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この間の夜！ストレス発散と、ダイエットと、運動と、ラグビーを理解するために、近くの公園で初のスクラム体験😂ビーサンの旦那様に勝ちました💪何回も。笑 手押し相撲も勝ったし、私的にはゴルファーは外から押されたりしても耐える力がすごいと思ってます。私より体重が重い人も、挑戦状待ってますぜ🤙笑 #スクラム体験 #ラグビー
この動画の前に、ボール持って逃げる何かをしたんですが、無意識にステップ踏んで、それを見た主人、ラグビーするならプロップかなーと思ってたけど、センター行けるな、とよくわからない感じで褒めてくれました。
懸垂で行う背中の筋トレについて：https://haga-seven.style/archives/119
フォームは言わなくても何となく想像がつくかとは思いますが、握る手の幅は広ければ広いほど背中を使います。狭ければ狭いほど腕の筋肉を使います。
最初は腕の力に頼って引き上げても良いでしょう。腕も一緒に強くなってもらいます。慣れてきたら幅をどんどん広くしていきましょう。
引き上げたとこはなるべく胸を張って顎も上げます。理想は胸に近づけるイメージです。難しく考えなくて大丈夫ですよ！！イメージです！！
てか素手でやっていたら当然握力がもたないでしょう。僕も勿論そうです。なので握力を
補助してくれる道具を事前に用意しておくと良いですよ！！
おススメなのが、パワーグリップと言うものです。ついてるベロ(ゴム)を棒に巻き付けて使用します(コンドームじゃないよ！！)
どうしても素手が良い！(手コキじゃないよ！！)という変わり者さんにおススメするのは液体チョーク(滑り止め)です。白くてドロッとねっとりした(精子じゃないよ！！)
クリームを手に刷り込んで乾燥させると滑らなくなります。僕も普段のトレーニングで使用しています。
しかしチンニングは自重トレーニング中でも特に強度が高くなかなか回数を行うことが出来ません。１０回出来ない方も沢山いらっしゃいます。
その時のおススメの追い込み方は、引けなくなった時点で地面に足を着けちゃってジャンプしちゃうんです。
引き上げる部分をショートカットしちゃうんです。そして降ろす部分だけをひたすら耐える。力が入らなくなるまで。強烈に効きますよ！！
セット数は公園ですのでこれしかできないので腕に力が入らなくなるまで行いましょう。
全文はこちら：https://haga-seven.style/archives/119
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2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。
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＜関連動画＞
コーチング 毒親に育てられた人は嫌いなことでも我慢して耐える力を身につけて不幸な成功をしてしまう（清水さんと大山さんの動画です）
https://youtu.be/PO_MqTamKWQ
苫米地博士のNOT NORMAL-009 脳と心の洗い方 ❶
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江原啓之「屈辱をバネにする」夢と現実の見極め方＜賢者の泉＞
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江原啓之「物質的価値観」心暗い時代に何を目的にして生きれば良いか＜賢者の泉＞
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江原啓之 禁断の恋に目覚めた人へ
https://youtu.be/--poaKoNBh8
多くの研究者たちは、エジプトのピラミッドが偉大なファラオの墓として建設されたと信じていました。学校でもそう学びましたよね。これらはすべて過去の話。さあ皆さん、科学者が明らかにしたピラミッドの真の目的をご紹介しましょう！その目的は、死者の埋葬とは程遠いものだったのだとか...
タイムスタンプ
ギザの大ピラミッドとその他のピラミッドとの違い1:29
古代エジプト人と現代人の科学技術の違いとは3:23
ギザの大ピラミッドの秘密4:48
サルコファガスの秘密6:50
地下に存在する「女王の間」7:52
ピラミッドの純金のキャップストーンの目的とは10:08
古代エジプト人は無線通信をしていた？10:56
概要：
-ギザの大ピラミッドは、１つ当たり３〜３０トンの石のブロック２００万個で建設された。そのブロックの中でも最大のものは５０トン。その土台の面積はおよそ５５０００㎡
-古代人は現代人よりも劣っていたという先入観を取り去って考えた場合に浮かぶある疑問。古代エジプト人の科学技術は我々現代人のものよりも果たして劣っていたのだろうか？彼らの技術がロストテクノロジーであったとするならば？
-エジプト人はドロマイトと呼ばれる特殊な素材をピラミッドの内部に使用していた
-現代の科学技術で再現することのできないピラミッドのモルタルは大きな圧力に耐える力をもっている。実際このモルタルは、石のブロックよりも強い素材であった
-１９９３年に存在が確認された「女王の間」。２０１１年にはその内部をカメラで撮影することに成功した
-ギザの大ピラミッドの頂上には純金のキャップストーンが存在した。それにはマイナスイオンを電離層まで飛ばす力があり、それにより巨大なエネルギーが生み出された
-古代のレリーフには無線アンテナを見ることができる。古代人たちは通信にそれを使用していたのだろうか
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Koji Asano さくらい声優事務所
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