#疫苗開打
近日除了第一類醫護人員外,其他類例如長者也開始安排打疫苗了。柴爸和柴媽身為醫師當然也加入了疫苗行列,我們也會擔心疫苗的副作用,但隨著接連爆發的社區感染,加上無症狀感染者越來越多,為了避免感染後產生重症的可能,還是要接種!
柴媽在醫院打AZ疫苗,打完約十二小時後開始出現發熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛等症狀,柴爸馬上開中藥以及針灸和拔罐幫她緩解,雖然一度有燒到近40度C,還是慢慢緩和下來,又是一尾活龍了!
柴爸則是打莫得納疫苗,只有手臂酸漲感,被#疫苗認證老人...,但莫是第二劑才會有明顯副作用啦!
很多粉絲也好奇:
打完疫苗的副作用,中醫也有效嗎?
因此柴胡整理了有哪些方法可以幫助大家喔!
✦打疫苗前這樣做✦
-前幾天
1.早點睡不熬夜
2. 飲食清淡、不喝酒
-注射疫苗當天
1. 不空腹也不要吃太飽
2. 小口慢慢喝至少喝1500cc的水並多休息
✦中藥可對應到的症狀✦
特別注意,要服用哪些中藥方劑請找各地合格中醫師看診,依個人體質會有不同的處方用藥,建議打疫苗前一至三天前往看診。
✦哪些穴道派得上用場?✦
拔罐針灸和自我穴道按摩可以選擇
-手部:外關、合谷、魚際
-頭頸部:大椎、太陽、風池
-腰背部:膏肓、肺俞
-足部:足三里、血海、承山、湧泉
每個穴道按摩1-3分鐘,每天兩次循環。
✦簡單運動舒緩✦
在家還可以做簡單的瑜珈、伸展、八段錦等都很有幫助。尤其八段錦中的雙手托天理三焦,雙手攀足顧腎腰這兩個動作很有幫助,可以完整的伸展三焦經、膀胱經、腎經。
✦特別注意有以下症狀請馬上就醫✦
*嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇
*嚴重且持續腹痛超過24小時以上
*嚴重胸痛或呼吸困難
*下肢腫脹或疼痛
*皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等
#柴胡中醫不中二 #施昀廷醫師 #中醫 #中醫師 #疫苗 #vaccinationdone✔️ #vaccine #covid_19 #新冠肺炎 #副作用 #中藥 #按摩 #舒緩 #發燒
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,550的網紅香港喵喵俠,也在其Youtube影片中提到,【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀 #愛用推薦 #刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。 目錄 1 痧的定義 2 痧証 3 現代醫學觀點 4 刮痧過程 5...
老人背部發熱 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳貼文
過敏氣喘肺不好,揮別過敏要趁早
2016年三伏日:7/17、7/27、8/16
什麼是三伏貼?
夏季為人體陽氣最旺盛、血液循環最好的季節,在最熱的三個(伏)日敷貼藥物於特定穴位,透過經絡傳導來調整臟腑功能以達到治病、防病目的之療程就稱做「三伏貼」。
三伏貼效果?
病程較久者應連續敷貼三年以上。效果會更明顯。
l 氣喘/過敏/常感冒:三伏貼能夠增加呼吸道抵抗力,減緩打噴嚏、流鼻水、鼻子癢等症狀,研究顯示連續治療三年可有效改善氣喘及過敏性鼻炎達八成以上。
l 長期抽菸/肺功能損傷者:長期吸菸的癮君子容易出現咳嗽、有痰和呼吸困難等慢性阻塞性肺炎症狀,一但感冒併發急性發作,肺部功能將嚴重受損!研究顯示三伏貼能夠預防慢性阻塞性肺炎的急性發作和發病次數,並減輕症狀高達9成以上。
怎麼選三伏貼?
l 低刺激藥方:三伏貼藥物多數為刺激性較高的辛溫類藥材,應選用具療效又不過於刺激的敷藥。
l 內服加外貼:每個人體質不同,經由醫師診斷,針對您個人體質以中藥內服搭配敷貼療程,內外兼治效果更佳。
三伏貼常用穴位?
