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　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過4,210的網紅カウンセラー 高野那々チャンネル，也在其Youtube影片中提到，▶︎頑張り方がわかる恋愛性格診断！未公開セミナー動画やワーク集をプレゼント！ 高野那々公式LINEの詳細はこちら →https://nayami-kaiketsu.jp/menu/line_yto/ カウンセラー高野那々YouTubeチャンネルへようこそ。 このチャンネルでは、不倫恋愛、恋愛、復縁...

習慣 在 Sadonsirius clothing x Life Style Facebook 的最佳貼文

Sadonsirius clothing x Life Style By Sadonsirius clothing x Life Style

2021-10-01 19:59:38 有 2 人按讚
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#TheD日常 #老闆說話了 #山東說

年輕時仗著自己青春無敵不想保養也懶惰保養
在我們那個網路資訊還不那麼發達的年代
年輕的女生有錢一點的用百貨公司的保養品
窮一點的就用開架式
不像現在有這麼多台灣在地的自創品牌

現在網路的資訊真的非常多
很多年輕的女生很小就開始保養自己
相對比較起來我們經歷過沒網路時代的「中年人」
在生了孩子之後反而放棄了可以漂亮的自己

身邊看過年紀比我更大個20歲的長輩
即使孩子大了她一樣把自己的身材還有臉保養得非常好
當然，她經濟獨立也有適合的男朋友

未來的路很難說
「女人老了不要緊但必須好好保養自己。」

必須說現在像我們這種自創在地保養品
因為資訊透明化必須把原料都用得很好
也因為有自己的網路平台可以宣傳省了廣告費用
售價自然就會變得平易近人

以前抗老的產品都非常貴
因為必須砸大把鈔票在大明星身上廣告
反而現在來說要防止肌膚老化並不是一件很難的事情
它也不再如此昂貴

目前像我們這樣的小眾品牌
在做對抗肌膚老化產品其實不多
因為大部分會使用此類產品的人還是會習慣去買專櫃品牌

但我希望可以服務到的是像我們30到50歲之間的媽媽們
買不起非常昂貴對抗肌膚老化產品
沒有太多時間保養、但又希望自己可以變得年輕美麗

每一個產品都是經過半年以上的測試
用在我自己的皮膚上真的有感才會推出！

以目前沒廣告的情況之下要主打此類商品其實非常的難
我自己的壓力很大
但我還是希望可以慢慢用人與人之間的接觸跟分享
慢慢把他們推廣出去

本月主打 #潤光顏系列
就是為了想要重返少女般美麗的母親而設計的

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Sadonsirius clothing x Life Style

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▍關於THED 創立原因很簡單「36歲的我只想給自己最好的。」 D來自於DJ DEPARTMENTSTORE 簡寫 THE D 諧音LADY 保持女性的新鮮從THED開始!
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習慣 在 Tsunagu Japan 繫日本 Facebook 的最佳貼文

Tsunagu Japan 繫日本 By Tsunagu Japan 繫日本

2021-10-01 13:07:16 有 6 人按讚
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｜＃繫日本選物｜

每個人都有自己喜歡的布料或材質，其中皮質散發出的光澤與獨特紋路讓不少人愛不釋手。這次精選五種日本特製皮件，從精巧的人工皮到極其珍貴的 ＃松阪牛皮 都有，一起來發掘 ＃日本皮件 的精美。

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Tsunagu Japan 繫日本

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日本旅遊資訊網｜tsunagu Japan 繫日本 集結旅行玩樂、美食潮流、購物、住宿及深度文化，掌握最詳盡的日本旅遊資訊。
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習慣 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的精選貼文

大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) By 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan)

2021-10-01 12:24:03 有 6 人按讚
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3類飲食習慣會加重體內的濕氣💦
👉1杯茶有效排濕又養脾💪
bit.ly/3kUQXBe

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習慣 在 カウンセラー 高野那々チャンネル Youtube 的最佳解答

