拉波米無鋼圈內衣+骨盆褲+無痕修飾褲團來囉!
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這次緊急來一團新團!是因為我發現每天囤在家曲線都跟著囤起來了!😂
趕快來穿拉波米的新款無痕塑身褲跟新款無鋼圈內衣!!
在家也不能讓肉肉都移位啊!!何況孩子還要線上學習!
等等拍到阿母真面目這這這能見人嗎(害羞)
先說最明星級的【#骨盆褲怎麼挑】
拉波米骨盆褲共有3款,依自己習慣的內褲版型及尺寸選擇
(骨盆褲本身都有緊度,故無需刻意小一號選取)
拉波米家的骨盆褲就是訴求平常穿得住才是好內褲! 輕雕塑好修飾+長期穿不痛苦穿得住才是重點!
拉波米家骨盆褲真的能夠達到我想要的平腹+纖腰+美臀+穩定股關節!
#拒絕假跨寬造成的穿牛仔褲卡住
✨材質與品質完全不輸專櫃!價格卻是超好入手!✨
👙拉波米無鋼圈內衣更是花樣超美!而且如果你是豐滿Girl竟然也能穿無鋼圈內衣!
就知道尺寸多貼心!!還能集中造波又不壓迫還能撫平背後肉! 無鋼圈內衣能做到這樣讓我佩服!
因為我就是個無鋼圈愛用者!但買過很多~大多是太舒服而讓胸前分家不然就是沒有大尺寸!
拉波米家的內著都是比較偏灰色底,會呈現莫蘭迪色的視覺美學,
內衣也能夠擁有如此的美色潮流
讓內衣再也不是土土俗俗或者是過分艷麗的選擇了!(大開心!)
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內搭外穿都可以!很多人都一直持續回購!!跟我說上瑜珈課、重訓穿這樣很漂亮!!
我是會搭一些比較薄透的上衣~~肉隱肉現(不是啦!若隱若現帶點小性感)
顏色也很多款!非常好搭!!而且不壓迫又提胸!是我必備小可愛款式!!!
當阿母之後也回不去少女般的身邊💔💔
但好容易因為厚實的背部跟突出的腹部看起來老氣又沒精神🥲
這次除了大家搶破頭的骨盆褲以及平腹提臀褲還有上次那個神祕的3in1收腹褲跟高腰三角縮腹褲尺寸從M~XXL!!
不要再怕沒有尺寸可以選了!超彈超包不卡屁!!!不反捲!幫你把肚肉屁股肉都包好!
美麗身形的秘密武器! #縮腰束腹提臀!
你們要的我都懂!因為我就是很重視這些細節啊!
#新品無痕修飾褲有三角跟長管的!!修飾度極佳!!
包好腹部、臀部! 最棒的是無痕!!不會讓你穿了貼身的褲子裙子露出那兩條尷尬的內褲痕!
(我真的很害怕看到打扮美美然後屁股兩條內褲痕的人~實在很尷尬全世界都知道你內褲長怎樣)
#新品深V高斜集中無鋼圈內衣這一款內衣我要大推!!沒想到這麼薄透卻又能讓胸型飽滿!讓迷失的長輩找到回家的路!
而且真的很透氣!!在家有夠熱又怕殺了北極熊!不穿怕車頭燈變成霹靂腰包~🤪
一定要穿這一件!!你會感受到輕盈又圓潤的美好胸型!
對了!在家還要推一件 #無鋼圈小背心 (就是小可愛啦!)
一件就能在家趴趴走!! 而且超舒服不壓迫!
萬一線上學習被看到還會被誇獎是辣媽就靠這件了
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還是要跟各位女生們說一句經典名言:「有用(穿)才有用」,買了一定要認真穿,不然就浪費了但千萬不要貪心,如果沒有習慣穿塑身產品的,就先選最舒適的款式,每天穿就對了!!
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Joyce. #有些話題深夜才能好好聊XD
胎胎竟然到今天的現在才發文,真的是談戀愛談瘋了整個散慢到不行,但我可愛的同事會理解我的,因為我也正在陪她迎接她的真命天子(哈哈~)果然談戀愛會讓人盲目又失心瘋,但胎胎我愛的是許光漢不是玄彬,愛的迫降也是迫降在我一直都很愛的孫藝珍身上XDDD 來~~~我們還是要回歸正題,不然胎胎會被廠商殺使(大誤)
這週是去年開過一次團但一直陸續都有朋友詢問的產品,特別是問 #花美水 的朋友超級無敵多!!!!而且胎胎不知道是胎胎太過好笑還是有啥樣的形象,這半年來有不少社團朋友都會偷偷跟我說:「#胎胎花美水橘色的溫熱感非常好用推薦給妳跟先森,雖然不知道你們有沒有需要,顆顆....」
大多的留言都是跟我說用了真的很有感很喜歡,胎胎災啦災啦,我們有用啦XDDD 雖然胎胎第一次也是被溫熱感驚到,但真的是挺讚,增進情侶夫妻之間的感情,非常優秀~ 我那春天來了的同事正準備要存一些庫存起來今年應該可以好好用一下(大笑XDDD)
#花美水白色的清潔正在更換包裝目前廠商沒有提供喲
#廠商說建議大家買白金緊緻跟黃金玻尿酸保濕兩款效果比一般型更讚噢!
