【奧運有感】童年記憶flashback
#孩子們看完奧運的後遺症
#一個在地板瘋狂湯瑪士迴旋
#一個用拍子狂打羽球
趁著昨天星期天,終於有機會追奧運,帶著Eno一起為台灣的選手加油!
我對運動的認識,應該是從我的爸爸開始。我媽不愛運動,最討厭爬山。小時候去杉林溪,媽媽都會散散步之後就坐在遊客中心入口處等。爸爸很喜歡游泳,他是規律克己的人,為了還要趕上班,長期早上5:00起床晨泳。游泳也是我最喜歡的運動,懷第一胎的前一年,我每個禮拜都會去游泳,一直到懷孕五個月都還繼續在游泳。
印象中,學校的體育課一向是老師放風、男生打球、女生集團經痛樹下聊天,或者被國英數拿去趕進度。在學校真的沒有什麼體會過運動的美好。
真正體會到體能操練帶來的好處,是在國中的時候,我媽從報紙上看到某個「XX青少年之家」獨立訓練營的廣告開始。這個團體會在週末帶孩子去台灣各地騎單車,徹底的軍事化管理,讓孩子吃(很多)苦、訓練獨立。於是就在升國二那一年暑假,我和我弟傻傻地去參加了他們的單車環島之旅。我們到台北總部領了兩輛有點破的公用腳踏車,坐上遊覽車一路往花蓮太魯閣駛去。在我還完全搞不清楚的狀況下,就被吆喝著騎上單車,在山裡面爬坡又下坡、下坡又上坡。
在這之前,我人生從來沒有騎車騎超過半小時,也根本不會調整變速,就這樣把我丟上山!我簡直大。崩。潰!騎著騎著覺得人生快要完蛋,眼前閃過一張又一張幻燈片,腦海中快速編織各種版本的藉口。最後,我記得自己只騎了不到半天,就做了逃兵,用盡一生的演技裝病,逃避接下來好幾天的行程。
雖然徹底被嚇到,後來我還是持續參加了一年多的時間,累積下來的單車里程數應該都可以騎台灣兩三圈了。那時我們每兩個禮拜就會去不同的地方騎車,一騎就是4~6個小時以上,路程短的從后里騎到台中,遠一點的每天要騎60~80公里,騎個兩~三天。雖然苦得不得了,但後來我再也沒有放棄過,慢慢從菜鳥變大姊,騎車之外還要照顧其他的弟弟妹妹,越來越耐磨,心理跟體力都是。
升國三那年暑假,迎來整個獨立訓練營最精(可)華(怕)的「小小流浪營」,我記得是10天的單車半環島。當時國中三年級還有分前段班&普通班,暑假一定要參加暑輔不能請假,老師威脅說要是不參加,開學就會被踢出普通班。我真心覺得媽很有智慧,她沒有理會,覺得參加獨立營比起暑輔對孩子的人生重要太~多了(媽應該是這樣想的吧?對吧!?媽?),還是請了假。(好在開學後第一次考試我還考了第六名,所以沒有被踢出前段班,老師的一切擔心都是多餘~)
我記得那幾天的小小流浪營,在海邊頂著豔陽逆著風還是得騎,在山上坡爬不上去,用牽的都得牽完全程。有小朋友整路邊哭邊騎,背上濕透衣服的不是汗水,是隨著風一直往後灑的淚水。有一天經過宜蘭冬山河,冒著雨騎了好長一段路後,終於來到休息的旅社。我們把帽子摘掉,鞋子脫掉,昏暗的燈光下,濕濕的襪子踩在地上印出一個個還冒著煙的腳印。那些畫面、那種味道、雙腿燃燒,撐過體力極限的感覺,超奇幻的,我一輩子都不會忘記。
後來在成長過程中經歷其他困難的時候,我媽都會提醒我:「你那麼苦的腳踏車都騎過了,還有什麼你做不到!?」我問老公,現在當了爸媽,會願意讓孩子參加這樣的活動嗎?老實說,我們都吞了一下口水,沒有辦法第一時間說Yes。
當然,我這種小朋友等級的吃苦跟站在奧運選手比起來,根本是小菜一碟。
看奧運比賽的過程中,Eno一開始就像標準的小朋友一樣,失分時會抱怨,怪東怪西,發出一堆負面的聲音。但是我們只能用小朋友能聽懂的方式,告訴他有時在競賽的關鍵時刻,心裡素質可能會成為致勝的關件之一。這些選手們要經過多少年的努力和磨練,要多麽自律,忍受幾千個日子無聊枯燥的基礎訓練,體力和心理素質才能達到世界頂尖的水準,在奧運那樣高壓的狀態下,還展現得游刃有餘。看到後來Eno慢慢安靜下來,雖然說不出來,但孩子小小的心中應該也能感覺到,頂尖運動員在賽場上展線出來的模樣,多麼令人敬佩。
去年10月左右,剛好有一個朋友在做健身教練,於是我抱著好玩的心情開始做重訓,希望能重新變回「阿妹仔」。我覺得最難的不是體能上的操練,而是克服自己的心理障礙,攻克己身叫身服我。
最後…
我在想,這陣子我每天早上都黏在床上爬不起來,一定是因為疫情太久沒有去重訓,心理素質太低落了,攻克不了自己的心和身體....