カウンセラー 高野那々チャンネル By カウンセラー 高野那々チャンネル

2021-10-01 11:30:06 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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「自分が変われば相手も変わり、世界が変わる！すべての女性をハッピーに！」という考えのもと2018年5月4日より毎日動画を発信しております。（編集は、高野那々の夫が担当） 私の半生は、最低最悪の連続。ドン底のドン底を味わった私だからこそ、あなたの気持ちがよくわかります。 ・母の不倫 ・両親の離婚 ・父からのDV ・14歳で家出 ・16歳で出産 ・薬物依存症 ・アルコール依存症 ・過食症 ・拒食症 ・自殺未遂 ・恋人からのDV・・・ こんな経験があったからこそ、解決の近道がわかります。 辛いことしかなかった人生だったけど、今は、最愛の人もでき、子宝にも恵まれ本当に幸せに過ごさせていただいている。でも、それはそれはとっても長い道のりで遠回りばかり、今こんなに幸せに生きてることが不思議なぐらい。 あのときに、私のすべてを受け入れてくれて、相談できる人がいたら、寄り添ってくれる人がいたら、こんなに長く苦しい思いもしなかったし、遠回りもしないで済んだはず・・・。 私は、そんな今、苦しんでる人の役に立てるのではないだろうかと思い、勉強をはじめ、カウンセラーとして2008年にデビューさせていただきました。 『ご自身の考え方を変えれば、相手も変わり、人生も変わる。』 この基本的な法則に基づきながら、人間関係で悩む方の軌道修正とアドバイスを行い、のべ8000人以上の方にご相談をいただいております。 ◉どん底時代から今までの軌跡の物語風プロフィール（笑） https://nayami-kaiketsu.jp/nana_profile ◉高野那々公式LINE 未公開セミナー動画やワーク集をプレゼント！ https://nayami-kaiketsu.jp/nana_line ◉女性を幸せに導くカウンセラー 高野那々YouTubeチャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCvgSpRI-mCrcJvnpNSNezfQ?sub_confirmation=1 ◉ゆるゆるな高野那々の日常Instagram https://www.instagram.com/takano.nana/ ◉高野那々公式サイト https://nayami-kaiketsu.jp/
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習慣 在 Ean Chen Youtube 的最佳解答

Ean Chen By Ean Chen

2021-09-30 21:48:21 有 58 人看過 有 1 人喜歡
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跟著 Ean 帶著蔡司鏡頭開箱涵碧樓總統套房與涵碧別苑。
再訪涵碧樓，這回更懂該如何享受，加上是要入住總統套房，說什麼都該多花些時間待在 101 坪大、擁有超廣角日月潭露台的典雅空間裡。基本上，入住這麼棒的飯店，我的習慣是若非必要，從入住到退房前都不走出飯店大門，以免出戲，尤其是在台灣。而這麼好的飯店房間，我通常推薦連泊，讓心真正慢下來感受四時之美；若只能住一晚加上又非初訪，何妨就足不出戶，連餐都在總統套房裡品嚐，來場獨享湖光山色的宅度假吧！若有想安排館內其他活動例如 Spa，建議可策略性的預約在入住日上午，結束後可至湖光軒讓日月潭佐餐或到東方餐廳與光影共食。接著，好整以暇到處走走拍拍，等待入住，無形之中，這場美好的湖濱假期被延長了，不僅住好，更是住滿了。
延伸閱讀「開箱百坪涵碧樓總統套房》效法時間管理大師，我把度假時光偷偷延長了！」：https://yaoen.live/lalu-sunmoonlake-presidential-suite/

/ 影片拍攝 /
攝影：王冠文
剪輯：洪源章
製作：上洛 JORAKU
* 本影片使用 ZEISS Supreme Prime、ZEISS CP.3/CP.3 XD 等 Zeiss 蔡司全系列電影鏡頭拍攝

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Ean Chen

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習慣 在 音樂新鮮人Jeff Youtube 的最佳貼文

音樂新鮮人Jeff By 音樂新鮮人Jeff

2021-09-30 21:30:11 有 5 人看過 有 0 人喜歡
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R&B創作女聲劉明湘60分鐘深度專訪完整版連結
▶︎https://reurl.cc/Rbjove
✅歡迎按讚、轉發、訂閱音樂新鮮人頻道，獲得更多音樂資訊！
＿＿

📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
主持人IG ▶︎https://reurl.cc/7yz1a9​​
🌐關注音樂新鮮人節目各平台，獲得最新資訊！
https://linktr.ee/fresher_music_official
＿＿

