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#老公唔食菜系列
🍰翠肉瓜✖️朱古力蛋糕 Courgette Chocolate Cake 🍰
📍在亞洲，翠玉瓜是瓜菜類。
📍在西方，翠玉瓜被草本學歸為「生果類」。
我家花園種的翠肉瓜長至30cm長，適逢老公好友生日，於是我跟BBC電視學用半條瓜刨瓜絲，做了翠玉瓜朱古力蛋糕Courgette Chocolate Cake。
有個唔食菜既老公，都被我欺騙，因為完完全全吃不出翠玉瓜口感和味道，食了一整件。翠玉瓜充滿水份，令朱古力蛋糕更moist
成份：
- 蛋4隻
- 半脫脂奶 130ml
- 菜油 150ml
- 黑糖 300g
- plain flour 350g
- 翠玉瓜絲 400g
- 朱古力粉 75g
- 呍呢拿調味 2茶匙
- baking powder 2茶匙
做法：
- 預熱焗爐190'c
- 所以料搞勻，入焗爐焗40分鐘
🍳老公唔食菜系列 - Gypsy Eggs吉卜賽蛋🍳
對付唔食蔬菜人士，唯有將蔬菜切細潛入早、午、晚餐。最近愛上西班牙菜式，而且一日之計在於晨，所以做個西班牙式早餐給老公，超高營養價值
今次菜名叫 'Gypsy Egg'吉卜賽蛋，係西班牙家常菜，早午晚餐都可，做法超簡單，只需20分鐘。
🍳材料：
- 大量車厘茄，切開一半
- 大量洋蔥，切粒
- 肉腸切粒（隨意、咩肉都得），煙肉都得
- 薯仔粒 / 焗豆
- 蛋
🍳調味：
- 鹽、糖隨意
- Paprika powder隨意 (用來加椒味）
🍳做法：
- 薯仔唔使用水滾，切粒後直接煎香佢，另上
- 加埋蕃茄、洋蔥、所有材料煎熟，加50-100ml水，煮杰，加所有調味、香脆薯粒
- 打2隻蛋，入焗爐180度/10分鐘
食得！小心熱！
🍳老公唔食菜系列 🍳
對付唔食蔬菜人士，唯有將蔬菜切細潛入早、午、晚餐。
今次菜名叫 'Jambalaya'，係西班牙和南美洲的家常菜式，做法超簡單，只需將米、菜、肉炒埋一齊。
做法只需20分鐘。
材料：
- 大量蕃茄，切粒
- 大量甜椒，切粒
- 肉粒（隨意、咩肉都得）
- 海鮮（隨意，可加可減）
- 米 （100g米/一人份量）
- 雞湯 （4倍米份量）
調味：
- 蒜粉
- Cajun Powder (用來加辣味）
- Paprika powder (用來加椒味）
做法：
- 先用蒜茸炒香肉粒，再加所有菜粒。
- 加米，加湯，加蓋焗15分鐘。
開蓋，加所有調味，食得！
#三平超市 #三平ストア浅草店 #SanPeiStoreFreshFoodMarket #日式超市 #日本超市採購推薦清單 #東京慳錢攻略 #甘酒
#tokyosupermarket
Hello大家好,上次為大家介紹東京淺草的三平超市平靚正食品,今次是下集, 這裏離開雷門大約十五分鐘步程,讓我為大家介紹以下的十大必買,are you ready?
第一必買, 大關甘酒, 甘酒是一種米做的飲品,看起來有點白白濁濁的, 間中會見到小米粒,其實甘酒是製造清酒剩下的酒粕, 現在日本相當流行用酒粕製造面膜,遲些我講妝藥的時候會詳細介紹,甘酒營養豐富， 含有維他命b群、氨基酸、葡萄糖、酵素等，大關甘酒更加上生薑和蜂蜜,更清爽潤喉, 除了恢復體力, 有美白功效,酒精成分很低, 男女合用, 冷熱飲都可以,快點和你老公合巹交杯吧, 飽暖思床褥! 第二必買, 京都背脂醬油味淒麵, 採用豬背骨上的油脂和醬油高湯配搭, 清淡的醬油風味配以濃郁的豬背骨油脂,融合出出奇的清甜味, 裏面有三包配料,是豬肉、筍乾和乾蔥還有醬汁, 配料十足,麵條要焗五分鐘, 相當有嚼勁, 非一般的即食麵組合,第三必買, Showa系列醬油薑味炸雞粉,這個炸雞粉本身已經調了醬油和薑味,所以大家可以慳番醃肉這個步驟,最厲害是什麼呢?就是不需要用油炸,而是放入微波爐就食得, 當然用氣炸鍋也可以。所以買包肉回來, 洗乾淨, 抹乾水, 醃上炸雞粉, 放入雪櫃20分鐘, 就可以放入微波爐幾分鐘, 叮!食得!牡丹樓和kfc兩件炸雞已經40元
一包炸雞粉可以用多幾次, 去牡丹樓都要洗200港元喇!
