〈日檢衝刺方法〉
好像這個週末又是考日檢的日子了~
我是在2014年7月考過N1的,當時還沒來日本留學,從來沒上過日文補習班,只有靠大學的第二外語課以及自學而已。2014年有和日本朋友語言交換了一陣子。
N1真的是非常難!難在哪裡呢?難在於文法突然一下子難度大升級,詞彙也很艱深,聽力的語速更是超級快。就連我拿題目跟文法書給日本朋友看,他們都會說「這太難了吧連日本人也不會」😂事實上我來日本以後很多N1考過的文法也沒用到,然後都快忘光了......哈哈哈。
廢話太多了,總之來分享一下我當時是怎麼準備N1的。我覺得除了聽力材料不一樣之外,準備方法是所有級數都適用喔~
●平常要怎麼訓練聽力?
我自己練聽力的方法是看很多無字幕的番組(好孩子不要問我在哪裡看的那都是過去惹~),還有就是看日劇時一直不停的跟讀(shadowing)。
以前也沒發現自己是在跟讀,只是很愛模仿劇中人物語氣而已。後來才發現這不只對於聽力,對口說也有很大幫助,大概是因為這樣所以我常常被說日文腔調很像日本人。
另外就是搭車沒事的時候多聽廣播等等。
☆推薦一個滿不錯的練聽力app:
就是iPhone內建的podcast!可以聽每天的NHK新聞,重點是可以調速度!聽不懂就調0.5倍速,要注意的是,如果0.5倍速還是聽不懂,那就是字彙量還不夠。可以一邊看文字一邊聽去補充字彙量。1倍速覺得太簡單的人就可以調1.5倍速把聽力往上練XD
●日檢參考書怎麼挑?
那時候就是上PTT日檢版查大家推薦的書,但我通常一個種類不會買超過兩本(因為看不完),我覺得與其買很多本結果念完都沒時間複習,不如買一兩本看到爛比較重要。因此那時候N1我就買了這本《完全掌握文法1級》、《適時適所日本語表現句型500》、加上兩本模擬試題。
沒買單字書因為我非常非常討厭背單字,所以是採取在所有參考書、電視節目裡面看到不認識的字就筆記起來然後查字典的策略,我發現這樣對於單字印象會比較深刻~
聽力沒有特別買參考書,就是一直聽模擬試題而已,其實就很夠聽了。重點是要在聽的同時抓到題目大概會問的重點,這樣考試時保證無往不利~
●文法好難怎麼背?
很簡單,就是不要用背的,去活用它就對了!
像我讀這本《完全掌握》,內容說真的很無聊又都是字,那麼多文法根本背不起來。所以我會和《適時適所》搭配著看,《適時適所》把用法相近的文法整理好,而這本則是有比較清楚的中文解說。然後我一定會做的活用法就是「造句」。看完例句後就自己也使用這個文法造句,不管造出來句子順不順,對這個文法的印象一定會深刻很多。如果遇到想寫但不會的單字就去查,剛好又可以學單字,一舉兩得。
●模擬試題的用法?
模擬試題基本上都會附有非常精美的解說(如果沒有的話,換一本吧😂),我通常都會做過第一次→對答案→做第二次→對答案&看解說。
之所以不在第一次做完就看,是因為要自己想過一次為什麼錯、然後可以答對的話印象會比較深刻。至於第二次還是錯的話就是真的不了解,那就必須看解說了。看解說的時候不是只要看答案,而是要瞭解每個選項為什麼對、為什麼錯。
做題目時就要先把不確定的題號也圈起來,之後也要好好看解說以免自己是矇對的但根本沒瞭解題目。
做模擬試題時記得要計時,盡量保持比標準時間快,才能抓到考試的節奏感,不會因為緊張而花過多時間。
●考前衝刺方法?
像現在距離考試不到一個禮拜,我會做的事情就是把模擬試題錯過一兩次的題目全部重做一次,也就是把火力集中在自己比較不拿手的題目。如果其中有看了解說還是完全搞不懂的部分就回去查文法書。聽力則是聽到爛為止,聽的時候練習抓關鍵字抄下來,並且把檔案放進手機裡面坐車的時候聽吧~
●考試要注意什麼?
