(( 加單倒數中 ))‼
🏆有支撐力、軟硬適中
日本IFME機能童鞋➕Moonstar卡通室內鞋
開團啦👉 t.ly/uZUt
分享文: t.ly/fxdY
忙碌的爸拔媽麻~ 緊ㄡ緊ㄡ
下一團要等到6月底的開學團囉~
剛剛又同步更新了一次日本庫存
🙋♀️快抽個幾分鐘填單付款啦
這團會建議把夏天要穿的水涼鞋買起來
入夏了,準備好奔向海灘和泳池享受陽光
水涼鞋穿起來漂亮、有支撐力
鞋墊有做趾槽和排水設計
很清好走又方便穿脫和清洗
網眼布料很透氣、魔鬼氈孩子自己能學穿脫
平常休閒活動也很好穿搭
可以穿襪也可以不穿襪,很百搭
每雙都有 #反光飾條,增加路上行走的安全性
IFME鞋款兼具機能與美型設計
花色豐富很討孩子喜歡
日本暢銷的『學步鞋領導品牌』
針對0~10歲高速成長中的孩子所設計
提供完整的的腳趾、足弓和腳踝保護
安全的反射條
舒適穿脫大開口與拉繩設計
也讓媽咪方便清潔與晾乾
排水孔設計加速快乾
鞋墊上的腳趾凹槽避免腳趾互相擠壓
也有針對跑步、踢球所設計的運動鞋款
氣墊鞋為長時間行走帶來舒適度
IFME比許多市售運動品牌
更能預防腳趾變型、拇趾外翻
有媽咪等了一個月通知缺貨森氣氣
漾媽咪和小幫手們很抱歉也很無奈😔
因為日本經銷商已盡全力留鞋
但由於IFME內銷外銷採購量真的非常大
部分熱銷鞋款會缺貨是正常的
經銷商不願讓大家失望
也是頻頻交代我們開團要說明清楚
他們會盡力備到貨
或請工廠再次生產
如果真的還是缺貨真的非不得已
還請爸拔媽麻們諒解喔
天氣開始炎熱了
6/18開始讓大家陸續收到
趕緊為寶貝準備一雙舒服好鞋吧💗
🔺IFME善用這些機能設計在不同鞋款上👏
也是媽媽們無法隨便換品牌的原因啊~
回不去了!以後腳變大沒有IFME該怎麼辦
✅能預防及矯正腳趾變形,導正走姿
✅微微翹起的前梢能讓孩子身體保持平衡
站得更穩、踏得更穩、也不容易往前傾
✅鞋底的支撐點支持小小孩的蹣跚學步
提供穩定性和平滑的鞋底重量轉移
✅高性能鞋墊“五個腳趾的拇指基地”支撐每隻腳趾
防止腳趾扭結或扭曲,讓步行時更加穩定
✅輕量設計,讓腳不易感到疲勞或痠痛
✅寬大的開口和楦頭讓孩子容易穿脫
輕輕掰開鞋舌就能看到鞋裏最深處,也容易清洗
✅鞋帶設計的鞋款還是會以魔鬼氈為穿脫重點
避免鞋帶脫落而絆倒或產生危險
✅鞋墊上的趾槽設計能固定腳趾位置
避免因跑步或運動滑動造成壓迫而感到不適
✅鞋墊兩側微微翹起包覆足弓,更有支撐力
✅可拆卸的鞋墊方便隨時清潔刷洗
✅鞋踝後方附拉帶,孩子可以自己輕鬆脫下鞋子
✅腳踝處加厚設計增加支撐度、不咬腳
也讓走動時不會因為啷啷而鬆脫或滑落
✅被動式反光飾塊飾條,讓孩子晚上行走也安全無虞
✅外底和內底的通風孔,保持鞋內的乾爽透氣
✅鞋底有排水孔,在鞋中的水會被自然排出到外部
✅採用EVA鞋墊,耐壓及耐高扭力
✅鞋子上部採用透氣性和快乾性能布料,易清洗、快乾
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【同步上架】
🔺韓國KOKACHARM可愛童襪內褲
全尺碼童襪都有止滑的襪襪底家啦~
耐洗又耐穿,沒有一堆啊雜的線頭
洗完也不會脫線勾孩子的腳趾頭,降低過敏
包臀內褲的剪裁好好穿
大動作或流汗屁屁們也不會吃布
鬆緊適中的褲頭和大腿圍,不勒傷孩子的肌膚
底褲部位採雙層布料,加強保護
我超喜歡KOKA的內褲,很推
韓國偏窄版,建議量好腳長+1cm
或是按照年齡大一碼選購喔!!
