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鵬管處「屏東觀光圈」農特產、漁村、古蹟、生態綜合主題遊程 自行車玩趣 手作一夜干 老屋頂樓辦桌(下)(#歡迎轉貼分享)
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隨著2021年自行車旅遊年的到來，騎上單車體驗一場最難忘的屏東港邊深度之旅！感謝「#大小港邊熱帶漁林」的邀請與接待，在大鵬灣風景區管理處推動有成的「#屏東觀光圈」之中看見屏東玩法的新亮點！結合地方農特產、漁村、古蹟、生態教育等綜合主題的精彩遊程。

遊程第二天展開單車騎乘巡禮體驗，上下午分別環遊佳冬古蹟和南平里小漁村；深入佳冬鄉農會「#透紅佳人探索館」，走進蓮霧的世界，聽聽在地農特產的故事；中午到「 大鵬灣濱灣公園 」搭乘豪華精緻的觀光遊艇，全視野一覽大鵬灣潟湖風光，解鎖夢想中要在遊艇上享用美食的人生一大清單；再來親手做午仔魚一夜干DIY；晚餐前走上民宅老屋頂樓，我們要在屋頂辦桌，品嘗一頓豐盛鮮美的港邊料理，同時欣賞黃昏時的鵬灣夕陽，看著天空送來一片美麗的晚霞夕照，氛圍感受尤其溫馨浪漫，足以讓每個人流連忘返，再三回味此次旅程。

DAY1：高鐵左營站→ 政益食品有限公司-鮮饌道海洋食品文化館 → 阿榮坊風味海鮮餐廳 →#大鵬灣潟湖咖啡(獨木舟紅樹林探索)→蚵棚體驗+牡蠣下午茶→ 東港味益鮪魚鬆 → #華僑市場 → 東港東隆宮-國定民俗東港迎王 →#枋客文旅(住宿)
DAY2： 透紅佳人探索館-佳冬鄉農會 →#佳冬小城訪古(楊氏宗祠+西柵門+張家商樓+詩人步道+蕭家古厝+步月樓)→鵬福遊湖體驗-迎王餐→南平自行車漫遊→一夜干DIY體驗→林邊老宅夕陽辦桌

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👇屏東旅遊最強攻略請點連結👇
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【 枋客文旅 FangLiao Hotel 】
地址：屏東縣枋寮鄉中興路22-19號

【 佳冬鄉農會 透紅佳人 】
地址：屏東縣佳冬鄉佳和路64號

【 佳冬蕭家祖屋 - 國家三級古蹟( 蕭家古厝 )】
地址：屏東縣佳冬鄉佳冬村溝渚路150號

【#蕭家洋樓】
地址：屏東縣佳冬鄉佳冬村溝渚路與冬根路交叉口處

【 佳冬敬字亭 (聖蹟亭)】
地址：屏東縣佳冬鄉啟南路上(佳冬蕭家古厝旁)

【 步月樓 】
地址：屏東縣佳冬鄉啟南路91號

【 佳冬詩人步道 】
地址：屏東縣佳冬鄉冬根路19之30號

【 張家商樓(張阿丁宅)】
地址：屏東縣佳冬鄉西邊路1號

【西隘門】又名褒忠門、西柵門
地址：屏東縣佳冬鄉六根村冬根路上

【 楊氏宗祠 】
地址：屏東縣佳冬鄉冬根路19之30號

【 鵬福觀光遊艇有限公司 】
地址：屏東縣東港鎮大鵬灣環灣道路5段50號(大鵬灣濱灣公園馬頭)
粉絲團：https://www.facebook.com/pengfu101

【#新興社區活動中心】
地址：屏東縣東港鎮南平里南平路67之1號

【#金茄萣港紫微宮】
地址：屏東縣東港鎮南平里南平路65號

【 大小港邊 熱帶漁林 Fish Forest 】
地址：屏東縣林邊鄉崎峰村光前路68號
粉絲團：https://www.facebook.com/TaiwanFishForest/
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【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！

📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！

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🍗屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯
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🍧精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力
🍧以在地生活的角度分享食旅生活
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『自畢業後回到家鄉 #屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享 #屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』
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孕婦寫真定裝中，竟然還塞得下孕前的低腰牛仔褲，我到底是何方妖孽（但扣子扣不上啦⋯⋯
只能安慰自己這幾個月胖的五公斤都是在肚子跟胸部上🙈🙈🙈
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有認真在發摟我照片的書蟲們，大概都有注意到我最近開始穿腿套了，就算再怎麼認真保養運動，還是逃不過水腫加抽筋的命運，那一抽真的會讓人瞬間半夜醒來吃永豆🤦🏻‍♀️
以前常出差當空中飛人，市面上各種壓力襪、睡眠襪、飛機襪，我都神農嚐百草過，記得有次在德國還穿到接觸性蕁麻疹，讓我根本無法好好工作，從此以後我就超級無敵抗拒壓力襪這種東西😤丟！光！光！
這雙我的美麗‧瑪麗蓮腿套是月子中心送的兌換禮，我大概不到三個月就去兌換了，但因為我對壓力襪實在太有陰影，洗過之後就一直默默塞在衣櫃，直到我開始瘋狂水腫抽筋，決定再給它一次機會，認真穿了一週，欸！也太舒服了吧？原來現在科技這麼進步啊啊啊啊啊啊（歐北共）是我自己沒有與時俱進！
立馬再跟桃園新光三越櫃點的江衍嫚預約訂製時間，一次刷了兩雙毫不手軟，我只恨為什麼自己沒有早點嘗試，真是固執的女人😡
從接待、介紹、量身、到試穿教學，嫚嫚真的很有活力又細心，會再三確認顧客需求，完全不推銷，怕我等訂製的時間太長，還幫我熱心催促了一下總公司，商品到貨就立刻電話聯繫，追蹤穿著上是否有任何問題，現場錄了影片再教我一次（自己穿脫、老公幫忙穿脫二版本，結果老公學得比我還快😅）服務品質真的是無可挑剔的一百分💯
#這是姐的真心推薦 #非業配文 #瑪麗蓮纖腿套 #桃園站前新光三越8樓瑪麗蓮專櫃
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自從懷孕之後，慢慢挖掘出孕婦版食衣住行育樂的各種好物，再分享給大家，也算是一種人生新樂趣（？
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葉酸（或孕婦維他命）、珍珠粉、DHA、益生菌、卵磷脂、李乾、鮮奶、滴雞精，每天真的是光喝水就飽了啊！
早晚還要擦妊娠油和妊娠霜，避免真皮層內膠原蛋白斷裂，造成不可逆的妊娠紋，還有肚皮才不會因為不斷長大而癢癢，我就不小心摳破皮過，跟抽筋一樣會痛醒的😅
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科普一下，WHO建議媽咪們28週以後每天都要撥出一些時間來計算胎動，確保寶寶的活動力，標準是「餐後兩小時內至少十次胎動」，供大家參考。
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不知道是不是腿套、恢復重訓、飲食內容控制三管齊係，這個月體重控制得比前兩個月要好，希望不會又在產檢前忽然爆衝啊啊啊啊啊😨
再科普一下，「寶寶出生約3公斤，胎盤加生產時出血約1公斤，羊水約1公斤，孕期增加血液量約1500c.c.~2000c.c. ，大約為2公斤血量，所以7公斤是生產後可較快減掉的重量。」千萬不要再抱持一人吃兩人補的舊觀念，保證生完剩下的都留在媽媽身上啊🥶
（是說我好像也快突破七公斤了說🥲🥲🥲）
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書書每日運動菜單：
✔️健身車30分鐘
✔️深蹲10下
✔️臥推10下
✔️瑜珈球滾背各點30下
✔️下犬式1分鐘
✔️貓牛式10下
✔️膝胸臥式1分鐘
✔️抬腿20分鐘

食物盡量以原型食物為主，澱粉適量，避免添加糖。
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原來距離夕寶足月只剩下兩個月多一點了，感覺還有好多事情沒做完，希望妳能乖乖健康在肚子裡待好待滿餒🙇🏻‍♀️
這位媽媽今天話好多，以上。