Rose 劉明湘甜酥靈魂嗓音 x 國際知名音樂人 x 華流黃金製作團隊

從舊金山到紐約，再從紐約到台北，又從台北到北京，流轉在不同城市之間，帶著東方血液在西方長大，習慣用著西方躍動的腦袋思考，卻有著東方細膩入心的靈魂。Rose 擁有加州女孩的開朗與熱情，兼具東方女人的溫柔婉轉，纖細又敏感的同理心特質，讓他的歌聲成為最好的陪伴。

以療癒的天使般嗓音和與眾不同的空氣感溫暖音色而聞名。並以演繹《飄洋過海來看你》廣受讚譽，在全世界超過5億多次點擊。Rose 是人氣歌唱比賽節目《星光大道》亞軍，也是第一位在美國出生的美國歌手經由那英團隊的帶領下，入選《中國好聲音》的前四名。演出成功後，推出備受期待的首張專輯“Judge Me Not”廣受讚譽，並於2017年在中國北京的音樂電台頒獎典禮上獲得了最佳新人獎。

從那以後，她為張惠妹、林凡和吳莫愁在內的多位白金歌手創作歌曲，並發行了原創單曲和不插電EP，證明她不僅是一位嗓音獨特優美的歌手，還是一位創作力豐沛且多才多藝的詞曲創作人。

[ 沒時間等你 ] Ain`t Gonna Wait 剖析友達以上戀人未滿的每個曖昧時刻。在真心話與違心論之間的 [ 迷迷糊糊 ] 。只要認真去愛，相隔再遠的時空都有睡前的 [ Bedtime story ]。

聽明湘甜而不膩、聽Rose辣而不嗆，唱出深陷曖昧情感中，勇敢綻放自信的的性感。

—————————

🔴音樂新鮮人節目／ 劉明湘Rose一小時深度專訪

🔊08/16（一）18:00 首播
🔸FM88.1 世新電台（線上收聽）
🔸音樂新鮮人YouTube（18點影像同步首播）
🔸Spotify 🔸Apple Podcast（19點上架）
🔸SoundOn聲浪 🔸Google Podcast

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音樂新鮮人、劉明湘、世新電台

明湘各大平台連結：
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#劉明湘 #名人專訪 #電台 #音樂新鮮人 #沒時間等你 #迷迷糊糊 #中國好聲音 #飄洋過海來看你 #原來你什麼都不想要 #我不要再比了

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音樂新鮮人Jeff

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音樂、藝文專訪節目，每週一晚間六點於FM88.1首播、九點重播，於熱門Podcast平台，Spotify、SoundOn、Apple podcast、Google podcast 上架播出，內容以音樂分享、人物專訪為主，主力推廣新生代歌手與台灣本土文化原創音樂，並提供音樂人一個完整、自由暢談作品的空中舞台。 ▶︎節目合作洽信箱◀︎ [email protected] ---追蹤音樂新鮮人--- ?Spotify ▶https://reurl.cc/q8Yvgq ?音樂新鮮人IG平台▶https://www.instagram.com/fresher_music_official/ ?音樂新鮮人FB平台▶ https://www.facebook.com/freshermusic88 ?近期節目來賓: ?中國好聲音、聲林之王 / 李芷婷 ?31屆金曲最佳新人入圍／楊士弘、持修 ?新生代饒舌歌手／婁俊碩 ?新生代唱跳歌手／鼓鼓呂思緯 ?29屆金曲最佳組合入圍／Crispy脆樂團 ?31屆金曲最佳台語歌手入圍／張涵雅、陳以恆 ?31屆金曲最佳客語專輯入圍／黃宇寒、黃子軒 ?Street Voice街聲熱門歌手 / 高娜娜、克里夫、馬汀、侑彤...等創作歌手
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在行為心理學中，人們把一個的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至. 少需要21 天的時間，稱之為21 天效應。也就是說，一個人的動作或想法，. 如果重覆21 天就會變成一個 ...

#46. 「21天養成新習慣」是騙局！做對3件事培養好習慣 - 康健雜誌

21天這個數字來自於1960年整形外科醫生瑪爾茲（Maxwell Maltz）出版的《心理控制論》。 書中提到，病人在整形之後，通常要花21天習慣自己的新面孔， ...

#47. 30歲前女生要培養的18個生活好習慣！好好吃早餐 - ELLE

一個人的習慣可以說是改變人生的關鍵！它小至影響個人、大的話則可能影響整個群體。甚至，一個良好的習慣還能夠影響妳的人生！（當然，壞習慣也可能毀 ...