考前一定要睡飽!我考完N1留下的感想就只有好難&好想睡。不管是聽力還是閱讀,題目都又臭又長,很容易一個不小心就恍神,千萬要保持良好精神應戰,這樣就算不會還有力氣可以猜啊!
還有,跟多益不一樣,日檢的聽力測驗是可以隨便在紙上寫東西的,所以聽到關鍵字時一定要記得趕快筆記下來,對答題很有幫助。
-
其實常常覺得,考過N1之後才是真正學習日文的開始,畢竟N1沒有考口說跟寫作,來到日本要找工作考過N1也只是基本,大家真正在意的還是你的口說(跟人溝通)跟寫作(寫e-mail、履歷表)。
不過,我認為現在為了考過N1所做的努力都是很有價值的,因為現在先輸入了大量東西到自己的腦袋裡面,等到有機會開口講日文的時候就會一次爆發出來!我在來日本前也不知道自己日文口說程度到底到哪裡,是來了之後才發現自己好像滿會講的,從以前到現在累積起來沈睡在腦海裡的東西都派上用場了,一瞬間有種「封印解除!!!」的感覺哈哈哈
祝大家這個週末考試順利!保持平常心就對了~頑張って!💪
-
好像有點太長了,給直接end的人:
1. 參考書不用買太多,讀到爛比較重要
2. 聽力放到手機裡沒事就開來聽
3. 學文法同時練習造句可以加深記憶
4. 考前衝刺模擬試題多做幾遍&計時
5. 記得睡飽!聽力記得抄關鍵字!
-
附圖之一是我手上留著還沒丟的文法書(左)、看完文法自己造的句子(右上)、覺得很勵志的句子(右下)。
附圖之二是神好用的podcast。沒記錯的話台灣應該也可以聽吧(有人可以幫測試一下嗎XD)
#祝大家考試順利
#現在的累積是為了將來的爆發
#老娘好勵志
#歡迎分享
#底下開放週末要考試的人舉手集氣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,在最新的超級唱歌診療室中,我們要診斷一位星伙伴對於此歌曲(張敬軒 - 只是太愛你)提出的一些唱歌技巧的歌唱問題,同時也在歌曲的段落中對於每項歌唱技巧控制程度打分,如果你也想知道張敬軒的這首只是太愛你該如何唱得好的話,就快跟著我們診斷一波吧!!! ---------- 如果你在看完這集學唱歌聲音不...
「考前 緊張 ptt」的推薦目錄:
- 關於考前 緊張 ptt 在 Linn / 老娘才不是日本人 Facebook 的最佳貼文
- 關於考前 緊張 ptt 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳解答
- 關於考前 緊張 ptt 在 [分享] 七種考前克服緊張的方法- 看板TOEFL_iBT - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [問卦] 平常心去考試是幹話還是事實如此? - PTT評價 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [問題] 有沒有考前緊張到睡不著怎麼辦- 看板SENIORHIGH 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 Re: [請益] 如何幫助考生調適心情? | PTT 問答 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 「國考壓力大ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 Re: [問題] 緊張到爆怎麼辦 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 Re: [問題] 緊張到爆怎麼辦 | 學測考前PTT - 旅遊日本住宿評價 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 【考前焦慮ptt】Re:[討論]大家考前一天打算... +1 | 健康跟著走 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考前焦慮ptt 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [討論] 考前一天準備什麼?? - toeic | PTT職涯區 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考前緊張PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 遊戲基地資訊站 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考前緊張PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 遊戲基地資訊站 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [閒聊] 考前兩週大家會焦慮嗎? 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 準備國考ptt、國考dcard常見問題Q&A一次彙整 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 準備國考ptt、國考dcard常見問題Q&A一次彙整 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [問題] 有沒有考前緊張到睡不著怎麼辦 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [閒聊] 考前兩週大家會焦慮嗎? - 看板Examination | PTT職涯區 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [閒聊] 考試前睡不著怎麼辦- Examination - PTT網頁版 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考前不想讀書ptt [閒聊] 越到考試越不想唸書?! - 藥師+全台藥 ... 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [心得] 考試當下那幾天的壓力式失眠| Examination 看板 - My PTT 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考前猜題ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考前猜題ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [問題] 大家學測前一個禮拜都在...? Naomily PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 大考前嗜睡、國考焦慮、考前讀不下書在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 大考前嗜睡、國考焦慮、考前讀不下書在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 準備國考ptt、國考dcard常見問題Q&A一次彙整 - 公職王 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 準備國考ptt、國考dcard常見問題Q&A一次彙整 - 公職王 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [心得] 六招度過考前失眠夜...