🔥🔥運動員和我們的早餐差.很.大🔥🔥
大家都知道✨運動營養✨很重要
今天,Cindy營養師👩🏻⚕️就帶大家來看看運動員的早餐到底都吃些什麼呢?
舉例來說,美國泳將菲爾普斯Michael Phelps🏊在訓練期間,一天會消耗12000大卡的熱量‼️(你沒看錯,就是一萬兩千大卡)
🍀一般人一天的建議攝取量是1600-2000大卡🍀
所以光是早餐他就吃下👇
✔️三個炒蛋三明治🥪
✔️三個巧克力碎片餅乾🍪
✔️五顆蛋的蛋捲
✔️三片含糖的法式吐司🍞
✔️一碗美式玉米粥🌽
哇嗚,附上Cindy營養師早餐吃什麼給大家看👇
✔️一塊雜糧麵包
✔️一顆煎蛋🍳
✔️一份水果🍇🍎
✔️一杯全豆豆漿(吃全食物必備)
✔️一杯原味優格
👩🏻⚕️那你們的早餐吃什麼呢?
歡迎在下面留言或附照片分享哦☺️
🗣貼心小叮嚀:
吃大份量早餐的捧由,記得要多運動,不然,你也知道的...😜
#永續飲食 #機智的營養師生活
#追求完美的營養師 #改變就從飲食出發
#奧運 #早餐 #奇怪的知識增加了
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅陪沈團,也在其Youtube影片中提到,感恩大家支持讓我們平凡的姨日來到了第三集, 第三集有一大段貓咪玩耍片段希望邱比特們開心, 白貓是葛格(男),黑貓是富貴(男),狗狗叫雞妹(女)。 這週認真做菜後超推薦的是:越南春捲、白豬湯、清蒸鱸魚、香蒜吐司 其實玉米濃湯也很讚(苦鬧) 但如果你很懶,我真的炸推春捲皮買起來。 ♡…♡…♡…♡…♡...
美式玉米粥 在 朱咩 Facebook 的最佳解答
週一的一早 #朱咩愛美食 篇 來了!
是我和姐妹們愛吃的 Brookhurst Seafood Bar 布魯克美式麻辣海鮮餐廳
平常我們都是去吃晚餐
這回要來跟大家說 在假日的時候
居然有早午餐 !!
上次跟朋友們一起點了許多道料理
一起平分吃
因為我們每道都想吃啦~~
我們點了 布魯克班尼迪克蛋系列
我個人愛吃鮮蝦酪梨口味 😋😋😋
招牌鮮蝦義大利麵 我也超愛的 !!
擁有布魯克特製的醬 真的是令人回味
還有美式玉米粥佐鮮蝦
小米粥配上鮮蝦 超級絕配 👍🏻👍🏻👍🏻
另外炸魷魚也是我每次來必點的小點心
天啊 早午餐太強大了
太多好吃的 介紹不完啦
最開心的是在這邊也能點到我每天必喝的拿鐵☕️
這些都只有假日才有喔~
趕快相約好朋友或家人 一起去吃 吧!!
(看著看著 我又想吃了⋯ 希望假日趕快來)
美式玉米粥 在 寧寧 ning ning Facebook 的最佳貼文
吃飯時間發這個應該不過分吧🤔
聖誕節的前幾天,我們一群好朋友到 Brookhurst Seafood Bar 布魯克美式麻辣海鮮餐廳吃飯
現在週末白天有早午餐唷!
除了可以吃到原本的海鮮之外,還有更多好吃的餐點
我必須大推海鮮堡!!他裡面有辣生鮪魚跟鮭魚卵😍
我是鮭魚卵的腦粉!這樣搭超級好吃不誇張!
而且他們的麵包吃起來甜甜的讓人忍不住一口接一口.....根本不記得自己要節制飲食啊啊😭
還有超好吃的招牌鮮蝦義大利麵,口味比較重,因為我很喜歡蒜香,所以超合我的口味!
另一道是鮮蝦酪梨班尼迪克蛋!
因為我不愛吃蛋,不過蹦說,這真的超好吃!
還有特別的美式玉米粥佐鮮蝦,這道口味比較清淡,建議加旁邊的醬汁一起吃!
差點忘了,還有阿蹦每次都必點的炸花枝!