#48. 習慣- English translation - Linguee

Many translated example sentences containing "習慣" – English-Chinese dictionary and search engine for English translations.

#49. 《原子習慣》養成習慣靠的不是意志力，而是4個方法 - 畫WOW！

《原子習慣》這本書跟其他教導你改變習慣的書完全不一樣，作者不會告訴你老掉牙的：堅持、再堅持！或是用一些說服自己的方式強迫自己改變。

#50. 習慣養成記1：培養好習慣前，先找出黃金行為 - Vicky Ho -

人都有種想要建立好習慣、戒除壞習慣的慾望，甚至是演變成一種狂熱。但卻很難找不到，有系統化的方式，來學習行為設計、習慣養成。

#51. 哈佛研究：習慣影響性格，6個壞習慣30年難改 - 媽媽經

我們都知道，習慣對人的影響是巨大的。好習慣成就一生，壞習慣毀人前程，很多孩子容易在這假期養成許多壞習慣。因此，家長一定要引起重視，千萬別讓孩子在假期裡養成 ...

#52. #87 《原子習慣》：成為你理想的模樣，就能自然而然改變習慣 ...

我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯 ...

#53. 4 種習慣養成方法！健康生活更容易 - IGC 利康新

4 種方法讓習慣養成更容易，在我們的生活裡面，有超過一半行為都是沒有經過意識而是經過習慣而完成的，舉凡騎腳踏車、刷牙、吃飯等，都不需要大腦特別 ...

#54. 習慣(【名詞】) 意思、用法及發音| Engoo Words

習慣 " 例句. 毎朝コーヒーを飲むのが習慣です。 彼は健康のために、たばこやお酒などよくない習慣を止めました。 私は、朝ゆっくり新聞を読むのを習慣にしています。

#55. 從小習慣開始-讀原子習慣心得 - 析心事務所

作者是James Clear是個心理學家，書名是原子習慣(英文是atomic habit)。所有的事情都是從小事開始，所有好的壞的習慣都是從小習慣開始，前陣子有中文叫「 ...

#56. 黃子佼大暴走直播竟藏多年生活習慣陸網見一幕驚呼 - 聯合報

有不少大陸網友也緊追這次台灣MeToo事件，其中，有人見到黃子佼直播一幕，直呼「他這習慣竟然堅持幾十年！」，掀起萬名大陸網友熱烈討論。

#57. 《彈性習慣》：3階目標法帶你克服惰性，養成好習慣！

如何養成習慣大概是許多人最渴望的事，萬千男女許下要天天運動、日日閱讀的豪語，卻總鎩羽而歸，最後只能在原地哀嘆人生好難。今天想的談的這本《彈性 ...

#58. 原子習慣︱四個步驟掌控習慣，掌控人生 - Darcy 拼學趣

養成習慣需要多長的時間呢？ 21天嗎？請問你用多長的時間養成別用手去碰燒開的鍋子？習慣養成的原理是什麼？【原子習慣】提供你四個步驟養成好習慣的 ...

#59. 超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應：以最短的速度打造 ...

電子書：超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應：以最短的速度打造理想的自己，88個史上最強圖解心法！ (電子書)，原文名稱：人生を変える！理想の自分になる！

#60. 目標越小越容易成功！今年開始養成「微型習慣」終極3訣擺脫 ...

可以試試史丹佛大學行為設計實驗室的創辦人BJ Fogg 博士歸納出的一個系統，幫助自己持之以恆做出健康的改變。我稱這套方法為「微型習慣(Tiny Habits)」。

#61. 想養成好習慣簡單ABC三步驟讓大腦開心就OK

提醒你去做新的小行為的關鍵時點，例如一個既有的慣例（像是刷牙）或發生的事件（比如電話鈴響）。 B 新小行為. 錨點後立刻去做的行動，是新習慣 ...

#62. 習慣建立的4 個D | Evernote 部落格

習慣 建立的4 個D. Ciara Conlon • 05/13/2022. Four wooden balls on a rising platform, set against a patterned background. 在這篇部落格文章《簡單四方法，破除壞 ...

#63. 原來健康習慣21天就能養成！醫師教你掌握 ... - Yahoo奇摩新聞

為了有更好的身體狀態，不少民眾都說要保持運動習慣、要戒掉有糖飲料，但偏偏好習慣難保持長久，其實美國行為心理學家雷須利研究...