「羽球團體班台北」的推薦目錄:
- 關於羽球團體班台北 在 Sandy 采聿老師 Facebook 的最佳解答
- 關於羽球團體班台北 在 黃嘉欣 Huang, Chia-Hsin Facebook 的精選貼文
- 關於羽球團體班台北 在 黃嘉欣 Huang, Chia-Hsin Facebook 的精選貼文
- 關於羽球團體班台北 在 [羽訓] 台北平日假日羽球教學- 看板Badminton 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 大台北羽球教練&學員交流版 - Facebook 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 台北新北學羽球推薦#詢問 - Dcard 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 [羽訓] 台北大同區星期一早上初級團體班 - PTT推薦 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 (下集)兒童羽球團體班-4歲小孩能把羽球打過網嗎? - YouTube 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 重訓團體課、健身工廠團課在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 重訓團體課、健身工廠團課在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 [請益] 台北團體班羽球教練請益- 看板Badminton - PTT網頁版 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 [羽訓] 台北平日假日羽球教學- Badminton - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 [請益] 台北團體班羽球教練請益- Badminton | PTT Web 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 [羽訓] 台北平日假日羽球教學- 看板Badminton | PTT體育區 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 [請益] 台北團體班羽球教練請益| Badminton 看板| PTT 網頁版 的評價
- 關於羽球團體班台北 在 [羽訓] 台北平日假日羽球教學- Mo PTT 鄉公所 的評價
羽球團體班台北 在 黃嘉欣 Huang, Chia-Hsin Facebook 的精選貼文
<🏸羽球初心者的入門十堂課📔https://www.youtube.com/playlist?list=PLoz2vTUxs1x3wyiaDkg96Oz4ycVS7wSnI>
現在台灣打羽球的風氣日益盛行,想開始打羽球卻完全沒基礎或剛接觸羽球的初學者該怎麼進入這個領域呢? 球類運動最重要的不外乎「正確握拍」、「基本球路」、「腳步」及「發力」。
💡別擔心~教練及小編幫大家從過往的羽球小教室挑選了10個對初學者最為重要且基礎的解說主題,歡迎大家直接連結至youtube頻道觀看喔!
1.握拍
(1) 正拍握拍 https://youtu.be/7CDtnuD4XZQ、https://youtu.be/1a9TcRDmdlc
(2) 反手握拍 https://youtu.be/GyQ9GWCAZDw
(3) 正反拍轉換 https://youtu.be/y0VCC_MIqQQ
(4) 正反拍轉換練習 https://youtu.be/cWU5ZLa8U60
2.長球(高遠球) https://youtu.be/AbHBCg83tOo、https://youtu.be/j9nNSi2NpbA、https://youtu.be/z0gpV4ZvQvw
3.挑球 https://youtu.be/2Ng_3mX-vn0
4.切球 https://youtu.be/-UV3ApuMa9M
5.小球 https://youtu.be/riOX8H6KrsE
6.雙打反拍發(小)球 https://youtu.be/B5jYxYMhYtM
7.如何正確運用身體發力 https://youtu.be/jFJV4NEdGiE
8.米字步 (六個點) https://youtu.be/1d-NrsY99zk
9.交換步(初學者適用) https://youtu.be/hjWi5rc-ito
10.兩邊切球腳步(適用初學者) https://youtu.be/kZwF6NIQ2pI
【黃嘉欣羽球小教室】Youtube頻道
☆頻道網址 https://goo.gl/Ez1ktv
☆點我訂閱 https://goo.gl/DmYXcY
羽球團體班台北 在 黃嘉欣 Huang, Chia-Hsin Facebook 的精選貼文
🌀1/14~1/23團體班徵人練球時段
💡各時段均為常態性課程,非單週/單次性課程,可報名長期練球喔!!
