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羽球架拍 在 Facebook 的最佳貼文
[ 谷關・白毛山 — 重返戶外生活的步調 ]
在疫情逐漸趨緩後，我們在八月開始慢慢將生活調整為之前的狀態，到餐廳內用、去羽球場打球、露營，甚至到電影院看大銀幕。於是覺得⋯⋯好像差不多可以開始爬山囉？
事隔三個多月沒爬，我們在八月底時「復出」，決定從熟悉的谷關開始，挑戰難度不要太高的白毛山。但上路沒多久就隱約覺得不太對勁，是太熱嗎？還是因為戴著口罩？為什麼那麼喘、那麼累呀？
回程下山的時候雙腳都在發抖，應該健步如飛的路況走得我東倒西歪，以前鍛煉出來適合走山路的肌肉好像還在裝死，怎麼叫都叫不醒。
但說真的⋯⋯太開心太感動了，畢竟是久違的山啊，不管看到什麼都覺得好新鮮好有趣，每一根草、每一棵樹、每一隻見到的昆蟲都讓人覺得好可愛、好有生命力！
回家之後簡直果不其然地累癱了，隔天依然精神不濟，肌肉痠疼得要命，我笑著跟呆呆說：這好像打掉重練，回到第一次爬山的感覺⋯⋯
那天我們是最後一組上山的人，沒人幫忙紀錄這睽違已久的山行，只好把相機架在涼亭自拍了。而拍下這張照片的同時，身後有一隻神經大條的藍腹鷴恰巧經過，可惜照片根本看不出來，不然會是張很可愛的合照吧？
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#路線資訊
車子停在白鹿吊橋旁的停車格，從吊橋開始約走2.7公里產業道路才會到真正的登山口，接下再走2.3公里上坡就到白毛山三角點。可原路折返，或走環狀路線回到起點，一般費時約6~7個小時可完成。
有山友說白毛山是谷關群雄之中展望最好的一座，因為白毛山位處最西邊，在接近三角點的一處瘦稜沒有樹林遮蔽，可以往東飽覽谷關大甲溪谷兩旁的群山，其中又以東卯山的山形最為醒目。
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#谷關七雄 #白毛山 #谷關
#SONY台灣之美 #山林之美 #SonyA7C #SonyA7III
羽球架拍 在 潘孟安 Facebook 的最佳貼文
蘇貞昌院長拍板：「屏東運動園區棒球場」+「雙語學校」！
打造全台灣離高鐵站最近的1.5萬席次棒球場，謝謝蘇貞昌院長，許屏東下一個百年建設，持續大步向前！
蘇院長今年1月在同一地點，當場拍板近300公頃的「屏東高鐵、科技特定區」，今天再次宣布「屏東運動園區棒球場」和雙語學校的好消息！
許多屏東囝仔，以前不論開車或坐火車，只要車過高屏溪進到六塊厝，常讓人覺得有些蕭條，但未來這裡有高鐵站、科學園區、科技產業園區、運動園區加上雙語實驗學校等，再透過工程手法連結河濱公園，更以便捷交通連結市區以及外縣市，大幅提升城市機能，讓國際人才安心走進來！
這樣的未來令人興奮，這是繼蘇院長過去擔任縣長時的台一線種樹百里、2006年首任院長時的屏東-潮州鐵路高架化消除26座平交道加上6座車站，以及2019年9月10日宣布高鐵南延核定，今年1月宣布科學園區，今天第三度在這裡，再一次由蘇院長裁定「屏東運動園區」，影響屏東百年的建設一次到位，致上深深的感謝！
「屏東運動園區」共有17公頃，目前第一期9.7公頃規劃15,000席次的A級棒球場，加上地下停車場；第二期7公頃我們也已同步做好規劃，包含副球場、練習場、室內排(羽)球場、商業設施等。
想像，10年後的屏東，除了有這些建設，還有高鐵、捷運、第二條東西向快速道路，更有2座醫學中心級醫院，還有全國最大歷史建築群-勝利星村、工業遺址改建的縣民公園⋯等文化底蘊的建築，屏東人將擁有交通、產業為經，醫療、社福、文化為緯，綿密的經緯線，編織出最安居樂業的城市！
相關經費還是要拜託行政院相關部會多協助，讓百年的屏東，未來的台灣，重要百年建設如期如質儘速完成，好酒沉甕底，中央地方齊心努力！
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奧運時大喊力挺運動國手，結果麟洋配拿完金牌之後回國面對就是這些側翼的政治鬥爭，搞屁啦!郭正亮你看看你黨支持者在搞甚麼啦!
