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GABA又稱「y-胺基丁酸」,為大腦內重要神經傳導物質之一,主要功能為放鬆神經,就像神經系統的風紀股長一樣維持秩序!
一般其實一些蔬菜、水果還有發酵食品當中都含有微量的GABA,但是含量非常的低,以糙米來說,如果要達到攝取50mg的GABA需要吃38碗才可以!
PharmaGABA是日本知名上市企業PFl,為了守護大家的營養健康,率領研發團隊全心投入,經過多年累積研發與生產,至今已超過十年,只為尋覓最適合的發酵菌株!
最後總算從泡菜當中,找到一株最好的乳酸菌!並在日本榮獲專利肯定!
採用乳酸菌特殊發酵技術,將L. hilgardiiK-3乳酸菌將麩胺酸鈉進行發酵,並以專利製成生產!
透過乳酸菌特殊發酵技術將木薯、甘蔗、甜菜等進發酵後,可以萃取出20%以上濃度的GABA!
且為了確保原料的安全、品質與效果,與日本GABA壓力研究中心攜手合作,就是為了讓大家可以安心、放心使用!
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他會幫助我們安然渡過各種外界壓力,就像暖男一樣,保護我們不受傷害,使我們身體的不爽快得到一絲放松~
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日本株式會社從北海道國產天然蘆筍當中,經熱水抽出、酵素處理等製程萃取活性成分!
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米糠(米麩)是在碾米過程中被刨去,卻是最重要的營養成分!
因此一般除非特別找來攝取,否則我們日常吃的精緻白米當中,最具營養價值的部位其實早就不存在了!
採用米糠大豆經納豆菌所發酵所得榮獲日本專利~
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專利米糠大豆萃取物調節身體機能,支援活力充沛!
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色胺酸是我們人體必需胺基酸的一種,也是合成蛋白質必需胺基酸之一!
一般在我們體內,胺基酸主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料,而血清素在調節睡眠上扮演著重大的角色!
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但是色胺酸無法透過我們人體形成
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美 舒 鬱 一顆 在 雙寶娘 (譚惋瑩) Facebook 的最佳解答
#小記事
#給自己的小禮物
身在異鄉,每到要團圓的節日,比如說最近快到的中秋節,我就會莫名憂鬱。
雖說每次回家,做的都是很尋常的事情,像是跟家人吃個飯、聊個天,但光是做做這些小事,在外流浪的空虛感就會即刻得到滿足。
我已經一年7個月沒有返台,看眼下的時局,怕是要再延長了,我雖做好心理準備,可是無法阻止心裡的想念。
/
可能也是因為秋天的關係,來上海第七年了,我還是受不了這裡冬天氣溫低,也受不了秋冬季節的霧霾。敏感體質的我總要因此遭受很多磨難,身體不舒服,心靈也會跟著往下墜。
現在中年了,不好好照顧小病痛,就會立刻演變成很嚴重的狀態,每一年我都在增加照顧自己的時間。
/
不過,不管是無法定期返台,或是中年的身體,我已經學會面對和接受了。尤其是自己沒辦法承受的或是不想做的事,不會勉強自己,常常在說「不」的狀態裡。
有些事情的確很棒,也可以往好的方向前進,但是個人承受力有限,或內心明顯在抗拒,我不會猶豫,立即拒絕。
以前,我總想著拒絕會傷害別人,但其實如果不想做又勉強去做,才是對他人的傷害,也是一種不負責任的行為。
其實,現在我能管好自己已經非常了不起,根本無力去照顧他人。
每個人生不同,想要的生活必然也不相同,選擇本沒有高低之分,我的選擇當然不是最好,但至少是適合我、也是我能做選擇。
兜了一圈才明白道理,還好不算太晚。
/
上半年,孩子有個狀況,我花了很多心力在陪伴孩子,現在狀況好不容易穩定下來,我有種劫後餘生的感覺,打算花一段時間慢慢調整休復。
能節省精力就盡量努力,因為我很擔心孩子會反反覆覆,如果因為現在穩定,就胡亂找一堆事來做,等到孩子又有狀況,我會應付不來,還可能連帶整個家庭一起崩掉。
沒有經歷孩子有狀況的人,可能無法體會這種心情,類似戰爭症候群,戰爭明明已經結束,但我還是隨時處在備戰狀態,沒辦法好好放鬆。我想,這也是身為母親的心情,很多時候大家說的放下不是這麼容易,母性本能讓我很難控制自己,一顆心總會撲在孩子身上。
尤其是孩子有狀況時,更是顧不上自己,有時甚至會在孩子穩定下來,才發現自己其實也是有狀況的,只是當時太專心照顧孩子,忘了看看自己。不是媽媽不願意照顧自己,而是真的騰不出時間啊!
