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酪梨🥑莎莎醬
又到台灣酪梨的產季，我很喜歡吃酪梨，綿滑香濃的口感，是能瞬間讓我幸福感倍增的超級食物。
酪梨算是油酯類，雖然熱量沒有想像中那麼高，但也不能一次吃太多，台灣酪梨超大顆，切開後如果沒吃完，氧化了好可惜。所以切開後，我會拿一半來做莎莎醬，莎莎醬中加了檸檬汁和橄欖🫒油，可以防止酪梨太快氧化變黑。
做好的莎莎醬，可以搭原味玉米片當點心，早餐夾土司做卷餅，甚至可以拌義大利天使細麵做成義大利涼麵當成午餐，吃法其實相當多。
莎莎醬的做法也很簡單，半顆台灣酪梨切丁、兩顆蕃茄去籽切丁、半顆洋蔥切丁，調味料就是，一顆檸檬🍋檸檬汁、一小撮鹽、處女橄欖油、黑胡椒粒，全部拌在一起就完成了。
莎莎醬有很多種變化，有些人會加香菜，有人會加辣椒🌶️，還有些會加Tabasco醬，我們家是最陽春的版本😄
#我回屏東必吃必去的地方
哇好想宅配回來北部喔
#宅山林精緻餐盒」📣📣📣
旁聽席 特邀請米其林一星主廚蒞臨監製推出數道精緻「宅山林外帶餐盒」，邀請您一同感受來自山林的美食饗宴~期盼您的支持，期待在旁聽席再次與您相聚
#原住民炭火風味餐330元🍛
以相思木堆疊燻烤出一縷懷念家鄉的味道，配餐有伊娜比拉(原住民語)山芋頭粉豬肉香腸\ 小米粽～醃製入味黑豬肉 包裹月桃葉蒸煮 剝開後 淡雅清香 縈繞鼻息
#摯愛饅魚飯380元🥘
來自屏東鰻魚 入口後的驚豔乍現 香脆燻烤的外層，搭配特調醬汁順著飽滿的蒲燒鰻紋路慢慢滑下 令人心醉~
#櫻桃胭脂鴨520元
來自彰化高床卵石地鴨種，經過70天飼養，採用血鴨處理技法，保持肉質軟嫩多汁，經乾式熟成10-14天，達到極致風味，烤鴨般的酥香脆皮、肉質軟嫩多汁。
#長番茄海鮮燴飯530元🦞
嚴選世界第一義大利拿坡里產區羅馬長番茄，深紅的外型，果肉結實，香氣濃郁。
特製熬煮3小時，搭配豐富海鮮料理，鮮甜營養低熱量，開胃好選擇。
#東寶馬告風味戰斧880元🍖
嚴選米其林等級“六堆黑豬”
啤酒酵母餵養 打造出的無羶腥的玫瑰色肉質，堪稱是肉品中的貴族(可五分熟等級肉品)
口感鮮甜有嚼勁，深刻地烙痕在喉韻間~
#三明治260～280元🌭
經典歐式巧巴達麵包，帶點韌性與嚼勁，有絲綢般光澤的組織，咀後滿口麥香，再搭配不同主食與森林奶油等豐富配料創造出華麗感動的幸福滋味~
特製的餐盒，有我們用心的溫度，陪您一起度過嚴峻時刻
#超人氣甜點（可宅配）🌰
🌟地表最強可麗露～天使的鈴鐺🔔
🌟邪惡肉桂捲～無盡吮指版
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#訂餐方式～
出餐採預約，每晚八點前結單，並完成匯款。隔日中午12點～13點出餐。
為保食材新鮮，每日採限量供應，不接受當日點餐
🌟FB臉書私訊
🌟專線電話09000-81051
#取餐方式
🌟歡迎來店取餐
🌟屏東地區指定地點取餐（屏東女中對面公園）
🌟高雄地區指定地點取餐（高雄美術館明誠四路凱基大樓下）
🍜 黑芝麻腰果白醬涼麵
前陣子大家莫名風靡嘉義美乃滋涼麵，令人好想念這獨特的家鄉味，激勵著我動手做出類似的口味。
稍微敘述嘉義美乃滋涼麵的口味，醬汁偏水，淡淡芝麻香，微甜的，奶味十足（像雀巢奶精球的奶味），帶些微嗆蒜味，搭配寬油麵，扁有股吃一口會停不下來的魅力，顛覆外地人對涼麵的印象。
第一次做出這道涼麵試吃時，深深覺得自己是有那麼一點作菜的慧根呀！
味道真有三分像，但使用的食材卻天差地遠。
以生腰果加希臘優格來取代美乃滋的奶味，椰棗為醬汁增添甜味，黑芝麻醬是靈魂，勾勒整個醬汁的香氣，以我最愛的天使細麵取代油麵，步驟簡單，營養絕對滿分，且大幅降低熱量，前後作了幾次，好吃，趁著天氣還熱著來盤營養涼麵吧！
ps. 第一次做時，有爆香炒豬肉末和蔬菜，起鍋後拌入涼麵搭配吃，也很好吃喔！
🍜 材料：（蒜味、椰棗、醬油、鹽可視口味自行調整）
1. 天使細義大利麵 75克
2. 生腰果 50克
3. 蒜瓣 約1/3顆（約3-5克即可）
4. 無糖希臘優格 約40克
5. 過濾水 約20克
6. 椰棗 2顆（約13克）
7. 醬油 2湯匙
8. 無糖純黑芝麻醬 1湯匙
9. 紅蘿蔔絲 酌量
10. 雞蛋 1-2顆（隨意，蛋絲不加也可以）
11. 小黃瓜絲 酌量
12. 鹽 酌量
13. 橄欖油 2湯匙（煎蛋用）
🍜 作法：
1. 洗淨生腰果，加入沸騰的水中煮2-3分鐘，熄火，浸泡4小時，瀝乾使用；或乾的生腰果洗淨後注入過濾水，冷藏浸泡一晚，使用前再沸水煮滾後放涼也可以。
2. 將天使細麵放入沸騰的水中，依照包裝上時間煮熟煮軟（狠推這個牌子的義大利麵）。
3. 天使細麵煮好後，瀝乾水分，放涼備用。
