關於 老人家 眼睛 畏 光 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#做人有眼力 #做事有效率
#腦力眼力急速流失的時代B群+葉黃素來補救
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依我的症狀我覺得我應該要用喝的🙈
每天除了睡覺，婗媽幾乎離不開3C產品、上班八小時，回家繼續滑手機、寫文、追劇！這也是現代人的日常了，視力、牙齒好壞多半來自天生，剛好、眼睛過度乾澀疲勞、牙齒敏感都是我的痛點!

前陣子眼睛因為太過乾澀，一度很「畏光」在公司都用大螢幕遮住窗光，好一陣子才漸漸好轉，這才體會到老人家為什麼要戴墨鏡、絕非愛漂亮、而是眼睛已有受傷了!

日常飲食無法面面俱到，對於眼睛保養、上班無法避免碰觸電腦、在家就盡可能少使用手機外，淚液、葉黃素就是我必備的補充，用他們補救眼力被榨乾的人生! 之前看過一篇報導、眼睛壞了是很難補救的~趁還能修護的時候，開始補充相關保健來維持眼睛的續航力吧!

B群也是婗媽常食用的保養，在疫情時代與長時間動腦思考的上班族，每天一顆來調整代謝、提升免疫系統！針對於外食族、熬夜的朋友可以葉黃素＋Ｂ一起保養起來！

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#明眼人系列 #告別脫線脫窗

《午時‧怨魘》
......保鑣小組都是各國特種部隊出身，也曾在最兇惡的沙漠和最危險的叢林作戰，但是經歷槍林彈雨、強悍殘暴的敵人也無所畏懼的眾人，面對這一幕的陰森惻惻，竟不由自主打了個寒顫。
　　「白先生，」寶寐從皮包裡摸出了一盒喜年來蛋捲隨身包，撕開包裝就遞過去，笑嘻嘻地討好問。「──吃蛋捲嗎？」
　　他搖頭。「沒有吃零食的習慣。」
　　「那太可惜啦，錯失了好大一個生活樂趣呢！」她已經自己拿起一根蛋捲，就著餅乾盒嚼吧嚼吧起來，忽然想起，對前座神經繃緊如弦的賀簡道：「你們家給午餐吃吧？」
　　「……我昨天已經打電話回老宅，剛剛出發前也特地請管家準備好接待先生和寶小姐。」賀簡深吸了一口氣，掏出手機。「我父母定居加拿大，現在老宅只有我叔公，老人家失智多年，我們可以不必打擾他。」
　　談話間，寶寐絲毫未發覺身旁高大修長的美男子正默默把她無意間拿歪了的蛋捲盒扶正了些，清眸盯著落在兩人之間椅座上的蛋捲屑屑，皺了皺眉……卻什麼也沒說。
　　悍馬和防彈休旅一前一後在巴洛克老建築門柱庭前停了下來，大門是打開的，卻不見原本應該要站在門口迎接他們的管家或任何一個傭人。
　　保鑣小組迅速下車，『先行部隊』訓練有素地搶先進入老宅，確認安全無虞後才會請先生下車。
　　其中兩名隨扈保鑣已經牢牢護在防彈休旅左右兩邊，目光銳利警戒地環視盯緊著四周。
　　先生曾經在南非遇襲，想下手綁架他的還是和白家合作多年的鑽礦主人……所以就算賀簡是先生的助理，是『自己人』，保鑣小組依然比照辦理、嚴陣以待。
　　況且賀家老宅處處見詭異，更加不能輕忽。
　　賀簡也開門下車，熟練地站定備戰位置上，神情端肅沉重……透著一抹壓抑下的不安。
　　全場如臨大敵，唯有正在解決第四根蛋捲的寶寐和素來澹然沉穩的白摯，未見任何一絲忐忑惶惶之色。