轉自PTT-juniorhigh板 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考駕照緊張ptt的原因和症狀 - 醫院診所網路醫療資訊站 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考試如何不緊張? | PTT新聞 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 找考前失眠PTT相關瑜珈資訊 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考試前一天ptt - 軟體兄弟 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 前往[心情] 國考看不下書,大家怎麼調適心情? - Mo PTT 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [心情] 明天國考現在失眠- WomenTalk - PTT情感投資事業版 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [求助] 研究所考前被分手- boy-girl | PTT學習區 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 【問題】多益考前一天PTT - 自助旅行最佳解答-20201216 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考前焦慮ptt 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 「緊張睡不著ptt」+1 [問題] 個性容易緊張,求解? - 藥師家 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [閒聊] 考後放榜前怎麼排解混亂情緒? - Examination - PTT生活 ... 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 緊張睡不著ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 緊張睡不著ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 Re: [難過] 汽車駕照路考沒過- 看板WomenTalk | PTT兩性男女區 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考前焦慮ptt [討論] - Juksn 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [閒聊] 考後放榜前怎麼排解混亂情緒? - PTT Brain 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 【問題】 考前一天睡不著怎麼辦- 國考板 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 必利勁能服用幾次,威而鋼ptt:吃了威而鋼可以堅持多久- 威而 ... - 犀利士 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 考試壓力大吃ptt 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [心得] 110調特(調工組)考取心得分享(代po) - PTT推薦 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 國考國文準備ptt 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [心得] 上班族二戰100 聽力28 推薦SK2 TOEFL - toefl_ibt 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 [請益] 之前在永和頂真牙醫的吳醫生去哪了- 看板SongShan 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 毛肚大叔ptt 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 理科生推甄攻略-2 - Google 圖書結果 的評價
- 關於考前 緊張 ptt 在 GQ TAIWAN: 國際中文版 2018年8月 - 第 124 頁 - Google 圖書結果 的評價
考前 緊張 ptt 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳解答
在最新的超級唱歌診療室中,我們要診斷一位星伙伴對於此歌曲(張敬軒 - 只是太愛你)提出的一些唱歌技巧的歌唱問題,同時也在歌曲的段落中對於每項歌唱技巧控制程度打分,如果你也想知道張敬軒的這首只是太愛你該如何唱得好的話,就快跟著我們診斷一波吧!!!
----------
如果你在看完這集學唱歌聲音不穩定? 唱歌不知道如何抖音怎麼辦? 的教學影片之後,還是不知道如何訓練唱歌技巧的話?立即索取每日開嗓菜單練習音檔增加你對聲帶閉合的掌控度:
http://bit.ly/thisissingple-warmup
你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然,
輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/
受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?
點我了解一針見效的方法:https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/
總是唱歌被鄰居抗議嗎?戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的困擾:
https://shopee.tw/product/214571033/4834642875?smtt=0.0.9
【FB粉專場】有任何唱歌技巧問題?來找我們吧!
https://m.facebook.com/thisissingple
【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪?點我馬上投稿!:
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn
----------
關於 簡單歌唱 singple. #74 :
在此次的歌曲教學影片之中(超級唱歌診療室),Orange將會針對星伙伴所提出的不知道唱歌該如何抖音以及唱歌聲音不穩的問題提供簡單有效的解決辦法以及改善唱歌問題的發聲技巧,同時也對於這首歌(張敬軒-只是太愛你)來做出星伙伴的整體歌曲總掌控能力指數,如果你也覺得自己可能也有這些問題的話,就快跟著Orange老師一起上課吧!
