你是一個害怕親密關係的人嗎?
先想像一個你覺得親密的感情對象,看看下面幾個項目當中,你符合幾個:
「
① 一提到過去羞愧的事就會渾身不自在。
② 有些私事如果被對方知道了,可能會被嫌惡。
③ 擔心坦承以對會激怒對方。
④ 寧可不愛對方,就不必承擔失去對方的風險。
⑤ 總覺得對方最後還是會背叛我。
⑥ 不敢在對方面前表現自己真實的一面。
⑦ 和對方關係親密時,情感會強烈到想停下來,即使是正面的情感。
⑧ 擔心自己可能會做出傷害對方情感的事。
⑨ 擔心對方想要控制我,而不願和對方太過親密。
⑩ 心裡某部分害怕對感情做出長遠的承諾。
⑪ 對於被對方依賴、成為對方的感情支柱感到不安。
⑫ 常為小事惱怒,懷疑自己無法跟任何人建立真正親密的關係。
⑬ 很難開口向對方表達關心。
⑭ 明明想親近對方,卻自己閃躲可以親近的機會。
⑮ 在過去的親密關係中壓抑自己的感情。
」
上面的檢核表來自知名的親密關係心理學家Elaine N. Aron的著作《啟動高敏感的愛情天賦:幸福是你與生俱來的感受力》*,不過重點並不在於你「得了幾分」,而在於每一個項目背後的一個相對應的恐懼(我自己得了4分,分別坐落在不同的項目)。
在這次的節目當中我們會討論這篇文章*裡面提到的種種恐懼,也會跟大家分享當我們面對婚姻的時候,可能會有的擔心和考量。最近有考慮到要進入婚姻,或者是猶豫是否要讓關係繼續下去的伴侶,可以一起看看這篇文章、還有聆聽今天的節目喔!
*測驗你是否恐懼親密關係
https://reurl.cc/gW8noN
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅大人學,也在其Youtube影片中提到,人生的每個階段我們都可能需要做出重大的決定,但我們經常陷入做或不做的兩難中,因而躊躇不前。這集節目Bryan將藉由專案管理顧問的經驗來分享他的看法,如果你也正面臨人生的重要 #抉擇,不妨聆聽今天的節目,或許能讓你有不同的想法。 ➡大人學網站:https://www.darencademy.com/...
聆聽今天的節目 在 Facebook 的精選貼文
#海苔熊心理話 #聽你聽我
「生活中的某一個微小時刻,我們證明了自己存在的價值,即便當下沒有人在意,但也沒有關係,生命本來也沒有保證所有的事情。」—— #山女孩 Kit Fang *
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前陣子還沒有三級的時候,山女孩來到節目錄音,一如往常纖細玲瓏有致的身材,大概是長年爬山鍛鍊的結果。她溫柔地帶了一個蛋糕來,一邊訪問我一邊好想要趕快去爬山。
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我看了她的新書, 書裡面描述 莊鵑瑛 - 小球和她一起去爬雪山的那個段落,有很深很深的感觸。那天,小球在要攻頂之前有一些高山的症狀,最後Kit陪她,兩人沒有到山頂。這一個「沒有上去」有一點遺憾,但也因為遺憾,帶來了下一次再去嘗試看看的想望。
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聽到了這個故事我有兩個感覺:
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一個,是在前進的旅途當中,有些時候我們會需要放棄的勇氣,放棄並不代表失敗,而代表我們願意在兩件進退兩難的選項當中,勇敢地做出一些選擇。
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另外一個,是有關於陪伴,在你狀況不好的時候,其實身邊的人大可繼續往前走,但是有人願意留下來陪你一起度過,那會是多難能可貴的一種感受。這本書裡面充滿了許多這樣溫暖的句子,談感情、談人生,也談夢想,一邊在讀的時候一邊覺得,人生很多事情本來就是沒有辦法有所保證,我們只能日復一日的找尋一點點小小的意義感,用這個意義感,像是清晨的露水一樣,滋潤我們每一天的日常。它可能從來不會有人看見,我們每一天所做的小小的堅持,也不一定會有人明白,但重要的是,要能夠用雙手好好握住自己在意的東西。
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儘管是如此,你在意的東西和你喜歡的事情,並不一定能夠長久維持在那個讓你很爽的狀態。Kit說*,那些你所喜歡的事情、以為有意義的事情(對我來說就是讀書和看論文),每天做著做著,還是會有疲累的時候,像這種時候,或許可以去做一點不一樣的事情。當你開始去一些看似平淡無奇的事情,可能就會開始累積一些成就感。就像我這幾天好不容易把鋼彈RG RX-78-2完成了,很樸實的元祖鋼彈,上一次這麼認真的用雙手打磨湯口,拿筆上墨線不知道已經是多少年前的時候,看著桌上站立的RX-78-2,有一種「存在當下」的踏實感。
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我覺得登山、種植花草、做菜可能也是一樣的。
尤其是在現在疫情蔓延的時候,更是走到內心深處好好和自己相處的時候,可能會有大量的時間,我們需要面對內在的自己,有時候都會覺得好煩躁、好想逃跑,但如果可以藉由身邊的小小事物,和這些事物連結,摸一摸陽台上面的綠葉、炒一盤溫潤的蔬菜,或許看起來日子百無聊賴,但也可能因此而找到平凡當中的幸福。
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由衷推薦這一本書,讓我們在內在的心靈裡,遇見,屬於自己、沒有名字的那座山。願我們都能夠平安健康,在歲月裡保持距離,在距離裡,也能夠安頓身心、找回自己。
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#聆聽今天的節目
https://reurl.cc/qm9LX3
*出處來自於山女孩Kit 的這本書 #沒有名字的那座山
https://www.books.com.tw/products/0010889758
聆聽今天的節目 在 大人學 Facebook 的最佳解答
#大人的SmallTalk
人生的每個階段我們都可能需要做出重大的決定,但我們經常陷入做或不做的兩難中,因而躊躇不前。面對人生的交叉路口,你該向左還是向右?這集podcast中,我們將揭露一個面臨人生兩難的 #決斷公式。
藉由專案管理顧問的經驗來分享他的看法,如果你也正面臨人生的重要抉擇,不妨聆聽今天的節目,或許能讓你有不同的想法。
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