「眼睛是靈魂之窗」並為接收所有視覺的重要器官。視力處於正常的多數人而言，對於眼前所見，可能會覺得理所當然 ; 但對於視力減退、眼疾，甚至是失明者來說，能清楚看見眼前世界，是何其幸運、幸福的事！
生在忙碌的文明時代，用眼過度如同家常便飯。據眼科醫學會最新調查，台灣人平均一天使用3C用品的時間高達10.7小時，只要長時間將焦點集中在近距離的物體上，就易產生不適症狀，日積月累，就會造成健康危害。特別是專注時，會因眨眼次數過少，淚液分泌不足讓眼球滋潤度降低，進而出現雙眼乾澀、發紅，甚至會引起細菌感染或患上乾眼症。話說現代人的視力啊～可歸功於先天不良，加上後天又失調，連帶會伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛等延伸出的各式副作用......
而在日常生活，建議記得稍緩緩緊湊步伐，凝視遠方，不論窗外能見的是繁榮城市街景或是藍綠繽紛的山海景緻都好，重要的是養成讓雙眼定期休息的好習慣。而從飲食中攝取精準的營養素，也能有助雙眼保養喔！以下「5個視倍工半的蔬果」我們一起來看看啊！
❶花青素-桑椹
根據中醫觀點，桑葚有明目作用，可降肝火、補肝腎，對維持眼睛不乾澀、維持視力有助益。就現代營養學角度，則因所含的大量花青素，有助優化眼睛周邊的血液循環，而提高攜氧量，還可增加眼睛感光色素生成，提升視覺敏銳度，以增進黑暗時之視力
❷葉黃素 / 玉米黃素-枸杞
根據中醫觀點，其能清肝明目。因枸杞含18種胺基酸，還有大量的β-胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素B群、維生素C、醣類、多醣體以及鈣、磷、鐵等物質。其中β-胡蘿蔔素含量高；葉黃素是玉米的3倍，玉米黃素含量是玉米的11倍。玉米黃素、葉黃素等可保護眼睛黃斑部、水晶體等，並可預防飛蚊症
❸維生素B2/核黃素-金桔
含有維生素A/B2/P、醣類、蛋白質、金桔甙、膳食纖維等成分，是水分多、營養均衡的水果，其中維生素B2，可以避免引發角膜炎，眼睛畏光、流淚、酸痛、視力模糊、眼角血管充血(佈滿血絲)等症狀，及防止眼瞼周圍的皮膚乾燥發癢
❹維生素C-奇異果
奇異果能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”；據分析，每100克奇異果果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，亦可降低白內障的發生機率
❺β-胡蘿蔔素/維生素A-胡蘿蔔
是黃綠色蔬菜中β-胡蘿蔔素最高的蔬菜，β-胡蘿蔔素進入體內會轉化為維生素A，50公克的胡蘿蔔就含有成人一天維生素A必須攝取量的營養。維生素A能保護眼睛的黏膜，是視網膜保持健康的重要營養素，而攝取維生素A不僅能消除眼睛疲勞、保護視力，對預防視網膜剝離、減緩夜盲症亦有助益
❤️保護眼睛良方
➡️適度眼部按摩有助放鬆緊繃的肌群
➡️定期戶外走走，避免長時間近距離用眼過度
➡️適時溫敷眼睛，能舒緩眼睛的疲勞與酸澀感
➡️勤洗手，有效避免手上細菌趁揉眼睛而沾染
➡️勿自行隨意使用眼藥水，建議由專業醫生指示下使用
➡️使用3C電子用品，每使用超過1小時，記得閉眼放鬆10分鐘
➡️配戴隱形眼鏡者，建議選擇高透氧型，並建議每次配戴不超過8小時
➡️充足光線下閱讀，避免在昏暗空間進行閱讀，或是躺在床上使用3C電子用品
➡️定期眼睛視力檢查，每年需檢查一次，長幼皆需要，長者則應增加檢查青光眼、黃斑部...等項目
➡️近視、遠視、老花眼等等，一定要接受專業眼部檢查治療或配戴合適的眼鏡，勿自行隨意購買使用
➡️豔陽下盡量配戴太陽眼鏡，真正有效抵禦紫外線的合格眼鏡，若是配戴來路不明的眼鏡，沒有保護作用反而讓眼睛更疲累及老化
❤️養護視力茶飲
⏩決明子山楂茶
•材料：決明子10g、山楂15g、水800ml
•做法：決明子略為搗碎後，加山楂，再倒入沸水沖泡。加蓋燜約30分鐘，即可飲用