0:46 在開頭時,Orange聲音教練點出了星伙伴在唱這首歌曲(張敬軒-只是太愛你)之前所提出的問題,關於這個聲音不夠穩定以及唱歌不知道該如何抖音的問題,Orange教練講解大多時候都是關於心理狀態的問題,今天如果唱歌沒自信那對於整首歌的表現就會比較不好。
1:30 Orange聲音教練在這邊提到,如果各位星伙伴想要有更完善的唱歌系統,可以掃描影片中的連結進入公眾號來取得這個練聲系統,以這個唱歌系統來建立標準的唱歌控制度,或者是在這邊也有關於此練唱系統的唱歌訓練計畫網址:
https://www.thisissingple.com/vocalequationworkshop/
2:44 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)
3:11 現在Orange聽完星伙伴所唱的第一段了,關於第一段聲音教練所提出的大問題是星伙伴在音準控制程度這邊需要再多加強音準控制力,再來就是拍子控制程度,有些地方會慢拍對於歌曲需要再更熟練一些。
3:35 Orange聲音教練提出了關於拍子控制的拍子練習方式,同時也提醒星伙伴正確的練習方式所會呈現的樣子。此外也提到音準也是類似的練習方式,如果你覺得聲音不和諧跟歌曲沒有同步的話,就代表說你的音準不準。
4:44 Vocal Coach Orange在這邊為星伙伴的各項唱歌控制度(音準、拍子、氣息等等)評分
5:30 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)
5:47 在這裡Orange教練點出星伙伴在唱這段歌曲時的共鳴點並沒有掌控得很好,同時也在這邊示範如果使用錯誤的共鳴點會是甚麼樣子,此外這個問題也是導致星伙伴沒辦法抖音的一個原因。因為如果你共鳴控制沒有掌控好的話,就會影響到聲帶閉合來帶更多的氣去帶動你的聲音,所以才會導致唱得很累
7:10 聲音教練Orange提供一個簡單有效的練習,來解決如果星伙伴聲音緊的話可以利用這個練習來改善唱歌喉嚨緊繃的問題,練習過後你就會發現自己的聲音順暢許多。同時教練也提醒星伙伴在唱歌實千萬不能想音高,你只需要想如何讓聲音便順暢就可以了。
7:47 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)
7:58 星伙伴在這邊的聲帶閉合並沒有控制得很好導致聲音虛掉,所以Orange聲音教練提供了一個利用氣泡音(vocal fry)的建議,使用氣泡音(vocal fry)可以增加聲帶閉合的程度,讓你的聲音變得更扎實,此外如果唱歌使用蠻力不是靠唱歌技巧的話也是不對的,不管是在家裡練習唱歌或是在ktv展現歌技都必須要記得,唱歌需要使用歌唱技巧,而不是使用蠻力硬唱。
8:46 Orange在這邊為星伙伴評分關於聲帶閉合控制度、氣息控制度以及共鳴的掌控程度等...
9:20 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)
9:33 聲音教練在這邊提醒星伙伴,如果想要學習抖音的話是不能讓聲音太憋的,所以如果你要學習如何抖音的話,必須要先把聲帶放鬆,關於把聲帶放鬆的練習可以利用彈唇來改善,這邊Orange老師也提醒各位星伙伴,在練習彈唇的訓練時記得要注意不能往假音的地方去。
10:11 在這邊,聲音教練也提到,如果你想要學習如何抖音的話,可以參考我們之前所發布的影片,連結在這裡:https://youtu.be/ABFUM2rMQWw
10:33 Orange簡單的說明了彈唇的步驟,也建議星伙伴搭配我們剛剛所提到的這個影片來做結合,你就會知道該如何抖音囉!