/
今天上海下了雨,天氣涼快許多,一個人到外面的咖啡廳坐坐,花了一點小錢讓別人服務,這對總是在家為家庭付出的媽媽來說很重要,偶爾我也想輕鬆坐在那裡,享受一下什麼也不做的感覺。
除了寫這篇隨筆,我今天的任務就完成了。或許可以把「到咖啡廳坐坐」當成每個月,喔不,應該說是每個週末給自己的小禮物。收完小禮物,才能迎戰假日,對媽媽來說,假日才是標準的工作日啊😉
回家後,把所有的電燈都打開,據說明亮可以趕跑憂鬱,比起付電費,我寧可不要憂鬱。
#照片故事 | 中國很愛種柳樹,到處可見。柳樹美歸美,但柳絮飛揚起來,跟梧桐花粉一樣會讓人過敏,光寫都覺得鼻子癢癢的😅
正值季節交替,大家要好好保重自己❤️
美 舒 鬱 一顆 在 下班女子的討好人生 Facebook 的最讚貼文
【給不知不覺,家中就雜亂不堪的你】
#文末有好康 #專屬超優惠 #折扣碼 happy8
還記得小時候有一課課文,名叫一束鮮花。大意是說,有個不拘小節的人,住的環境凌亂不堪。有天,朋友送給他一束鮮花。讓他覺得眼前一亮。但看著凌亂的家,忽然不知道該擺在哪裡好。於是他找出充滿灰塵的花瓶開始清洗;桌上堆滿雜物,擺上鮮花很不調和,他又把桌子整理一番,收拾乾淨;環顧屋內四周,很多地方蜘蛛結網,和桌上鮮花成為更強烈的對比,因此他開始清掃室內的環境。
就這樣,一束鮮花的到來,讓他把家中好好收拾,煥然一新。最後他望向鏡中,發現自己蓬頭垢面,和嶄新的環境很不相配,於是再把自己梳洗修飾一番。
一束鮮花,使他整個人和環境都有了重新的契機。
終日奔忙的你,多久沒有坐下來,好好感受一下生活的美好了呢?
下班女子過去當研究生時,為了論文,曾經無時無刻,穴居在狹窄的房間中拼命,桌子堆滿雜物,每天買外帶咖啡,叫外送便當,常累到坐在椅子上就睡著了,頭髮當然也很久沒洗(咦?)
在這樣疲憊不堪,雜亂的環境中寫作,往往越寫越痛苦。工作起來既沒效率,心情也跟著抑鬱。在壓力過大的情況下,下班女子Chi得到突發性耳聾,右耳幾乎聽不見。(目前恢復,但要小心保養。)有感於人生苦短,當下決定重新規劃時間,拜師學習攝影、咖啡和烹飪。(希望透過學習,重新燃起對人生的希望?)
每天寫完論文後,Chi規定至少要為自己煮一餐,Lu規定自己要拍攝幾張作品,也為原本就充實的研究生活,增添了更多挑戰。
漸漸的,朋友們看到餐桌烹飪的照片,常會問 :「這個盤子好美唷,咖啡壺好好看。」「欸這個餐具哪裡買的?」那時候,我都會告訴朋友們,「我在WUZ 屋子買的唷!」
再普通的料理,只要能搭配適合的餐具,在視覺上,就可以從幼幼版的點心,晉升成米其林星級餐廳!也讓生活增添很多樂趣,想像一下,一顆蛋黃酥或月餅,放在美美的盤子上,再切一顆柚子,整個中秋節美好的氣氛就來了。
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美 舒 鬱 一顆 在 心靈語坊 Youtube 的最佳貼文
ღ ❣ 等待一個相愛卻不能相守的人......♪♬❤《明明相愛卻不能長相守》
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只能遠遠的遠遠的看著,
默默的默默的愛著,
無法割捨
卻又無法放肆的相愛,
這是一件
多麼讓人傷懷的事啊!
**************************
當你不經意想起我時,
我已經想你很久了!
我也不會讓你看見我
受傷的心在悄悄的滴著血
*****************************
我也不會讓你看見
我的眼淚靜靜的流,
我更不會怪你,
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愛一個人不容易,
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等待一個相愛卻不能相守的人_心靈語坊_20190119不知道,
為什麼會等待一個
相愛卻不能相守的人,
也不明白
為什麼會這樣
執著的等待這樣一個
只能相愛卻無法相守的人
在心裡這永遠是
一個沉重的話題,
卻也是現實生活中
常見的感情經歷。
明明知道
這一開始就是個
無法挽的錯誤,
卻又不可抑制的
越陷越深,不能自拔
為什麼會為一個
不能相守在一起的人
而願意因此
碰得頭破血流?
誰會知道受傷的心
已經傷痕累累?
是一種痛苦的期待,
是一種幸福的惆悵!
難道說
這是愛的錯誤?
難道說
愛上別人的愛人
就是錯誤?
難道說
愛上一個不該愛的人
是一種錯誤?
當然,
我也不敢說
這是完全正確的。
愛是可以不計較得失的,
也可以不計較成敗的,
可是婚姻卻不能,
有了婚姻的人,
有太多的責任。
可是畢竟
已經建立了婚姻,
就必須得承擔起責任,
我們都必須為此而負責,
不管是幸福也好,
還是悲哀也罷,
我們怎麼可能
拿如此蒼白無力的藉口
來安慰自己呢?