🔺Moonstar室內鞋
鞋底止滑和小朋友最愛的卡通圖案
讓孩子穿對鞋,一到學校就換上!
陪伴孩子幼兒園生活
🔺mamacore酵素粉
日本原裝進口的超強酵素清潔力
家居及鞋子清潔的好幫手
一起環保愛地球吧!
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#漾媽咪獨家優惠:
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✔現貨5/3出貨,預購5/25依序寄出
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✔與日本同步販售,下單後不代表一定有貨,若遇缺貨我們將會以簡訊通知並安排退款該商品全額,可接受再下單喔~
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#增重計畫讓黑媽馬甲線不保? #我自己都看不過去了 增重的風險是…體脂變高,這也就算了! 討厭的是下腹部還會變的腫腫的, #我以為我便秘 但其實是個誤會。 好啊~這種時候就要下猛藥、出奇招, 好好整頓下腹部。 今晚一起來做極速馬甲線運動, 黑媽把之前2套超短版的訓練菜單, 合併起來變成1套6分鐘...
翹 臀 速成 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最佳解答
每次都會在各大農場文章看到一些速成文章,想想我早期曾經也寫過這類文章⋯⋯(笑~)
因為為了該死的觸及率,
好像只有分享「幾招練就翹臀」「短短二十分有馬甲線」「幾招練成名模身材」等等這類文章,或是影片分享,才能增加觸及率,而觸及率的增加,隨後帶來的就是廣告代言,或是折扣優惠拿紅利等等的收入。
但是我很清楚知道,短短每天只練習幾招,根本不會有任何效果,充其量不過就是流流汗,做簡單的小活動而已,你要說真的是訓練嗎?⋯⋯⋯當然一點也不是。
曾經有來諮詢的客戶強烈地告訴我,有很多明星分享只要練短短幾個月,就可以瘦五到十公斤,所以希望我也能協助打造這樣厲害的成績跟身材。
我只回答:「辦不到」,「對不起,我只能說實話」
我不想因為賺你的課費然後昧著良心騙你,短短幾招就能成為名模,因為那是不可能的事情。
第一,你不是名模。
第二,你沒有運動經驗。
第三,你怕累嫌麻煩,你時間無法有效規劃。
基於以上三個理由,我告訴你辦不到。
你所看到那些(即便是我)現在所看到的身材,都是花了三五年以上,一週最少運動四天,一次訓練一個半小時以上甚至更多的時間,每到一個週期還要飲食控制,聚餐時很多東西不能吃過量,每天都要大量喝水,還要不分春夏秋冬沒有藉口的訓練所得到的。
所以網路上那些分享幾招有馬甲線到底是不是真的?
我只能說刺激你運動的動力是真的,鼓勵用意是真的,熱情分享是真的。
但是輕鬆靠那幾招就成為你所想要的身材卻是假的。
身材沒有那麼容易打造,
因為沒有那麼容易,
所以才會值得在過程中學會享受,
享受流汗,享受痠痛與刺激,
享受這難熬的過程,
享受這別人所無法理解的毅力,
這才能得到一點點進步的成果,
而這一點點卻是我們為自己最驕傲的事物。
總之別被網路短短幾招就過度吸引了,那短短幾招只是小小一部分而已,你更需要的是有效率的訓練計畫,那不只短短幾招,而是時間冗長,不斷挑戰與磨練的過程。
加油,繼續為自己的體態與健康持續努力💪
翹 臀 速成 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#增重計畫讓黑媽馬甲線不保? #我自己都看不過去了
增重的風險是…體脂變高,這也就算了!
討厭的是下腹部還會變的腫腫的,
#我以為我便秘 但其實是個誤會。
好啊~這種時候就要下猛藥、出奇招,
好好整頓下腹部。
今晚一起來做極速馬甲線運動,
黑媽把之前2套超短版的訓練菜單,
合併起來變成1套6分鐘間歇運動,
針對深層肌肉做訓練,真的很有感覺,
建議訓練完隔天不要打噴嚏和大笑,
因為肌肉痠痠的。
這套極速馬甲線菜單,
一次至少做2次循環,
要是能有3次以上,
更能提高運動成效喔!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: N3WPORT & Meggie York - Runaway[NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/NRunaway
♫Music By♫
Track: Hush - Freaky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/WyLlDkwDqYw
Free Download / Stream: http://ncs.io/Freaky
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
Track: JPB - Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/h-jxgXxRgnM
Free Download / Stream: http://ncs.io/TopFloor
翹 臀 速成 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
如果你問我,生完二個孩子之後,
全身上下我最喜歡那個部位?
