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這幾天又開始超多人問怎麼幫雙寶戒尿布的,雙寶約2y4m戒掉白天尿布,
因為我不愛強迫小孩跟也不愛強迫我自己😂,
所以我一直是比較順其自然的方式,
加上買了超可愛的小褲給他們穿,
他們每天光選自己要穿的學習褲就不亦樂乎,完全把尿布拋之腦後,
雖然還是會來不及去廁所而尿出來,
但 #主動要求不包尿布,
我覺得已經很棒。
⚠️戒尿布重點⚠️
✨準備好適合的環境
✔️適合寶貝使用的小馬桶或小便斗
✔️適合寶貝使用的洗手檯
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✔️讓寶貝自己選擇喜歡的小褲褲,提醒寶貝如果沒有找小馬桶尿尿,小褲褲濕了就要換掉了,就沒有一樣的可以穿囉。
✔️不厭其煩的在她有便意時帶她坐一下下,剛開始我們是讓她包著尿布坐上去便,直到她比較願意坐馬桶時才拆掉坐著便便。
✔️不要坐旁邊盯著寶貝,跟孩子說你自己可以,如果你坐一下下還是沒辦法,想要下來的話,就跟媽咪說一聲,媽咪在門口等你。(畢竟你便便也不希望被盯著看吧?)
✔️成功便出來,就以超浮誇的不斷稱讚法,讓孩子有成就感,並適時給予獎品。
✔️沒有成功便便,我會說「沒關係,你很棒了會坐小馬桶,下次我們再在上面便便好嗎?」
✔️因為不會控制而尿出來也不責罵,避免寶寶以後更抗拒,尿出來也沒關係,不要一味的自己猛擦,可以擦乾淨之後請寶貝再擦一擦,讓他有一起清理的感覺,一天擦好幾次也會累,那麼下次就到小馬桶尿尿好嗎?
雖然雙寶2歲多戒尿布不算很早,
但 #習慣的養成是需要時間的,
成果不會一蹴可及,
所有的習慣建立都是練習而來的喔,
媽咪們切勿心急☺️
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「習慣的養成是需要時間的」的推薦目錄:
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- 關於習慣的養成是需要時間的 在 無法養成好習慣?4個有效的方法幫你掌控習慣 - YouTube 的評價
習慣的養成是需要時間的 在 厚片公主雙打日記 Facebook 的最佳貼文
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戒尿布這件事對很多媽咪來說是大魔王關卡,但是戒尿布之前,
我覺得事前準備也是很重要的,
畢竟工欲善其事、必先利其器,
如果大人都沒準備好了,
怎麼要求孩子呢?
🔍戒尿布事前準備
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畢竟要讓孩子們愛上學習褲或內褲,
才能離開尿布呀⚠️
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我的育兒方式都是盡量順其自然,
包括戒奶瓶、戒奶嘴、戒夜奶、戒尿布等都不喜歡強迫小孩跟也不愛強迫我自己😂,
或許會比較累或比較慢,
但 #習慣的養成是需要時間的,
成果不會一蹴可及,
所有的習慣建立都是練習而來的,
那麼我們就陪著孩子們一起練習吧。
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習慣的養成是需要時間的 在 厚片公主雙打日記 Facebook 的最佳貼文
🌟雙寶日常🌟尿布掰掰日記👋
雙寶自2y4m左右開始「白天」就不用包尿布了,
雖然夜間睡覺時的尿布到目前3y5m都還在包,
但因為有超多人問我有關雙寶戒尿布的方式,
我還是嘔心瀝血寫了戒尿布方式的文章分享給大家參考👉🏻 https://reurl.cc/yZGM28
我走無痛戒除任何東西的路線
包括戒奶瓶、戒奶嘴、戒夜奶等都是 #盡量順其自然,
不愛強迫小孩跟也不愛強迫我自己😂,
或許會比較累或比較慢,
但 #習慣的養成是需要時間的,
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所有的習慣建立都是練習而來的,
我們要接受、陪伴、學習。
一直都想不通為什麼要逼孩子戒尿布呢?
