疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 老人家 喝 乳清蛋白 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在老人家 喝 乳清蛋白這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 應該不只有我以為 #補體素優蛋白 只有老人家喝吧 顛覆一下這個想法 比起喝牛奶、吃維他命錠 補體素優蛋白更有效率！ 日常保健、飲食不均 懷孕哺乳、運動完、奶素者(補體素奶素可食) 都是補體素的需要族群 #全職媽媽 也算是其中一員 夜夜總會起來查看衝衝有沒有睡好 白天又被勁量電池操到 收到這一箱簡直如...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit，也在其Youtube影片中提到，大家好，這個影片是我們結合統整回覆你們發送到我的Instagram的蛋白質相關問題。我相信我有回答你們多數的疑問及問題。下方你可以找到影片中的所有問題的時間標記！謝謝，希望你們喜歡今天的影片，也請別忘了給我們一個讚，訂閱我們的頻道，下次見。 我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://...

「老人家 喝 乳清蛋白」的推薦目錄：


老人家 喝 乳清蛋白 在 Facebook 的最佳貼文

By

2021-04-30 11:32:48 有 103 人按讚
  • Share this:

應該不只有我以為
#補體素優蛋白 只有老人家喝吧
顛覆一下這個想法
比起喝牛奶、吃維他命錠
補體素優蛋白更有效率！
日常保健、飲食不均
懷孕哺乳、運動完、奶素者(補體素奶素可食)
都是補體素的需要族群
#全職媽媽 也算是其中一員
夜夜總會起來查看衝衝有沒有睡好
白天又被勁量電池操到
收到這一箱簡直如獲至寶

先來分析一下有用的成分是哪些
Ⓐ 乳清蛋白：每罐12.8公克，優質蛋白質可用於肌肉生長
Ⓑ 支鏈胺基酸(含白胺酸)：促進新陳代謝，維持精力充沛
Ⓒ 綜合維生素與礦物質：常外食的人營養補起來
Ⓓ 高鈣、維生素D、鎂：現代人飲食常缺鈣，補一杯準沒錯
Ⓔ CPP酪蛋白磷酸胜肽，維生素D增進鈣吸收

喝起來的口感比牛奶稍濃稠一些
沒有什麼奇特難接受的味道
跟我想像中的風味 完 全 不 一 樣
少接觸奶類產品建議買有糖的較順口
也有無糖的選擇
40年老經驗的補體素都備妥妥

神隊友不嫌多
再來一個補體素優蛋白幫我抵抗衝衝的巨大能量
以前講到這類產品都避之唯恐不及
NONO再次重申～送禮自用真的兩相宜啦
母親節不知道送我什麼的人
可以送這個哦😘😘

註冊補體素會員即享購物金$100
｜https://bit.ly/2RSjCut｜

🌹母親節限定優惠滿額贈滴雞精🌹
-
#補體素
#優蛋白
#增強體力

Tags:

About author
followers likes
View all posts

老人家 喝 乳清蛋白 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-04-08 20:30:37 有 1,073 人按讚
  • Share this:

最近在試乳清蛋白
因為我發現自從喝了乳清蛋白後會有脹氣問題，這困擾了一段時間了
這幾天有試了一款是國立體育大學研發會想試他們家是因為它有
📌獨家專利益生菌
📌提升運動表現
📌植物蛋白為豌豆與大豆調和的分離蛋白，適合全素者與乳糖不耐
豌豆跟大豆蛋白能緩解脹氣的困擾是我選擇嘗試的原因

口味也有好幾種～
我選了植物芝麻口味，無糖喝得到芝麻唷！
比我原先喝的高蛋白差別在之前的高蛋白太甜甜味劑很重雖然口味更多元
但就是太甜或是味道難以接受😥
這款植物芝麻乳清連喝了幾天很順口味道也很好聞我很喜歡
除了健身需要高蛋白我也推薦給老人家或是很少運動或是孕婦媽媽們都需要蛋白質的補充

@ispshopstore

現在加入體大ISP新會員可獲得100元購物金

🎌品牌名稱：ISP- I love Sport（體大愛運動）
🏡購買連結：https://lihi1.com/rLPDV

植物芝麻
#增肌#減脂#體重管理#運動蛋白
#健身房#運動#健身#健身日記
#健身達人#健康管理 #健身必備
#健康飲食#營養師
#體大ISP #體大愛運動 #國立體育大學研發 #POWERLAB #豌豆大豆分離蛋白 #素食 #植物蛋白#TWK10運動乳酸菌 #肌耐力

Tags:

About author
followers likes
View all posts

老人家 喝 乳清蛋白 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-04-08 19:15:19 有 1,730 人按讚
  • Share this:

體大ISP
最近在試乳清蛋白
因為我發現自從喝了乳清蛋白後
會有脹氣問題，這困擾了一段時間了
這幾天有試了一款是國立體育大學研發會想試他們家是因為它有
📌獨家專利益生菌
📌提升運動表現
📌植物蛋白為豌豆與大豆調和的分離蛋白，適合全素者與乳糖不耐
豌豆跟大豆蛋白能緩解脹氣的困擾
是我選擇嘗試的原因

口味也有好幾種～
我選了植物芝麻口味，無糖喝得到芝麻唷！
比我原先喝的高蛋白差別在之前的高蛋白太甜甜味劑很重雖然口味更多元
但就是太甜或是味道難以接受😥
這款植物芝麻乳清連喝了幾天很順口
味道也很好聞我很喜歡
除了健身需要高蛋白我也推薦給老人家或是很少運動或是孕婦媽媽們都需要蛋白質的補充

@ispshopstore

現在加入體大ISP新會員可獲得100元購物金

🎌品牌名稱：ISP- I love Sport（體大愛運動）
🏡購買連結：https://lihi1.com/rLPDV

植物芝麻
#增肌 #減脂 #體重管理 #運動蛋白
#健身房 #運動 #健身 #健身日記
#健身達人 #健康管理 #健身必備
#健康飲食 #營養師
#體大ISP #體大愛運動 #國立體育大學研發 #POWERLAB #豌豆大豆分離蛋白 #素食 #植物蛋白 #TWK10運動乳酸菌 #肌耐力

Tags:

About author
followers likes
View all posts

老人家 喝 乳清蛋白 在 KosmoFit Youtube 的精選貼文

KosmoFit By KosmoFit

2019-07-21 21:31:04 有 84,134 人看過 有 2,404 人喜歡
  • Share this:

大家好，這個影片是我們結合統整回覆你們發送到我的Instagram的蛋白質相關問題。我相信我有回答你們多數的疑問及問題。下方你可以找到影片中的所有問題的時間標記！謝謝，希望你們喜歡今天的影片，也請別忘了給我們一個讚，訂閱我們的頻道，下次見。

我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
💪 IG: @kosmofitmethod 💪

*請理解我是執照教練，並不是醫師或營養師，如有任何疑問，建議詢問相關健康人士*

Time Stamps:
1:14 攝取蛋白質只對增肌有幫助嗎？
1:49 1公克的蛋白質有幾大卡呢 ？
1:59 蛋白質會幫你控制胃口嗎？
2:17 100公克的肉相當於100公克的蛋白質嗎？
2:44 乳清蛋白怎麼來的？
3:17 乳清蛋白,分離式乳清,水解式乳清,酪蛋白的差異？
5:15 水解式乳清與分離式乳清 哪一個好吸收？
5:36 豆漿是好的蛋白質來源嗎？
6:10 什麼是動物性蛋白？什麼是植物性蛋白？
7:03 植物性蛋白與動物性蛋白的吸收效率？
7:38 植物性蛋白與動物性蛋白的吸收比率？
7:55 我們一餐只能吸收20~25的蛋白質嗎？
9:11 一天可以攝取體重多少倍的蛋白質？
9:46 吃這麼多蛋白質 對身體會有影響嗎？
10:36 男生與女生的蛋白質攝取量差別與建議
10:50 老人家的蛋白質攝取量需要更多還是更少？
11:24 休息日應吃與訓練日一樣多的蛋白質量嗎？
11:44 為什麼休息日與訓練日要吃相同多的蛋白質量？
12:28 乳清蛋白應在什麼時候喝？
12:58 如果常放屁或便秘 代表身體無法消化較多的蛋白質嗎？
13:59 在一餐吃超多的蛋白質是可以的嗎？
14:38 在增肌時 只要吃足蛋白質就可以了嗎15:06:53 為何有人吃蛋白質要吃到體重四倍？
15:25 攝取過多的蛋白質對腎臟有影響嗎？
15:50 如果將乳清蛋白拿去料理 會影響蛋白質量嗎？
16:42 重訓時 吃不到足夠的蛋白質量 是否就無法增肌？
17:25 乳清蛋白有攝取的極限嗎？
17:48 為什麼很多人喝乳清蛋白會長痘痘？
18:22 Seb最喜歡的蛋白質來源是什麼？

- Research:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30624580

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/

https://www.researchgate.net/publication/325947271_Effect_of_whey_protein_addition_on_the_nutritional_technological_and_sensory_quality_of_banana_cake

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1

post-title
KosmoFit

About author
你的健身訓練及飲食知識頻道。 我們近期開始上傳YouTube影片。 會在這裡跟大家分享有關健身及飲食的最新資訊。請在影片按讚 及 訂閱 (Subscribe) 來支持我們拍攝更多的影片。更多訓練相關的內容，請到Facebook 及 Instagram。
365000 subscribers 23617313 viewes
View all posts

老人家 喝 乳清蛋白 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳貼文

iYA運動營養 By iYA運動營養

2018-06-27 21:30:01 有 19,901 人看過 有 223 人喜歡
  • Share this:

如果你平常有在健身，一定知道蛋白質對於我們身體多麼的重要，但如果是老人家呢？近年來肌少症成為老年人一個嚴重的問題，到底該怎麼吃才能維持他們的肌肉量，以避免肌少症的發生呢？

-------------------------------

【iYA的社群媒體】
官方Line@ ► @ycr9666p（前面記得加小老鼠）
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/InyoungAthle...
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/inyoung_ath...
Mino IG►https://www.instagram.com/minothank/

✅歐特－濃縮乳清蛋白 (巧克力、蜂蜜、黑糖)
►https://goo.gl/VjpGaM
►用iYA訂購單享9折優惠

-------------------------------

【iYA的熱門影片】
✅果糖對你身體做了什麼？
►https://youtu.be/hniugD89XLs

✅想減肥，運動竟不是關鍵？
►https://youtu.be/o9PPqehq9F4

✅燃脂＝減脂？！
►https://youtu.be/tObGuYgGCF0

✅生理期可以吃冰嗎？
►https://youtu.be/mKkyrbXdSkg

✅有酒局就這樣吃
►https://youtu.be/Xp0TuDfZ6lc

✅喝高蛋白會傷腎？
►https://youtu.be/dh17vqjNTUM

✅植物性蛋白不輸動物性蛋白
►https://youtu.be/skxOurBQork

✅蛋白質吸收上限
►https://youtu.be/pa6Y7h7ZZic

✅不同運動類型的蛋白質建議
►https://youtu.be/glLuhuIII88

✅代糖沒告訴你的事
►https://youtu.be/Tg8wTU_Fqc0

✅運動前，請你跟我這樣吃！
►https://youtu.be/1uvHyJUuTRM

✅減肥篇：低脂高纖飲食
►https://youtu.be/-QeR44utF-A

✅18/6 間歇性斷食
►https://youtu.be/KD5_Sw1Yxds

✅碳循環飲食
►https://youtu.be/ZIFfYmhl7nA

✅肝醣超補法
►https://youtu.be/TWXe4nfHSSQ

✅運動飲料的三大功臣
►https://youtu.be/H_bCOtcakww

✅體脂機，你測對了嗎？
►https://youtu.be/M-5QwlZD2fI

有任何問題歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！

post-title
iYA運動營養

About author
謝旻融 / Mino 國家高考通過之營養師 國際重量訓練之教練證照 跨領域結合兩項專業 學歷： 臺北市立大學運動科學碩士－運動營養 國立台灣師範大學人類發展與家庭學系 營養科學教育組 證照： 中華民國高等考試－營養師 通過 美國有氧體適能協會 (AFAA)－重量訓練指導員 (WT) 證照 中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員證 中華民國健力全國C級教練證 保健食品初級工程師能力鑑定 經歷： iYA-Inyoung Athletes運動營養團隊 創辦人 勁元素加鹽葡萄糖 營養顧問 健身魂合作線上運動營養影片拍攝 北市大體育生運動營養顧問 各大健身房內部訓練運動營養講師 北北基運動傷害防護體系－運動營養合作講師 中華台北特奧會－運動營養合作講師 贊助、合作/工作邀請：[email protected]
11000 subscribers 621679 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

老人家 喝 乳清蛋白 在 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者cynthia12708 (早而要幫忙全家打掃，包s)
看板MuscleBeach
標題[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭
時間Fri Jul 16 14:17:07 2021


標題看起來有點浮誇，但我沒在開玩笑……因為對象是我家長輩(頑固max)

只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，他一律當作放屁。

如果有人對此有點小研究還請不吝賜教

他已經大吵大鬧好幾天了QQ




長輩最近開始風靡吃蛋白粉。

但就我自己淺薄的印象中，蛋白粉是在做重訓或是肌力訓練才需要吃的。

我的長輩每天有做伏地挺身30～40下？



如果是一般年輕人吃我們也不會管……問題在於他已經年近70……再加上很久以前過世的長

家中那位長輩興趣是看醫生、愛好是吃藥(我沒在開玩笑)

除此之外還每天風雨無阻的吃一堆保健藥品


目前只有高血壓，但我們還是很擔心……畢竟年紀擺在那、他的性格又是一次就會一股腦的

Ex.之前聽說吃蒜頭很好就拼命吃蒜頭，結果開始胃逆流、胃痛。



目測下一個是蛋白粉……我現在真的很擔心
=..=

請有人對這有研究嗎？或是能否推薦一下相關論文或是專業醫生的報導……

非常感謝！！！




-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_A007.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.102.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626416229.A.BA7.html
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:17:30
推 xd5477: 不要過量其實還好07/16 14:19
→ xd5477: 沒在健身也會吃肉（蛋白質）07/16 14:19
推 jimmy5641723: 如果說老人家牙口不好 蛋白粉其實是可以的 只是要注07/16 14:20
→ cynthia12708:07/16 14:20

