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糖尿病病友最常見的問題之一，就是糖尿病會好嗎？以新陳代謝科醫師的角度來看，回答這個問題要花很多時間。就問題本身，我們不說糖尿病有沒有「好」，而是有沒有「緩解」。
美國糖尿病學會 (ADA) 在幾年前對糖尿病緩解的定義有一份共識報告，今年又與美國的內分泌學會、歐洲的糖尿病研究學會 (EASD)、英國的糖尿病學會 (Diabetes UK) 等專家學者召開共識會議。
新的第二型糖尿病緩解的會議共識如下：
描述第 2 型糖尿病持續的代謝進步到接近正常血糖的專有名詞應該是糖尿病緩解 (remission of diabetes)
緩解的定義是糖化血色素 (HbA1c) 自發性的或經介入後，在沒有用降血糖藥物之下，持續至少 3 個月小於 6.5%。
如果 HbA1c 沒有正確反應血糖，可用空腹血糖小於 126 mg/dL 或 eA1c 小於 6.5% 來替代。
http://hanwenliu.blogspot.com/2021/09/DM-remission.html
前一陣子沸沸揚揚的議題，館長近期驗出糖尿病前期，而有網友酸說肌肉長那麼大、運動那麼多還不是糖尿病？
這樣的說法並不對歐！我們來看看怎麼逆轉糖尿病前期、預防糖尿病😊
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今天的主題分類成（看圖）
🔥糖尿病前期、糖尿病的診斷標準
🔥糖尿病前期、糖尿病的成因
🔥如何逆轉糖尿病前期
🔥如何預防糖尿病
🔥運動對高血糖、糖尿病的影響
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如果被驗出糖尿病前期（高血糖），先不要太絕望！
根據美國糖尿病學會（ADA）成人糖尿病、糖尿病前期營養治療共識建議，針對體重超重及肥胖的糖尿病前期成人，需積極進行生活型態不良的改善！
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📍生活型態不良包含什麼？
飲食不均衡、極端式的飲食（生酮、節食等）、睡眠不足、熬夜不睡、吸菸、酗酒等
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只要先從飲食、睡眠狀態改善起，要逆轉糖尿病前期是有可能的！
📍運動那麼多？有用嗎？
🌟我只能說，你沒運動更慘！
運動已經被證實，對於血糖的代謝與胰島素敏感度的改善是有幫助的！
📍要做什麼運動？
🌟都可以！
有氧運動可以幫助代謝血糖、重量訓練則增加肌肉量後，可以幫忙改善胰島素敏感度！
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Podcast : ＠白袍下班後
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糖尿病指引2021年版已經釋出了唷，先來看一下有關藥物使用選擇的部分吧
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