4. 雞蛋打入裝有紅蘿蔔絲的容器中，加入一小撮鹽，攪拌均勻。
5. 橄欖油潤鍋，待油熱後倒入攪拌均勻的蛋液，一面煎熟後，翻面煎至全熟，起鍋放涼備用。
6. 瀝乾的腰果、椰棗、黑芝麻醬、優格、一小撮鹽、醬油、20克過濾水、約1/3顆的蒜瓣放入調理機。
7. 打成細滑的醬汁。
8. 小黃瓜（給寶寶吃，所以我有去皮）刨成絲。
9. 將打好的涼麵醬汁倒上天使細麵中，並加入小黃瓜絲，攪拌均勻即可食用，裝盤時再切點蛋絲搭配著吃👍
#以天然食材健康飲食寵孩子吧
#親子共食方便又美味
如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！
喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕
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天天分享美食給大家～🧡
哈囉大家！居家防疫期間還好嗎？
這次拍攝的主題是我很平常很愛看的烹飪類Vlog
可以把煮飯過程記錄下來很開心
全職上班族的我平常很難像這樣自煮三餐，儼然化身小廚娘！
所以能把影片剪出來真是太好了！
也希望大家會喜歡這次的影片✨
00:00 開場
00:42 海鮮干貝醬天使麵
02:04 小黃瓜炒豬肉＆韓式泡菜豆腐鍋
04:28 好市多柚子酒＋氣泡水
05:43 全民跳繩運動
06:05 520吃拿坡里炸雞披薩
06:46 一鍋到底の嫩煎鮭魚、炒菠菜及味噌湯
08:12 最近在追轉學來的女生，怕爆
08:42 忙碌週五の午餐簡單快速起司肉蛋土司
10:33 要看什麼劇好呢？
10:55 直擊現磨手沖咖啡案發現場
11:23 又吃快手泡菜豆腐鍋＆雞胸燜菜！搭配燒啤啊嘶～
12:39 週日簡單吃：椒芝拌麵＆印尼營多泡麵
14:20 台灣特有種！酪梨布丁牛奶🥑🍮🥛
16:41 泡菜豬肉亂炒炒飯
17:49 酪梨鮪魚蛋吐司
18:08 超好喝の白菜剝皮辣椒雞
19:50 飯後甜點：超好吃Cream tea司康🥮
👀本次參考食譜：
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單快手菜：小黃瓜炒豬五花！！好吃、下飯！吃過會想再吃！
https://www.youtube.com/watch?v=uNNlTrV8kyw&t=269s
TheKellyYang
減重系列第二集來了！一日三餐吃什麼、熱量紀錄app✏️🧡
https://www.youtube.com/watch?v=jw7ihpOicyU
👉🏻亂炒炒飯是清冰箱的快手懶人料理！
👀近期片單｜有任何推薦也歡迎下面跟我分享！
Girl from Nowhere 轉學來的女生
Move to Heaven：我是遺物整理師
Mouse 窺探
Dr. Romantic 浪漫醫生金師傅2
📷拍攝器材
CANON G7X mark iii
🎵本集音樂
Chris Haugen - Fresh Fallen Snow (Cinematic Background Music) - https://www.youtube.com/watch?v=k9rsgxDEgac
Reneé Dominique - It's Been A Long Long Time (cover) - https://www.youtube.com/watch?v=Bs6BLyTO4d8
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=49B7C664
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3
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法式吐司絕對是許多人 #早午餐 的首選，如果是你，想選擇 #惡魔 還是 #天使 版本呢？
魔鬼版法式吐司 總熱量 949大卡
布里歐麵包 2厚片
牛奶 1/4杯 (60ml)
砂糖 1.5湯匙 (18g)
雞蛋 1顆
肉桂粉 1小搓
香草精 2滴
鹽 1小搓
鮮奶油 1/8杯 (30ml)
香草冰淇淋 1球 46g
奶油 適量
楓糖漿 1湯匙 (15g)
天使版法式吐司 總熱量575大卡
白麵包 2厚片
牛奶 1/3杯 (80ml)
雞蛋 1顆
肉桂粉 1小搓
香草精 2滴
藍莓 100克
水 適量
義式冰淇淋 1球 46g
芥花油 適量
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