↑↑↑長輩每天要吃的藥

→ jimmy5641723: 意原味最好，不要喝其他口味又多一堆代糖07/16 14:20
推 KobeNi: 腎臟有問題就不適合高蛋白飲食07/16 14:21
推 Fezico: 蛋白質吃多也只會排掉不是...07/16 14:22
推 scorpion: 要回歸看他一天會吃多少 g 蛋白質/體重 吧07/16 14:22
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:23:27
→ human92929: 要多喝水 07/16 14:24
推 fruit1231: 蛋白粉絕對不是只做重訓或肌力訓練才能吃 07/16 14:24
→ cynthia12708: 請問有說法是會刺激胰島素分泌是有相關的研究嗎？ 07/16 14:25
→ fruit1231: 如果他有腎臟病，那蛋白質本來他就不能多吃，如果沒有 07/16 14:25
→ fruit1231: 那你把他當作一般蛋白質來看即可 07/16 14:25
→ cynthia12708: 哦哦這樣我有放心一點點了…… 07/16 14:25
推 final9711: 蛋白粉就是蛋白質而已 你總不會擔心他吃肉吃蛋吧 07/16 14:26
→ final9711: 但腎臟有問題的確實要避免啦 07/16 14:27
→ cynthia12708: 會擔心是因為長輩常常一股腦的吃 07/16 14:28
推 stephanal: 長輩如果是那種看到肉像看到鬼不敢多吃的那種的話一天 07/16 14:28
→ stephanal: 喝個兩次沒關係 剛好補上缺少的蛋白質 07/16 14:28
推 Qedosh: 亞洲飲食本來就吃太少蛋白質，適量補充OK 07/16 14:29
推 Billkai: 長輩我反而希望他們一天補個一匙 07/16 14:30
推 glacierl: 興趣如果是看醫生，那就請他去做健檢。白紙黑字的報告 07/16 14:32
→ glacierl: 出來，什麼該吃什麼不該吃就沒什麼好爭的了。 07/16 14:32
推 Royalwarrior: 蛋白和胰島素關係，推薦看宋宴仁醫師GI比講解。 07/16 14:34
推 ray2510: 大部分長輩其實蛋白質攝取不足 07/16 14:34
→ ray2510: 腎臟沒問題的話不用擔心 07/16 14:34
推 ChrisDavis: 一天一匙沒事啦 07/16 14:38
推 celtics52034: 你家老人可以吃肉嗎？ 可以的話蛋白粉沒問題 07/16 14:43
推 eson031545: 還以為是長輩又在說沒事吃蛋白粉傷腎 07/16 14:43
→ DIDIMIN: 腎臟沒問題就沒差了 07/16 14:43
推 wegblon: = = 腎臟功能正常的人吃蛋白粉沒問題 07/16 14:45
→ wegblon: 以前的古代原人也都是吃肉啊…. 07/16 14:45
噓 gigi030507: 你的觀念錯誤 蛋白粉不是只有給重訓的人在吃的。 07/16 14:46
→ acegikmp: 腎功能正常就沒什麼差，多喝水然後不要荒廢其他飲食的均 07/16 14:49
→ acegikmp: 衡就隨他去 07/16 14:49
推 BeeGeesbest: 王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充 07/16 14:50
推 OROCHI97: 可以吃，但不能拼命吃，尤其腎臟不好的話更要注意用量 07/16 14:50
→ BeeGeesbest: 當然不安的話就還是諮詢醫師吧 07/16 14:50
→ gigi030507: yt 有個一分鐘健身教室 就有提到蛋白粉了。可以看一下 07/16 14:54
推 ra88872: 反正早晚要洗腎的，你就隨便他吧。 07/16 14:55
推 BeeGeesbest: 一分鐘健身教室的史考特也是醫師 07/16 14:55
推 love50921: 沒做重訓也可以吃 07/16 15:07
→ loom0et0bust: 不要太多奇怪添加就好，單純蛋白粉就只是六大營養 07/16 15:12
→ loom0et0bust: 素來源之一，跟食物沒什麼不同 07/16 15:12
→ loom0et0bust: 怕是有人吃太多補品、正餐不濟，造成營養失衡，才 07/16 15:13
→ loom0et0bust: 需要擔心 07/16 15:13
→ loom0et0bust: 老人家記得幫他拌勻一點就好，怕沒攪散噎到而已 07/16 15:14
推 eli1024: 鄉民的知識也是來自於網路跟yt建議還是問醫生吧 07/16 15:16
推 JKL218: 看量 畢竟老人缺乏蛋白質攝取是普遍現象 07/16 15:16
噓 Sibelius26: 因為你的可悲落後思維起戰爭的 07/16 15:17
→ JKL218: 就算沒重訓每天依然要吃夠蛋白質 07/16 15:17
→ JKL218: 每天兩匙內都在正常範圍 07/16 15:19
噓 Sibelius26: 2021年還有人認為只有重訓可以吃高蛋白 07/16 15:20
噓 Bz5566: 你的觀念居然連老人都不如 老實說蠻糟糕的 07/16 15:20
噓 chigo520: 你去google一下就有的東西你的觀念才有問題 07/16 15:20
推 audi1005: 你可以查一下鼻胃管灌食的安素 就只是個營養品不是藥 07/16 15:25
→ olaerc23564: 再多推一點藥啊 等洗腎你再消失就好了 07/16 15:26
噓 reaper317: 你才是錯的 07/16 15:28
噓 titus13: 你觀念錯誤，但長輩很容易買到貴＋植物蛋白的直銷蛋白 07/16 15:28
→ titus13: 你貼的照片，光看瓶蓋，有些根本不是藥 07/16 15:30
推 eli1024: 之前去腎臟科診所 跟一個反高蛋白醫師聊天 他說他女兒健 07/16 15:31
推 MASOMASO: 蛋白粉腎臟沒問題就可以 但建議吃濃縮的 07/16 15:31
→ eli1024: 身吃高蛋白 吃到腎臟都壞了 所以他對高蛋白很感冒 07/16 15:31
→ imsphzzz: 一兩份沒關係 07/16 15:33
→ TFFs: 竟然有老人觀念贏年輕人= = 07/16 15:33
→ imsphzzz: 就只是食品而已 07/16 15:34
推 mm373733: 不要過量還好啦 07/16 15:40
→ pony95159: 看醫師最好 不過只要三餐正常 腎功能正常 一天補個一二 07/16 15:41
→ pony95159: 份還ok啦 就怕狂喝又不正常飲食 07/16 15:43
噓 minipc: 蛋白質=肉=蛋=豆漿 07/16 15:47
推 ai2311: 看吃多少跟有沒有腎臟問題啊 如果平時飯量很少能當補充蛋 07/16 15:52
→ ai2311: 白質 補充營養 沒什麼問題吧 07/16 15:52
→ ai2311: 更正 肉量 07/16 15:54
推 Pornograph: 你觀念比老人家還差 07/16 15:54
推 e446582284: 一句老話，天然的最好，所以我支持你，別讓他們吃 07/16 15:56
推 morgankhs: 吃蛋白粉還好吧 沒在運動也可以吃啦 不要過量就還好 07/16 16:00
推 ice4564: 如果每天的量沒很多應該還好吧，當然他一天十包就可能要 07/16 16:01
→ ice4564: 勸阻一下 07/16 16:01
→ ice4564: 老年人常把吃隨便跟吃清淡畫上等號，補充點蛋白質其實也 07/16 16:03
→ ice4564: 不錯 07/16 16:03
推 m2724669: 我覺得大部分人蛋白質普遍攝取不足 反而澱粉吃很多 我 07/16 16:03
→ m2724669: 覺得沒什麼問題 07/16 16:04
推 howggyy: 1.拼命吃是吃多少 一天吃一匙應該是沒問題 2.這裡的鄉民 07/16 16:07
→ howggyy: 所謂的知識常識觀念大多數也是看yt或是google出來的，如 07/16 16:07
→ howggyy: 果你真的很擔心，請去問醫生，不然出事了你難道要回來告 07/16 16:07
→ howggyy: 推文的人嗎 07/16 16:08
推 a1121210: 無所謂 除非本身有腎臟病 07/16 16:10
推 middle7691: 我媽90歲了，牙口不好，去年才做三期大腸癌手術。我 07/16 16:11
→ middle7691: 問過腸胃科和大腸外科醫生說是OK，現在她每天早上喝 07/16 16:11
→ middle7691: 一匙ON巧克力奶昔，已經喝快一年了。 07/16 16:11
→ adolph666: 比較要小心放屁太臭 請把他隔離好 07/16 16:18
推 tommyfly: 安麗高蛋白路過表示...我也一堆長輩喝ㄟ 07/16 16:20
推 drinkmywater: 沒腎臟問題可以吃蛋白粉阿 對老人好處很多 有腎臟問 07/16 16:23
→ drinkmywater: 題就要評估了 07/16 16:23
推 fix78: 就是蛋白質來源，如果他一次吃半桶你再擔心 07/16 16:25
推 a1121210: 只是這樣額外補充會增加很多餐費 07/16 16:25
→ cynthia12708: 講不通啊……他老婆一直勸他吃天然的食物所以兩個長 07/16 16:26
→ cynthia12708: 輩最近一直在吵架 07/16 16:26
→ cynthia12708: 我們這些晚輩通通避著走像是在火藥庫生活 07/16 16:26
→ cynthia12708: 之前因為是天然食物所以他一直吃，如果是蛋白粉…… 07/16 16:26
→ cynthia12708: 應該會克制點……吧？ 07/16 16:26
→ cynthia12708: 長輩的大女兒已經開始找這附近的洗腎中心了 07/16 16:26
→ cynthia12708: 還說他爸每次上完洗手間(小號)味道都很臭 07/16 16:26
噓 shinhsu0717: 這沒人噓 真不正常 07/16 16:28
推 a1121210: 尿尿臭 排泄物濃？ 水要多喝點 07/16 16:28
→ cynthia12708: 我剛剛跟長輩們說了 07/16 16:30
→ cynthia12708: 長輩♂用勝利的樣子耀武揚威的對他太太說教 07/16 16:30
→ cynthia12708: 他太太超級每宋 擺臭臉XD 07/16 16:30
推 a1121210: 以前運動試過 喝高蛋白 排泄味道重很大機率 超出身體需 07/16 16:31
→ a1121210: 要所以排出 反而有練的時候比較不會 07/16 16:31
→ cynthia12708: 我姑且叮囑吃體重的萬分之一(公克) 07/16 16:33
→ cynthia12708: 還是千分之一？ 07/16 16:34
推 s9209122222: 你要不要順便讓他開始接受重訓 XD 07/16 16:34
噓 love8333203: 長輩有運動吃蛋白，錯在哪？你吵？ 07/16 16:34
推 xdbx: 蛋白粉不就牛乳加工來的嗎 還是我搞錯了? 07/16 16:35
→ ziso: 黃色蓋子那是萊翠美 白色那是柯克蘭 都是好事多的營養食品吧 07/16 16:36
→ ziso: 你說全都是藥..根本沒再看 搞不好全部都是啥維他命之類的 07/16 16:37
推 FarkU: 雞蛋吃多還比較臭 07/16 16:37
→ ziso: 而且罐子明明就會標註 食品..哪裡是藥 喔北共 07/16 16:37
→ cynthia12708: 喔講到重訓……之前他有試圖開始重訓，結果關節處會 07/16 16:38
→ cynthia12708: 痛看醫生說是軟骨的問題(好像是不足？) 07/16 16:38
→ cynthia12708: 結果家裡被勒令住了快一年的豬皮……每天每天都是豬 07/16 16:38
→ cynthia12708: 皮！！！ 07/16 16:38
→ cynthia12708: 我努力勸長輩膠原蛋白人類無法好好吸收，倒不如多吃 07/16 16:38
→ ziso: *紅蓋子應該是柯克蘭才對 07/16 16:38
→ cynthia12708: 維他命c 07/16 16:38
→ cynthia12708: 然後我被罵到要死QQ還被說是不是希望他早點死去好拿 07/16 16:38
→ cynthia12708: 財產…… 07/16 16:38
推 a1121210: QQ 07/16 16:40
噓 ahadears: 嗯 你的長輩真可憐還要照顧你的心情 07/16 16:41
→ crazysix: 很多長輩買直銷的植物蛋白當補品 只能說那每克價格超盤 07/16 16:43
→ crazysix: 不過我覺得沒運動也能喝吧 年紀越大 胃口越小 07/16 16:43
→ crazysix: 吸收越差 很多電視什麼營養師醫生的 整天說蛋白攝取多 07/16 16:43
→ crazysix: 恐會洗腎 連我家人也有唸過 之後直接去驗血驗尿解決 我 07/16 16:43
→ crazysix: 還怕蛋白質吃太少勒 07/16 16:43
噓 vastwu: 早點天擇啦 浪費社會資源 07/16 16:44
噓 xrade0731: 路過噓你 自己不會找資料 比長輩還廢 07/16 16:45
推 a1121210: 反正你就拿每日攝取指南說量多少 吃多減量吃少補量 07/16 16:56
→ cynthia12708: 好多人不看文直接噓XD 07/16 16:59
→ skykenny611: 電視上那些老人補體素就是低量的蛋白飲 07/16 17:03
→ cynthia12708: 話說這版我還是第一次來逛 07/16 17:11
→ cynthia12708: 蛋白粉是被神格化了嗎？ 07/16 17:11
噓 harry901: 原來我每天也吃那麼多"藥" 07/16 17:14
噓 IcePhoenix: 你要了解的有1.人每日蛋白質攝取量 2.乳清成分 3.長 07/16 17:14
→ IcePhoenix: 輩有沒有腎臟疾病 老實說大部分資訊網路上很多 還 07/16 17:14
→ harry901: 看照片就只是B群 魚油那些 還好吧 07/16 17:14
→ IcePhoenix: 覺得乳清=重訓的觀念也太古老 07/16 17:14
推 foxs9: 好久沒看到這種問題… 07/16 17:15
→ lelu: 年近70了,我覺得順他的意就好,餘生能開心過最重要 07/16 17:16
→ cynthia12708: 不是我跟長輩吵架 07/16 17:19
→ cynthia12708: 是長輩vs長輩 07/16 17:19
→ cynthia12708: 家中晚輩誰都不敢幫腔 07/16 17:19
→ cynthia12708: 順了這一位長輩 07/16 17:21
→ cynthia12708: 另一位長輩氣炸 07/16 17:21
→ cynthia12708: 像是這次長輩的太太大暴怒……現在冷戰中 07/16 17:21
→ cynthia12708: (在我跟兩位長輩說了眾人的一些意見後( 07/16 17:22
推 a1121210: 我家的不吃放到壞掉 也很煩惱 前天兩罐開封九成滿的維他 07/16 17:26
→ a1121210: 命過期發霉 胃腸藥、奶粉結塊 07/16 17:26
推 a1121210: 去年的肉鬆 雞精禮盒 瓶裝植物酵素 07/16 17:28
噓 HAL10000: 關這版屁事 07/16 17:31
→ yayaorz: 先幫他訂塔位啊 07/16 17:34
推 a1121210: 吃了順便來健身練身體 長到身體上而不是排掉 07/16 17:35
→ yayaorz: 這種一看就是腦子有問題的長輩，住在骨灰罐裡比較可愛 07/16 17:36
→ cynthia12708: 哈哈好啊 長輩說不定想再試試重訓 07/16 17:36
→ cynthia12708: @yayaorz不行欸 雖然長輩個性機車到不行 還是希望他 07/16 17:38
→ cynthia12708: 身體健康活的好好的www 07/16 17:38
噓 an0202: Google那麼多資訊可以查 只會當伸手牌 可憐哪 07/16 17:38
推 mrxjohn: 看體重跟平常飲食吧 07/16 17:40
推 a1121210: 黃阿文看起來像是快70的人嗎...... 07/16 17:42