#其他品項胎胎明天會繼續介紹(這次有胎胎這幾個月愛的茶樹舒緩噴霧+私密爽身噴霧)
、、、、、、、、、、、、、、、、、
這次的韓國無鋼圈內衣胎胎主推膚色跟粉色,為啥勒?因為這波寒流過了之後就要開始進入春夏,綏然我自己也是黑色內衣控,但不知為啥這一兩年開始熱愛漂亮的粉色和有質感的膚色,應該是因為我越來越常穿白色上衣或襯衫,加上自己真的無敵愛韓國Comfort Lab的內褲(我自己從去年開團後幾乎都只穿他們家),因為無印的常常洗了很容易鬆或是不好穿,穿久了有時還會夾屁股溝(大概是我變太胖了==)總之,他們家我這次推薦的這幾款,都是我自己喜歡也會穿的,比較運動型的比較不是我的菜,我還是愛可愛又性感一點但穿出去又OK好看的~
#以下四款是我這次推薦的款式
⭕️A.新冰絲女神款
這款我覺得真的很女孩,就是可愛性感我覺得應該是要看人臉跟身材(好老實XD)如果跟我一樣比較不是性感野豔型的女生,或是老公男友另一半喜歡可愛一點的風格,胎胎挺推薦這款;蕾絲細緻可愛,穿起來有種會變成可愛小寵物的感覺,這是胎胎個人的見解,雖然它叫女神款,但我穿起來就不是女神,還是要看臉啦(攤手)
⭕️F.透視集中托高款
登登登登登,胎胎最愛第一名就是F!我有黑、藍、藕、膚,每個顏色都好看,每個顏色都性感,這款內褲和內衣我都愛到一個炸,網紗質感細緻舒服,穿起來屁屁包覆性非常好,我個人大推,真的什麼顏色我都愛。以下每一款都是薄襯沒有水餃,我個人一輩子沒穿過有水餃只穿過法式薄紗,胎胎熱愛平胸,但韓國這款穿起來真的是會很有胸,喜歡有性感胸型或露一點性感事業線的女生,真的超級推薦給你們。
⭕️G.法式迷情美背式款
這款是我覺得可愛迷人又不失性感的款式。第一是因為美背交叉,二來是內衣底緣和內褲褲頭的透明線條我非常喜歡(是認真喜歡喔,我都會去幫老公買這種有透明線條的內褲XD)穿起來就很想摸老公屁屁一把,整個很性感又很可愛。這款內衣的趁電視屬於三角形,比較有小V的小性感,有小V但不會露到暢秋的那種XD
⭕️K.深V曲線蕾絲花邊
這款我的是膚色的,也是為了穿白色上衣挑的,我很喜歡這款胸型V整個邊緣的蕾絲,穿起來就是很漂亮,但如果想要當小可愛穿,胎胎還是建議買黑色,因為黑色除了淺色上衣之外,就是一個讚、一個好搭,當小可愛只穿小短T就很正!年紀大還是要正啊~~~~
#有跟胎胎一樣從罪夢者陽光普照到忍不住追了想見你以後就中邪的女性同胞嗎~~~~
#天蠍座的許光漢好帥好帥好帥啊但先森問我妳說到底誰帥?
#我只能說先森帥先森最帥先森世界帥許光漢第二(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
_________________
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美 胸 內衣 真 的 有用 嗎 在 蛋黃解接 Facebook 的最佳貼文
女生不只要顧外在美👆
內在美也是很重要的💪
平常除了會固定更換內衣
也會多嘗試各家品牌
找到最適合自己的款式🙂
畢竟每個人體型不同
而且要穿得舒服又要符合需求
真的不好找👀
曾經穿過有的內衣
才洗沒幾次
鋼圈居然凸出來😣
媽呀是要有生命危險了嗎💥
還有的容易跑位滑動等等
這些都是非常不適合自己的...
最近嘗試了一款
日本超高人氣✨cecile無鋼圈內衣✨
第一眼是被花紋給吸引😍
是很特別的彈性蕾絲布料
設計的非常有美感
而且多數人會害怕蕾絲的材質
怕有些會刺皮膚
癢癢的不舒服🤔
但這款使用的是👉高級蕾絲👈
所以非常的柔軟
皮膚幾乎不會有任何搔癢的狀況
且下身有用⭐特殊的剪裁⭐
所以雖然是高腰款
卻不會有阿嬤內褲的感覺😉
再來就🤙無鋼圈🤙的部分
個人非常喜歡❤❤❤
許多品牌的無鋼圈非常容易跑掉
舉個手或拿個東西
咦竟然就歪掉了
還要很尷尬的偷喬或是跑去廁所😰
但這家只要選好尺寸
會✌非常的貼合肌膚不亂跑✌
卻也不會到很緊勒住的感覺
並且是使用五件式三維杯
防止胸部外擴🤚
背面的♦布料也較薄且♦延伸性良好
能夠減少緊繃感
這款共有三個顏色
✔藍色 ✔紫紅色 ✔白色
我是選藍色
因為看起來顯白哈哈😂
不過只挑了一件目前有點後悔
其實應該要包色的
因為穿起來真的太舒服了💖
而且價格也超親民的耶
上身只要💲台幣829元
下身只要💲台幣627元
總共一整套只要💲1454元
真的非常划算呢
特別推薦這款給喜歡無鋼圈的朋友
因為鋼圈穿久了
脫下來有時候甚至都還有紅印😢
但不扣緊一點又怕跑掉或太鬆..
真的非常困擾🔥
有興趣的朋友
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace
#營養品#補劑#28天減脂計畫 #神力女超人
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我睡覺習慣讓胸部自由自在,覺得這樣才舒服好睡
只是很好奇網路上賣的睡眠用美胸內衣
大多都宣稱能調整胸型,比如防止外擴、胸型不好看等
版上有人是睡覺穿美胸內衣,進而把胸型調整好的嗎?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1587364162.A.1E6.html
到底誰說的才是真的
疑惑的是哪一種方式才是對調整胸型有幫助
※ 編輯: alison326 (180.217.149.80 臺灣), 04/22/2020 14:54:39
※ 編輯: alison326 (180.217.149.80 臺灣), 04/22/2020 14:55:06
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