10:47 聲音教練在這裡為星伙伴點評,在氣息控制程度的分數大約在五左右,喉位也是有點偏高,咬字方面的分數為6分,因為唱歌聲音非常緊會牽扯到嘴巴來幫助你發音高,所以咬字方面要特別注意。
11:19 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)
11:34 教練在這裡提醒星伙伴,唱歌鼻音重是因為你的喉位過高的問題,唱歌很緊繃的話也會影響到情感發揮的地方,所以當整首歌都是唱非常憋的話,整個情感表達力就會比較低,也會讓聽眾聽起來非常的難受。如果星伙伴想要改善這個問題的話就必須去控制你的聲帶閉合還有共鳴的控制度。
13:04 這邊星伙伴的聲帶閉合控制度沒有很好,Orange老師建議可以去看我們聲帶閉合的秘密:https://youtu.be/PhPr8wr9fQY
13:08 如果唱歌力道用的過頭時,會導致你的聲帶閉合消失,Orange老師講解在表達情緒激昂的時候,你可以去想一下你的語氣,然後減力道試試看。
13:50 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)
17:02 Orange老師在這邊提到,你在唱歌時可以練習我們的開嗓菜單,裡面有關於氣泡音的練習音檔,或者你也可以去看我們聲帶閉合的秘密,同時你就可以加強你的聲帶閉合囉!
17:33 聲音教練講解如果你想要學習抖音的話,可以練習邊抖腳邊抖音來慢慢習慣抖音的感覺,之後你會發現自己更能夠控制抖音。
17:53 在結尾的地方,Orange聲音教練針對星伙伴今天的表現評分。
----------
最後還是要提醒一下各位的星伙伴們,你在看完每一集唱歌技巧訓練方式的影片後,是不是也覺得自己的聲音有在變化呢?
如果你也想要得到老師(對症下藥)的方式指導的話,就感覺加入我們銀牌星伙伴的行列中
在直播線上課程中讓Orange老師幫你解決各種唱歌問題!
點我報名銀牌星伙伴▼▼▼▼
https://thisissingple.com/vip
----------
歡迎大家留言
你在學唱歌的時候是否也會遇到唱歌不知道該如何抖音或者是覺得自己唱歌總是不太穩的問題?
----------
八分鐘教你如何正確彈舌:https://youtu.be/jwazoFelMYw\
來自天堂的魔鬼怎麼唱?點我了解一下吧:https://youtu.be/BEKw9lzgoR4
我很忙 Cover by Elena :https://youtu.be/rdHVA_CkK4o
#唱歌小技巧 #抖音 #只是太愛你
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/08RM4PhlOPs/hqdefault.jpg)
考前 緊張 ptt 在 [問卦] 平常心去考試是幹話還是事實如此? - PTT評價 的推薦與評價
如題小弟最近有2個很重要的考試但都有共同點繳報名費可以考到過雖有準備但還是 ... jpwd05/08 21:54考前都平常心,拿到考卷突然忘記公式就很緊張。 ... <看更多>
考前 緊張 ptt 在 [問題] 有沒有考前緊張到睡不著怎麼辦- 看板SENIORHIGH 的推薦與評價
[問題] 有沒有考前緊張到睡不著怎麼辦 ... 有沒有考前一天該如何打理信心的方法QQ希望明天三科都能15,大家加油-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
考前 緊張 ptt 在 [分享] 七種考前克服緊張的方法- 看板TOEFL_iBT - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,我是SK2 TOEFL的口說顧問Show!很多同學在上場前最大的問題不是
忘記某個單詞怎麼唸或是自己的架構怎麼用,而是慢慢的被自己的緊張感給
綁架,雙手顫抖、無法專心在考試上,因此,在上次的口說顧問時間我整理
出幾個讓自己考前放鬆的方式,今天想要用文字記錄下來,以便其他同學可
以參考,藉以克服考試的恐懼。
方法一:理解「緊張」是正常的