　　「白先生，你害怕嗎？」寶寐滿足地吃完了蛋捲，隨手把蛋捲盒又塞回皮包，忽然發現他正盯著她，眉心微鎖。
　　「沒覺得應該要感到害怕。」他按捺住想抽面紙給她擦手的潔癖念頭，淡淡然道。
　　「也對，在我身邊，你什麼都不用怕。」她眼睛一亮，笑得愛嬌又嫵媚歡喜。「有我保護你的呀！」
　　他沉默了幾秒，終究不忍打擊她興沖沖歡快如小太陽的積極性。「……謝謝。」
　　她笑得更嬌軟開心了，內心有個小小妖樂顛顛在放煙火、撒小花、轉圈圈……已經開始暗自肖想、盤算起再集幾次他的『謝謝』能換一次『以身相許』否？
　　不然先摸摸小手，親個小嘴兒也是好的嘿嘿嘿。
　　相較於車後座兩人的……閒適，隨扈在車外的幾人已經臉色越來越嚴肅難看了。
　　因為先行部隊已經進入賀家老宅五分鐘了，卻至今沒有任何訊息傳回。
　　保鑣B組組長摁住了耳際的通訊對講儀，沉聲疾喚道：「──回報！回報！哨兵一號、哨兵二號請盡速回報所在位置和最新情況！」
　　小巧耳塞型的通訊對講儀裡安靜死寂得可怕……
　　就好像剛剛進入的人馬，已經在這棟巴洛克式老建築裡消失了。
　　保鑣B組組長臉色變了，卻依然冷靜鎮定對著柳助理和賀簡及剩下的兩名組員，做出胳臂垂直向下，握拳向後擺動的戰鬥手語──
　　撤退！
　　柳助理和賀簡二話不說立時動作，一個火速上車，一個已經猛地倒檔踩下油門，兩位隨扈留守的保鑣則穩穩地抓住了防彈休旅車上特製的掛鉤把手，跟著疾馳的車子往出口方向狂飆而去。
　　保鑣B組組長見先生已被保護著安全撤退，這才微微放心，鷹隼般利眸殺氣騰騰地望著這棟宛若張大了口等待吞噬人的老建築，心中冷哼一聲，要親自踏進裡頭去找回他的組員！
　　他取出了配槍，大手穩穩地牢握著，小心謹慎地一步步走上階梯，進了大門。
　　充滿五十年代老世家華麗厚重風格的客廳內中央，不知何時有個蒼老瘦巴巴的老先生坐在輪椅上，暮氣沉沉皺紋滿佈的臉上神色一片呆滯，像尊慘白虛假的蠟像。

在近期的總統選戰當中，國民黨陣營不斷抨擊蔡英文總統在公開演講時使用讀稿機，試圖凸顯其不擅即席演說的弱點。然而，蔡陣營的想法則與對手截然相反，他們認為：讀稿機單純只是一種幫助訊息傳達的科技產物，世界各國的政治領袖都在使用，不是什麼需要避諱的事情。今年五月，蔡英文甚至親自拍了一部「開箱」影片，向網路社群的支持者介紹這台讀稿機。
　
話說回來，讀稿機畢竟只是一台機器，文稿的內容仍然需要寫手操刀。而在蔡英文的幕僚團隊裡面，就有一個專門的「文稿小組」，負責擬定大型演說場合的講詞。
　
這一編制，在蔡英文前次競選期間便已存在。而在2016年出版的《政治工作在幹嘛》這本書裡，身為文稿小組成員的范綱皓，曾與讀者分享他們在選戰期間的工作內容與甘苦談：
　
「……文稿小組本來是由中央黨部的各個部門中，延攬寫手所組成。沒有選舉的時候，各部門安排的行程由各部門的寫手，自行提供講稿，所以文稿小組沒有辦公室。」
　
「不過，總統選舉一到，總統候選人公開講話的層級提升，就亟需另設一專責單位負責。因此，文稿小組理所當然地『升級』為一專責單位，我們每天做的事情，就是寫稿、寫稿、寫稿。」
　
「文稿小組就是蔡英文，我們就是總統候選人的嘴巴。在她站上台開口講話前，她的演說內容，我們都必須守口如瓶。所以，文稿小組跟蔡英文一樣，行事低調。選舉期間，文稿小組沒有部門門牌，不過我們有了一個小辦公室。辦公室如往常一般低調，位處角落、面積狹小。我們編制最多人的時候，曾經八個人擠在一間只有兩坪大的辦公室。」