寒假到了,週末還不知道吃什麼嗎?
真心推薦給你們超好吃的布魯克美式海鮮餐廳❤️
美式玉米粥 在 陪沈團 Youtube 的最讚貼文
感恩大家支持讓我們平凡的姨日來到了第三集,
第三集有一大段貓咪玩耍片段希望邱比特們開心,
白貓是葛格(男),黑貓是富貴(男),狗狗叫雞妹(女)。
這週認真做菜後超推薦的是:越南春捲、白豬湯、清蒸鱸魚、香蒜吐司
其實玉米濃湯也很讚(苦鬧)
但如果你很懶,我真的炸推春捲皮買起來。
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也讓我們感謝本集財沈喜瑞爾跟背後的福壽百貨店,
發現原來我家的香油就是福壽的(讚),
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百貨店內真的賣超多東西,生鮮、熟食外還有寵物跟園藝用品,
真的讓我驚訝連連,以下推薦幾樣我超愛的品項給大家。
(我總結所有品項的文字心得,前面有花花的是我愛的品項)
✿✿燻雞:本次我最愛的我甚至沒分徐吃,真的兩餐咻咻咻就沒了,而且她只需微波超讚。
✿✿雞翅:我好愛啃雞翅,一包四隻棒腿部分很有肉,直接丟氣炸或烤箱我覺得都很方便。
3.雞胸肉:雖然也是好吃,但因為我本身比較不迷雞胸肉,但比起前兩個雞品,我會覺得他對我誘惑度比較低。
✿✿油品們:蒜味蔥味香油直接買起來惹,哪天家裡突然蔥蒜沒了真的會幫你一把~
✿✿小甜點:我本身就愛玉米脆片,巧克力多樂滋吃起來有個熟悉感,我覺得很適合小朋友,但我是大人,我比較愛金鳳。
✿✿雞心:因為我沒在外面買過雞心(除了市場外不好取得),他們家這個包裝跟沒有腥味也讓我吃得很放心。
✿✿香腸:雖然不是呼天搶地到不行的香腸,但冰箱有這包我三天會默默吃完(哈哈哈)。
8.雞肉丸:吃起來口感比豬肉更舒服健康一點,應該是因為雞肉本身就低脂關係。
9.豬肉們:我很喜歡他們家尺寸非常貼心都是小家庭兩餐內可結束的,獨居也不用擔心,
冷凍肉退冰後也不會有不好的味道(子凡怕豬味所以我會比較在意)。
✿✿鱸魚片:出乎我意料很大片,不大有腥味,正常來講兩三人小家庭可以一餐一片。
✿✿✿✿ 沈起來 福壽百貨店專屬賣場 ✿✿✿✿
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即日起至2021/6/30全館555免運費唷
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CRUNCH!午茶派對
一、活動時間:即日起至2021年07月31日止
二、活動辦法:
凡購買喜瑞爾系列產品任一件,於活動網頁登錄發票號碼即可參加抽獎。
三、活動通路:全台家樂福、大潤發、愛買、全聯、小型百貨超市等…
四、活動獎品:
頭獎:Nespresso Gran Lattissima 膠囊咖啡機(市價11,800元),共1位名額。
貳獎:5,000元下午茶即享券(市價5,000元),共10位名額。
普獎:喜瑞爾Crunch系列一箱(口味隨機) (市價1,000元),共20位名額。
五、得獎公佈:主辦單位將於2021年08月09日公佈於官網及活動網頁,如遇連續假期、颱風等非人為因素,其公告時間,將順延至下個工作日。
六、活動網頁連結:https://reurl.cc/Ak4Oyd
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本集食譜(有信心好吃可分享的)
✿香蒜吐司✿
奶油融化加上蒜泥,沾到麵包上丟進去烤或煎。
✿肉桂吐司✿
肉桂1黑糖1細沙糖1,吐司裹奶油沾糖粉丟進去烤或煎。
✿清蒸鱸魚✿
蒜薑蔥適量鋪底,魚抹鹽醃10分,加米酒放鍋內,起鍋後加香油跟米酒。
✿越式春捲✿
春捲皮買起來噴水等軟,開始包入愛的食材。
✿洋蔥蛋麵包✿
洋蔥加上奶油炒香搭配蔭油,但用奶油煎一直攪拌(美式炒蛋)。
✿紫米粥✿
紫米1杯薏仁半杯,丟到壓力鍋熬粥,起鍋後再加糖。
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本集音樂
Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - https://thmatc.co/?l=4DF1C67D
Music by Nathanie Ngu - Sunscreen - https://thmatc.co/?l=A58CB525
Music by Icarus Moth & Wit Blu - Perfect Outfit - https://thmatc.co/?l=551EDC78
Music by Juju B. Goode - Home All Day - https://thmatc.co/?l=304191EB
Music by Coodysan - Silent Rain (feat. Conviving with me) - https://thmatc.co/?l=96FAEA57
Music by ninjoi. - What a Difference a Day Made (feat. The Fifth Estate) - https://thmatc.co/?l=51F757AD
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=8264CA8C
Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=C46263E1
Music by Izzii Grace - Like You - https://thmatc.co/?l=AAD2D05C
Music by HOAX - Beach House ii - https://thmatc.co/?l=FBA8C17B
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攝影設備: @Sony Taiwan A7C
室外收音:【Saramonic】 blink500
室內收音:【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
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許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至:ssyuss00@gmail.com