→ cynthia12708: 因為感覺都農場文 07/16 17:43
→ cynthia12708: 即使是醫生說也是眾說紛紜 07/16 17:43
→ cynthia12708: 說到對這類比較有研究的人 07/16 17:43
→ cynthia12708: 第一想法就是到專版問……這樣子真的不行？ 07/16 17:44
→ cynthia12708: 被噓成這樣還真沒想到 07/16 17:44
推 a1121210: 醫學也是很多派系的 每個團體都很多派系 07/16 17:46
推 heavenbeyond: 關於長輩，我一律建議「他要怎樣(對自己)，就讓他怎 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 樣。」 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 講好聽：尊重他。 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 講白話：放生他。 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 試圖改變長輩的觀念，甚至比試圖改變女人的觀念，還 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 要更加的自找麻煩。 07/16 17:48
推 halulu: 他有腎臟問題嗎？ 如果沒有那就跟喝牛奶吃雞蛋差不多呀 07/16 17:50
→ halulu: 你沒健身也會喝牛奶吃雞蛋吧 而且長輩牙口不好 其實蛋白質 07/16 17:50
→ halulu: 常常吃不多 07/16 17:51
→ halulu: 我媽肉蛋奶吃得少 我就會鼓勵他如果可以吃一份 不過他個人 07/16 17:52
→ halulu: 覺得安素比較營養（呵 07/16 17:52
推 a1121210: 呵呵 營養品就配方（動物/植物）奶 罐裝即用方便是真的 07/16 17:59
推 halulu: 我媽還專挑單價高的乳清喝 真識貨 07/16 18:01
推 a1121210: 一個月一箱 週一到週五 每天一罐 07/16 18:02
推 a1121210: 我以前手術完那時候 每天三餐都要一罐 先喝完才能吃 07/16 18:04
推 a1121210: 還說吃不太下至少那罐要喝完 07/16 18:07
推 TimeEngine: 家中長輩反而都不吃蛋白，吃量又少，愈來愈瘦，很排斥 07/16 18:08
→ TimeEngine: 高蛋白、乳清蛋白非天然的補充品，我也很頭痛 07/16 18:09
→ ckHuang: 蛋白粉每個人都能吃喔，平常攝取根本不夠。跟練肌肉才能 07/16 18:09
→ ckHuang: 吃沒關聯 07/16 18:09
噓 obov5116: 蛋白粉是重訓才要吃這觀念誰教你的？ 07/16 18:11
→ obov5116: 你不懂可以問或者查資料 07/16 18:12
→ obov5116: 不要裝懂 07/16 18:12
推 a1121210: 印象1.0 是1毫升ㄧ大卡 2.0是一毫升二大卡 超肥 一罐235 07/16 18:14
噓 togmogo: 沒有重訓也可以吃蛋白粉好不好，就只是個營養品而已 07/16 18:20
噓 kvhiucn: google就有答案的問題 07/16 18:34
噓 King530678: 想不到現在網路這麼發達 還有人不會google 07/16 18:36
噓 MTBF: 你這內文的觀念隨便google不就知道了嗎？ 07/16 18:41
→ MTBF: 只有重訓能吃？隨便找都有醫師說明。反而看起來像一個自己抱 07/16 18:43
→ MTBF: 著錯誤觀念又不會吸收資訊知識，卻又固執硬要控制別人的控制 07/16 18:43
→ MTBF: 狂耶 07/16 18:43
推 jaysuzuki: 天擇 07/16 18:52
推 jaannddyy: 老人真的不要吃太多，很多都有腎臟病，腎臟老化 07/16 18:56
→ jaannddyy: 很多白飯都有植物蛋白質，只是不適合長肌肉，但是疊加 07/16 18:58
→ jaannddyy: 上去還是對腎臟造成負擔 07/16 18:58
→ jaannddyy: 沒有要練肌肉，也沒被診斷出蛋白不足的話，真的不用冒 07/16 18:59
→ jaannddyy: 吃過量的風險 07/16 18:59
推 orz151426: 脂肪肝 07/16 19:05
推 a1121210: 佛系處理 07/16 19:06
推 mballen: 說真的你應該怕老人家蛋白吃太少，台灣的飲食都高澱粉， 07/16 19:13
→ mballen: 注意好熱量就好，如果有腎臟病就緩緩問醫生 07/16 19:13
推 david624: 腎臟有問題的不建議這樣吃耶～ 多注意 尿尿的泡泡有沒 07/16 19:27
→ david624: 有不消？ 07/16 19:27
推 shields5566: 品牌成分記一下去問醫院營養師啊 07/16 19:37
噓 kkkbird: 哇 真可憐 07/16 19:38
推 jenhaoliao: 每種食物裡面都有蛋白質啊，為什麼不能吃？ 07/16 19:42
推 chigo520: 不是神格化那個東西就只是單純補充蛋白質，然後老人的 07/16 19:50
→ chigo520: 飲食普遍都缺乏蛋白質容易肌無力，現在google這麼方便 07/16 19:51
→ chigo520: 怎麼不先看一看再來問自己哪裡有問題 07/16 19:51
噓 MK47: 問題是你也一知半解啊 你有什麼資格講你家長輩 07/16 19:58
推 CZH0830: 沒在重訓也可以吃好嗎你有事嗎？ 07/16 20:04
噓 CZH0830: 07/16 20:06
推 golttt: 你的觀念才是錯的 07/16 20:33
→ BLABLA007: 不要過量都OK 07/16 20:35
→ BLABLA007: 其實你可以帶長輩去看營養師諮詢 07/16 20:35
噓 boylee7023: 真的淺 07/16 20:50
推 mapxu664: 與其制止他，不如先幫他找好適合他的蛋白粉 07/16 20:58
→ mapxu664: 然後洗腦他，從食物裡攝取的蛋白會比蛋白粉的蛋白來的好 07/16 20:59
→ mapxu664: 一天的蛋白質攝取不足，再來吃蛋白粉 07/16 20:59
→ jaannddyy: 真的，明明就沒有蛋白攝取不足，為什麼要吃？真的不足 07/16 21:04
→ jaannddyy: 你去看醫生診斷一下，老人身體經不起蛋白質亂搞 07/16 21:04
→ jaannddyy: 很多健身者的行爲超像老人，啊這個東西吃很好啦，就一 07/16 21:05
→ jaannddyy: 直叫別人吃，也不管三七二十一。你把這個蛋白粉改成什 07/16 21:05
→ jaannddyy: 麼符咒還是維他命就是個老人 07/16 21:06
推 ALUBAWEBBER: 就算沒運動也可以吃阿 07/16 21:08
推 jack10402: 老年人的確會因為年紀變長、食慾、運動量不足造成肌少 07/16 21:09
→ jack10402: 症的問題，解決的方式是吃足夠量的蛋白質及適度運動。 07/16 21:09
→ jack10402: 所以造成肌少症不一定是單一飲食攝取不足造成 07/16 21:09
推 Riya520: 70歲 吃其他優質的蛋白質食物更好 07/16 21:10
→ EulerFormula: ㄏㄏ 07/16 21:13
→ heliex: 我看標題還以為是年經人想吃蛋白粉老人家不許 結果居然 07/16 21:21
推 a1121210: 我是不知道啦 至於我之前是腸胃吸收營養不良要特別補充 07/16 21:31
→ a1121210: 營養品，但是我爸去看心臟科說每天早上兩顆蛋 加上三餐 07/16 21:31
→ a1121210: 正常吃應該就夠了 07/16 21:31
推 a1121210: 或是額外的兩個蛋變成一杯奶一顆蛋 07/16 21:33
推 tungpayton: 看過YT腎臟科醫師說高蛋白飲食確實會有讓腎臟提早退化 07/16 22:10
→ tungpayton: 的風險 老人家腎臟功能應該不比年輕人了 確實要慎選 07/16 22:11
噓 CHRISBEE: ㄏㄏ結果有問題的是你自己 07/16 22:16
推 smin7073: 呵呵台灣就一堆老人只會吃保健而沒有運動習慣 07/16 22:51
推 esperanza01: 就蛋白質，腎臟本身沒有問題，適量吃OK，記得多補充 07/16 22:58
→ esperanza01: 水分 07/16 22:58
推 topyray: 帶去給家醫 營養師看看呀 找專業不是很好？ 07/16 23:05
推 chigo520: 好啦這邊高蛋白是多高?原PO這邊看起來是連喝都不能喝 07/16 23:14
→ chigo520: 一天喝一杯跟吃一個雞胸肉一樣這樣腎會不行? 07/16 23:14
推 HuangYa: 我爺爺癌末的時候營養補充除了安佳也給他喝乳清 07/16 23:24
推 sroericcc: 每天喝個兩杯 都還ok 07/16 23:36
→ cynthia12708: 看看……有提出贊同的、也有提出反對的…… 07/16 23:44
→ cynthia12708: 這根本不是我觀念老不老舊的問題好不好？ 07/16 23:44
→ cynthia12708: 即使是醫生見解也是說法都不一 07/16 23:44
→ cynthia12708: 好歹也提出個強而有力的點再來說服人吧？ 07/16 23:44
→ cynthia12708: 而且此版目的性很強，廠商也會看吧？ 07/16 23:46
噓 mermaid27: 「只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見， 07/16 23:47
→ mermaid27: 他一律當作放屁。」 不然要跟你一樣道聽途說比較好嗎？ 07/16 23:47
噓 allse1032: 可憐 都2021年了還有人不懂蛋白粉就只是蛋白質而已 07/16 23:51
→ cynthia12708: 兩位肌肉練的不錯阿 07/16 23:52
→ cynthia12708: 眼睛看到的都傳到肌肉了？ 07/16 23:54
→ cynthia12708: 文章跟回覆看一下好嗎？ 07/16 23:54
→ cynthia12708: 說服者又不是我，噓我觀念錯誤或是伸手牌就算了，沒 07/16 23:55
→ cynthia12708: 讀就開噓是眼睛傳遞訊息沒地方傳嗎？ 07/16 23:55
推 diablohinet: 越快升天就越應該要拼命吃 不然以後就沒有機會再吃~ 07/17 00:18
→ cynthia12708: 憋要這樣 長輩也算家人 07/17 00:23
→ cynthia12708: 雖然常常鬧得雞飛狗跳QQ 07/17 00:23
推 youGG: 乳清就牛奶分離出來的成分而已啊，沒腎病的正常人吃了根本 07/17 02:44
→ youGG: 沒問題，台灣飲食就是蛋白質不足，要喝選化學添加物少的乳 07/17 02:45
→ youGG: 清蛋白就好了 07/17 02:45
→ tubjiksl: 台灣很多人有腎病不自知。 07/17 05:06
→ tubjiksl: 洗腎王國不是蓋的。 07/17 05:09
→ tubjiksl: 而且健保被洗腎吃的很多，未來可能取消各位都要自付費 07/17 05:12
→ tubjiksl: 用，不得不慎。 07/17 05:12
→ HsiangMing: 這裡很多人火氣很大 看看就好 07/17 07:30
噓 Alistargod2: google都不會？ 自己觀念錯誤 笑死 07/17 10:15
推 jesuskobe: 不是台灣人腎病多,是台灣健保便宜所以大部分可以洗腎 07/17 10:52
→ jesuskobe: 國外一般人沒這個財力跟你這樣玩 07/17 10:53
噓 godzillalala: 台灣的洗腎死亡率就最低呀！再加上器官捐贈的風氣低 07/17 11:17
→ godzillalala: ，脫離洗腎階段的人少，自然洗腎人口就高了。 07/17 11:18
推 HiggsBoson: 70歲還能三四十下伏地挺身@@……… 07/17 11:19
推 rs813011: 為何噓不找資料，在這裡問不也是找資料的一種嗎？ 07/17 11:33
推 bye2007: 近70歲每天做伏地挺身30～40下 超猛的啊 一定很強壯 07/17 12:07
推 zinvun: 幫補血 蛋白粉本來就沒有重訓才能吃 基本上除非長輩原本腎 07/17 12:18
→ zinvun: 臟就有問題 才需要擔心蛋白質攝取過量 除此之外比較需要注 07/17 12:18
→ zinvun: 意的反而是代糖 蛋白粉為了讓營養標示好看很常添加 可以查 07/17 12:18
→ zinvun: 一下 阿斯巴甜/蔗糖素 每日攝取量 胰島素阻抗 這幾個關鍵 07/17 12:18
→ zinvun: 字 07/17 12:18
噓 a731977: 原po很有個性 07/17 13:50
→ foxs9: 70歲還能三四十下伏地挺身超猛+1 07/17 14:02
推 amazingwow: 如果肉蛋吃不夠 長輩喝適量乳清 還可以補蛋白質 不好 07/17 14:51
→ amazingwow: ？ 07/17 14:51
噓 tubjiksl: 台灣大部份拖到變腎病又活下來才腎病多，所以說大部份人 07/17 18:34
→ tubjiksl: 都沒足夠健康觀念補充足夠蛋白質，包括板上可能也一堆 07/17 18:34
→ tubjiksl: 腎其實有問題的也不知道，而不是在那邊嘴腎沒問題就用吃 07/17 18:34
→ tubjiksl: ，問題就是很多人腎有問題不自知啊 07/17 18:34
→ rainshow: 建議原po吃素 07/17 19:14
推 Mcnair: 蛋白粉就單純是低熱量的營養品而已，沒做運動也可以喝 07/17 20:59
推 bitcheggs: 其實真的還好 就算一天三匙也還好 別緊張 07/17 22:10
噓 NTU5566NTHU: 你的觀念比較需要改正欸 07/18 00:52
推 jespere: 天啊 看到原po原文和原文 傻眼 有時候真的會忘記 一般民 07/18 04:04
→ jespere: 眾對營養知識多缺乏… 07/18 04:04
→ jespere: 原文和回文*** 07/18 04:04
→ jespere: 我買一小桶給我媽喝 她也打死不喝 07/18 04:05
噓 panzer1224: 不要害你家人 07/18 12:03
推 newstyle: 提到蒜頭，我鄰居70歲阿北每天吃好幾顆蒜頭，胃穿孔死了 07/18 12:13
推 yaeida: 長輩蛋白質吃的不夠，喝高蛋白我覺得合理，我家吃素我都逼 07/18 12:17
噓 wanderlust: 你多慮了 07/18 16:24
噓 braintu: 你才是錯誤又頑固的那邊，不然你去問醫生 07/18 19:57
噓 mingyang727: 會來上發問不會先上網作功課? 07/18 21:16
噓 AppliedMath: 就你錯啊 07/18 22:36
噓 kfieva: 專程來噓,神化什麼?有人說喝蛋白粉就會飛天還是永生? 07/19 08:21
噓 blitz: 態度真差,來專板問還嘴人家的肌肉,笑你弱啊不然勒,腦子和 07/19 13:08
→ blitz: 肌肉都是 07/19 13:08
推 cozeely: 你就讓他吃啊，他決定要吃的 你管他 07/19 13:58
→ foamy: 唉 你去藥局拿一罐補體素看看成份就知道 07/19 14:17
推 foamy: 乳清蛋白換個名字賣給老人 價格可以拉高又好賣 晚輩也開心 07/19 14:21
→ ChungLi5566: 長輩比你還懂營養攝取 07/19 15:40
推 ohya111326: 去問醫生比較準吧 這邊沒人知道你長輩的身體狀況 07/19 16:31
推 GimO: 台灣人普遍蛋白質攝取不足 老人吃蛋白粉很好 07/19 19:54
→ GimO: 你的觀念才是錯的 長輩完全正確 07/19 19:55
噓 chatroom777: 嘴巴很厲害喔 07/20 12:09
噓 gting: 怎麼一堆人以為蛋白粉是運動才喝.... 07/26 17:17
噓 pcie4: 重訓才能吃????? 08/01 15:46