　
「除了寫稿外，文稿小組還需負責讀稿機。我當黨工兩年，一半的時光，幾乎都在『寫稿』與『扛讀稿機』之間、在『辦公室』與『公務車』之間度過。」
　
「做這份工作的幕僚沒有自己的人生。我經常早上進辦公室，寫稿到中午，才完成不到一半，就得立刻扛著一台讀稿機，到蔡英文的下一個行程，安排相關的前置作業。甚至，假日也必須隨時處於備戰狀態。假日才是候選人的精華時段，馬不停蹄地進行一個又一個的行程，身為幕僚豈能閒著？」
　
「兩場選戰下來，全台灣大概只剩下蘭嶼跟綠島，我沒去過。怪不得有人說：『學社會科學的人，一生中都應該要打過一場選戰，才能真實地感受到台灣草根的狀況。』我與我的電腦，還有一台四十公斤的讀稿機，跟著蔡英文到過台灣的每個角落。」
　
「有些地方的支持者很可愛，見到那台讀稿機，放在講台前面的兩片玻璃，都以為是為了保護蔡英文的防彈玻璃。我也就讓他們保持純樸與可愛，笑著回答：『對呀！這兩片玻璃很貴。』」
　
「不過，在蔡英文正式演說以前，講稿隨時都有可能更動，因此，我並沒太多機會跟支持者互動。隨身攜帶筆電，也就自然而然成了我的習慣。在高鐵、客運、計程車上，我都曾經上演，接到一通電話，就立刻打開電腦，連上網路開始修改講稿的戲碼。」
　
「活動結束後，如果下一個行程不需要用到讀稿機，我就得繼續找個地方寫稿。寫著寫著，經常一起身暫歇就是半夜了。」
　
「沒有自己的人生，表現在工作量之外，也跟工作狀態有關。我們必須想像，我就是蔡英文、蔡英文就是我。我們都已經練就一身『蔡式口吻』。她喜歡什麼樣的句子、詞彙？她願意說什麼樣的故事？她能夠接受何種程度的幽默？我們都必須瞭若指掌。」
　
「最後，我都有點搞不清楚，到底是她講話越來越像我們，還是我們越來越像她。」
　
「當自己就是蔡英文，是文稿小組的最高境界。但是，要把自己變成她（或把她變成自己）一點都不容易。」
　
「我僅是一個初出茅廬的文稿生手，對蔡英文一點也不了解，所以初期我寫得很辛苦。但是，我已經沒有時間好好去了解她，支持者也不會給我多餘的時間去慢慢學習，我必須快速成長，在最快的時間內，寫出講稿，並且必須正中紅心。」
　
「我認為最快的方式，並不是坐在辦公室，憑空想像自己是總統候選人的嘴巴，而是先當她的眼睛、鼻子、耳朵。我開始去觀察她跑行程時，跟誰說了什麼話？她跟支持者互動時，有什麼小故事？她跟支持者、各領域的專家學者、其他政治人物講話的方式有什麼不同？這些細節，她自己可能都記不起來，可是卻是我們寫稿的『梗』。」
　
「有一次，我與競選團隊，陪同蔡英文走訪桃竹苗台三線。起始點在龍潭聖蹟亭，當客家大老鍾肇政完成短講後，他不畏酷辣的太陽，堅持把自己的帽子，借給蔡英文戴。鍾老的這個小舉動，是他發自內心對蔡英文最真實的關心。」
　
「身為幕僚，看在眼裡，滿是感動。感動之餘，卻得立即回到現實，讓自己感同身受地去想，蔡英文接收到那頂帽子時的感受，以及詮釋這個舉動背後代表的意義。在台三線旅程的最後一站，我們在講稿中，加入了鍾肇政與蔡英文互動的故事。遞帽子，不僅是鍾肇政對蔡英文的關心，更是他這個老人家對蔡英文的期許與文化的傳承。」
　