本頻道為個人經營,不隸屬於任何MCN旗下。
美式玉米粥 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【竹北美食週記】遠離鮭魚之亂!免正名,提前預約即可享受美味肥嫩的鮭魚腹!漁市大眾食堂(竹北店)
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#鮭魚 #鮭魚之亂 #竹北美食
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忙碌的上班族,一樣可以享受日本料理的美味!
不用特地花時間去正名~~
不用專程花時間去排隊;
在竹北就可以安心方便地享用鮭魚料理。
一條魚只能切二條鮭魚腹!
珍貴又美味。限量供應!要提前預約才有喔~~~
【全系列浮誇套餐】
3-4人吃剛剛好,
原價$3240,
特價$2990 ,
請一個禮拜前電話提前預訂喔!
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漁市自然慢食和風料理 / 漁市大眾食堂(竹北店)
地址:新竹縣竹北市光明三路51號
電話: 03 657 1895
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
https://youtu.be/JegWosrAeh0
【5分鐘出好菜】台式炸年糕,作法超簡單!
https://youtu.be/EZDy4RmUDYo
【2021福袋懶人包】寶雅福袋!登錄發票再抽奧迪百萬名車
https://youtu.be/0WjfOxnrC7g
茂昌草本茶:紅豆花芝圓,香Q可口
https://youtu.be/qwDSgudhIyI
Bingo 賓果廚房,濃湯,飲品,冰淇淋,甜湯,餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k
【2020新竹寶山鄉】秘境之旅!
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帝王食補,胡椒豬肚雞口味清爽
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黑糖飄香遊新城,甘蔗職人體驗好好玩!
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日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴,油嫩爽口!
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北門炸粿,百年老店!
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涼冰菓店,五十年代古早冰棒!
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甘木赤水咖啡館,真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
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無名雞蛋糕,一個六元
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到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手,快樂吃梅花冰
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美美早餐點心館,脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊!
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璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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【2020新竹美食週記】珍悅港式點心坊,平價多樣化。燒賣鮮甜又彈牙。鮮蝦腸粉內餡鮮醇,滋味豐富。超邪惡香濃爆槳西多士
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#新竹美食 #珍悅港式點心坊 #鮮蝦腸粉
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翻開菜單,從燒臘、各式粵菜、煲類,撈麵、煲仔飯、粥品、炒飯、大排檔,
以及蒸籠點心、港式甜點飲料,菜色多樣化。
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個人煙囪火鍋-麻辣鴨血鍋
分量飽滿,內料豐富,熱熱吃最舒服!
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鮮蝦腸粉
腸粉皮薄、內餡鮮醇,鮮蝦口感彈牙,
佐上鹹甜不膩的醬汁,
讓整體滋味更豐富。
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爆槳西多士
一刀切下去,金黃色的鹹蛋黃奶餡爆漿流出來,
吐司表皮酥脆,鹹甜交錯口感,吃起來很搭,
是相當完美的結尾之作。
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店名:珍悅港式點心坊
地址:新竹市東區民生路71號
電話:(03)5312321
營業時間:上午11點至晚間9點
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涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太!火焰跳動X炙燒叉燒
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太空總薯,現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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