根據中國時報的報導:【2020東京奧運羽球男雙摘金的「 #麟洋配 」王齊麟、李洋返台後人氣急速上漲，悠遊卡公司也趁機推出麟洋配特別版，但設計曝光後被罵翻，李洋本人則親自留言緩頰「我覺得很可愛」，未料竟遭女權鬥士周芷瑄砲轟只想賺錢，更表示自己已對李洋沒興趣，讓鄉民傻眼怒轟「她哪位啊」。】這就是我不想蹭奧運的原因啊，一堆一日球迷大喊民族主義之後，結果回國就是政治鬥爭，連讓他們賺錢都不爽，只會因為政治立場在那邊大讚沒取得授權的商品好棒棒，這是甚麼體育野蠻國家嗎?商業上這麼不健全還講甚麼體育健全?還敢在那邊靠北甚麼對選手不好，眼中只有政治立場的人放那個甚麼屁啦!
網友吳敬棠說:【金牌得主不讓蹭燒廠商賺非授權周邊，罵！
金牌得主簽約的周邊不是你要的廠商，罵！
金牌得主情同家人的經紀人你不喜歡，罵！
金牌得主跟你不喜歡的市長視訊，更要罵！
所以說我們的體育環境怎麼可能會好嘛？
每天在那邊嘴體育圈劣幣逐良幣
殊不知最大的劣幣就是這些「既然我得不到你，那就誰都休想得到你」「既然我蹭不到，那就要把你毀掉」的進步人士嘛】
CNN的報導中說，喀布爾發生的事情比西貢還要嚴重，根據紐約時報的報導:【五個多星期前，拜登總統說：「無論如何，你都不會看到有人從美國駐 #阿富汗 大使館的屋頂上撤離。」在現代總統歷史上，能夠讓一位美國三軍統帥如此迅速地被自己的話「打臉」的例子十分罕見。
然後他說的話把這個坑挖得更深了：「塔利班全面統治並控制整個國家的可能性極小。」
週日，美國平民和大使館僱員從喀布爾慌亂撤離的場面在電視上直播，這正是拜登和他的助手們最近在橢圓形辦公室舉行會議時一致認為必須避免的景象。撤離並非發生在美國大使館屋頂，而是在大使館旁邊的停機坪。現在阿富汗政府以驚人的速度垮台，塔利班似乎肯定會重新全面控制該國，就像回到了20年前的夏天，而此時距離2001年9月11日襲擊事件紀念日不到一個月。
無論這是否公平，總之，拜登將以這樣的形象被載入史冊：在他的領導下，美國在阿富汗的實驗以這樣一個醞釀已久的、恥辱性的方式落幕。七個月來，他的政府似乎顯示出了所需的能力——讓這個國家70%以上的成年人接種了疫苗，推動就業增長，並在兩黨基礎設施法案方面取得進展——而美國在阿富汗最後幾天的一切都打破了這個形象。】美國在阿富汗的決策到底發生了甚麼事期，這個狀況台灣有參考的價值嗎?還有美國議員說如果你在烏克蘭和台灣，看到這樣對待盟友的態度，你應該很害怕?真的假的~~~
根據中央社的報導:【聯亞副總經理范瀛云昨天晚間說，聯亞生技製造的COVID-19疫苗效期長達2年，且已送18至19批、約200多萬劑至食藥署檢驗封緘。但聯亞疫苗未能通過EUA，500萬劑合約走向及200多萬劑送驗疫苗是否報廢受關注。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥昨天下午接受媒體聯訪時表示，政府預採購的聯亞疫苗合約，並不會因為EUA未通過就失效。聯亞疫苗經3期臨床試驗，只要能證實具保護力，採購合約仍適用。】但實際上聯亞的eua是被審議委員會十七票否決，連補件都不准，可是又讓他們可以做臨床三期，這到底為什麼?更別提週日有放話說聯亞有好消息，周一早上陳時中還承認說eua審議的確已經開過了，下午就說不通過，股價一下子跌了一屁股，為什麼聯亞的股價特別容易有這種假消息出現?