逼他們戒尿布的用意到底是什麼?
孩子還小,不太會控制大小便不是正常的嗎?
讓孩子跟家長都有壓力,這樣有比較好嗎?
👉🏻1歲戒跟5歲戒除了差尿布錢外還有什麼?
既然沒有合理的理由,那我覺得就照著他們的發展走,以慢慢引導的方式,
讓他們漸漸接受,再自己選擇。
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🔺是說,我們現在的瓶頸是晚上,
雖然雙寶已主動要求不包尿布,
但常常尿床啊😭
Mini原本完全沒尿床過,
結果最近不曉得怎麼了,平均2-3天會尿床一次,
Cooper根本天天尿床,
洗床單洗到心好累,大家有沒有什麼好方法呢?
雙寶戒「白天」尿布方式的文章分享給大家參考👉🏻 https://reurl.cc/yZGM28
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極簡生活|與非極簡者相處3個建議🤝|相處更輕鬆的方法|不再為物品發生爭執吵架
我收到的私訊提問前三名,其中一個就是「我的家人不整理怎麼辦?」
整理物品已經讓你跟家人朋友之間產生摩擦,甚至是發生爭執吵架
但改變別人往往是最困難的,有時候我們需要斷捨離自己想要改變別人的執念
當整理這件事情不再讓雙方感到壓力和困擾,才有可能讓人與人、人與物品和平共處😉
時間點標記
00:00 影片開始
00:22 我與極簡主義者的相處
00:54 方法一
01:50 方法二
02:48 方法三
03:40 領取小禮物
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房間亂到像拾荒?你說你是重感情、還是囤積症?|理科太太Plus
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Q & A
📷相機:CANON EOS 80D
💻電腦:2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯:Adobe Premiere Pro
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🎵片尾:The Island - tubebackr
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習慣的養成是需要時間的 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
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告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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習慣的養成是需要時間的 在 Jamie's Training Youtube 的精選貼文
【Home Workout】
Core Training 👉🏻腹部訓練
這三個月的居家時間
你們培養了運動習慣了嗎😆
習慣都是需要養成的
所以一定要花時間練
就算是你有花錢去上課
你也要自己多練習
這樣才會慢慢越來越進步
好啦 來吧 居家運動影片繼續陪大家一起運動
今天的主題是腹部訓練
再說一次!
近期這三個月的影片
真的都很適合初學者
所以如果你們這三個月有持續地跟著影片一起練的話
我相信應該是有進步的😆
不知道的人可以回頭看看唷😆
有問題都可以討論的
那麼就直接來看影片吧!
影片中的動作如下~
1. Russia Twist 俄羅斯旋轉
2.Crunch捲腹
3.Mountain Climber+Left Leg登山者+抬腿
目前應該會是9月開始復工
有看到文章的學生們可以來跟我確認下個月的時間了!
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music:
밤과 별의 노래 (Starry Night) by 온유 & 이진아
Mind Travel by Jay Someday
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lbLlwwzGKLg/hqdefault.jpg)
習慣的養成是需要時間的 在 炫基科技- 《養成知識內化的習慣》 當一件事,連續重複練習21次 的推薦與評價
小雞的孵化需要21天,即使在商業化需求下,人們發明孵卵器來代替母雞,但不論如何加溫、加壓,也縮短不了21天的成長時間。可見大自然的成長有它一定的規律,人類生命的發展 ... ... <看更多>
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想培養一個好 習慣 很難,卻能輕而易舉 養成 一個壞 習慣 (改掉壞 習慣,自律, 習慣 定律,好 习惯 方法,自我提升,原子 習慣 )?雖然我們知道, 習慣 是思想與行為的 ... ... <看更多>
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Nov 12, 2017 - 在行為心理學上,人類對於新習慣的養成只需要21天當我們重覆一個動作,愛一個人超過21天,這就成了一個習慣習慣不容易改變,是因為我們的潛意識默許了 ... ... <看更多>