當所有人都為了你的成就喝采時，卻很少有人能懂你承受的苦，和做出的犧牲。
When everyone is cheering for what you have achieved, only a few know what you have suffered.
翻滾吧！男人 (Jump! Men), 2017
myVideo 影音隨看：https://lessons.pros.is/3lzl6m
十多年前一位受挫返鄉的體操教練與七位小男孩在嬉鬧兒語中許下的奧運夢，萬萬沒有想到終於成真。當年那位鄉下教練現在已經成為國家教練，不過七位小男孩目前只剩下兩位選手跟隨在林教練身邊繼續挑戰他們的奧運夢。
相信大家一定都聽過或看過彭于晏所主演的《翻滾吧！阿信》，這部改編自真人真事，敘述體操選手林育信生平的精彩作品，但你知道嗎，其實該片導演林育賢還拍過另外兩支紀錄片《翻滾吧！男孩》以及《翻滾吧！男人》喔！這三部作品合稱『翻滾三部曲』，絕對是所有熱愛體操，乃至於所有運動的觀眾不能錯過的好作品！
其中《翻滾吧！男孩》以及《翻滾吧！男人》更是記錄了即將在東奧鞍馬項目決賽中出賽的好手李智凱的奮鬥與成長過程！
在我們替他加油的同時，也可以欣賞這部作品，不只為所有選手們的成就喝采，更能明白每個人背後所承受的苦，和做出的犧牲！
<心得>
翻滾吧男人心得 在 [心得] 每個人都有自己的難關要過－翻滾吧！男人- 看板movie 的推薦與評價
《翻滾吧！男人》以三部曲來說，這部電影也許是真的少了點吸引人的新鮮感。好看度與
勵志性不成問題，十年時間的比較也足以表現出人物的心境與成長，但覺得對於台灣競技
體操訓練環境的議題沒能被更多呈現（或許在這樣規模的拍攝中，真的是很困難，所以只
能點到為止）較為可惜。不算是太過喜歡這片，因此只在臉書上分享了簡短的觀後。
這週開讀（前陣子有點紅的）《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》，
卻意外地一直回想起《翻滾吧！男人》，想到教練林育信、想到男孩轉男人的黃克強與李
智凱，想到片子裡日本來的教練（我忘了名字）與台灣的體操協會...，忽然有了多一些
想法看感受。
《翻滾吧！男孩》的七位男孩到了《翻滾吧！男人》只剩下兩位。最初開拍時，導演林育
賢和他哥哥林育信原本以為只有李智凱，沒想到當年被視作天才的黃克強以吊車尾的成績
進了國家隊，讓這部「體操男孩轉大人」變成雙主角，意外為這部片帶來一種比角的視野
（雖然勵志的調性使這個視野感覺並不是很均衡）。
《翻滾吧！男人》裡，李智凱是「苦練型選手」經過多年努力，在2016年拿下奧運入場卷
，並在2017年台北市大運拿下鞍馬的金牌。黃克強是「天才型選手」雖然沒有放棄體操，
卻因為家庭因素，離開帶他踏入體操大門的教練，直到多年後在國家隊重逢，他才發覺自
己與李智凱的差距。呈現出的有點像是「龜兔賽跑」的故事：努力堅持的人，跑在前方。
但其實也許不那麼簡單。誠如黃克強在電影裡自白所說，他也很努力練習啊！雖然後來黃
克強回頭跟林育信教練之後，他知道李智凱的練習量遠遠超過他自己，可從紀錄片呈現的
片面資訊看來，黃克強的難關，也許不全然在於練習的量，而在於「如何超越現在的自己
」。這是《刻意練習》一書，讓我一直想起《翻滾吧！男人》的原因。
《刻意練習》重新檢視「一萬小時法則」，並提出「提升心智表徵」作為「刻意練習法」
的核心概念。「一萬小時法則」是麥爾坎．葛拉威爾在《異數》一書中，提出的一個看法
：「不下功夫練習一萬小時，就無法成為專家。」這個法則後來廣為流傳，被很多人提及
和重述。《刻意練習》作者則指出，這個看法根源於他和另外兩位同事發表的小提琴學生
的研究結果（後來也有很多研究人員引用這份研究），但在這本書中，他要指出「一萬小
時」的練習「量」也許並非一個「準則」，因為重點在於能不能發展出一個「正確訓練方
法」，這個訓練方法，他稱之為「刻意練習法」。
「刻意練習法」與其他練習法不同之處在於，「刻意練習法」的核心概念是「提升心智表
徵」。「心智表徵」指人們在培養某種技能時，可以避開短期記憶的限制，找到儲存在長
期記憶裡的模式塊，使自己可以用不同於新手的眼光處理大量資訊，作出相對應的理解、
詮釋、評判和預測，並察覺需要修正強化的部分，集中練習找出解決方式。
《翻滾吧！男人》兩位主角與世界上其他地方的頂尖選手一樣，都是從小練習體操、得到
適切的教導，並持之以恆的練習，才能走到今日。正是「刻意練習法」所指出：在一個發
展成熟的領域，有專業的老師可以帶領，使訓練方向和目標明確，可以避免錯誤的習慣和
思維。然而，成為國家隊或站上國際舞台之後（可說是在一定水平之上），卻面對的卻是
不一樣的挑戰：必須更多的自我檢視、自我修正，更有意識地行動。
黃克強回頭找林育信教練指導，面對自己忽然遭遇的怪病，為了自己能繼續留在國家隊、
為了能夠站上國際舞台而努力。這是黃克強的難關，他努力的目標。而更有紀律，訓練更
紮實的李智凱，他的難關則是：怎樣不被國際比賽中的壓力擊倒。兩個男孩轉大人的關卡
雖不同，卻一樣是必須為自己做出決定。正像林育信教練在一次國際比賽中對李智凱生氣
時所說的話：人家別人失敗了，會去重做，找出原因...我叫他做，他還給我臭臉...（忘
了全文，大意如此）。他們必須要成為可以自我檢視、找到精進方法的專家。用《刻意練
習》的話說，就是他們必須磨練提升自己的「心智表徵」，如此身體的技能和大腦的心智
表徵可以像雞生蛋、蛋生雞一樣，形成良性的循環。
從「刻意練習法」的角度去解說《翻滾吧！男人》，也許不一定是合乎導演的觀點，但卻
是讓我更看到「翻滾吧」系列的意義－一個專業體操選手的養成，不單需要個人長時間的
練習，還需要教練適切的引導、家人的支持，以及沒有說的很明白，但也許頗重要的制度
。
想起映後，導演回答觀眾問還會不會有續集時，說：不會，拍一個議題拍這麼多年，我覺
得夠了。忽然覺得有些可惜。雖然這是一個很小，且有點太多勵志的故事，但若能同男孩
們長大成男人、看到台灣體操從摸不到奧運邊門到站上奧運舞台，是不是也有可能看到他
們御下戰袍之後，回頭帶領新一代男孩踏入體操之門的故事呢？也許那真的是很久之後，
也許導演真的已經不想在拍這個故事、又也許票房壓力還是真的太大（畢竟觀眾如我，也
是會覺得夠了），真的不會有後續紀錄片出現，但真的希望從這裡開始，有機會能看到李
智凱和黃克強（或其他國家隊的成員）把自己的經驗傳承下去，而不是就此畫下句點。
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