更是一不想去想,
而又不能不想的無奈
我無法作出任何抉擇,
這是永遠壓在心底的痛。
雖然不顧一切的去愛,
這也許會傷害到
無辜的善良的人,
傷害到
不該受到傷害的人,
但這一切也巳無可奈何;
即使得到了自己
想要的渴望的那份愛,
卻也會因此
而終日鬱鬱寡歡,
永遠也放不下
心底裡的那一份
深深的自責!
然而讓我割捨這份
來之不易的遲到的愛,
卻又是那麼的不忍心,
那麼的傷痛,
曾經全心編製的愛
沒有了結果,
只能遠遠的遠遠的看著,
默默的默默的愛著,
心中的那份傷痛,
又怎麼能夠可以釋懷呢?
唯有這麼
小心翼翼的愛著
帶來的
卻又是兩方面的苦痛,
無法割捨
卻又無法放肆的相愛,
這是一件
多麼讓人傷懷的事啊!
當你不經意想起我時,
我已經想你很久了!
等待這樣一個
只能相愛
卻又不能相守的人,
我只能默默的去愛,
默默的為彼此祝福。
同時,
我也不願你再為我擔心,
再為我為難,再為我痛苦
我知道這
樣對你我雙方都不好,
為什麼
你我都不能自私一點?
哪怕就一點點,
可為什麼
我們都只為著對方著想,
為什麼我們都
忽略了自己的心情感受?
等待這樣一個
只能相愛
卻又不能相守的人,
需要一份關愛,
因為當我需要
你的關懷和呵護的時候,
你總不可能就在我身邊,
或許你正守在
屬於你的那個人身邊,
而我又是什麼?
我什麼也不是,
我能做的,
只能讓思念包圍著我,
讓思緒引導著我,
讓眼淚悄悄的流,
靜靜地想你,
靜靜地用心注視著你,
我只能等待,
等待你在你方便的時候
給我一個電話
或一個關於你的信息。
等待這樣一個
只能相愛
卻又不能相守的人,
需要一份勇氣,
因為我知道,
愛是偉大的,
同時也是無私的,
更是神聖的,
在愛你的同時,
我應該考慮到愛的責任,
愛可以
讓人得到很多很多,
也可能失去很多很多,
這就是愛的代價,
愛需要付出,
但不一定能夠得到回報,
得到的
也不一定是真誠的回報。
等待這樣一個相愛
卻又不能相守的人,
還需要一顆真誠
和寬容的心,
把所有的委屈都藏起,
把所有的傷痕都隱藏起,
因為我害怕看到
你的眼神有任何的不如意
因為我害怕聽到你
那幽幽怨怨的輕輕的嘆息
因為我害怕
你有傷痛的痕跡,
我可以讓自己受苦,
但我不願意你受傷,
那會比我自己受傷
更痛更使我難受,
因為那會
使我內疚的心靈
更加充滿深深的歉意。
等待像你這樣一個
只能相愛
卻又不能相守的人,
我沒有後悔,
就算有太多的傷痕,
就算有太多的不如意,
我都會
盡可能的一笑而過,
縱然有一天,
我們的愛走到了盡頭,
我也可以
自豪的告訴自己,
我愛過了,
我真誠的愛過了,
也真心的付出了,
哪怕在你的心裡
其實根本就沒有我,
根本就不在乎我,
我也無所謂,
我也不會讓你看見我
受傷的心在悄悄的滴著血
我也不會讓你看見
我的眼淚靜靜的流,
我更不會怪你,
我願意讓你忘記我,
我願意你在
某個寂寞的夜晚,
會突然的想起我,
會感受到我
輕輕的祈禱和默默的祝福
當你閱讀信息時
那裡有我的牽掛…
但我不要
你的憂傷,你的痛苦,
雖然你只能是
我深深愛著的
卻不能朝夕相守的人,
我卻希望你
每年每月都是快樂的,
每時每刻都是幸福的,
每分每秒都是平安的,
這就足夠了,
我也就放心了,
我並不祈求太多,
也不敢奢望太多。
等待著你這樣一個
只能相愛不能相守的人,
我心甘情願,無怨無悔,
但我不明白
為什麼要這樣,
愛了,傷了,痛了,累了
卻無法拒絕你的愛,
無法割捨對你的愛,
我只能永遠的、靜靜的、
默默的等待著
你這樣一個
只能相愛
卻不能相守在一起的人。
記得你說過,
愛一個人不容易,
忘記一個人更難,
是啊!
愛一個人
是很苦的很苦的事,
為什麼
我卻不能停止我的付出,
想一個人
是很累的很累的事,
為什麼我
卻不能拒絕對你的相思,
等一個人
是很傻的很傻的事,
為什麼
我卻依然執迷不悟。
我用心的等你、等你,
用心的等待著你
這樣一個只能相愛
而不能相守在一起的人
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背景音樂~~《明明相愛卻不能長相守~彭麗麗》
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lrc 歌詞
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