... <看更多>

老人家 喝 乳清蛋白 在 乳清蛋白適合給老人家喝嗎？ - 健身板 - Dcard 的推薦與評價

我爸牙口不好，不能咀嚼太有彈性的東西，就突然有個想買乳清給他的想法，畢竟年紀大了蛋白質也要攝取足夠，不知道各位有沒有其他想法。 ... <看更多>

老人家 喝 乳清蛋白 在 高蛋白奶粉老人-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的推薦與評價

延伸閱讀：吃水煮蛋CP值超高一顆就有7克蛋白質！優質蛋白質來源還有哪些？ 老人家喝牛奶還是... 濃縮乳清蛋白牛奶1杯（240cc）：蛋白質含量13.2公克 ... ... <看更多>

你可能也想看看
老人乳清蛋白推薦
銀髮族乳清蛋白
乳清蛋白小朋友可以吃嗎
老人高蛋白ptt
乳清蛋白適合年齡
乳清蛋白適合什麼人吃
老人 喝乳清
國中 生 喝高蛋白
搜尋相關連結

#1. 喝乳清就會長肌肉？ 長輩「喝這杯」效果更好 - 健康醫療網

董氏基金會營養師黃令璧表示，乳清蛋白補充劑缺乏酪蛋白，銀髮族若想要防止肌肉流失，每日攝取2杯牛奶效果更好。 長者需攝取比年輕人更高量的優質蛋白.

#2. 乳清蛋白有什麼功效？營養師推薦給老年族群補充蛋白質！

營養師推薦：適合老年族群喝的益生菌乳清蛋白！ · 一般高齡者：. 年長者可能會因牙口不好、飲食習慣等原因，開始少吃肉蛋類比例。需注意的是，高齡者蛋白質 ...