🏸歡迎想精進球技的朋友~報名體驗💪
👥人數:5-6人團體班
🗓時段地點:
[上午]
🔹 1/14(二) 10:00-12:00 南港運動中心
🔹 1/15 (三) 10:00-12:00南港運動中心
🔹1/16(四)9:00-11:00/11:00-13:00南港運動中心
🔹1/17(五)9:00-11:00/11:00-13:00南港運動中心
🔹1/21(二)9:00-11:00/11:00-13:00台北市立體育館
🔹1/22(三)9:00-11:00/11:00-13:00台北市立體育館
🔹1/23 (四) 10:30-12:30松山區
[下午]
🔸1/16(四) 16:00-18:00 南港運動中心
🔸1/17(五) 16:00-18:00南港運動中心
[晚上]
🔺1/14、1/21(二) 18:00-20:00/20:00-22:00松山捷運站附近
🔺1/15、1/22(三) 18:00-19:00(3個人)/20:00-22:00 大安區
🔺 1/16(四)19:00-21:00中正區
🔺1/17(五)19:00-21:00南京三民捷運站
[假日]
🔹1/18(六)8:30-10:30/10:30-12:30松山捷運站附近(小朋友團體班)(一般成人班)
🔹1/18(六) 13:30-15:30(小朋友團體班)15:30-17:30/17:30-19:30 /19:30-21:30大安區
🔹1/19(日)8-10/11-13/13-15 (松山捷運站附近)
💡課程內容及特色:
1. 多球訓練、著重基本動作正確性
2. 針對不同程度學員安排課表
3. 個別動作調整指導
4. 單一球路及實戰跑位教學
🏆教練資歷
-中華民國甲組選手
-世界羽聯排名(BWF World Ranking)前四十
-2006年杜哈亞運(The 15th Asian Games DOHA)國手
-2006年優霸盃(Uber Cup)女子羽毛球團體賽 第三名
-中華台北羽球公開賽(Chinese Taipei Open) 女子單打前八
-全國羽球排名賽 女子單打冠軍(三屆)
-全國大專校院運動會(全大運) 女子單打冠軍
☎️聯絡方式(黃教練)
LineID:hsin7377
Tel:0989-818-737
歡迎追蹤教練粉絲專頁(http://www.facebook.com/hsin7377)
內有許多羽球教學影片及零打資訊喔
羽球團體班台北 在 大台北羽球教練&學員交流版 - Facebook 的推薦與評價
[名稱] 粥的羽訓班. [時間] 每週三晚上8-10點. [地點] 華江羽球館. [人數] 5-6人團體班. [聯絡] line: ilovebadminton. --------以上必填-------. [收費] 每人400/次. ... <看更多>
羽球團體班台北 在 台北新北學羽球推薦#詢問 - Dcard 的推薦與評價
各位大大有推薦的地方嗎- 新北,台北,請益,訓練,球館. ... 我是出社會後在地區運動中心報團體班(8人)運動細胞算好但人矮打了一年學切放挑殺雙打輪轉 ... ... <看更多>
羽球團體班台北 在 [羽訓] 台北平日假日羽球教學- 看板Badminton 的推薦與評價
初階教學與進階教學
招收對象;凡對羽球有興趣者,不分男女老少不分年齡
教學宗旨:透過羽球運動可以幫助孩子改造大腦、培養心智、穩定情緒、增加學習力、排
除焦慮、憂鬱、過動、網路成癮等困擾。
時段:星期一至星期日雙方方便皆可
上課地點:可以事先與教練先洽談
訓練課程:
1.後場球技術、長球、切球、後場兩側移動腳步
2.前場球技術、小球、挑球、前場移動腳步
3.後場球技術、殺球、後場腳步訓練
4.中場球技術、主動平球、被動平球、左右跳殺
5.防守訓練、接殺球、平球、挑球
6.進攻訓練、發球、抽球、撲球
7.雙打壓抽技巧、平球、壓球
8.技術運用課程
9.發接發訓練、戰術運用
10.被動球、過度球技巧
11.實戰訓練、戰術討論
活動內容:課程涵蓋基本動作、戰術演練、球路變化、觀念指導、單打腳步、雙打走位、
多球訓練、實戰演練,依學員程度狀況調整上課內容。
收費標準:小班制、家庭班 500/hr(含括教練費,場地費,球費)
個人班 500↑/hr (可詳談)
課程兩小時為主
教練資歷:
103年全國羽球團體對抗賽第一
103年全國羽球團體錦標賽第一
103年全國青少年盃團體第二
103年全國蓋強盃公開賽男雙冠軍
103年全國中等學校運動會金牌
106年全國青年盃公開賽男雙冠軍
教練經歷:
台北市羽球校隊總教練
台北市信義運動中心羽球教練
台北市文山運動中心羽球教練
台北市中正運動中心羽球教練
新北市新莊運動中心羽球教練
開平餐飲學校羽球講師
德霖科技技術學院羽球講師
內湖網球中心駐館教練
圓環羽球館駐館教練
蘆洲羽球館駐館教練
中華羽協認證教練證照
多位明星藝人御用教練
歡迎各大社團、公司、系隊、球隊、球團
在
最新羽球課程開課時間
星期一晚上7:30-9:30松山區
星期二晚上8:00-10:00松山區
星期三晚上7:30-9:30內湖區
星期四晚上7:30-9:30南港區
星期五晚上7:30-9:30松山區
星期六早上11:00-13:00/13:00-15:00南港區15:30-17:30松山區20:00-22:00蘆洲羽球館
星期日早上9:00-11:00中山區14:00-16:00/16:00-18:00內湖區
聯絡方式:費用地點電話洽詢orLine詢問 謝謝
Line:tom112384
聯絡電話:0985792957
注意事項:
1.如學員請假,可選擇他日補課。
2.請穿著運動服及運動鞋,自備球拍、水和毛巾。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.82.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1646626338.A.746.html
... <看更多>