製唱片,主要從事她的視覺藝術,直到2007年發行了新專輯Shine,九年來她第一張含有新歌的專輯。
幾乎每一首她以吉他譜曲的歌曲,都是使用開放和弦(open tuning)或是非標準的音階。她有許多創作歌曲使用將近50個不同的音調,對此她稱為是「瓊妮的怪和弦」。採用這樣非傳統的音調,讓她在以吉他譜曲時不必用困難的和弦,就能創作出更多樣化且更為複雜的曲風。事實上,密契爾的許多歌曲都只用了很簡單的和弦,但是她所採用的非傳統音階形式以及相當具節奏性的撥弦方式,仍創造出豐富且獨一無二的吉他音色。她右手的撥彈技巧逐漸的在幾年當中,發展成為一種難以分析的複雜彈奏風格。其中的代表作品就是她在第一張專輯裡的吉他歌曲,是一種無拘束且更具節奏的風格,有時還加入具衝擊性的打弦(Slap),這些都是她稍後推出的作品當中的特色。
密契爾長期以來的資料保管人-舊金山的喬伊·伯恩斯坦(Joel Bernstein)-相當詳細的保存了密契爾的所有樂譜,並協助她重新演練許多舊作的曲式。
密契爾在其早年的作品中,也有許多相當創新的和聲,在她1966年-1982年的早期作品中,採用的技巧包括:調式(modality)、複調式(polymodality)、變化和聲(chromaticism)、多調性(polytonality)以及嚴謹的持續音部(pedal point)。
2003年,《滾石雜誌》將她列為「史上最偉大的七十二位吉他手」之一 ,她是排名中名次最高的女性。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,980的網紅Horseman & Storyteller,也在其Youtube影片中提到,《鬼滅之刃第二季: 遊郭篇》要上了 十二鬼月中的上弦之月號稱比柱還要強 從上弦之陸到上弦之壹都不簡單的角色 一個上弦至少需要三位柱才有辦法應對 而其實很多上弦都是改編自日本的傳說 到底上弦是改編自日本傳說的哪隻惡鬼? 你們覺得十二鬼月的上弦改編自誰呢? 各位觀眾你們看完後的想法是甚麼呢? 趕快在留言...
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1933年風靡全球的美國卡通「大力水手」,是當時家喻戶曉的電視節目,尤其當主角卜派遇到挑戰時,只要吃下一罐「菠菜」,手臂肌肉馬上就能充滿元氣,輕鬆把惡棍布魯托拋到九霄雲外,帥氣解救奧莉薇抱得美人歸,劇情雖誇張,但菠菜有益健康的形象早已深入人心
事實上,菠菜真有「蔬菜之王」的稱號。其營養價值豐富,內含豐富β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、維生素A、C、K、葉酸等,能抗氧化、助消化、預防心血管疾病及骨質疏鬆症等,是老少咸宜的保健蔬菜。而世界衞生組織(WHO)在會議上也曾推薦六類最佳食物,其中菠菜在最佳護腦食物中排名第一,其後排序為韭菜、南瓜、椰菜、菜椒等
據《本草綱目》記載:「菠菜通血脈,利胸膈,下氣調中,止渴潤燥,根尤良。」就中醫觀點,菠菜味甘、涼,具有利五臟、活血脈、調中氣、止煩渴、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒等作用
菠菜表現如此優異,其實還有更多隱藏的保健亮點,以下「5個菠菜的好處」我們一起來認識吧!
❶血糖平衡助健康
含有鉻和類胰島素成份,能維持血糖含量正常,對於改善第二型糖尿症狀,具正向助益
❷穩定視力防病變
內富含葉黃素及玉米黃素,能維持視力機能,並過濾對眼睛有害的高能量藍光,亦具養護老年性黃斑部病變、白內障之作用
❸強化骨骼有良心
含有維生素K,可調度體內鈣質的使用,並提升鈣質的吸收,以預防骨質疏鬆症,除促進骨骼發展,亦具維護心臟健康之作用
❹添鐵補鉀護血管
根部是營養最豐富的部位,含大量鐵質和鉀離子,可加速體內鈉離子代謝,以維持血壓、保護血管;鐵亦具有促進新陳代謝與造血之作用
❺植物膳纖利消化
其含植物粗纖維,具促進腸道蠕動的作用,有利順暢排穢;且能促進胰腺分泌,幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘等狀況有助益
#澀感消除法
菠菜的澀感來自草酸,可運用汆燙的方式來減少菠菜的澀味;而當草酸遇到鈣時,會形成不溶於水的草酸鈣,被認為和豆腐一起吃,造成腎結石,但草酸和鈣的相遇是在腸道,形成草酸鈣後會隨著便排出體外,適量補充無礙
#挑選與保存
選購菠菜時,可挑選顏色深綠、植株完整、葉片厚實、不黃不腐爛,且根部呈現鮮紅色為佳。買回家後,記得保留根部,因為此部分富含營養。只要將根部洗淨、擦乾,用餐巾紙包起來,以「根部朝下」的方式,立在冰箱門上冷藏保存,保鮮期可以稍久一些
#菠菜停看聽
⚠️菠菜性寒涼,腸胃虛弱者不宜大量攝取,經常腹瀉者最好少食用
⚠️服用抗凝血劑及須限制鉀攝取量或腎功能耗弱者,都需控制菠菜的攝取量,因菠菜中含有維生素K,是身體製造凝血因子的重要成分;若大量食用菠菜,可能會降低抗凝血劑的作用,食用前先行諮詢專業醫師評估為宜
#凱鈞話重點
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《永夏星球沒有冬天,也從不下雪。住在永夏星球的克莉絲多只能透過雪花冰和冷氣房來想像卡通和童話裡「會下雪的冬季」》❄️
不論是想像力、語言、社交常規,童話故事對小孩的影響力是非常廣大的~ 邊聆聽,邊幻想自己是主角,被故事帶走,完全融入童話世界🥰
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不僅如此,迷你莉莉童裝的特色是柔軟、保暖、舒適、安全🥰包裝也非常用心,圓圓一看到就開始興奮地尖叫,媽媽我的少女心立刻大噴發~ 沒想到裡面還附了一張前往永夏星球的機票✈️ 圓圓非常喜歡,看她照片中的表情可以很明顯地知道:這就是真愛❤️
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《鬼滅之刃第二季: 遊郭篇》要上了
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