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自由時報=>跟著魔鏡動一動 戴資穎會親自教球迷米字步、健身
記者林岳甫／台北報導 Johnson喬山健康科技
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3300937
羽球基本功 在 戴資穎/ Tai Tzu Ying Facebook 的最讚貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅黃嘉欣羽球小教室，也在其Youtube影片中提到，羽球小教室：輕鬆打好長球(高遠球) 長球是一個非常基本功的技術，若是長球打不好，很容易被對手殺球，今天還是要不厭其煩的再說一次長球的技術。 1.引拍：拍面朝前面，左腳在前右腳在後，並且一定要側身，拉拍時像拉弓箭一樣，手肘不能掉下去。 2.重心往前，手肘往前，球拍倒下，準備發力，這時候一定要球拍握...
羽球基本功 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的最佳解答
羽球小教室：輕鬆打好長球(高遠球)
長球是一個非常基本功的技術，若是長球打不好，很容易被對手殺球，今天還是要不厭其煩的再說一次長球的技術。
1.引拍：拍面朝前面，左腳在前右腳在後，並且一定要側身，拉拍時像拉弓箭一樣，手肘不能掉下去。
2.重心往前，手肘往前，球拍倒下，準備發力，這時候一定要球拍握緊，切勿放鬆。
3.手腕內旋發力，運用手腕的力氣打出去，打出去時手腕切勿往下拗，很容易受傷。
長球是非常基本卻很重要的技術，想把長球打得又快又遠，動作一定要正確，才能輕鬆打出高遠球。初學者建議先在家裡照鏡子練習揮拍，不要操之過急，還沒學會長球就想殺球。
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羽球基本功 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的精選貼文
一般人在看打球時，都喜歡挑自己喜愛的選手場次觀看，多數人喜歡看球速快又刺激的男雙、混雙或男單。不過一般非選手的人其實很難打出像男雙選手一樣連續跳殺或前場快速壓球、封網等球路，所以也建議大家可以多看「女雙選手前三拍」的組織進攻球路或女單選手較為「細膩的手腕變化」及「腳步」等等。
今天剪了一小段前陣子剛結束的2019世界羽球錦標賽影片，想跟大家分享一下如果無法做到男單選手雙腳跳殺、反拍輕鬆抽後場，從女單比賽中有哪些值得一般球友效法學習之處。單打除了基本功重要以外，腳步結合球路的組織進攻也是非常重要，要練出自己的幾個拿手球路，調動對手後再找機會進攻，可以先嘗試打對手的繞頭拍長球，把每一顆球質量打好，再抓下一顆突擊或進攻更能在單打中有效率的得分喔!
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羽球基本功 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的最讚貼文
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羽球小教室：只要學會這個腳步就能減少50%打反拍的機會!!
雖然打球用反拍打很帥氣，但是畢竟用反手拍打球就處於比較被動的狀態，很多人會說反拍還是可以打長球、切球甚至殺球，但是如果四號點能用繞頭拍打球的話，攻擊性一定更強，多半會用到反手拍擊球是因為腳步沒有到位，因此今天就來教大家如何兩步就可能轉身到四號點的腳步。
1.在中間準備時雙腳微蹲，起動時左腳用力往後拖一步，再來右腳，最後大步交換步。
2.回中間時，交換步做完右腳落地算一步，左腳往前一步，再雙腳同時回中間。（這步也是下一步的起動步）
3.練習腳步時，來回至少連續10次，每次回到中間後，下一步左腳直接往後推出去做起動。
腳步是一個非常重要的基本功，要先不斷地熟練一個點，才能把六個點連貫起來，並且用身體記住，打球的時候才不會太慌張想著腳步而忘記怎麼打球了。