#3. 乳清蛋白適合給老人家喝嗎？ - 健身板 - Dcard

我爸牙口不好，不能咀嚼太有彈性的東西，就突然有個想買乳清給他的想法，畢竟年紀大了蛋白質也要攝取足夠，不知道各位有沒有其他想法。

#4. 想靠乳清蛋白長肌肉，這3種人才適合！ - 健康遠見

哪些族群最適合喝乳清蛋白？ 聖馬爾定醫院營養師尤偉銘建議，如果是身體肌肉質量不足的人、肌力衰弱的老人、飲食蛋白質 ...

#5. 喝高蛋白防肌少症錯了！長者喝這杯長肌肉效果更好 - 健康2.0

根據2021年發表於《營養素》的研究顯示，年齡超過60歲的長者，須攝取含有超過22克乳清蛋白，才能顯著額外提升阻力訓練的增肌效果。 董氏基金會營養師 ...

#6. 20隻非健身蛋白粉品牌推薦，適合一般人、素食者及老人家

動物性蛋白粉：乳清蛋白、乳清分離蛋白、酪蛋白; 植物性蛋白粉：大豆分離蛋白，豌豆分離 ... 缺點：純正蛋白粉沒有味道，單喝不是人人都能接受。

#7. 銀髮族需要攝取乳清等補品嗎？ - Yahoo奇摩運動

你是否認為，只有想健身、想長肌肉的人，才適合喝高蛋白？

#8. 50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

身為臺大醫學院臨床教授的韓德生醫師說明，肌少是看不見的健康危機，伴隨著老化所引起的肌肉質與量的減少，全台65歲以上老人平均每10人就有1人有肌少問題 ...

#9. 【護力養】優質乳清蛋白600g(乳清蛋白、運動、老人營養)

推薦【護力養】優質乳清蛋白600g(乳清蛋白、運動、老人營養), 每份10克可提供1份肉類蛋白質,高鈣，補充鈣質維持健康,適合各年齡層的蛋白質補充momo購物網總是優惠便宜 ...

#10. 增肌喝「牛奶or乳清蛋白」好？專家解答1動作沒做等於白喝了

喝乳清蛋白 長肌肉需搭配阻力訓練隨著台灣健身風氣越來越盛行，帶動了健身產業的 ... 老化所引起的肌肉質與量的減少，全台65歲以上老人平均每10人就有1人有肌少問題。

#11. 老年人容易營養不良，應該多吃高蛋白粉補充營養?

老年人身體器官隨年齡增加而退化，容易出現腎功能退化情形，若在腎功能已經變差的情況下，攝取過多蛋白質或高蛋白粉，長時間下來，恐怕會增加腎臟的負擔， ...

#12. 【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝 ...

小孩子可以吃高蛋白嗎？ 老人家可以喝乳清嗎？ 總結. 乳清蛋白(Whey Protein)是什麼?

#13. 預防、改善「肌少症」，該吃肉、大豆、乳清還是酪蛋白？藥師 ...

肌少症對老人健康的影響可歸納為三方面：. （1）身體功能障礙和身體失能：肌肉力量減少，下肢功能變差，走路會顯得無力、疲倦、步態 ...

#14. 老年蛋白粉2023年6月-月銷口碑最新推薦-Taobao

湯臣倍健蛋白粉純乳清蛋白質粉成人女性男士營養品官網正品旗艦店 ... 400g-動物乳清蛋白. 一個朋友推薦買的，她家老人喝了口感不錯，補充蛋白質效果好，買給老人喝不錯.

#15. 長輩如何增肌？蛋白質、維生素D不可缺｜老人照護 - 元氣網

林致堅說，國外共識指出，攝食內含乳清蛋白、白胺酸及維生素D的產品，均可使肌肉蛋白生合成增加；若是素食者，則可飲用含大豆蛋白的補充品為佳。

#16. 乳清蛋白一定要用搖搖杯嗎？功效&怎麼喝？乳清蛋白什麼人 ...

乳清蛋白 是從牛奶乳清中所分離出來的蛋白質混合物，含有【9必需胺基酸】，合成肌肉纖維不可或缺的營養成分。乳清蛋白功效&副作用有哪些？乳清蛋白跟高蛋白的差別？

#17. 走得慢、不夠力，攝取乳清蛋白預防肌少症！ - 康健雜誌

其實，不只是老人，現代人在運動量不足，蛋白質吃不好的情況下，也逐漸出現類似肌少的症狀，常聽到的如奶油手、蝸牛速、軟腳蝦、泡芙身等，所顯示出來 ...

#18. 之前團購過的#米鴻生醫多口味乳清蛋白 - Instagram

很多人還是有喝高蛋白會變胖的觀念❌會變胖的原因，不是因為乳清蛋白，而是日常 ... 族群的乳清蛋白不太一樣，米鴻生醫是專為「小資女」「發育孩童」「老人家」「全家 ...

#19. 【乳清蛋白適合老人家喝嗎】高蛋白是健身神器？什麼樣的... +1

｜健康關係搭上健身風潮，高蛋白粉（或稱乳清蛋白粉）跟著爆紅。 ... 和腫瘤研究專家哈瑞拉（Carole Havrila）說，為什麼老人家適合高蛋白奶粉或是高蛋白粉？, 老人患有某 ...

#20. 益富益力壯高鈣乳清蛋白營養配方 50+ FiftyPlus 用新的方法 ...

益富益力壯全新推出高鈣乳清蛋白營養配方，添加28種維生素、礦物質， ... 的幫助，請問益富益力壯有多項產品，適合老人家的是否就是這次試喝的，市面上超市就有賣嗎？

#21. 老人營養品如何選擇？銀髮族推薦補體素，補充每日所需！

乳清蛋白 首選，德國進口的100%純淨乳清蛋白粉，並提供優質蛋白質，好消化、易吸收。內含必需胺基酸且種類齊全，可用於肌肉生長、組織修復；而高鈣可維持 ...

#22. 銀髮族需要攝取乳清等補品嗎？楊秉峯Ben - Beyond Fitness

你是否認為，只有想健身、想長肌肉的人，才適合喝高蛋白？ · 其實現在已經有許多不同族群，都會喝高蛋白奶粉，比方說菁英運動員、熱愛上健身房的人、術後病 ...

#23. 淺談“肌不可失” 飲食迷失 - cch.org.tw

造成肌少症的原因老化是最主要因素、營養不均衡(特別是熱量蛋白質不足)、不活動(臥床或久坐不動、缺乏身體 ... 持續地做肌力訓練，喝乳清蛋白可以幫助提高肌肉量。

#24. 【記者會】預防「微肌」要趁早牛乳比乳清好，阻力運動不可少

而許多民眾在聽到乳清蛋白時，都會有「只要喝了就會長肌肉」這類 ... 過去研究也顯示，比起沒有肌少症的老人，有嚴重肌少症老人的死亡率高出1倍以上。

#25. 高蛋白奶粉老人-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ...

延伸閱讀：吃水煮蛋CP值超高一顆就有7克蛋白質！優質蛋白質來源還有哪些？ 老人家喝牛奶還是... 濃縮乳清蛋白牛奶1杯（240cc）：蛋白質含量13.2公克 ...

#26. 【熟齡乳清蛋白推薦/老人乳清蛋白飲推薦】好齡光白金蛋白 ...

進入熟女半退休年紀，這二年更能體會要活就要動的心情也會拉著老哥閨蜜一起培養定期運動的習慣把自己照顧好就是給寶貝女兒最大禮物【熟齡乳清蛋白 ...

#27. Eatbliss益比喜好齡光白金蛋白評價熟齡乳清蛋白推薦 - 金靈問路

老人乳清蛋白 飲推薦｜Eatbliss益比喜好齡光白金蛋白評價熟齡乳清蛋白推薦 ... 不過想要更加好喝可以加上溫牛奶或是豆漿，或是很健康的杏仁粉、芝麻粉都是 ...

#28. 家中長輩吃不下飯怎麼辦？3 個銀髮族補充營養對策與 ... - 易而善

本文為你整理了銀髮族補充營養重點資訊，告訴你老人家吃不下飯的原因、3 ... 與植物性蛋白質兼具的多元蛋白質組成，如乳清蛋白、酪蛋白及大豆蛋白等。

#29. 健身者必喝【MUSCLEDREAM 乳清蛋白】多位教練推薦～輕鬆 ...

健身者必喝【MUSCLEDREAM 乳清蛋白】多位教練推薦～輕鬆以高蛋白代餐補充蛋白質！老人小孩也可以喝～. 19495. 請往下繼續閱讀.

#30. 高蛋白粉是健身人專用？ 其實這些人更適合 - 運動星球

不只健身人需要乳清蛋白 · 老人和術後身體虛弱者適合能夠快速吸收的蛋白質，補足流失的肌肉；成長期的青少年和健身者，都需要快速補充蛋白質構成身體肌肉。

#31. 老人喝蛋白粉喝出了腎衰！蛋白粉並不是人人都適合 - 每日頭條

蛋白粉來源於富含蛋白質的食物，如大豆（植物蛋白）和牛奶（動物蛋白）。目前市場上一般有大豆蛋白粉（也稱植物類蛋白粉）、乳清蛋白粉（提取自牛奶）和 ...

#32. 2023乳清蛋白推薦｜Eatbliss益比喜｜好齡光白金蛋白評價

Eatbliss益比喜評價/好齡光白金蛋白評價/于美人代言蛋白飲/熟齡營養補充蛋白飲/銀髮族肌力營養補充/老人營養補充飲品推薦/送長輩營養品開箱/高齡肌力 ...

