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美德的飛行衣真的超可愛
可是現在沒辦法出國
出門穿飛行衣也是可以的把😝
大家出去一定要做好防疫措施
再加把勁～
一起守衛台灣 🥰
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一切都好像做夢
還沒想過自己可以獲得導購第一名🥇
畢竟壓根還沒想過我自己可以跟所謂的網紅沾上邊 因為太多太厲害太漂亮太有能力的人了 充其量我也只是個剛剛經營社群的小小角色罷了
謝謝美德給我這次機會 也讓我知道原來美德在醫療方面做了這麼多 口罩、飛行衣這部分走在時尚的潮流啊😎
快閃頒獎有超Q的罩哥 辛苦了💦 這個大型人偶的頭套一定很悶 但你實在太可愛 忍不住想帶回家
還有美麗的主持人跟帥氣執行長一起快閃頒獎～ ❤️ 整個覺得超級正式～～～
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口罩新生活，大家都習慣了嗎？
今天要來開箱美德醫療用品🤙🏻有上市的公司94品質有保證
除了口罩絕對安全有效之外花色也好看多樣😻
🐻美德醫療用口罩
除了素色之外有我手上的三色熊熊可以選
一樣是醫療級的！是不是超可愛！
而且也有分孩童跟大人尺寸呦
⚡️霹靂防疫包
內含：
美德抗病毒噴霧
美德日拋型口罩（亂世狂刀黑）
美德抗病毒週拋型口罩（素還真紫）
美德抗病毒防護布口罩
很適合外出就帶這一包出門👍🏻
✔️布口罩的部分重複清洗10次
都還可以保有抗病毒的功能
✔️週拋型口罩就是可以戴滿一週
仍然不會有異味也超環保
✔️日拋型口罩有三層式的防護
過濾效果好到已經做好萬全的防疫措施
另外他們還有販售飛行衣，如果有需要搭飛機時可以去購買，以及許多防疫相關物件. 最近大缺的防護衣, 面罩, N95 都有提供喔!
只要輸入折扣碼：TANG1105
就折100塊喔💰
需要什麼防疫物資的可以趕緊補一波, 保護你的家人😷
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📍美德醫療用品
IG @medtecsgroup @medtecstw
美德醫療 Medtecs Group
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本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
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＃記得打開ＣＣ字幕 ＃柏林圍牆
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各節重點：
01:07 不小心被推倒的柏林圍牆
02:21 為什麼要蓋柏林圍牆
04:12 柏林圍牆其實不是「一道牆」？
05:40 冷戰瓦解與兩德統一
06:30 我們的觀點
08:53 提問
09:09 掰比
【 製作團隊 】
｜企劃：羊羊
｜腳本：羊羊
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：范范
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 這一夜改變許多人一生 柏林圍牆倒塌25周年：https://dq.yam.com/post.php?id=2808
→ 柏林圍牆倒塌30年 全球圍牆越來越多：https://www.rti.org.tw/news/view/id/2040258
→ 柏林圍牆倒塌30年 全球面臨美中對峙威脅：https://udn.com/news/story/12639/4142737
→ 統一尚未成功：柏林圍牆倒下30年，一個西德家庭的東德記憶：https://global.udn.com/global_vision/story/8664/4092923
→ 柏林圍牆倒塌30年 全球圍牆越來越多：https://www.peoplenews.tw/news/7ed5e72c-bc01-4d11-a1b6-ec7327db68eb
→ 歐洲1989：現代歐洲的關鍵時刻，從冷戰衝突到政治轉型，解讀新自由主義之下的舊大陸與新秩序：https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010837770&page=5
→ 第一三七號：一場越界的國際野餐，竟然意外促使柏林圍牆倒塌？：https://storystudio.tw/article/gushi/cold137/
→ 開飛機？還是開火車？今晚，你選擇怎麼穿過柏林圍牆？：https://storystudio.tw/article/gushi/three-way-to-cross-the-wall/
→ 柏林圍牆倒下的那刻起，這國家就面臨了一個沒有答案的未來：https://storystudio.tw/article/gushi/roads_to_berlin_detoursriddles_in_the_landshistory_of_germany/
→ 柏林圍牆倒塌30週年》梅克爾：那一夜我跨越圍牆 第一次嚐到西方啤酒：https://tw.news.yahoo.com/%E6%9F%8F%E6%9E%97%E5%9C%8D%E7%89%86%E5%80%92%E5%A1%8C30%E9%80%B1%E5%B9%B4-%E6%A2%85%E5%85%8B%E7%88%BE-%E9%82%A3-%E5%A4%9C%E6%88%91%E8%B7%A8%E8%B6%8A%E5%9C%8D%E7%89%86-%E7%AC%AC-010135105.html
→ 柏林圍牆5大迷思！矗立近30年的「不是一道牆」、會倒全因他搞錯：https://www.ettoday.net/news/20191109/1575771.htm
→ 柏林圍牆倒塌30年 起因竟是一句口誤：https://www.mirrormedia.mg/story/20191108edi010
→ 德國國內邊界｜維基百科：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%B7%E5%9C%8B%E5%9C%8B%E5%85%A7%E9%82%8A%E7%95%8C
→ 歷史回顧：柏林牆是如何建成的：http://www.epochtimes.com/b5/11/8/15/n3344150.htm
→ 30年前，那一場改變歐洲的野餐：https://dq.yam.com/post.php?id=11489
→ 柏林圍牆倒塌30週年！起因竟是東德發言人鬧的一場烏龍？ 公文沒仔細看的下場：圍牆被推倒，蘇聯因此解體...：https://www.storm.mg/lifestyle/1922445
→ 114哩柏林圍牆殘塊散落全球 見證冷戰歷史：https://udn.com/news/story/6809/4156236
→ 憶柏林圍牆倒塌 戈巴契夫當年不介入的原因曝光：https://udn.com/news/story/6809/4150823
→ 柏林圍牆倒塌30周年 美德東歐數國共襄盛舉：https://udn.com/news/story/6809/4155290
→ 柏林圍牆倒塌30年：它是如何建成的？－ BBC News 中文：https://www.youtube.com/watch?v=odep7BPCChs
→ 柏林圍牆倒塌30年：它是如何倒下的？－ BBC News 中文－ BBC News 中文：https://www.youtube.com/watch?v=uPgi7mMzxqs
→ 柏林圍牆倒塌30週年：過去促使冷戰終結，為何如今「西方聯盟」開始出現分歧？：https://www.thenewslens.com/article/127234
→ 柏林圍牆倒塌30週年 歷史傷疤德國不肯忘記不怕想起：https://project.cna.com.tw/cards/20191109-berlinwall/
→ 王丹网站 Wang Dan's Page｜臉書貼文：https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10156689451263027&id=105759983026
→ 柏林圍牆倒塌30年 全球面臨美中對峙威脅：https://udn.com/news/story/12639/4142737
→ 東歐民主化｜維基百科：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%9C%E6%AC%A7%E5%89%A7%E5%8F%98
→ 東德轉型與和平革命｜維基百科：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%9C%E5%BE%B7%E8%BD%AC%E5%9E%8B%E4%B8%8E%E5%92%8C%E5%B9%B3%E9%9D%A9%E5%91%BD
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