答案是 #黑媽最驕傲的就是馬甲線
但內行人…不,是生過孩子的人都知道,
腹部非常頑強又難纏,
稍不注意就會很突出,
塑身衣加上高腰褲穿起來可以假裝沒看見,
但實際上我們在意的要命🤦♀️
黑媽開始運動的前幾年,
也是耳朵很硬,
每週二次教練課就覺得自己好努力好棒棒了!
#對一個運動小白來說要離開椅子不容易
教練叫我要回家自主訓練,我都不理他。
直到我生完二小姐後才發現,
我太驕傲了,
我的小腹已經不是用束腹帶就可以搞定的事。
還好我從2018年就開始進行居家運動,
第一周我用了影片中的5個基礎核心動作,
成功減掉一公斤多,
體脂也減掉了,
重點是馬甲線從那時變得愈來愈明顯。
今天黑媽不藏私,
把我最愛的5個動作,
升級成三種變化型,
再加上間歇訓練的方式,
讓我們可以更有效率的練出馬甲線。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
❗Weetbix全穀片補貨團,倒數24小時。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
●SUNZZ - Less Than A Second [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/8lPAqvMGFvI
♫Music By♫
Track: Midranger - Apocalypse [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Whw1sWDpAvE
Free Download / Stream: http://ncs.io/Apocalypse
♫Music By♫
Track: JPB - LONG NIGHT (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/wh3sbXkZq48
Free Download / Stream: http://ncs.io/LongNight
♫Music By♫
Track: Facading - Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vIE6cuAhR4o
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway
♫Music By♫
Track: DEAF KEV - Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
Free Download / Stream: http://ncs.io/DKSafeandSound
翹 臀 速成 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
時至秋分,平分秋色,
一半炎熱,一半寒涼,
一半快樂,一半悲傷,
一半思念,一半遺忘......
一年,已經切掉了一半,
原本也想好好的學習桿酥皮,
提前一個月醃漬鴨蛋,
做一個節日食物魔法師媽媽,
但成年人的一天,就像兔子尾巴啊!
到底是被誰切掉了呢?
還是想做個蛋黃酥,虛有其表也好~
玉兔對我來說是這麼特別的存在,
如果跟小孩一起做就好了,
材料簡單,步驟簡單,
看著兔子在烤箱裡噗噗噗
孩子一定嗝嗝抽笑非常有趣...
就提前三天把雞蛋冷凍吧,
當天早上退冰取蛋黃抹鹽,
中午就可以嘲笑對方兔子做得多滑稽....
希望大家過個溫暖的中秋,
前半年,前半生思念的,失去的,
都可以在月光柔和的照撫下,
把下半年的力量與勇氣充電滿血復活!
時過秋分,平分秋色,一半克制,一半放縱,
生活輕鬆點過,節日開心點過,
肥啊!!過完節再來減,
這樣,下半年,才有事做!
🐣速成玉兔地瓜泥偽蛋黃酥🐰
全蛋冷凍三天後剝殼
取蛋黃擦乾表面抹上鹽巴
靜置兩小時或一個晚上
(蛋白退冰仍可打發做蛋糕)
洗掉蛋黃表面鹽分
蕃薯蒸熟搗泥加赤藻糖與鮮奶油
(比例看個人,我各兩大匙)
包入蛋黃揉成圓狀蕃薯蛋黃
酥皮桿薄包起蕃薯蛋黃
視心情擺弄外型
烤箱兩百度烤二十分鐘
*酥皮烤得熟就好,自己調整溫度
*買冷藏蛋,保鮮好的蛋
*好蛋黃較不腥,不用另抹酒烤過
*鹽漬越久越鹹,請自行斟酌
*蕃薯可買市售烤好的更速成
🥚冷凍蛋是一個不小心買太多蛋另類的解決方案
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Song: Cjbeards - Refuse To Be Denied
Link: https://youtu.be/IxCtGRUtyc8
Music promoted by FreeMusicWave.
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Track: Unknown Brain - Dancing On The Moon [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/9EHXqi0ez54
Free Download / Stream: http://ncs.io/DOTM
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