把鼻~我可以吃巧克力嗎? 😳
前幾天陪我家小妞(萬年不徵男友🚫謝謝)
去參加學校的校外教學
其中一項活動是: 巧克力棉花糖 DIY
為了孩子的健康~
平時我家裡或我身邊是完全不放甜食的，
所以她已經預期我大概不會讓她吃~
"喔! 可以啊! 但只能吃一支喔!"我說
聽到我說可以~ 她露出不可置信的表情~
"爸爸吃錯藥了，居然讓我吃甜食...." 😱
"😅 不想吃就拉倒....."
順便來簡單聊一下 巧克力 vs 孩子的關係好了
一般市售"好吃"的巧克力，
除了糖分較高之外，還有許多的人工添加物，
包含各種色素、香料等等~
所以一樣會造成肥胖、過敏等不良影響~
其中和其他甜食最大的不同處
就是它含有 #咖啡因
常會造成孩子亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象~
尤其孩子的代謝能力不足
所以症狀更是容易出現!!
因此阿~
目前的建議是~
☑️未滿三歲不可食用~
☑️4至6歲幼童一天攝取咖啡因上限為45毫克
(修正:
50克的黑巧克力咖啡因含量約:25毫克；
50克牛奶巧克力咖啡因含量約:10毫克
給小孩食用前請先注意外包裝標示唷~ )
☑️7-9歲一天限62.5mg
☑️10-12歲一天上限85mg
所以小妞(5歲，不徵男友🚫)是可以吃巧克力的，
但是只能吃一點點，
#而且建議是中午前吃才不會影響睡眠唷!
後記:
咦? 明明就有做兩支，
小妞吃了一支，那另外一支呢?
........
當然是為了孩子的健康，
我犧牲自己 吃了它囉~ 🤣
而且建議是中午前吃才不會影響睡眠唷 在 #而且建議是中午前吃才不會影響睡眠唷 - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #而且建議是中午前吃才不會影響睡眠唷at Facebook. ... 因為從他們聽懂開始，我就強力灌輸：吃巧克力，頭殼會變笨，而且會很可怕的笨！ ... <看更多>