牛仔褲：ONETEASPOON Taiwan

#OOTD #今日穿搭 #孕婦穿搭 #孕期穿搭 #孕婦裝 #孕婦寫真
#暖陽女孩 #張書書 #Shu2

議員楊華美議員發起，議長張峻響應，讓身障朋友實踐夢想，輪轉美麗人生！

記者何國豐/報導
社團法人花蓮縣自立生活協會常務理事黃秋蜜及會員周雪子、黎明社區服務中心主任張淑婷偕同楊華美議員於十六日拜會議長張峻（見圖），請議長支持定於十七日於花蓮文化創意產業園區十九號劇場舉辦的「瘋狂旅程 輪轉人生｜2020花蓮國際身障日公益播映計畫」。張峻議長與黃馨議員於議會大廳接待，議長當場認購全數賞映券表達對該活動最大的支持與肯定，楊華美議員辦公室主任表示，感謝議長，但僅能讓議長認購餘額票券，席間黃秋蜜與周雪子除了表達感謝以外，也提出了市區騎樓無障礙設施尚須改善的地方。

此計畫由花蓮縣楊華美議員辦公室發起、社團法人花蓮縣自立生活協會主辦、黎明社區服務中心協辦，延續去年第一屆國際身障日公益特映活動的精神，選在世界身心障礙日當月，邀請觀眾一起與身障者欣賞《最瘋狂的旅程》這部電影、參與映後座談，更同步推出「最瘋狂的旅程徵選計畫」，鼓勵花蓮身障朋友提案參與徵選，入選者將於特映會當天進行瘋狂旅程計畫的簡報，並開放現場觀眾進行票選，最後的獲選者由特映活動的盈餘贊助實踐最瘋狂的旅程。

《最瘋狂的旅程》三位主角是正值青春年華的身障者，日常生活皆需要依賴家人的協助，透過鏡頭的視角，帶領大家了解無論是在慾望或夢想上，身障者與一般大眾一樣都擁有內心的渴望，雖然身體與環境時常面臨各式各樣的阻礙，然而一旦跨出實現的第一步，堅持下去的意志力往往是超乎一般人所能想像。映後座談將由花蓮縣議員楊華美、花蓮縣社會處福利科科長 楊玉如、社團法人台北市新活力自立生活協會總幹事林君潔、慈濟大學公共衛生學系教授 嚴嘉楓與談，引導現場觀眾探討對身障夥伴來說相對不易的休憩權益。

花蓮縣議會議長張峻在會談時盛讚楊華美議員，對於社會福利與民意參與的議題不僅重視，更是全心投入且親力親為，楊華美議員是一位具有指標性的從政者。張峻議長當場響應這次的活動，並以贊助全數賞映票券和大力宣傳的實際行動表達最大的支持，同時感謝發起的楊華美議員團隊，以及協會與學界的全力支持，讓這場獨具意義的活動在花蓮點燃愛苗，持續加溫。張峻議長並表示，每一位身障朋友都是生命的勇士，他們的心智意念跟一般人並無兩樣，協助他們能自立生活、自立謀生，並提供友善無障礙的空間與動線，對他們才是最務實的支持和幫助，無障礙設施已是全球趨勢，不管是地方或中央都必須加緊腳步，讓我們的無障礙環境能遍及全國與各公共場域和大眾運輸交通站，如此一來我們的身障朋友就更能朝著自己的夢想目標，自立的輪轉美麗繽紛的人生。

周雪子於會談時表示，基本上我們的心念和一般人都一樣並無差別，只是我們的行動有所不便，非常感恩充電式輪椅的開發，讓我們能夠在行動上得到充分輔助，對於市區騎樓兩端的上下斜坡和途中的變電箱，似乎還有改善的空間，我們也期許大眾運輸交通工具能帶給我們更大的便利，感謝張峻議長與華美議員的鼎力協助。黎明社區服務中心主任張淑婷表示，讓身障朋友能自立生活和自立謀生是我們的努力目標，我們將全力協助並輔導與陪伴。