108年全國運動會 3000公尺障礙 第四名 收場
今年與獎牌擦身而過～一瞬間的事！😭😭😭
在比賽場上，大家遇到我，都問我，蘇蘇，這次比五千一萬還是馬拉松呢？
我說，沒有欸，我比障礙，因為各縣市個項目只能有兩個人，台北市真的太優秀太競爭了，自己沒辦法參加自己想參加的項目，跑三千障應該也可以啦😂
上半年五千、一萬、半馬及馬拉松都創下最佳
不過還是離前面的選手們，還差很大一段！
所以暑假會選擇到日本移地訓練，就是想要讓自己再更進步～
在日本移訓的過程，不到一個星期～我就覺得生不如死，在台灣有時候跑完課表或是覺得真的很累，隔天晨操就會放過自己～鬧鐘關掉馬上再躺下去睡覺😂
不過在日本鬧鐘響了～雖然很累，但是還是強迫自己就是要起床晨操，因為有一個團隊讓我跟著訓練，加上都到國外集訓，更不想錯過每一次的訓練！
時間一天一天的過～開始適應這樣的訓練方式
每一次的課表，我幾乎都是用盡全力再跑，跑完過後是興奮的、開心的，因為我從來訓練都沒跑那麼快過～
慢慢的～課表能越做越快～不得不說，在日本訓練的期間，自己真的進步很多！
回台灣，台體大及中興大的操場都在整修，所以不得不另尋其他400場～
然後借到了大里高中田徑場
之後台體的田徑隊也都移到那去訓練，再加上大里高中也有自己的校隊在訓練，每當訓練的時候操場滿滿都是人～也因為這樣使用率過高
第一道磨損太嚴重，也禁止使用第一道。
到最後我們選擇到太平運動場訓練
運動公園顧名思義就是公園，民眾根本沒有跑道禮儀的知識，還被罵說佔跑道🙄
也因為全運會比障礙，必須要練欄架技術
但到運動公園，什麼器材都沒有，所以也只能請許老師幫忙載普通的欄架過來，讓我訓練能用！
自己大概也是比賽前一個月才開始練欄架。而且練普通的欄跟實際的障礙欄架又有差～
比賽前，教練們及小楊叮嚀我，跟著第三名的就好，剩下最後兩圈再出去～
但是實際上的狀況並不是預想好的那樣，自己太急，覺得對方放慢了，而且加上自己體能很充足，應該沒問題，就在第三圈加速超過第三名的選手，導致最後兩圈大爆炸，加上沒練水欄
每到水欄一次就停頓2-3秒的時間，這些時間加一加足夠後面追上來了！
所以最後與獎牌擦身而過～～
賽後～對教練及幫我加油的朋友們很抱歉，鳳婷真的跑差了～真的是太急太想要～
謝謝 #許績勝老師、#翁竹毅老師 、#鐘媽 、#亞瑟士姚哥 ，沒有因為鳳婷跑差了，而對我失望，反而還鼓勵我！
謝謝我最愛的朱、瑞瑞、小楊、祈文、湞琪、其瑞、小白在場上為我加油吶喊，也恭喜朱～800公尺三連霸❤️
還有從一開始支持我到現在的家人們❤️
謝謝你們
賽前，遇到仁武的簡教練、玉芳師母及千鶴學姊的加油打氣，謝謝你們在日本集訓幫助我許多！
小楊告訴我～「這場比賽只是一個對自己的檢視，不管好或不好，都不會影響到之後的訓練及比賽規劃，只要還有心想跑～目標依然還在～」
#台灣體大中長跑 #don1don動一動
#ASICS #GARMIN #720ARMOUR #32Gi
#翰揚文教基金會 #博克多跑步銀行 #鴻聖
#百通關凝膠 #挺妳工作室
翁竹毅老師 在 ASICS - 亞瑟士跑團翁竹毅教練，帶領2016渣打馬拉松訓練營 的推薦與評價
亞瑟士跑團翁竹毅教練，帶領2016渣打馬拉松訓練營，傳授練跑的正確方法，讓跑者們減少跑馬時的運動傷害！ 不管是參加任何競賽，都讓我們一起把身體 ... ... <看更多>