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#搶救美腿大作戰😩
疫情宅在家,整天沒事滑手機
站著滑、坐著滑、趴著滑、
還是躺著滑~最好滑😂
整天一尊大佛、不動如山🗻
腿部浮腫橘皮、血液循環差、代謝不好、靜脈曲張
昔日美腿變成今日象腿😱
趕快來✨【 鉑斐美學spa/美容/體雕/紋繡/美睫 】✨搶救一下💪
針對我浮腫猖狂的大腿🙈
做了⚡《全方位體雕》⚡療程
💡儀器1:#超音波立塑爆脂
💥功效:加速爆脂、 作用持續48-72小時
💡儀器2:#射頻熱活緊緻
💥功效:藉由熱微電流 、激活膠原蛋白細胞、 緊實作用!
💡儀器3:#循環代謝儀
💥功效:提升循環、 幫助代謝、 排汗!
使用完儀器爆脂 + 緊實後
躺進太空艙,瘋狂爆汗排毒💦
除了可幫助代謝
還可以消除水腫唷!😊
整個療程做完後
我的蜜大腿馬上減少快2cm
哇~超立馬見效耶
還有緊緻提臀的功效唷😍👍
而且全程非常舒適、完全不痛
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美腿雕塑 在 百變maggie Facebook 的最讚貼文
到米蘭時尚診所找洪寬哲院長做“隱痕飛塑減脂” 第二天
才第二天而已 就開始趴趴走
去公司開會後再去賣場買菜
完全不會影響日常生活😊
但是一定要乖乖穿塑身褲 這非常重要!!
飲食清淡 多吃菜 多喝水 多吃蛋白質
選對好醫生 回家後的照顧也很重要哦
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美腿雕塑 在 Candy&糖糖 Facebook 的最佳解答
💎纖盈美腿雕塑💎
今天糖糖要跟大家推薦這款美腿雕塑課程,其實好多人看到我的腿時都說好長好美,其實我都有在偷偷做功課的😘
要讓自己擁有美美的腿型是需要給自己好好的保養的✨
不僅僅美腿雕塑能消水腫又可以雕塑腿型又能幫助提臀,我自己都會一個禮拜或是兩個禮拜來做一次 #纖盈美腿雕塑課程 來讓自己的腿來好好放鬆又可以雕塑+提臀+護膚
在護膚過程中約一個小時,在這過程中流程有👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
流程:勻油👉🏻溫灸👉🏻體刷👉🏻手技
勻油➡️潤滑皮膚
溫灸➡️溫溫熱熱的溫度來加強精油的吸收,放鬆肌肉
體刷➡️延著經絡去做疏通
手技➡️推拿腿部氣節,加強穴位的按摩
在纖盈美腿雕塑課程中所添加的精油有👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
檸檬➡️軟化髮質、清血、改善水腫、抗憂鬱
絲柏➡️抗蜂窩性組織炎、利尿、抗水腫、收斂毛孔
薰衣草➡️放鬆肌肉、止痛、修復肌肉、幫助睡眠
糖糖還發現,他們家所使用的精油吸收度超好而且不會很油讓人感到不舒服的感覺喲💕
精油的產品都是德國原裝進口進來的喲👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
愛美的水水們推薦妳們這間FILF 唯詩國際 不止有#纖盈美腿雕塑課程 喲✨還有好多護膚課程等你來體驗喲💕💕💕
美腿雕塑 在 dream orange Youtube 的精選貼文
hello! 我是孟橙🍊
各位居家小老人多久沒運動了呢?
炎炎夏日毛巾擦完汗剛好拿起來運動瘦身唷💦
記得從頭到尾都要把毛巾繃緊唷!!
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🎬其他運動影片🎬
►4分鐘爆汗TABATA:https://youtu.be/AVDouxS9Zrs
►4分鐘毛巾瘦身操:https://youtu.be/9nvunGzkwFc
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美腿雕塑 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳貼文
#BLACKPINK #Lisa #Hyunah #Hani
💃🏻 LISA網友都稱她為「人間芭比」
💃🏻 泫雅靠跳舞練出翹臀和美腿!
💃🏻 宣美被稱作「韓國第一腿精」
BLACKPINK的Lisa,網友都稱她為「人間芭比」,身高167公分,腿長竟然有110公分。Nana身高172腿長109公分的九頭身比例,身上完全沒有一點贅肉,更被封為「偶像屆的名模」。孝敏在heart a tag 的節目中,分享一個獨特的「啤酒浴半身浴」消水腫方法。宣美被稱為「韓國第一腿精」。泫雅身高不過164公分,腿部比例簡直從胸下都是腿。Hani曾公開分享,為了發片上鏡完美得狀態「一天只吃一餐」。Apink娜恩為了維持良好的體態,平常休閒時間除了會去健身房運動外,也會靠空中瑜伽雕塑自己的曲線。
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☆2020六個超NG的打歌服
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美腿雕塑 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
只要提到下半身減重運動,幾乎很多人都會第一個想到 #深蹲 運動。
日本減重專欄作家愛子則表示,屈腿下蹲可以說是所有下盤訓練中最多變的動作,
比方說一般人最難瘦的腳踝、大腿內側以及小腿肚等部位,只要踮起腳尖做個「踮腳微蹲」
就能一次訓練到。
日本芭蕾舞老師竹田純表示,踮腳微蹲是許多芭蕾舞者在暖身以及舞蹈時都會練習到的動作,
除了能夠強化腳踝以及平常不易訓練的腿部內側肌肉之外,更重要的是能夠培養平衡感
並且提高體幹的穩定度,因此除了雕塑腿型之外更有調整全身體態的功效。
只是竹田純也提醒,如果單純是為了美腿瘦身才練習踮腳微蹲的動作,
要小心小腿肚的腓腸肌過於發達,而變成了女性們最害怕的蘿蔔腿!
在進行動作時應該要特別注意不能只用小腿出力,要用整個身體去取得平衡
才能正確訓練到身體線條。
此外,進行動作時也不要任意憋氣,保持順暢的深呼吸才能真正伸展到肌肉,
以免過於緊張反而更容易摔倒受傷。
踮腳微蹲這樣做:
1.站直並將雙腳腳跟貼緊,腳尖則朝外打開約一個拳頭寬。
2.一邊深呼吸並且收起小腹,一邊踮起腳尖並確保雙腳腳跟貼在一起。
3.接著可以將雙手插在腰部來幫助體幹找到平衡點,注意不要憋氣要持續用鼻子深呼吸。
4.一邊吐氣一邊向下屈膝微蹲,接著一邊吸氣一邊站直,重複3~5次之後即可休息。
※注意:等到習慣了也可以自行增加次數,但是要小心練得太多可能會養出壯壯蘿蔔腿喔!
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