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有人要跟我熱線個天長地久嗎🌹
其實我本身耳洞有點小，很多時候耳機都會戴的很痛，但這款的耳塞可以替換尺寸，第一次可以塞好塞滿感受抗噪的威力，完全聽不到別人說話自己演自己的。
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雖然沒有拿到商品（喊話
但功能性是真的還不錯
又有學長 于樂誠 小樂在耳邊溫柔耳語
而且還能請到 嘴哥 Eddy
真的是相見恨晚😆
現在還有抽獎可以到 杰鼎奧拉數位
#魔聲耳機 #魔聲真藍芽無線耳機
https://www.youtube.com/watch?v=gceSO_UdF
#最美藍芽耳機
以前木林還小~幾乎沒有使用過耳機這個配件
因為隨時都得關注他們倆的動態
深怕自己戴著耳機會沒聽到他們的求救呼喚
但隨著兩寶年紀漸長
真的有什麼事他們也可以互相幫忙
或是主動來找我求救
我終於又可以戴起耳機邊聽音樂邊工作了❤
最近我很愛用的就是這款
韓國ISAAC FAE-7粉餅真無線藍芽耳機
他之所以被稱為粉餅機
就是因為他的外型長得跟女孩們補妝的粉餅盒超像
而且他小小一個不占空間又很輕巧
非常適合放在包包裡隨身攜帶
整個暑假他們在一旁上課、玩耍
我都配戴著這付耳機在一旁工作
從操作到整體的時尚度都非常的好
我本來有點擔心這麼美又平價的耳機到底音質如何!?
但我白擔心了!我覺得聲音的細膩度很棒!
雖然比不上那種5.6千的藍芽耳機
但用起來的便利性/順暢度/聲音高低層次/續航力/外觀
都有符合我的需求
而且戴久有沒有不適感
我個人覺得這個價位CP值很不錯!!
「ISAAC」是韓國專為女性量身訂做的精品無線藍芽耳機品牌
以往要買都要找代購
如果要買就得買水貨
今年才被引進台灣
年初台灣終於也有總代理
所以如果真的操作不甚壞掉了也不用擔心找不到人修
很幸運地這次可以收到開團邀約
如果你也在找小資也能買到的不錯耳機
非常推薦這款ㄛ~!!
#這次還有加開Hip環保輕時尚果凍玻璃杯/果凍玻璃杯/果凍隨手袋/QQ吸管
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/isaac/
訂購網址▶ https://gbf.tw/ypi8l
今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊
圖一是現在產後五個多月的身體紀錄，全身明顯都消腫了不少。
圖二是大約產後一週的身體，肚子還很大、子宮還很高，不過上半身還沒開始浮腫。
圖三是產後四週左右，肚子雖然消了，但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變，整個身體是塌塌的感覺，除了皮鬆了之外，感覺皮下也開始囤積水份。
我懷這三胎都是，生完後沒多久乳汁開始大量分泌，在達到哺乳供需平衡前，我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚，之前去醫美照了超音波想了解自己的身體，發現那部分都不是脂肪而是水份啊。
圖四是產後三個月左右，全身都浮浮腫腫，感覺脹脹的；視覺上或許沒有看起來很胖，不過自己感受來說覺得身體很沈重。
圖五也是這兩天拍的，我覺得產後五個月到現在進度還算不錯，經過三胎不同的心態與產後瘦身方式，算是找到了最適當最舒服的方法。
回顧這五個月，總結體態回歸的心得大概有下列幾點：
1. 千萬不要心急，也不要覺得永遠瘦不下來，越這樣想越不會恢復（我第二胎產後的切身之痛）。
2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆，運動及飲食其次。
3. 沒睡飽就不要激烈運動，沒吃好也不要有罪惡感，記得把心情擺在第一位。
4. 面對自己抗拒的心情，放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
5. 不做過度激烈運動，不為了變瘦而運動。
6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感，找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活，找到了自然就會瘦了。
私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來？
這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同，現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏，也更了解了自己的身體。如同我前面說的，產後的運動重點是找回與身體的連結，強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。
我第二胎就是如此，早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時，結果荷爾蒙更加不平穩，又要照顧寶寶睡不飽，身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。
如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜，吃這個好有罪惡感，但越罪惡越想吃！下定決心乾脆節食幾天吧？但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環，最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動，又覺得好累好煩好想睡覺或追劇，寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄，內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過，也重新調整出發過，因此這次第三胎，比起專注在飲食及運動上，我更小心的關照自己的情緒與信念。
我覺得產後不是「瘦」回來，而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程，修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙，雖然這些都會體現在身材上，但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單，所以接受當下的身體比運動飲食都重要，先接受了身體，才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。
這五個多月以來，我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求，運動目標為：消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。
這五個多月做的運動只有這些：
我自己設計的Love the new me 2.0
https://bit.ly/37AjWUh
以及Blooming Fit彈力繩計畫
https://bit.ly/2PcrDqh
這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘，練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病，課表的設計可以短時間練全身，彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。
我很喜歡用彈力繩練上半身（胸、背、手臂、肩膀），因為彈力繩的特性可以伸展/收縮，能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來，練一兩週上半身就消腫不少了。
我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動，頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩（很爽！），飲食70%照自己設計的飲食指南吃，30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃，喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。
記得，找回與身體的連結感，才是產後瘦身的重點，真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊！產後除了身體，更需要被你注意的是心理的調適喔
小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠，買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺！
https://stayfitwithm.qdm.tw
不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後，邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具，提供我的心路歷程與經驗分享，希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️
這副耳機的 CP 值超高
有主動降噪、有防水
外型超可愛戴起來也舒適度滿分
重點是竟然台幣三千塊有找！
有興趣的獺友現在已經不少門市都可以靠櫃試聽了
多家知名電商平台也都買得到囉
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#PhilipsTAT4556 #邂逅聲活圈 #飛利浦台灣
【製作團隊】
企劃：宇恩
腳本：宇恩
攝影：怡君
剪輯：怡君
字幕：怡君
監製：蜜柑、宇恩、Cookie
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我第一次聽到它的售價真的非常的驚訝！！
有主動降噪、脱入耳偵測、藍牙 5.2、aptx adaptive 等等
功能這麼齊全的耳機竟然只要 3,999！
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【製作團隊】
企劃：貝爾
腳本：貝爾
攝影：靜香
剪輯：靜香
字幕：靜香
監製：Cookie、宇恩、蜜柑
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企劃：Ping
腳本：Ping、Linzy
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剪輯：怡君
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