【早晨做愛好處超多,用高潮迎接美好的一天】
做愛,一直是不分場地時機,只要「性」之所至,褲襠就可以「Always open,7-11」,雙腿也能「#Welcome_to_my_縫」雙雙門戶洞開,從摩鐵、車上到戶外野戰,從早到晚旋轉、跳躍、我不停歇。不過,就算性愛是一件看對眼就上的休閒活動,俗話說越夜越美麗,大部分的人還是習慣在太陽下山或夜晚時分和另一半滾床單,反而忽略了早上也是個絕佳的做愛時機。
張清芳唱著:清晨的節奏響起,向世界說聲早安,青春洋溢,神采奕奕。讓我嚴重懷疑姚謙肯定是在體驗完早晨之愛以後才能寫出這樣的歌詞,否則誰跟你在清晨起床還能神采奕奕,麥嘎哇騙!
他應該是 #射完爽爽起💦,才能用好心情迎接美麗的一天😆
早上做愛的好處多多,身體經過一夜的休養生息,已經蓄勢待發,男人的睾固酮在此時通常較高,越多的睾固酮 #讓表現更為持久。
對女生來說,早晨半夢半醒或剛睡醒,都讓身心靈處於放鬆的狀態,肌肉較不緊繃,反而更容易擁抱高潮,兩人身體交纏和動作好比做運動,腦內酚被大量釋放,通體舒暢自然不在話下。
如何順利進行morning sex不在床上卡卡,首當其衝得克服口氣問題。當然要刷牙也不是不行,只是一時興起,中途離場似乎有些煞風景。
✅以欣西亞自己的經驗來說,床頭準備 #薄荷口含錠 就能輕易搞定,大家別小看它的威力,可立即有效除臭,還令人解渴生津,我跟Shane來個法式舌吻也能沉醉其中。
不過,假使仍有所顧慮,避開口腔地雷區就是,反正人體從頭到腳的敏感地帶極多,以唇舌挑逗 #頸項、#胸部,或直接 #口交 給予吃吃的愛,都是應變之道。
或是,欣西亞也推薦三個適合在早晨做愛的體位:
1️⃣狗趴式
2️⃣69式
3️⃣湯匙式(如首圖)
狗趴式和69式在此就不多作介紹,湯匙式英文叫 #spooning,男女不採取面對面,而是共同躺在床上,女生背對男生,兩人屈膝讓彼此身體緊靠,此時女生的屁股會頂著男生的下半部,男生則可以手環抱她的身體,姿勢就像是湯匙緊密並排的樣子。這個體位既不用擔心口腔氣味不佳,而且給女人被擁抱的安全感
📌男人可以將焦點放在女人耳垂、脖子和背部,只需用舌頭溫柔的刺激,便能引起她身體大大的震盪
📌或是以手繞過腰部直接挑逗她的三角地帶,讓下體有效被喚醒。
說了這麼多,一定有人會覺得:早上趕上班都來不及了,哪裡還有時間跟另一半在床上風花雪月?山不轉路轉嘛,我也沒說這樣的行程非得要安排在平日,很多人都喜歡在週末假日特地去咖啡廳享受一頓早午餐,那麼在跳下床前跟另一半來場不一樣的性愛自然無可厚非。老夫老妻和穩定交往的男女都必須懂得為性愛增溫,為生活增添情趣,和對方放手嘗試晨起之愛,體驗用高潮迎接美好的一天吧!
覺得欣西亞寫得既專業又精彩嗎?☺️
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如果連自己都不同理自己,又能期待誰能同理你呢?
想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……,卻總是失敗?
「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」
面對改變失敗時,你都是這樣對自己說話嗎?
那如果,你是你最好的朋友,也會這樣對他說話嗎?
自從我開始用大方和有同理心的態度對待自己後,我也能用更大方和更有同理心的態度來對待朋友和家人。
取自《善待自己,即便你不完美》
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各位朋友,早安:
不少舊習慣或「壞」習慣,是用無效的方式來面對壓力。所以戒除舊習慣或「壞」習慣的方式之一,就是有意識地使用小確幸來增加個人的抗壓性。
我超級喜歡走路,我也特別喜歡享受陽光,我也喜歡看美麗的風景。當一個人能發展出許多健康的方式來照顧自己,就不必然要回到過去的惡性循環。
「你值得享有更好的人生,也有能力去對抗內心的惡霸;即使短期內它會叫囂的更激烈,搞得你渾身不自在,你也有辦法不屈服於它。」
我相信堅定的正向自我對話,能幫助我們面對生活的困境與惡習,能給我們力量。相對於傳統文化教導我們的自責,自我慈悲更能讓我們鼓起勇氣面對壓力。
祝願您,願意給自己微小的幸福,願意體貼自己的疲憊與受傷!
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用日常的小確幸,補給抗壓性
【文/ 莎魯‧艾札迪】
我覺得我在執行計畫時,對抗誘惑的抗壓性,就像一個杯子;而我會隨時隨地在生活中找機會,創造各種小確幸,去填滿這個杯子的空間。例如:
• 如果天氣好,我又有時間,我就會提早幾站下車,沿著河濱或公園的步道漫步回家,享受陽光。
• 如果讀到太多哀傷的新聞,我會打電話給我的開心果朋友平衡一下情緒。
• 如果看到超市的花卉在特價(且手頭又有餘裕),就會替自己買一些花。
• 如果我在街頭散步時,聽到某輛正在等紅綠燈的車傳出我喜歡的音樂,我可能會稍微放慢腳步,讓自己能多聆聽一下那首歌曲。
有時,就連多沖一分鐘不必要的澡,這麼微小的舉動,都可以讓我感到幸福,因為我很享受站在蓮蓬頭下,熱水當頭淋下的感覺。
我隨時都在監控這個杯子的狀況,看看它為我裝填了多少的抗壓性;當我發現它的存量降得很低的時候,就會設法用一些理想或應急的方法快速補給。對我來說,一個人去電話亭KTV 唱歌就是個理想的方法。但是,萬一碰上下雨,或手頭不寬裕,或只想自己一個人在家的時候,這個方法或許就不是補給抗壓性最好的選擇。這個時候,我就會啟動應急方案,像是關掉手機、看一部能撫慰我的童年電影、在家點個香氛蠟燭、打電話給某個特別要好的朋友,或是直接早點就寢,讓自己看書看到睡著。另外,有些有養寵物的個案發現,花時間陪伴毛小孩對補給抗壓性,也有很大的幫助。
還有一點很重要,就是一定要用慎重、專注的態度,去看待這個善待自己、為自己創造小確幸的過程。
舉例來說,當我跳下捷運車廂,享受陽光灑落身上的那十分鐘路程時,會把手機切換成「請勿打擾」模式;如果要找個朋友好好聊天,我會找一個能給我正能量的朋友當談話對象,不會去找一個只想跟我抱怨工作的朋友。
不過,就在我寫下這段文字的當下,我還是會聽到自己冒出這樣的想法:「這樣很自私,你應該永遠敞開雙臂為大家服務。」以助人為業的專業人士,對「職業倦怠」(burnout)和「同理疲乏」(compassion fatigue)的概念一定不陌生。當然,在排除緊急情況的前提下,我發現整體來說,自從我開始用大方和有同理心的態度對待自己後,我也能用更大方和更有同理心的態度來對待朋友和家人。
這些小事情不僅能帶給我們正能量、增強決心,決定去做這些小事情的舉動,還能強化我們應該且值得讓自己享受生活的信念。正如我們所知道的,這種想法可以幫助我們記住,我們值得擁有達成長期目標後的成就。
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以上文字取自
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