【發球前先理毛、射箭前先微笑…向奧運選手學「致勝心態」】
「麟洋配」之一王齊麟,在發球前會先理一理羽毛球上的毛,羽球選手「小戴」戴資穎不論上一球表現如何,在迎接下一顆球之前,仍先擺好迎戰姿勢,並充滿元氣地大喊一聲;射箭選手「湯包」湯智鈞則在進入延長賽加射前,微笑了一下,接著才站上發射線。
這些小動作,並不只是為了接下來的身體動作做準備,也是為了「心理狀態」做準備...
http://user52213.psee.io/3nqm3z
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅黃嘉欣羽球小教室,也在其Youtube影片中提到,羽球小教室:我方「接球」時,接球員的另一位球員該如何站位較適合? 一般雙打當「隊友接球」時,很多人會選擇與接發球員平行站位,但是若隊友放小球時,這種站位容易導致自己來不及到後場進攻 (但如果隊友接發球幾乎就只會挑高的話,當然就另當別論了) 建議大家下次可以試試站在隊友的後方並且一隻腳可以踩在中線上(...
羽球 接 發球 在 Facebook 的最佳貼文
[#運科團隊介紹] 金牌堅強後援
#解密後勤團隊的支援力量
#謝謝所有成就我們的幕後推手🙏🙏🙏
東京奧運羽球男雙小組籤表確認後,麟洋配落入「死亡之組」,對手有排名世界第一的印尼組合。開賽後,麟洋配首戰印度組合,不幸敗北,心情有如烏雲密布,似乎宣告奧運會結束了;幸而,接下來,面對印尼、英國組合,以及接下來的對戰,他們關關難過關關過,一路挺進金牌戰,並以壓倒性的勝利拿下中國組合,獲得金牌。接下來,我們要解密「麟洋配」背後默默付出的 #國訓中心運科團隊。
📌《運動傷害防護員—温智凱》
温智凱在團隊中扮演著選手的守護神,是選手非常依賴的成員,長期照顧選手並跟隨支援國內外大小型賽事,對於選手的身體狀況十分了解,不管是因日常訓練或比賽產生的疲勞不適,透過專業的治療與修復,便可快速的讓選手得到舒緩,同時透過觀察與檢測,找出潛在問題加以修正,讓選手保持健康出賽,更是致勝的關鍵之一。
📌《體能訓練師—黃呈原》
因禍得福,羽球的國際賽事受到疫情影響,紛紛停辦或延期,讓原本長期出賽的選手,可以得到完成的休息及訓練;透過體能訓練師的體能週期規劃下,重新建構選手的肌力、爆發力及敏捷能力等體能,儲備選手的作戰能力,尤其給予李洋的協助,獲得更顯著的進步。憑藉著優異的體能,讓選手可以應付奧運期間的多場高強度比賽,並可以徹底執行技戰術,獲得最後比賽的勝利。
📌《運動營養師—吳婉淳》
吳婉淳營養師依照羽球的專項特性,且針對選手個別的需求,協助李洋選手配合週期化訓練課表,提供合適三大營養素以及營養增補劑建議,使選手能依據訓練課表彈性調整飲食以及所需份量,以達到增肌減脂的目標。此外,營養師也針對本次東京奧運規劃競賽期營養增補方案,製作成手掌大的營養小卡,讓選手攜帶方便,隨時可以提醒自己該補充囉!
📌《運動情蒐人員—田伯元》
羽球國際賽因疫情關係紛紛停辦,蒐集他國選手比賽影片的難度大增;因此,2021年初Super 1000賽事、全英公開賽、歐錦賽等比賽影片,彌足珍貴。奧運賽程抽籤完畢,情蒐人員針對小組賽及可能遇到的對手,進行影片剪輯與分析,包括發球與接發球,都提供教練參考。奧運期間,情蒐人員也在第一時間錄下比賽,並提供下一場對手的即時對戰影片剪輯與分析,讓教練、選手於隔天比賽前能夠先了解對手狀況,擬定相關對戰策略。
#內容照片來源 國家運動訓練中心 National Sports Training Center
土地銀行羽球隊
YONEX TW
金門酒廠
羽球 接 發球 在 Facebook 的精選貼文
宣布可以恢復錄影的那天,大家都好開心。
三級警戒的兩個月期間,對著視訊中的Choco和隊員和錢姐自主訓練的每一次,我都在想著這xxx的疫情到底什麼時候才會結束,我想見家人,想在街上沒有目的的騎著單車,想上館子吃飯,想和藍隊一起打球,想和紅隊比賽。
再一次回到賽場上,很忙,因為在盡全力為藍隊贏得勝利的同時,也要珍惜相聚的機會,每贏一分或輸一分都離分離更近一點點,我想要記住每一張認真噴汗的臉。
說說比賽。
羽球🏸
這次找了我的凱渥同門學弟銘倫來指導,真的要謝謝他比我們還要熱血,每天帶著一大箱練習球,餵球訓練我們的體力、反應、腳步、打點,沒有他的高強度訓練,我們打不出這次的好成績,因為有他我們進步神速。
鼓哥的第一點我RESPECT!雖敗猶榮,我們帶著鼓哥的勇氣,拿下了接下來三局的勝利。這次的羽球我終於嚐到了被carry的滋味,謝謝敬倫在我每次發球時都在我後面小聲下指令和戰術,和他一起在場上讓人無比安心。謝謝敬倫,也謝謝可敬的對手小杰、心緹、柔中。
第五點沒機會打到,你們猜猜這次女雙錢姐是派出什麼組合?