還有 #五倍券 搞了半天，最後還是決定不用交一千元了，這背後到底是怎麼一回事啦，還有說要家戶歸位，還有說要開發特別的app來作數位化，規劃的人知道pos系統要改寫多麻煩嗎?顯然一團亂啊，到底為什麼這麼堅持要發券?根據ettoday的報導:【行政院16日拍板定案，振興五倍券民眾不用支付1000元，由政府直接發放5000元代券。另外，為了提升數位券的使用意願，經濟部除了推出數位加碼，還有「家戶綁定」，只要憑健保卡認證身分，就可將全家人的數位券集中在其中一人的帳戶一次領取，省去長輩以及未成年子女不方便使用數位券的困擾。
在初步規劃上，數位券將由政務委員唐鳳研發「五倍券APP」供民眾下載，會如「電子折價券」模式亮相，且規劃採「獨立條碼QR Cord）」、「獨立帳戶」，供辨識為振興券消費，讓民眾可比照紙本或享加碼多重優惠。】
根據中國時報的報導，【國民黨主席江啟臣今天在前台中市長胡志強、「好兄弟」前立委顏寬恒等陪同下完成登記，顏提到，國民黨需要新世代的領導人，尤其在江啟臣這一年半的領導中，看到國民黨從谷底爬升，希望不要有那麼多見縫插針、無中生有，一同支持江啟臣連任。媒體追問是暗指遭朱陣營質疑跳船？顏寬恒回說「他不曉得是誰質疑」。】昨天是朱立倫，今天是江啟臣，國民黨主席的兩個主要候選人都已經到齊了(還有其他兩個人)，郭正亮到底覺得誰比較好打啊?未來會有甚麼發展呢?是不是民進黨看了偷偷笑啊~~~
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📍直播大綱：
00:00 開播
12:00 麟洋配悠遊卡事件
18:00 美國撤軍阿富汗
01:05:00 美帝衰落元年
01:16:00 待用餐-淡水咕咚羹
01:29:00 蘇揆為何堅持要發五倍券而不給現金
01:49:00 國民黨黨魁戰誰比較好打?
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羽球小教室：
打球時左手該放哪裡呢？
有很多人都會問我，打長球時，左手要放哪裡該怎麼出力？今天來跟大家解答一下。
📍架拍時，左手一起抬高起來用力，並且整個肩膀及腹部核心也要跟著出力。
📍右手揮拍時，左手跟著順勢用力帶下來，這時候腰要撐住，才不會讓身體歪一邊的感覺。
📍左手的協調不僅可以讓打球動作好看，最重要的是可以幫助自己打後場球時，身體平衡住，才不會有力氣被卸掉的感覺。
一直提醒大家打長球時千萬不要翻拍，手肘抬起來，並且身體髖關節轉到正面(轉體)，請大家回去多照鏡子練揮拍，才有辦法改正壞習慣，否則為了打到球，而動作錯了，不但容易受傷，還會浪費很多力氣喔
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羽球小教室：殺球
殺球在雙打裡面是非常重要的一個技術，通常都是要靠殺球來達到得分的作用。但是殺球要有力又有速度，用對 對的力量是非常重要，今天來跟大家講幾個重點喔：
📍架拍時，身體要撐起來，像是拉弓箭的樣子，手肘不能掉下去。
📍手肘身體同時轉到正面，才帶到到手腕力量。
📍殺球擊球時，同時運用手腕內旋的力氣，並且最後食指縮起來，像握拳方式，不要帶到太多大臂，否則最後殺球尾速會過慢。
📍殺球擊球點要在身體前面，否則殺出去的球會沒質量，更容易變成被動。
📍左手也要用力，平衡住重心，不讓身體亂晃。
📍殺球後重心記得往前，準備下一顆球，而不是站在定點欣賞自己的殺球。
相信大家都很想練好殺球，但是一定要先學好長球基本動作再來練殺球，比較容易上手喔。
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羽球架拍 在 羽球揮拍訓練、羽球架拍、羽球練習機在PTT/mobile01評價與 ... 的推薦與評價
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羽球架拍 在 [請教] 關於握拍姿勢- 看板Badminton - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位羽球前輩好，
最近開始學習羽球，
可能因為是成人，學習這段時間，
要改握拍姿勢持續遇到瓶頸。
目前能以正確握拍姿勢持拍（內角），
但當開始揮拍（撲球或長球）時，很困難讓球拍完全成平面立腕接球，
所以常會有削球，
或是不自覺變成握外角狀態。
看過網路相當多影片教學與練習，仍無法突破瓶頸，
鼓起勇氣發文請教各位前輩能如何提升練習、或一些訣竅，
謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.87.178
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1512215378.A.582.html
※ 編輯: justdoit9 (101.8.129.143), 12/02/2017 22:19:39
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