「這個經歷，我至今都還印象深刻。故事是真的、感受是真的、客家政策也是真的。一篇好的文稿，不是考驗幕僚的文筆，而是考驗幕僚對於候選人的觀察力、對社會的敏銳度。寫文稿也不是在作文比賽，而是必須真切地回應社會的期待，必須跟這個社會、這塊土地一起呼吸。」
　
「總統候選人平均一周的行程都是二十個以上。二十個行程，聽起來沒有很多，但文稿小組的每一個人，每週平均負擔的稿件就達兩到篇，選舉後期三個月則為三到四篇。一篇講稿從生成到來回修改後定稿，通常需要兩天以上。」
　
「聽起來或許很不可思議，一篇三千字左右的講稿，為什麼需要花兩天以上來完成？」
　
「文稿，它最終必須被『說出來』，它的功能是塑造候選人形象、負責選戰的攻防、掌控與發布重大政策、維持選舉的熱度。因此，一篇稿子的產生，並非只是紙上作業，涉及與其他部分的聯繫工作。」
　
「就拿造勢場合為例。有一次南下雲林，參加雲林的後援會成立大會。活動前，必須向活動部門確認出席來賓、同黨的黨公職、立委候選人，並了解該場活動流程及重點，再向新聞部打聽該周輿情與議題定調。那是一場慷慨激昂，要讓支持者大喊『凍蒜』的場合，但是，蔡英文堅持要在講稿中，放進農業政策。」
　
「於是，我們就得向政策部門要了一份農業政策。各位如果看過政策白皮書，或是專家學者獻上的政策建議書，一定會當場昏倒。政策文件的中文，根本不是一般人能夠理解的中文，多半拗口、生澀。若是撰稿者一字不漏地複製、貼上至講稿中，不必等到被蔡英文退件重寫，我念到舌頭打結就先『砍掉重練』了。」
　
「文稿小組的專業是，把艱澀難懂的政策內容、議題，翻譯成市井小民都能夠聽得懂的話。」
　
「去雲林、嘉義要講新農業、去新竹要講科技產業政策、去花東要講交通政策、原住民政策。一定要把政策放進講稿，不論台下的支持者會不會睡著，她都堅持要這樣做。奇妙的是，儘管她不是一個激情的政治人物，一個非常不民進黨的主席，照著稿念，她有時候還會吃螺絲，台下的支持者也漸漸地接受：這就是民進黨的主席、台灣未來的總統。因為支持者接受了這樣的主席，所以不管蔡英文講了什麼，他們總是可以在睡著之後，聽到蔡英文問候：『大家說，這樣好不好？』又立刻清醒大喊：『好！』」
　
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如同先前曾經主責文稿小組的姚人多所言：蔡英文的讀稿機，某種程度或也象徵著民進黨、乃至於臺灣整體政治文化的轉變（參閱 https://ppt.cc/fHgpNx ）。過去，造勢場合裡的民眾，似乎總是期待著一個雄辯滔滔的政治家，能夠在激越的言詞裡許以夢想和希望。相較之下，使用讀稿機的蔡英文，與民進黨過往的政治領袖形象截然不同。比起舞臺表演，她似乎更傾向以一種冷靜的方式與群眾溝通。至於人民是否接受，選票會是答覆。
　
撇開蔡英文的讀稿機不說，政治人物的「文膽」，以及他們所扮演的角色，一直以來都是引人好奇的故事主題。他們的書寫，同時提供了另一種觀察政治的視角──在螢光幕後，這群與老闆分享共同理念、並且實際執行工作的幕僚群體，他們所述說的故事，或許會是政治運作當中更貼近真實的一面。
　
引文摘錄自
呂欣潔等著，《政治工作在幹嘛？：一群年輕世代的歷險告白》，臺北市：網路與書出版，2016，頁160-166。
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