美式躲避球🤾🏻♀️
這次我們換了完全不一樣的戰術,這次我們不打小曹,因為打不到哈哈哈哈哈!我這次給自己的任務就是盡量往前衝,威嚇對手,有機會就大膽攻擊,美躲真的是在訓練膽量,還有必須相信隊友。唯有相信隊友會保護你會牽制對手,才能前進。
摔了一跤爬起來,不痛但暈暈的,不過一下就沒事了,讓大家擔心,抱歉啊!當晚吩咐室友路要關注我的狀況,還是怕腦震盪,幸好沒有,活龍一尾。
教練,紅隊真的太強,我們整季都贏不了!兜底唯!喔兜ㄎㄟˊ!
12碼pk賽⚽️🥅
從哪裡跌倒就要從哪裡爬起來。重新站在門前對我來說真的很不容易,因為手指就是在門前傷的,終於明白什麼叫做「克服心魔」,也很感謝我有機會和心魔直球對決!
我辦到了!守住每一球。君侖也是!謝謝我們隊上的足球女孩,洗菜,IG自介那顆球是否該換了呢?
這一集的比賽,無論輸贏,都很過癮。感覺得到大家並沒有因為賽事接近尾聲就變得放鬆,我們都很努力打好、踢好每一球。那一張張臉,都刻在心底了。
剩兩集了,不管獎落誰家,都陪我們走到最後好嗎?
特別感謝💫
羽球教練 許銘倫
躲避球教練 陳鵬宇
#紅隊綠隊藍隊黑隊我都愛
#全明星運動會
#下週日見
#九指戰神
羽球 接 發球 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的精選貼文
羽球小教室:我方「接球」時,接球員的另一位球員該如何站位較適合?
一般雙打當「隊友接球」時,很多人會選擇與接發球員平行站位,但是若隊友放小球時,這種站位容易導致自己來不及到後場進攻 (但如果隊友接發球幾乎就只會挑高的話,當然就另當別論了)
建議大家下次可以試試站在隊友的後方並且一隻腳可以踩在中線上(或貼線),當隊友一打出去球時,立刻墊步起動,你會明顯發現自己後退或移動能力快很多喔,雖然這是一個非常小的細節,但卻是很多業餘球友時常忽略的點喔!!
點我訂閱【黃嘉欣羽球小教室】 https://goo.gl/DmYXcY
歡迎瀏覽【黃嘉欣粉絲專頁】 http://www.facebook.com/hsin7377
羽球 接 發球 在 黃嘉欣羽球小教室 Youtube 的最佳解答
羽球小教室:
大家應該都知道雙打前三拍非常重要,很多人發完小球後,對手一撥網前球就容易接不到,今天先教大家偶數位部份如何加強練習(破解)。
偶數位:
📍第一拍:首先發球者一定要維持高品質的發球,越貼網、越小越好,若發球過高的話,等於送分給對手,即使隊友再厲害,也無法救到下一顆。
📍預判第二拍:發完球後預判對手可能會有的回球路徑,並注意對手的拍面方面,千萬不要先偷跑導致重心偏移,否則很容易被對手的假動作騙到。
📍第三拍:發完小球後注意腳步,用左腳起動,若搶高點可下壓或撲球,若已經下手球就挑高回防,千萬不要只跨出一步就亂回球,否則很難回出高質量的球。
如果是初學者,當務之急就是先把發球練好,再慢慢練習如何看對手拍面及發完球的起動步,請大家一定要循序漸進勤加練習,才有辦法快速適應各種球路。
點我訂閱【黃嘉欣羽球小教室】 https://goo.gl/DmYXcY
歡迎瀏覽【黃嘉欣粉絲專頁】 http://www.facebook.com/hsin7377
羽球 接 發球 在 KCCC傑夫 Youtube 的精選貼文
如果你願意贊助我們,可以讓我們頻道繼續走下去,萬分感謝❤️
1.贊助我們:https://p.ecpay.com.tw/9D4B277
2.頻道會員立即加入:https://www.youtube.com/channel/UCl692PMFEZ_-Vxs7u6WLS6w/join
3.可以購買底下我們設計的衣服,希望你會喜歡~❤️
限量T-shirt網址(蝦皮賣場):https://reurl.cc/NXLGGk
你的訂閱就是給我們最大的動力!讓我們努力下去,謝謝你😊
[Instagram] 傑夫的iG:https://www.instagram.com/kuanj.k
[Facebook]KCCC 粉絲專頁:http://bit.ly/2qUO2i8
我們希望這世界可以更熱血、更陽光、更有趣😊
與我們合作:Kuan@und.com.tw
===================
#乒乓 #桌球 #抽球 #腳步 #反手 #拉下旋 #教學 #弧圈 #乒乓世界 #忠孝國小
**音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫合法使用