大多數人發現自己緊張的時候,都會不停地責備自己「不該緊張」或覺得緊
張就完了!其實,你緊張代表你重視眼前的這個任務,而當你在乎這件事,
你就會更努力的去表現。適量的緊張可以讓你更專注,而你只需要學習將這
樣的緊張感轉為興奮感,讓你更投入在當下的任務上。事實上,要是你感到
興奮的話,你在口說的語調表現則會更加出色,因為沒有人喜歡聽一個不在
乎自己講什麼、從頭到尾沒有表達熱情的演講,而將你的興奮情緒放入口說
中,則會讓人更想聽下去!當你感到自己緊張時,不妨試試看聽一些振奮人
心的音樂或影片,隨之擺動或歌唱,把你緊張的能量釋放出來,感受取而代
之的興奮感。
方法二:專注在呼吸上
如果你平時有靜坐、冥想的習慣,你應該很能感受「專注呼吸」所帶來的平
靜感。很多時候我們會很緊張是因為我的腦袋一直在跑所有可能會發生的壞
事:題目太難、時間不夠、講不出話來等等,然後你就會因為這些「可能發
生」的事情擔憂,當你發現越來越多「可能」的問題出現在你的腦袋裡,無
法負荷的時候,請你專注在呼吸上。最好的方式,就是給你自己其他指令,
例如,開始數自己的呼吸。你可以試著慢慢地透過鼻子吸氣(inhale)8秒
鐘,然後再慢慢的吐氣(exhale)10秒鐘,你可以選擇閉上眼睛,或者你可以
試著聚焦在你的鼻子上。
方法三:Bodycheck
這是一個挺有趣的方法,透過大腦發出指令還有轉移自己的注意力讓你的身
體慢慢放鬆(但不要睡著了!!!)首先,你可以覺得你要從頭到腳,還是
從腳到頭。ˇ接下來就按照順序的在心中點名自己的每個身體部位,並且給
予指令「放鬆」。例如,我決定從底部開始,那我閉上眼睛感受自己的腳並
且默念:Relax,再來想著自己的小腿,一樣:Relax,一直直到到頭部為
止,要試一次不夠的話,可以再進行一次喔!
方法四:視覺想像
另一種讓自己將恐懼轉成興奮感的方法是在腦中想像考完試後的樣子,你可
以試著想像自己考完後輕鬆走出場、過了7-10天拿到高分成績單的樣子,甚
至是成功申請上夢想學校、踏入校園的樣子,越詳細越好!當你把專注力放
在這些正面的想像時,你的感受也會更正面,自信心也會增加唷!
方法五:喊出你的Power Phrase!
有時候考試前你或許不緊張,但是考試當下卻不知不覺地開始顫抖,這時候
你或許沒有時間使用上述的方法,所以你可以在考試前先想一句屬於你的
Power Phrase,例如:I CAN DO IT! I am gonna kick TOEFL’s ass! 當
你一發現自己開始緊張,就大喊出(或心中大喊)這句話,給自己多一點信
心!
方法六:事先寫出你的「得獎感言」
除了透過「視覺想像」模擬成功的自己外,你也可以試著想像考完試得到高
分的自己會想「分享什麼」,你可以把它當作是備考心得文寫下來,也可以
假想自己被邀請去分享準備托福的技巧,你的演講會講些什麼呢?試著把它
寫出來並且大聲地念出來吧!感受自己成功擊敗托福的樣子,給予自己多點
信心!
方法七:練習、練習再練習!
相信這是所有同學都知道最重要的一件事,如果你考試很緊張是因為你都沒
準備,那真的只是你應得的(笑),但是如果你真的花了很多時間練習,你
應該要對自己的準備感到有自信,就算做不到完美,至少比你都沒有準備好!
所以多練習,讓自己知道你是有備而來的,才不會不停地懷疑自己!
以上是七種克服緊張的方法,你有自己特有的方式嗎?來和大家分享一下吧!
希望大家都能戰勝恐懼,好好發揮實力!加油!
如果你想知道更多準備托福的技巧,歡迎你來參加我們的免費公開課
( https://sk2toefl.blogspot.tw/p/blog-page_20.html)
若是有跟托福相關的問題,也歡迎你來信[email protected]或寄站
內信給我喲~
SK2 TOEFL Show
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.8.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TOEFL_iBT/M.1514204787.A.B3F.html
... <看更多>
相關內容