第四必買, 昭和天婦羅粉, 大家都知道去日本餐廳食天婦羅唔平㗎啦,
自己在家製作, 可以買肉類、asparagus、 eggplant、蝦、香菇等,
我聽有些男孩好鍾意在家煎心形牛扒去冧女孩, 如果男朋友煮天婦羅給你吃, 又是另一番驚喜啦, 第五必買, 醬油味燉拉麵, 裏面有一套面調和調味醬, 麵條煮完後比較硬身, 襟咀嚼, 調味包才是最厲害, 有豬肉、豬骨的精華湯底, 亦有魷魚、扇貝、生蠔等海鮮的提取物, 鮮甜到不得知了, 再加大量蔬菜一起煮, 食到很滋味, 擔保你把碗底也瀨乾淨, 第六必買, 同一個牌子的燉拉麵, 不同的是調味包, 這款湯底是用了石川縣著名當地美食的鳥取蔬菜味, 味道比較清新.第七必買, Snow Royal北海道雪印發酵牛油, 發酵牛油具有豐富的風味和香氣, 用來煮食或焗麵包最適合, 發酵牛油比較健康, 因為在發酵過程中, 乳酸菌會食乳脂中的乳糖Lactose, 乳糖較一般牛油為低, 如果對乳糖敏感人士為首選牛油, 第八必買, 十穀長壽米, 多吃十穀米, 可預防血管硬化、腦中風、痛風, 心肌梗塞、癌症等疾病, 有科學研究報告指出, 十穀米含豐富礦物質、維他命、微量元素、酵素、抗氧化物、纖維素等, 都對人體有益。
第九必買, 大家不要以為這是豆漿, 其實是將一種豆漿混合了芝士的caesar Salad dressing, 你可以製作牛油果、蝦沙律，再加這個沙律醬, 在出面餐廳, 要收過百元, 在家整成本30元左右,
第十必買, 紅東地瓜 (地瓜即是蕃薯), 紅東地瓜品質極佳, 外皮紫紅色, 煮後肉變鮮金黃色, 皮薄肉質細緻粉嫩, 最大特色是具有栗子口味的天然甜味,番薯有防癌、去濕消腫功效，所以就算兩百幾yen我買了兩包
下一條片用氣炸鍋煮給你們看,再下一條片講妝藥, 快啲share給即將去日本的朋友,等他們買這些手信回來給你, 按下通知掣,因為下一條片好快就出呀, 88.
請用片右下角調4K睇片。
Hello, I have introduced cheap shopping of SanPei Supermarket of Tokyo Asakusa last time. This is the next episode. It is about fifteen minutes away from Kaminarimon Gate. Let's take a quick look of today's best 10 buy. The 1st best buy is Amazake. Amazake is a traditional sweet, low-alcohol Japanese drink made from fermented rice....... The 10th best buy is red sweet potato . Red sweet potato is excellent quality. Purple rind, fresh golden yellow after cooking......
www.youtube.com/gold7778t for more.
こんにちは、前回東京浅草の三平スーパーマーケットの安い買い物を紹介しました。これは次のエピソードです。雷門から約15分です。今日のベスト10購入を簡単に見てみましょう。最初のベストバイは甘酒です。甘酒は、発酵米から作られた伝統的な甘い低アルコールの日本飲料です....... 10番目のベストバイは赤sweetです。赤いサツマイモは品質が優れています。紫色の皮、調理後の新鮮な黄金色......
詳細については、www.youtube.com / gold7778tをご覧ください。
感謝觀眾送給我們日本櫻花季各種的零食和飲品！！講真我第一次食咁多櫻花系列，覺得好新鮮，包裝都真的好靚，但味道來講就好似怪怪地咁XDDD
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