#33. 乳清蛋白的11種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

乳清蛋白 （Whey Protein）是從乳清中分離出來的一種蛋白質混合物，主成份含有多種氨基酸，包括所有必需氨基酸，以及一些免疫球蛋白、生長因子， ...

#34. 高蛋白奶粉推薦 - Coda festival

本文將帶你快速了解乳清蛋白、高蛋白粉怎麼來的，以及各種不同製造過程 ... 哈瑞拉（Carole Havrila）說，為什麼老人家適合高蛋白奶粉或是高蛋白粉？

#35. 健康網》喝乳清蛋白就可增肌？ 食藥署：仍要搭配適當強度肌 ...

隨著健身風氣盛行，市面上許多乳清蛋白標榜適合減重、運動族群， ... 個族群都適合使用乳清蛋白，如肌肉量不足、肌力衰弱的老人及蛋白質攝取不足者， ...

#36. On 乳清蛋白ptt

若家中老人家食慾差也可選擇乳清蛋白來補充營養。 喝的時機是？ 如何拿捏攝取量？ 回到運動增肌的話題，運動後身體處於為損傷狀態，是最需要蛋白質的 ...

#37. 肌少症是什麼? - 果果堅果

故老人跌倒後常伴隨有骨折而增加失能風險，導致沒有辦法去執行一般日常的活動 ... 如果老年人的牙口或消化不太好，可以考慮加入乳清蛋白粉在日常飲食 ...

#38. 乳清蛋白是一种适合老年人的蛋白质，也更适合肌肉重建 - 网易

老年人需要更多的蛋白质，而乳清蛋白是一个不错的选择，因为它含有亮氨酸和其他支链氨基酸以及必需氨基酸。另外，研究表明，乳清还可在锻炼后适度增强免疫 ...

#39. 3 分鐘檢測是否肌肉流失！ 營養師：熟齡顧體力最推這食物

她特別推薦3 方法，讓老人家能有效補充蛋白質，避免蛋白質攝取不足所造成的健康 ... 補體素優蛋白，含有優質蛋白質－乳清蛋白，好消化、好吸收，可幫助肌肉生長；以及 ...

#40. 想增肌減脂，喝牛奶竟比乳清蛋白有效？專家揭「這樣喝」才最 ...

研究也顯示，比起沒有肌少症的老人，有嚴重肌少症老人的死亡率高出1倍以上。根據體育署110年運動現況調查，近6成銀髮族雖有規律運動習慣，但常動得不對， ...

#41. 请教医生, 92岁长期老人吃乳清蛋白粉可以吗? - 百度知道

正所谓，乳清蛋白粉,每天一杯,健康多一点! 它能提高免疫力,帮助消化吸收,抵抗疲劳,是人体生长,发育,抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。那么老年人能喝乳清蛋白粉吗?

#42. 預防「肌少症」動對還要吃對打破迷思！長肌肉喝牛乳比乳清 ...

專家也提醒，想要長肌肉，喝牛乳會比喝乳清蛋白好。 ... 全台65歲以上老人平均每10人就有1人有肌少問題；過去研究也顯示，比起沒有肌少症的老人，有 ...

#43. 高蛋白是健身神器？ 什麼樣的人適合喝？ - 天下雜誌

搭上健身風潮，高蛋白粉（或稱乳清蛋白粉）跟著爆紅。 ... 師和腫瘤研究專家哈瑞拉（Carole Havrila）說，為什麼老人家適合高蛋白奶粉或是高蛋白粉？

#44. [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭- 看板MuscleBeach

推jimmy5641723: 如果說老人家牙口不好蛋白粉其實是可以的只是要注07/16 14:20 ... 推halulu: 我媽還專挑單價高的乳清喝真識貨 07/16 18:01.

#45. 瘦身減重也必喝「乳清蛋白」！一次告訴你高蛋白挑選方法和知識

人體最好吸收之乳清，將乳清蛋白預先水解，轉化成胺基酸，脂肪與乳糖比分離式更少，適合吸收較弱、急需補充營養的人，適合術後患者、運動員、老人等。

#46. 2023老年人蛋白粉推荐！老年人蛋白粉怎么选？适合老年人喝 ...

1）美国进口蛋白粉乳清大豆双蛋白质粉免疫力含维生素C营养品儿童青少年孕妇增强中老年人送礼术后补品WXYZ 蛋白粉1罐【限时！买2罐送1罐】.

#47. 乳清蛋白適合糖尿病嗎？乳清蛋白與糖尿病併發症的關係

哪些人適合喝乳清蛋白？ · 1. 餐後血糖容易偏高的糖友：適量增加乳清蛋白在餐前或餐中，可以穩定餐後血糖的表現 · 2. 牙口不好的老人：無法從食物中獲取足量 ...

#48. 适合老人喝的蛋白粉品牌(适合老年人喝的蛋白粉) - 乳品网

乳清蛋白 粉哪个牌子好？想买了送给家里长辈。 强烈推荐Swisse斯维诗乳清蛋白粉，这个好东西一定要给爸妈囤！人到了一定的年龄，免疫力就会有所 ...

#49. 補體素一般人可以喝嗎？補體素副作用有哪些？

這裡有個小提醒，相信許多人都曾看過健身的人會飲用乳清蛋白幫助長肌肉，但並不是喝了蛋白就會長出大肌肉。 因為健身時是先透過重量訓練破壞肌肉組織，在肌肉重新生長時再 ...

#50. 三多乳清蛋白C+I (500g/罐) - LKK銀髮族全生涯照護網

添加分離乳清蛋白：蛋白質純度更高、乳糖及脂肪更低、減少身體負擔。 ... 經臨床實證，補充三多乳清蛋白C+I8週後有助於增加肌肉的合成及保留。 ... 老人或虛弱者。

#51. 「兔子饑餓症」：高蛋白飲食對人體有何影響- BBC 英伦网

蛋白補充劑品牌建議在健身鍛煉後喝蛋白質飲料奶昔（shakes），以幫助肌肉組織的生長和修復，這種飲料為富含亮氨酸的乳清蛋白（一種製作奶酪的副產品） ...

#52. “陽康”老人補營養誤區多到底怎麼補？營養藥師這樣說

臨床藥師楊香瑜介紹，目前市面上的蛋白粉以乳清蛋白（動物蛋白）、 ... 一些老人感染新冠病毒后存在一個共性問題：食欲差，吃不下飯，每天隻能喝點粥 ...

#53. 只要喝乳清蛋白就可以長肌肉嗎?

只要喝乳清蛋白就 ... 低價促銷乳清蛋白產品,引發民眾搶購風潮,但是. 光靠喝乳清蛋白真的 ... 衰弱的老人、飲食蛋白質攝取不足的民眾,經過營養師的評估及建議使用量,可.

#54. 為什麼要給家裡老人買蛋白粉？看看蛋白質的作用吧！ - 壹讀

說起它的功效，就得先了解它是什麼。它其實就是一種主要成分為蛋白質的粉劑，大多數蛋白粉原料採用的是大豆蛋白與乳清蛋白，這兩種都 ...

#55. 如何預防肌少症? - RED COW紅牛奶粉

老人 如何預防少肌症：. 如何預防肌少症. 1. 首先要從預防肌肉流失開始，最好的方法就是充足的營養，並維持適當的體重及活動量。 2. 攝取充足的蛋白質 ...

#56. 只喝乳清蛋白無法長肌肉！每日攝取2杯牛奶 - 食力

韓德生說明，肌少是看不見的健康危機，伴隨著老化所引起的肌肉質與量的減少，全台65歲以上老人平均每10人就有1人有肌少問題。過去研究也顯示，比起沒有肌 ...

#57. 想靠乳清蛋白長肌肉，這3種人才適合！ - 食藥好文網

身體肌肉質量不足的人、肌力衰弱的老人、飲食蛋白質攝取不足的人， ... 風潮盛行，乳清蛋白更成為許多健身者的心頭好，很多人認為「喝乳清蛋白＝長 ...

#58. 乳清蛋白迷思喝了就可以增肌專家說只是輔助 - PeoPo 公民新聞

大專盃健體選手王亭烜說，乳清蛋白一般不侷限於健身者使用，想要增加蛋白質的民眾都歡迎使用，甚至連老人家、病患缺乏蛋白質或不行吃肉等原因，都可以 ...

#59. 只喝乳清無法長肌肉！每日攝取牛奶、增加阻力運動才能預防年 ...

而許多民眾在聽到乳清蛋白時，都會有「只要喝了就會長肌肉」這類誤解， ... 引起的肌肉質與量的減少，全台65歲以上老人平均每10人就有1人有肌少問題。

#60. 【熟齡乳清蛋白推薦/老人乳清蛋白飲推薦】好齡光白金蛋白 ...

【熟齡乳清蛋白推薦/老人乳清蛋白飲推薦】好齡光白金蛋白評價【Eatbliss益比喜】好齡光白金蛋白+好齡光白金蛋白大豆異黃酮PLUS+ +電動攪拌杯PLUS 一天 ...

#61. 老人喝蛋白粉一天几次 - 抖音

金紫亦说体重: 吃不下饭的，只能喝粥的，可以加蛋白粉，首选乳清蛋白，乳清蛋白+大豆蛋白也可以。每天1-2勺，每次一勺25g，全天不超过50g。

#62. 關於喝 - GoAL台灣專業健身營養品牌

其實，攝取量和攝取的時間比起來相對重要，但是若能將攝取的量分次進行，相對好吸收。 一天建議喝幾份GoAL Protein乳清蛋白飲呢？ 不同族群.

