【讀者投稿:分手後男友留下了他的貓,於是我開始了與貓相伴的生活】
《Mika》作者:馬戲團
察覺到自己開始盤腿坐在地上吃飯時,這個習慣大概已經持續有兩周了。好在家裡並沒有其他人,也沒有覺得有什麼不妥,這個房子裡除了我,只有我的貓:Mika。3歲,母貓,全白色。
雖然和貓生活在同一個空間裡,但我們一直以來只是各顧各的,它常去的地方都是我觸不到的地方:沙發底下、櫃子頂上,它最愛盤在一個櫃子的頂部睡覺。而我日常坐在椅子上、躺在床上,都是它不太涉足的區域。有一天它難得在沙發的角落裡睡著了,我也試著盤腿靠在沙發上,可以聽到它睡眠時微小的氣息。
我開始好奇它的地盤,好奇從它的高度看到的這個家是什麼樣子。於是,我決定把我的高度一點點降低,從坐在椅子上變成盤腿坐在地上,書和茶杯都從桌子移到地板上。突然把視覺的水平線降低後,這個不算新的房子也變得新鮮了一點。
床自然是不要了,在網上賣了二手,對方請了一個工人上門來取走了。被床覆蓋的地板與周圍的地板有一條四方形的色差,我鋪上了整塊地毯,買了一個中等厚度的床墊。我一時還不適應直接睡在地板上,床墊和地板這一點點的落差,讓我還是有點上床睡覺的儀式感。
Mika一定也感覺到周圍的變化了。雖然房間的高度沒有產生變化,但是家裡除了它愛去的衣櫃,已經沒有什麼高的傢俱了。我整日盤腿坐在地上,吃飯時只用在前面支一個小桌板,看書用電腦時也只需要這個小桌板。慢慢的,Mika也有意接近我了。
看見Mika伸出爪子抓沙發時,我也伸出了手指在沙發上摩挲了一下,纖維的質感,略有些硬。Mika去水碗邊喝水時,我也正好拿起杯子喝水。我覺得,我們真的在分享彼此的生活了。
其實Mika是前男友的貓,那時候我們三個生活在這棟房子裡。分手後,男友決定搬走,他除了帶走衣服,別的什麼都沒帶,牙刷還留在杯子裡,情侶對杯也留著,Mika也還在衣櫃上。確定他這次是認真的、不會再回來後,我開始一點點地清理掉他的東西。清理到最後,唯有Mika留下了。
究竟是人對貓的影響大,還是貓對人的影響大呢。Mika跟著我後,逐漸改變了時間作息,夜晚我睡覺的時候它也在睡,白天我醒著它也醒著。但要說它對我沒有改變,那是不可能的。我逐漸意識到,我越來越不愛出門。綠燈亮起時,和一群人同時過馬路,我甚至有些恐懼這些密集的人群,想快點逃回家。
出門對我而言,越來越沒有必要。就像Mika,幾乎不需要出門。我觀察它的生活內容:吃、喝、睡、靜止與走路。原來就只要這幾項內容,就可以構成貓的一生了。
我沒有什麼可以教會它的,它也不需要學會吃喝睡之外的事情了。如此簡單明瞭,讓我心生羡慕。
午後迎來了一場雷陣雨,風與雨交織拍打窗戶。我躺在地板上的床墊上,天花板顯得好高,家裡的物件真的越來越少了,水杯也擱在旁邊的地板上,和Mika的水碗差不多高度。這樣空蕩的感覺讓我安心。
不知道經過多久的睡眠,我睜開眼睛,兩隻棕色的貓眼正俯視著我,我看見它慢慢張開嘴巴對我說:「你醒啦,Mika。」
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅周元偵,也在其Youtube影片中提到,盤腿坐太不習慣了...就一組可拆式的椅子,除了椅子的功能外它還是個置物箱又可以變成床,現在車上又多一個位置可以睡覺了,讚啊往後可以2人出遊了,誰會是同遊的第2人....呵呵 改裝車種:中華汽車CMC第一商旅ZINGER 團隊:69J團 #周元偵 臉書(FB)社團: 台灣69J釣魚俱樂部 #Ta...
習慣 盤腿坐 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的精選貼文
反覆性關節炎需從四方面著手
運動、飲食攝取營養補充、生活習慣改善、接受診斷和治療,才能延緩關節持續退化
⭐️運動:
適當鍛鍊肌肉,可以減少關節的負擔、增加關節活動度,也能增加骨質密度、預防骨鬆,並減少發炎反應。運動項目推薦游泳和健走,建議每周三次、每次30分鐘至於無法外出時,也可以在家坐在椅子上進行抬腿運動,強化骨四頭肌。
關節發炎時應暫時休息,建議諮詢專業骨科醫師,待發炎問題解決後再開始運動
⭐️飲食與保健食品的攝取:
✅1.Omega-3脂肪酸食物:有助於減緩發炎,南極冰鑽磷蝦油、好的魚油
✅2.抗氧化劑食物:抵抗身體內不穩定的自由基對關節破壞,維生素C除了具抗氧化劑,還是膠原蛋白的輔酶,是修復關節軟骨的重要營養素來源。
✅3.生物類黃酮食物:可加強關節內的膠質,修復受傷的關節,例如柑橘類、綠茶、全穀類等。
✅4.含鈣質食物 補充鈣質可以強化骨骼,當關節退化受損時,如果骨胳不夠強健,關節所受的壓力會更大。
✅5.鱸魚精:
👉鱸魚胜肽可促進軟骨細胞分化,並分泌具葡萄糖胺,保護骨關節
👉鱸魚胜肽可促進成骨細胞生成,加強鈣質累積,重健骨質
✅6.藍藻:天然綜合基礎營養素
💪鱸魚精、藍藻、維生素C一起使用,會有協同的作用,效果更佳
❌還要減少含咖啡因及含磷量偏高的飲料及食物,例如咖啡、可樂、火腿、速食麵等。
⭐️從生活習慣改善 :
1.控制體重:可避免加重關節的負擔
2.少搬重物
3.少彎腰取物:
如果取低處的物品時,記得蹲下彎膝蓋和髖關節取物,千萬不要彎腰
4.避免讓關節長期維持同一個姿勢:最好每隔半、一小時就起身活動
5.注意膝蓋保暖
6.站姿、坐姿要正確
7.別蹲、盤腿坐、跪坐
8.別翹二郎腿
9.少穿高跟鞋
10.不挑矮椅子坐:椅子的高度不宜太低,可減輕起立和坐下時,髖關節和膝關節的壓力。
11.多曬陽光
⭐️避免病情惡化的重要關鍵,須配合醫生診斷和治療
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盤腿坐太不習慣了...就一組可拆式的椅子,除了椅子的功能外它還是個置物箱又可以變成床,現在車上又多一個位置可以睡覺了,讚啊往後可以2人出遊了,誰會是同遊的第2人....呵呵
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許多人都喜歡盤腿坐在地上、床上玩手機用筆電,甚至許多人家裡連張椅子都沒有,但這其實是非常傷腰的習慣,甚至連背部與脖子也會因此而痛起來!!
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