•功效：決明子在中醫上能清肝明目、滋潤腸道，據現代醫學研究發現還有降眼壓及增強眼睛抗氧化的作用，有助預防青光眼
⏩紅棗枸杞茶
•材料：枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量、水500ml
•做法：將枸杞和紅棗放入杯中，以沸水沖泡，再加入冰糖，放置稍涼後即可飲用
•功效：枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品，具有養肝明目的功效，而紅棗則是可護肝顧膽，可緩解電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀
⏩蜂蜜菊花茶
•材料：菊花10g、蜂蜜適量、水1000ml
•做法：將菊花清洗乾淨，可用開水沖泡，加蓋燜3分鐘，或在茶壺中煮2分鐘。待茶水溫度降至約60℃的時候加入蜂蜜，濾渣飲用
•功效：菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥，所以常飲菊花茶，可使人頭腦清醒、明目、降肝火，對用眼過度造成的雙眼乾澀有良好助益
#凱鈞有食力
#5個視倍工半的蔬果
老花眼藥水副作用 在 [新聞] FDA核准首款老花眼藥水在美上市- 看板Stock 的推薦與評價
原文標題：
老花剋星！FDA核准首款眼藥水在美上市 點一次藥效10小時
原文連結：
蘋果日報
https://reurl.cc/ememgx
UDN
https://udn.com/news/story/6897/5960083
發布時間：
蘋果 2021/12/10 20:30
UDN 2021-12-14
原文內容：
美國食品藥物管理局（FDA）核准的第一款抗老花眼藥水Vuity周四 (9日) 在美國上市，
可以取代老花眼鏡，改善中老年人因為年紀引發的視力模糊症狀。點一次可以維持6-10小
時清晰視力，可望改善全美估計1.28億需要老花眼鏡者的生活，30天用量約80美元（約
2,217元台幣）。
製造商愛力根（Allergan）表示，這款新型眼藥水只要點一滴，約15分鐘可以生效，一次
可以維持6-10小時。該款藥水對於40至55歲之間年齡層效果最佳，65歲以上長者因眼睛年
齡老化加深，效果會較差，眼睛較難在遠近物體之間調整焦點。
現年54歲的臨床實驗參與者萊特 (Toni Wright) 說，以前她無論辦公室、浴室、廚房和
車上都得放老花眼鏡，「我一直處於抗拒階段，因為戴老花眼鏡就象徵人老了。」但這款
眼藥水改變了她的生活，「我不再那麼需要老花眼鏡，特別是看電腦時。」
Vuity是美國FDA核准的首款老花眼藥水，該試驗的首席研究員華靈 (George Waring) 說
，這款眼藥水利用眼睛自然縮小瞳孔的能力，「縮小瞳孔可以擴大景深或焦深，這讓你可
以自然地聚焦於不同的範圍」。
愛力根也指出，經過3個月的試驗顯示，該款藥水的可能副作用包括頭痛和紅眼。此外，
該公司也警告，點了藥水之後，不宜在夜間開車或在低光源情況下進行活動。（國際中心
／綜合外電報導）
心得/評論： ※必需填寫滿20字
重點:
1. 滴一滴就可15分鐘內重拾清晰的短距離視力
2. 維持藥效可達6-10小時
3. 30天用量約80美元（約2,217元台幣）
4. 40至55歲之間效果最佳，65歲以上因眼睛老化加深，效果較差
(但要先持續用藥一個月才能發揮最佳效果。)
5. 副作用包括頭痛和紅眼
一般新成分新藥(NCE) 的藥品專利權期限為20年。
這款新藥已經在美國眼科列為老花眼推薦藥物
葉黃素這種保健食品看來銷量應該會受影響
估計很快就很多老花眼者會使用
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※ 編輯: MA40433 (27.52.131.177 臺灣), 12/14/2021 18:38:17
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