#64. 為什麼習慣對我們而言如此重要？ - 方格子

為了讓生活更好，請養成好習慣吧! 習慣, 預防, 討厭改變, 好習慣, 壞習慣, 行為模式, 時間, 心理傾向.

#65. 好習慣養成法則！一張「習慣計分卡」，每天改變一點點 - 經理人

《原子習慣》提醒，首先要打造你的「執行意向」（implementation intentions），也就是「你將如何執行這項特定習慣」，有意識地察覺自己正在做什麼，並 ...

#66. 改變壞習慣、養成好習慣，先了解大腦的運作方式 - 翰霖補習班

起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們。』養成好習慣是人能取得最重要的財富、也是改變人生最直接的方式。本篇文章提供一系列方法與建議，能讓您脫離舒適圈， ...

#67. 養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？

之前我在養成習慣的訓練工具上已經有很多的介紹。 那麼，今天我就來分享一下「方法」，雖然方法也還是只能幫你剝掉洋蔥皮，但善用一些 ...

#68. 《習慣力》：一個簡單的健康行為，得重複66天才會感覺到它 ...

偶爾停頓並不會移除正在形成的習慣。 文：溫蒂．伍德（Wendy Wood）. 魔法發生的瞬間. 你每晚幾點 ...

#69. 健康網》養成習慣21天？ 研究：「這」才是天數長短關鍵

習慣 是一種很少或沒有經過思考就完成的行為。例行公事行為，是需要涉及一系列經常和有意重複的行為，執行強化特定行為，把有意識的行為轉變為習慣，過程 ...

#70. 強迫自己做某事21天，不會習慣成自然！建立好習慣第一步

Fogg博士親身套用ABC方法來「培養運動習慣」，他以「上完廁所」作為錨點，設定「2個伏地挺身」的行為，「對空揮2拳」做為慶祝。持續1週之後，他的伏地挺身 ...

#71. 養成好習慣 - 聲藝｜Metavoice

畢業前夕對未來感到滿滿焦慮嗎？ 放心這樣的你並不孤單 想要擺脫焦慮迴圈邀請你加入《養成好習慣》的行列在這裡專心收聽每天的單元找到合適的步調進行學習與成長打開 ...

#72. 改變人生、輕鬆養出好習慣，只要記得2大原則！ - Vogue Taiwan

想輕鬆養出好習慣，只要記得2大原則：大腦喜歡有報酬、別讓心理產生任何壓力。「報酬越大越好，行為越小越好」是大腦最喜歡的事，只要善用此特性， ...

#73. 《原子習慣》讀書筆記5 - 養成好習慣的秘訣在「當下」｜Blog

但是，好習慣的好結果與壞習慣的壞結果往往都是延遲的，例如減重當下為了少吃一口零食而掙扎，但三個月後你卻能看到截然不同的自己；喝酒當下能讓你 ...

#74. 習慣養成四步驟，善用期待的力量 - EMBA雜誌

養成習慣時，激勵人們採取行動的不是回報，而是「期待」獲得回報這件事。想要養成好習慣，必須讓它變得足夠吸引人、更簡單入手，並且想辦法督促自己 ...

#75. 快樂的十五個習慣 - 親子天下

心靈健康／日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心 ...

#76. 經理人特刊-扭轉人生的原子習慣｜NT$99元 - 數位時代

《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾（James Clear）直指，別再靠意志力養成習慣，你該做的是鍛鍊大腦的執行機制（executive-control），重複做你想養成的習慣， ...

#77. 21 天養成習慣是騙局？ 7 天有感設計你的小習慣（文末贈精華 ...

因此今天要分享的這本書《設計你的小習慣》，就是教你如何如何從小習慣開始，讓你的改變維持小規模，並降低期望，就能不受動機和意志力的影響。 內容目錄.

#78. 原子習慣: 細微改變帶來巨大成就的實證法則 - Google Play

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！ 你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應， 如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生 ...

#79. 扭轉人生的原子習慣【封面故事-經理人月刊】 - 快讀

在博客來的搜尋框打上「習慣」二字，可以找到近3萬本書名含有習慣的書目，究竟，《原子習慣》跟其他談論習慣的書有何不同？ 美國社會心理學家溫蒂‧伍德（ ...

