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一起來揉揉耳朵😉人體全身有361個穴道，而耳朵上的穴道就超過100多個👏耳部不管在西方醫療還是中醫中，都具有相當重要的地位，透過按摩耳部穴道，可以改善頭部血流、淋巴流動，還能打通耳部穴位、幫助暢通筋絡，改善各種不適。
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【💁♀耳朵2穴位健腦消疲勞】
✔額穴
📌功能：健腦，明目，改善抬頭紋
「額穴」位在耳垂上方，U字型區塊偏下的位置。做表情時，出現的皺紋是引起皮膚鬆弛與水腫的原因之一。藉由按摩額穴，達到緊繃額頭的效果，消除抬頭紋的效果外，也有健腦明目，改善頭部麻木與沉重感。
👆按摩方法：拇指放在耳朵後方，食指點在額穴上，按壓搓揉穴位即可。
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✔眼點
📌功能：功能：消除眼袋，解除疲勞
「眼點」位於耳垂的中心，輕輕按揉覺得硬的地方，能夠促進眼睛周遭血液的流通，改善雙眼疲勞、散光與近視等疾病與疲勞感。此外，當眼睛疲倦或因年紀關係，便會產生眼袋與皺紋，可以藉由按摩眼點，消除眼袋。
👆按摩方法：用拇指與食指捏住耳垂，按壓30秒後，再輕輕拉扯耳垂，最後再放開即可。
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☯️抑制食慾三穴位
天氣變冷了，你的食慾是不是也大增起來了呢！
今天教大家三個穴位，飯前15分鐘藉由按壓的方式來降低你大大的食慾😉
1 耳朵穴道-饑點：位於耳垂上方，靠近耳洞出口處
2 嘴巴穴道-地倉穴：位於嘴角兩端
3 手掌穴道-胃、脾、大腸段 ：
食指和大姆指凹槽處往下，刺激這條生命線也能降低胃口
#穴道按摩 #抑制食慾 #減重 #瘦身 #新莊中醫 #翰醫堂中醫
忙碌的生活，與工作壓力雙重接踵而來，現在的人們總是這樣緊張得過著，如果不適時的釋放壓力，就會誘發出各種現代的文明病，像是：失眠、便秘、耳鳴等等。
尤其耳鳴同時影響睡眠品質，更令人在上班時無法集中注意力，中醫教大家簡單穴道緩解之道。
▶耳門穴◀
👉取穴位置：耳朵前部，耳珠上方稍前的缺口陷中。
👉按壓功效：改善耳鳴、暈眩、牙痛等症狀。
🙋♀若操作上有不清楚的地方，也可諮詢專業中醫師，以便達到更好的療效唷！
耳朵雖然有毛細血管通過，卻十分細小、血流量不多，所以導致非常容易受寒，耳朵受寒程度嚴重，
甚至會導致頭痛跟肩頸痛。
而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結，例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞；
耳朵後方的淋巴，能夠改善水腫和耳鳴；耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道，
光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液循環，放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉，能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞，
而放鬆了耳邊肌肉，還可以疏通淋巴結，消除臉部的水腫。
日本失智症預防權威‧日本廣川失智預防病院院長廣川慶裕表示，造成失智的物質會從40歲開始產生，
而想要鍛鍊預防失智，不只要坐使用頭腦的鍛鍊，還要配合能夠刺激大腦的運動，
而揉耳朵能夠提高大腦的血流量，對於鍛鍊大腦十分有幫助。
《放鬆耳朵這樣做》
STEP1.將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次，以1、2、3的順序，雙手一起拉耳朵三回。
STEP2.將耳朵往前壓10秒鐘，上下捏10秒鐘。
STEP3.按壓耳後的翳風穴（骨頭與耳朵之間的凹陷處），按壓3秒放開，來回三次。能改善暈眩，促進頭皮的血液循環。
STEP4.五根手指頭立起，抓住耳朵周圍，像畫圈一樣的慢慢按摩。
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