一般會選用一些辛溫藥材,如白芥子、延胡索、甘遂、細辛等,混和薑汁敷貼在身體背部的大椎穴、風門穴和肺俞穴等,以防治過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等秋冬好發的疾病。
三伏貼使用注意事項
l 敷貼期間盡量不要從事激烈運動(貼布容易脫落),貼藥後局部皮膚輕微發熱、紅腫、搔癢、或色素沉著均為正常反應。
l 過敏病患通常皮膚就較敏感,敷貼前應先請醫師評估是否適合。貼藥後若皮膚出現刺癢難忍、灼熱、疼痛等感覺時,應立即取下藥膏,禁止抓撓,不宜擅自塗抹藥物,一般可自行痊癒。
l 成人通常貼3~4小時,最長6小時,老人、兒童及皮膚敏感者最好不要超過2小時,以免皮膚受傷。
l 平常應避免接觸過敏原,禁吃生冷、辛辣、海鮮及油炸食物,盡量少吹冷氣,培養規律的生活作息,養成運動的習慣,並保持心情愉快。
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【天冷了,學個保暖方法吧!】
這星期上海將要進入急凍世界
從平均十幾度下降到五度以下甚至可能零下
因為曾經住過北京一年,體驗過大陸型氣侯的威力
那時常因為室內外溫差導致頭暈頭痛
於是偷學了幾招保暖的方法
自己覺得挺受用的,寫出來分享給大家
1.一杯熱水溫暖你的心
喝熱水能幫忙提高體溫,尤其是手足和胸口一喝熱水就暖呼呼的,養成每次出門前固定喝一杯水,你會發現自己變得比較不怕冷喔!
2.睡前當貴夫人做足浴
不知道大家有沒有這個經驗,冬天手腳冰涼轉來覆去怎麼都睡不著,那是因為體溫太低的關係,但泡了腳身體溫度提高後,一躺下就呼呼大睡,完全沒失眠的煩惱,但切記泡完腳還捨不得睡玩手機,玩手機時容易手高於心臟,結果一下手又變涼,那泡腳就沒功效了!
3.和口罩當麻吉好朋友
台灣多數人都是過敏性體質,當然我自己也不例外,只要早上起床一吸到冷空氣就立馬跟哈啾變好朋友,所以只好養成起床立刻戴口罩,讓鼻子適應一下溫度,出門或待在戶外時也堅持戴著,直到再度進入室內或中午溫度提高後再摘除。自從這樣做後,真得省下不少包水餃的勞動力,當然如果你願意戴口罩睡覺更好,尤其是睡覺嘴巴會不自覺打開的人,強烈建議你這麼做,我個人是戴不住,常常在睡夢中覺得有束縛掙脫,然後在半夜口乾醒來。
4.太陽是天然的大暖爐
冬天最期待的事情除了下雪就是太陽露臉了,每次太陽出來時,我都會刻意到有陽光的地方,讓身體曬曬太陽至少20~30分鐘,不僅可以把身體的溼氣趕快變暖和,還可以吸收維生素D預防骨質疏鬆症,愛美的怕曬的女士可以選擇背部朝向陽面,這招快點學起來。
5.保暖商品也有使用方法
每一年冬天保暖商品像電暖器、暖暖包、熱水袋等,出事的新聞層出不窮,不是低溫燙燒就是小孩老人誤食暖暖包,所以除非氣溫降到身體無法忍受的時侯,我甚少使用保暖商品。如果真要用,也有使用方法要注意,暖暖包、熱水袋不要長時間放在固定的位置,也盡可能不要使用貼式暖暖包,因為冬天人一發懶就會忘記移動暖暖包這件事,造成低溫燙燒的危險。再來就要囉嗦叮嚀個老生常談,要買暖暖包和熱水袋不要貪小便宜,購買來路不明的商品喔!
而電暖器更是出事率排行榜第一名的商品,原因就是大家常常忽略正確使用的方法,第一千萬記得把電暖器的插頭單獨插在插座上,因為電暖器是高耗電產品,插在多插頭延長線,很容易過熱而引發火災,同理更不可以因為貪圖方便,就把溼衣服掛披在電暖器上面,這也是引發火災危險因子。還有身體和電暖器要保持適當距離,不僅容易燙傷還可能種下皮膚癌的危險。
6.持續保持運動的好習慣
冬天一發冷,全身懶洋洋不想動,於是就放任自己當沙發馬鈴薯,殊不知越不動就越冷。但冬天的運動和其他季節的要求不太相同,黃帝內經裡提到「春夏養陽,秋冬養陰」,所以冬天的運動只求做到身體發熱,沒必要流一堆汗,我的中醫說冬天裡流汗,是把春夏養的陽氣都流出去的意思,所以差不多運動個30分鐘是他可以接受的範圍,可以選擇比較溫和的運動像瑜珈,像我運動習慣維持差不多三年了,從以前超級怕冷的體質,變得能在冬天裡當溫暖孩子的大手,這個轉變可是堅持和意志力換來的!
以上就是我這個超級怕冷的人,寫出來的小小心得分享,希望能在這個寒流將至的日子,為大家傳遞溫暖囉!
(照片是兩個小可愛去年在北京頤和園蘇州河滑冰的樣子,真是懷念啊!河面滑冰很好玩,大家有機會可以一試!)
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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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