#80. 好習慣無法持續，壞習慣戒不掉？習慣的養成不是靠毅力

好習慣可以提升效率、改善健康，讓自己過上理想生活，但往往人們在培養好習慣都只有三分鐘熱度。其實習慣的養成，不在於勉強提升自己做事情的幹勁或 ...

#81. 「習慣成自然」要多久？習慣為何這麼難改？ - 香港01

習慣 可以從學習中習得，亦同時跟一個人的體格、成長、社會等等因素有關。 美國教育哲學家杜威（John Dewey）認為，習慣並非只是個人的行為，而是一種對 ...

#82. 有了成功的習慣，就会習慣成功！ - 今周刊

千萬不要認為簡單的事情不會影響自己的未來，往往就是一些小細節造就自己的結果。 幾點起床，習慣看什麼書籍，聽什麼音樂，跟什麼人聊天，聊天的主題，看 ...

#83. 想改掉壞習慣卻無從下手？德州大學教授：與其靠意志力

創新點：其用意志力苦撐，不如用這六種方法創造「Smart Change」. 本文三大重點：1. 不知不覺中，習慣改變了你的生活！2. 養成好習慣不難 ...

#84. 養成好習慣，不必靠意志力！3個祕訣，讓身體自動執行好習慣

編按：想養成好習慣，只能靠意志力堅持下去嗎？社會心理學家、歐洲工商管理學院傑出客座教授溫蒂．伍德指出，養成新習慣的關鍵，靠的不是內在動機， ...

#85. 【大人學書摘】養成習慣的秘密：讓好習慣自動化，並讓壞習慣 ...

因為，許多人在嘗試改變時，都用了太多對抗了人性的方法，這讓人很容易放棄、或是很難堅持，《原子習慣》的作者在此文中示範了一個簡單對抗人性的方法：讓 ...

#86. 小習慣成就孩子大未來 - 嬰兒與母親

習慣 攸關孩子的能力發展，擁有好習慣可以為孩子帶來哪些益處？讓專業的心理師說明，該如何培養孩子良好的習慣，讓孩子一生受益。 輕鬆教，聰明養.

#87. 從腦養成好習慣 - 科學人雜誌- 遠流

大多數這些習慣，從刷牙到駕駛在熟悉的道路上，我們都能以「自動導航」的模式進行，好讓大腦不會因為專注於每個刷牙的動作或不斷微調方向盤的細節而負荷 ...

#88. 「6 個簡單上手的好習慣！」：讓你輕鬆改變生活，朝向美好的 ...

提升專注力好好工作，培養每天起床後吃早餐的習慣。 透過咀嚼讓大腦活性化，為身體提供充足能量。 上班族未必有時間吃一頓豐富的早餐，早餐其實不 ...

#89. 養成習慣也有SOP ？用這4 個方法，達成目標不再是難事

養成好習慣是我們從小就知道的事情，但卻常因為惰性、缺乏動力而難以持續。然而，要建立好習慣，其實是有方法的，SmartM大大學院創辦人許景泰， ...

#90. 如何維持簡單且持續的好習慣？ - 運動員生涯教育學院

相較之下，維持一天做一下伏地挺身的習慣幾乎不費吹灰之力，而一項習慣所需的能量愈少，養成的可能性愈高。 除了建立動機，習慣的建立方式也可以是清除掉達成目標之前的 ...

#91. 健康習慣的科學觀—— 您通往成功的道路 - Ask The Scientists

其實您正體驗到生活習慣的巨大力量。 您有良好的企圖心，也知道健康生活方式的所有規則：吃大量水果和蔬菜的均衡飲食、控制體重、 ...

#92. 六個你應該堅持好習慣的理由 - 知識家

堅持好的習慣很難，但養成壞的習慣卻很容易，人生就像是一場好習慣與壞習慣的的心理戰。成功人士總是擁有許多好的習慣，例如閱讀的習慣、早起的習慣、 ...

#93. 原子習慣: 細微改變帶來巨大成就的實證法則 ... - Amazon.com

原子習慣: 細微改變帶來巨大成就的實證法則(Traditional Chinese Edition) - Kindle edition by 詹姆斯‧克利爾（James Clear）. Download it once and read it on your ...

#94. 接近30歲感到容貌焦慮？「吃甜食、睡前滑手機」等10個傷 ...

所以建議每周至少更換一～兩次枕頭套，才能有效預防粉刺、痘痘與過敏的發生機率。 廣告- 內文未完請往下捲動. 壞習慣7：手機 ...