#每天纖從它開始
我一直都很喜歡喝豆奶
但是以前不懂的時候都是喝全糖豆奶
那時候去喝永和豆漿
看他們都會加了好幾瓢砂糖
那時候感覺喝下去幸福感十足
會胖不是沒有原因的
直到發現在走路的時候
大腿內側的肉都會互相摩擦
造成兩邊都發炎、擦傷
我就意識到了減肥的重要性
那個時候的我不懂什麼營養學
只知道不喝糖是正確的觀念
所以我將有糖豆漿改成無糖豆漿
起出初的時候感覺很痛苦
喝了一陣子之後
我發現每次在喝無糖豆奶的時候
我就覺得特別健康
因為豆奶是植物性蛋白質
除了可以補充蛋白還沒有膽固醇的問題
最近喝到這款義美高纖全豆豆奶
整個愛慘了!!
它保留了黃豆原有纖維,利用全豆研磨
所以纖維含量很豐富
每100大卡含有5.7公克優質黃豆纖維
這是非常高的纖維量
衛福部建議每人每天需要攝取20~25g的纖維
可以促進腸道蠕動,使排便順暢
全豆豆奶的口感會更濃郁
對於喜歡有口感的朋友
這款義美高纖全豆豆奶你一定會喜歡
覺得太濃稠的朋友可以加一點水或鮮奶稀釋
營養不打折
我自己喜歡在早餐的時候喝無加糖
在運動後的時候喝低糖
早上喝無加糖原因是因為
我可以把豆奶當成我的飲品
又可以補充蛋白質
無加糖就不會增加熱量的負擔
運動後喝低糖豆奶
只要在『運動後』
請一定要搭配好的碳水化合物+蛋白質
這樣才可以最有效率地促進肌肉合成
前提是你的運動是有扎實的運動唷
不是到健身房擺擺姿勢拍照滑手機
平常喝高纖全豆豆奶-無加糖(綠)
運動後喝高纖全豆豆奶-低糖(藍)
如果不知道怎麼開始減肥
試試看把豆漿換成這款高纖全豆豆奶試試看吧
好的開始就成功一半
我很喜歡在正餐中搭配豆奶
一來可以增加蛋白質
二來增加纖維
選擇豆奶的原因是因為熱量低飽足感十足
大家下次也可以在餐點中搭配一罐豆奶唷
購買地點:實體門市:義美門市、全家便利商店、全聯福利中心、量販店、超市購買
#感謝義美食品邀約分享
#高纖全豆豆奶 #每天纖從它開始 #健身 #運動
#高纖 #義美 #豆漿 #豆奶 #膳食纖維 #全聯
#全家便利商店
「義美鮮奶豆漿全聯」的推薦目錄:
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的最佳貼文
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 台北,獨立生活指南 IndietpLife Facebook 的最讚貼文
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 Re: [情報] 全聯義美鮮乳2000ml 123.5元- 看板Lifeismoney 的評價
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 【義美無加糖豆奶鮮奶】 新上市當香醇豆奶遇上優質鮮乳 的評價
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 全聯義美豆漿的評價和優惠,PTT、DCARD - 疑難雜症萬事通 的評價
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 全聯義美豆漿的評價和優惠,PTT、DCARD - 疑難雜症萬事通 的評價
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 好物推薦-義美豆奶鮮奶- 美食板 - Dcard 的評價
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 聽說義美的豆漿機壞了,全聯大缺貨... - Mobile01 的評價
- 關於義美鮮奶豆漿全聯 在 [問題] 全聯是不是不賣2L的義美鮮乳了? - PTT評價 的評價
義美鮮奶豆漿全聯 在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的最佳貼文
🔸#13早餐精選 🔸
💁🏻♀️整理了近期零廚藝400卡內的華麗手作早餐😍
❇️吐司/ 沙拉/ 早餐盤/ 墨西哥餅/ 鬆餅
給早餐不知道要吃什麼的你一點靈感😘😘😘.
.
.
☘️最近常用的早餐碳水🥣:
1. 馬可先生無糖全麥吐司、香蕉田園雜糧吐司
2. 全聯的大片胡蘿蔔吐司、巴巴塔塔地瓜
3. Tortilla 全麥墨西哥捲餅👉🏻 Jason’s超市購
4. 義美原味蛋餅皮
.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
1. 烤地瓜片100g+酪梨醬:(牛番茄45g+酪梨35g+綜合堅果10g 全部切丁用香草、胡椒鹽調味)+綜合莓果40g+溏心蛋*1 ➡️336kcal P12/ C51/ F12
🎈切片烤地瓜:烤200度20min or 平地鍋乾煎
.
2. 烤地瓜100g+生菜30g+ikea芥末籽醬8g+黑橋牌精選火腿20g+烤蛋*1(220度,7分鐘)+無籽葡萄65g ➡️326kcal P14/ C52/ F9
.
3. 全聯胡蘿蔔吐司+黑橋牌精選火腿*1+生菜15g+ikea芥末籽醬4g+無花果乾12g+藍莓50g+綜合堅果15g ➡️260kcal P13/ C42/ F6
.
4. 鮪魚沙拉(生菜30g、甜椒25g、牛番茄30g、水煮蛋25g、遠洋水煮鮪魚45g、橄欖油3g、原味優格10g)+全聯胡蘿蔔吐司+無糖茶➡️220kcal P18/ C22/ F7
.
5. 全聯胡蘿蔔吐司+PB2 花生醬2大匙+酪梨35g+綜合莓果40g+煎蛋*1 ➡️327kcal P16/ C33/ F16
.
6. 馬可先生香蕉田園雜糧吐司60g+酪梨35g+炒蛋*1+PB2花生醬6g+炒蛋*1+花椰菜13g+無糖豆漿200ml ➡️385kcal P22/ C42/ F15
.
