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這幾天開始腰椎骨盆很酸，不知道是不是疫苗副作用，連帶著每天都很早睡(陪睡真的很容易睡著)
早餐也變的很健康，最近很喜歡水果燕麥粥和水果奶油吐司輪流吃。
今天是水果燕麥粥，加上跟團買的水果乾、起士乾，很美味好吃😋
這次買的水果乾應該是我吃過最好吃的！比韓國的、義美的好吃很多倍，之前買義美的味道很還好，韓國則是很酸。
這是用新鮮水果急凍製成，每一口都很鮮甜。
連龐澄都很愛，晚上喝牛奶麥片時也要幾塊配著吃。
還有急凍風乾特濃起士，這個必須大推！愛吃起士的人真的不會失望，很濃很香，單吃或是加進優格、燕麥粥、牛奶等等都很適合。
現在很擔心這樣吃下去果乾很快會見底，希望下一團不會太久才開🙈
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早安 日嚐早餐🌞
水果燕麥奇亞籽
燕麥+奇亞籽倒入小人物燕麥奶冷藏放一晚
隔天再倒入適量的燕麥奶攪拌均勻
依喜好加入各種水果、脆麥片、堅果等等
我這次搭配的脆麥片是義美的，還不錯吃
做了一杯草莓燕麥奶
偷吃步👉🏻 手工草莓醬+燕麥奶攪拌均勻就可以囉！
這是一道很省時又吃得到營養的早餐
有時候不知道用什麼，前一晚燕麥、奇亞籽準備起來隔天再放水果、脆麥片等等就搞定喔！
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