#63. 健身前喝高蛋白

老人喝 牛奶与不喝牛奶，差别真的很大吗？ ... 運動後馬上吃蛋白質＋高gi有增肌需求者，運動後可以喝乳清蛋白，幫助肌肉修復，其中的白胺酸還能 ...

#64. 适合老人吃的蛋白粉哪种好？蛋白粉原来有这3大好处！

蛋白粉指的是一种经过现代提纯工艺加工后的蛋白质粉末，它具有优质蛋白质的特点（氨基酸组成结构接近人体，容易被人体吸收利用）。成分一般是由乳清蛋白、 ...

#65. 成年人單喝乳清蛋白長不了肌肉! - 鄭醫師的部落格

喝乳清蛋白 就能長肌肉助瘦身？ ... 延緩肌肉衰退，所以對於身體肌肉質量不足、肌力衰弱的老人、飲食蛋白質攝取不足的民眾來說，是不錯的營養補充劑。

#66. 家裡老人生病，要喝點蛋白粉補充身體，吸收不了怎麼辦？ - 劇多

動物性蛋白粉中最常見是乳清蛋白粉，也就是從牛奶中提取的蛋白質。乳清蛋白中含有分離乳清蛋白和酪蛋白，酪蛋白分子量比較大，需要較長時間消化吸收， ...

#67. 老人奶粉推薦ptt

你想找的網路人氣推薦高蛋白奶粉商品就在蝦皮購物！ ... 喝不合所造成的消化問題有關，亞培心美力親護3將本身容易消化吸收的乳清蛋白進行水解，讓蛋白 ...

#68. 喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身？數據這樣說～ | 華人健康網

適度補充乳清蛋白有助提升身體機能; 喝乳清蛋白可長「肌」？2大影響關鍵：幾歲、 ... 質量不足、肌力衰弱的老人、飲食蛋白質攝取不足的民眾來說，是不錯的營養補充劑。

#69. 三多奶蛋白評價

若家中老人家食慾差也可選擇乳清蛋白來補充營養。 喝的時機是？ 如何拿捏攝取量？ Ad健字號認證田原香滴雞精低脂低熱量，一天一碗可有效對抗疲勞，滴 ...

#70. Soy milk or milk? 長者喝豆漿好還是牛奶好？老人補充蛋白質要 ...

老人 應該攝取多少蛋白質呢？ ... 補充蛋白質喝牛奶還是豆漿好？ 若想要攝取足夠的蛋白質， ... 濃縮乳清蛋白牛奶1 杯（240 cc）：蛋白質含量13.2 公克

#71. PTT評價: [閒聊] 大家現在都喝哪款成人奶粉?

老人 奶粉推薦ptt. 高蛋白奶粉老人相關關鍵字老人可以喝高蛋白嗎老人蛋白粉推薦銀髮族高蛋白老人高蛋白粉推薦老人蛋白奶粉銀髮族乳清蛋白老人乳清蛋白推薦老人高蛋白ptt ...

#72. 誰適合喝乳清蛋白？沒運動能喝蛋白飲嗎？

許多人都想問：我需要喝乳清蛋白嗎？沒有在運動、重訓，可以喝乳清蛋白嗎？其實要不要喝乳清蛋白的判斷標準很簡單，簡言之就是「在日常飲食中， ...

#73. 乳清蛋白好處

喝 乳乳清蛋白的好處包括增加肌肉質量，防止肌肉損失，改善體能與增加飽足 ... 瑞拉（Carole Havrila）說，為什麼老人家適合高蛋白奶粉或是高蛋白粉？

#74. 蛋白粉，不是老人好补品 - 中国数字科技馆

可是，蛋白粉真的有特别的营养价值吗？老年人到底能不能吃呢？ 补充营养？前提是缺蛋白. 从成分上说，蛋白质粉是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清 ...

#75. 乳清蛋白粉帮助老人对抗老化维持正常生活体验

比如，可以将蛋白粉和牛奶混合在一起喝，或者与各种水果混合在一起，用食品搅拌机打成那种非常健康可口的蔬菜水果浆来喝。 蛋白还有什么其它的来源吗？ 蛋白的其它来源包括 ...

#76. 院務消息 - 亞東紀念醫院

20180601 營養不良的老人，跟著營養師建議吃進元氣 ... 分為滿分，0分為最低分，其中牛奶、酪蛋白、乳清蛋白、雞蛋（含蛋黃、蛋白）、大豆蛋白是1分， ...

#77. 老人能吃乳清蛋白粉吗？老年人吃蛋白粉的好处 - 品牌资讯

它能提高免疫力,帮助消化吸收,抵抗疲劳,是人体生长,发育,抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。那么老年人能喝乳清蛋白粉吗? 乳清蛋白粉是采用先进工艺从 ...

#78. 減重吃夠蛋白質，復胖率最低！但小心最傷腎的蛋白質吃多會洗腎

乳清蛋白 最大的特色是吸收快速，最適合在運動完馬上喝，快速修補肌肉組織。研究也發現，乳清蛋白在餐前攝取，能夠改善糖尿病患者的血糖控制，改善老人肌少 ...

#79. 乳清蛋白補充大補貼：補充時機與方法、如何挑選 - 台灣營養

當你決定開始健身，身邊的朋友都會跟你說乳清蛋白很重要，一定要喝，不然肌肉不會長，甚至還有人說乳清蛋白可以減肥。一罐蛋白粉真的這麼神奇嗎？

#80. 長期攝取高蛋白，恐引發腎衰竭 - 風傳媒

有在健身的人都知道必要攝取的高蛋白，但喝多了會不會導致腎衰竭呢？ ... 為求提高增肌減脂的效率，不少人會在運動後飲用高蛋白乳清飲品（又稱乳清 ...

#81. 蛋白粉哪个牌子好？老人体质差可改善，提高免疫力还需挑对方法

大豆蛋白是最具有营养的植物蛋白，它的氨基酸组成和牛奶蛋白质相近；而从牛乳中提取的乳清蛋白也是公认的优质蛋白质来源之一，其中的氨基酸含量较高， ...

#82. 光喝乳清蛋白就能長肌肉？ 不運動效果等於零 - 康聯生醫

成年後就算拼命喝乳清蛋白，也不一定能達到增加肌肉的效果，必須要搭配運動 ... 所以對身體肌肉質量不足、肌力衰弱的老人，或是飲食蛋白質攝取不足的 ...

#83. 光喝乳清蛋白就能長肌肉？ 不運動效果等於零 - NOW健康

所以對身體肌肉質量不足、肌力衰弱的老人，或是飲食蛋白質攝取不足的民眾，經過營養師的評估及建議使用量，乳清蛋白可以做為營養補充劑來提升身體機能。

#84. 女生應該喝乳清嗎？ 有研究表明：答案是無論男女老少 - TikTok

58 個讚，來自妮西老師Nessy (@nessyfit_) 的TikTok 影片：「 女生應該 喝乳清蛋白 嗎？老師的自用純分享時間 因為一直以來蠻多同學都有這個疑問： ...

#85. 重量訓練後吃膠原蛋白也行嗎？最新研究讓營養師也驚訝了

... 會想到膠原蛋白，而提到重量訓練後長肌肉的補品就會想到乳清蛋白。不過，有些網路資訊提到「重訓要吃膠原蛋白」，而2015年也有一篇研究指出「膠原 ...

#86. 老人吃哪种乳清蛋白粉最好 - 健身运动常识

一、请问老年人可以吃蛋白粉吗？可以喝哪一种？老年人是可以吃蛋白粉的，有研究表明，50岁以上者,骨骼肌量平均每年减少1%～2%：60岁以上者， ...

#87. 高蛋白奶粉推薦 - Riviera playa

2023年最新10款乳清高蛋白粉推薦｜多種好喝乳清蛋白口味推薦給… ... 研究專家哈瑞拉（Carole Havrila）說，為什麼老人家適合高蛋白奶粉或是高蛋白粉？

#88. 長輩體力下降別急著吃營養品，天然蛋白質聰明吃恢復體力防肌少

老人家 要預防肌少症，應該補充天然食物內的優質蛋白，如：雞蛋、肉類、魚類、豆腐等 ... 或是喝牛奶、羊奶、豆獎也很好，可以同時補充蛋白質和鈣質。

#89. 台北榮總鳳林分院宣導老人飲食要吃對，吃得健康又幸福

5、 鈣質每天請喝二杯奶類，每杯二四零㏄，並儘量選擇脫脂或低脂產品，若是對乳糖敏感者，可選擇低乳糖或使用優酪乳，不敢使用奶製品者，可選擇鈣片或發泡 ...

#90. 乳清蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量 - World Gym

乳清蛋白 的好，在於「長肌肉」，幫忙燃脂、降血壓、降血糖，但，再好的營養補充品，也要適量食用。 ... 想要增肌減脂還是要「運動」，這樣喝高蛋白的吸收才會更好！

#91. MYPROTEIN IMPACT 乳清蛋白粉多少钱-什么值得买

这款乳清蛋白粉，主要成分是浓缩乳清蛋白。原味每百克含蛋白质82g、碳水化合物4g，脂肪7.5g，蛋白质含量高达82%。蛋白质是人体肌肉的主要组成物质 ...

#92. 老人蛋白的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

【 鮭魚酥】優選富含DHA&EPA高蛋白低脂肪的鮭魚肉製作,香酥可口適合老人小孩▻健身/上班族推薦人氣單 ... 【護力養】優質乳清蛋白600g(乳清蛋白、運動、老人營養).

#93. 老人補體素

補體素一般人可以喝嗎？補體素副作用有哪些？ 我們會評估各院社服務水平:是否滿額或染疫等情況. 助你作出最佳選擇補體素含有好吸收的乳清蛋白，補充 ...