7. Tortilla全麥墨西哥餅+PB2花生醬2大匙+奶油菠菜玉子燒+北海道鮮奶170ml ➡️376kcal P23/ C33/ F18
.
8. 雙蛋蛋餅:2顆蛋+義美蛋餅皮,煎個蛋捲,再煎顆蛋加餅皮,把蛋捲捲起來,淋上自製蒜泥醬油 ➡️276kcal P18/ C26/ F13
.
9. 高蛋白香蕉鬆餅水果森林 參考前3篇po文有食譜 ➡️232kcal P25/ C19/ F7
.
10. 馬可全麥吐司60g+Easiyo草莓優格50g+草莓120g+PB2 花生醬8g+炒蛋 ➡️338kcal P19/ C48/ F10 🎈早餐喜歡清爽,幾乎都不用油,有時要煎蛋、炒蛋,不沾鍋頂多放2g橄欖油,熱量有包含了喔~
義美鮮奶豆漿全聯 在 台北,獨立生活指南 IndietpLife Facebook 的最讚貼文
[一瓶牛奶的革命 - 鮮乳坊-小農鮮奶直送 ]
跑了快十間全家,終於買到嘉明鮮乳。過去身為一個對社會毫無想像力的麻瓜,我其實不大理解為什麼需要有自主意識的消費,直到看了『捷克夢』這部紀錄片,帶給我很大的刺激。
-
『捷克夢』講的是兩個唸電影的學生與行銷公司一起虛構一間新超市的開幕,最後讓上千人撲空,並把整個過程用影像記錄下來的故事。在影片中看到最可怕的地方在於,在行銷的推波助瀾下,消費者好像著了魔似的,無意識地被各式各樣的花枝招展的廣告很自在又舒服的推著向產品走。
-
台灣近年最嚴重的社會問題之一是食品安全,通路壟斷影響產品多樣性的可能則是元兇之一,當大家覺得某品牌牛奶有問題,但毫無抵抗之力,因為其他品牌根本無法進入主流通路。仔細看看7-11的飲料櫃,你可以發現半數以上的都是自家品牌,更不用期待會看到架上有義美豆漿跟統一豆漿對打的狀況。全家近幾年則抓住社會的需求,從跟義美合作到這次大膽的跟新創品牌鮮乳坊合作。
-
社會企業是近年最夯的專有名詞,而社會創新最重要的概念是與相關的利害關係人一起共好。鮮乳坊與獸醫合作確保牛奶品質,用比市場高的價格提供給酪農們,並使用品牌聯名增加小農品牌知名度,多餘的盈餘則回饋大動物獸醫系學生,建構一個友善共好的生態圈。一起支持牛奶革命吧 !!!!!
-
延伸閱讀:
獸醫幫你嚴選的鮮乳
https://www.facebook.com/…/vb.31170155235…/440586266134989/…
統一停賣商周
http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx…
『捷克夢』: 千人發現超市開幕是假象片段
https://www.youtube.com/watch?v=gWfKcMtMc3E
#每一次消費都是你對未來生活投下的一票
#用新台幣讓嘉明下架
義美鮮奶豆漿全聯 在 【義美無加糖豆奶鮮奶】 新上市當香醇豆奶遇上優質鮮乳 的推薦與評價
義美 門市(嚐鮮價)活動: 290ml:27元/盒; 50元/兩盒(原價30元/盒) 900ml:70元/盒;130元/兩盒(原價80元/盒) 即日起至全國義美門市、全家便利商店、量販超市、全聯… ... <看更多>
義美鮮奶豆漿全聯 在 好物推薦-義美豆奶鮮奶- 美食板 - Dcard 的推薦與評價
因為很愛喝鮮奶也很愛豆漿,前陣子逛超市在猶豫要買哪個,意外看到一款鮮奶豆奶,似乎討論度不高,因為當時有打折就買了,沒想到發現新大陸!, ... ... <看更多>
義美鮮奶豆漿全聯 在 Re: [情報] 全聯義美鮮乳2000ml 123.5元- 看板Lifeismoney 的推薦與評價
※ 引述《chxz2020 (Nan Han)》之銘言:
: 標題: [情報] 全聯義美鮮乳 2000ml 123.5元
: 時間: Sun Dec 2 16:32:36 2018
:
: 剛在台南安平這邊全聯發現超便宜鮮乳
:
:
:
: 昨天12/1還沒看到特價
: 今天逛到馬上搬6瓶回家給版友參考
:
: 這我近一個月來發現最便宜的!
上一波10月底、11月初也有特價一次
全聯當時是兩瓶252元
當時好市多是兩瓶255元
然後我今天去刷完沒有特價就是了
: 推 xxx22088 : 頂好的屏東禾一和屏東萬丹特價132喔!!支持小農~ 12/02 18:36
: → youareabitch: 萬丹不就味全的嗎 有大廠保障 各方面 嘿 12/02 18:57
: 推 Mihro : 什麼地名牌 大部分都頂新的啊 12/02 20:02
只講萬丹很冒險
因為萬丹有兩種阿
左邊這930cc的 不是味全出品
右邊這936cc紙盒包裝的 是味全出品
別再搞錯了
左右不分的就.....
https://sbd-ec.wellcome.com.tw/fileHandler/show/52880?photoSize=880x760
這個1860cc的 不是味全出品
目前頂好特價132元
https://img.shopping.friday.tw/tpl/img/2018/17/4533877631.jpg
這個1857cc的 才是味全出品
https://sbd-ec.wellcome.com.tw/fileHandler/show/35408?photoSize=480x480
這是廣告
目前在頂好也是132元
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.238.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1543764132.A.F52.html
... <看更多>