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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,今天和大家分享我的一日有機生活!從去年斷食營開始,就開始注重身體健康還有吃有機的食物,所以有機生活店像是棉花田,里仁,聖德斯科等等,變成我的好朋友😍 除了實體店面之外,我也會網購有機商品,其中我買的最大宗的就是 iHerb ! 買個快一年之後也有一些省錢的小心得,在這集和你們分享! 全求最大健康...
聖德科斯綠茶 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的最佳貼文
誰說營養師不食人間煙火~~想吃還是要吃,心情愉快才會身心美麗!但怎麼吃很重要!🥰
上班壓力大,我總是跟大家說要吃海鮮、要吃魚,因為裡面的w-3脂肪酸可以抑制發炎反應,讓你舒緩疲勞。
我知道大家很怕海鮮不新鮮或是沒有時間購買,去買的時候又怕不會挑,這次我幫大家選好囉,週末我在家都可以簡單烹調,哇!也太鮮太好吃了吧😋!
尤其是秋刀魚、母香魚整隻非常大隻肥美,吃起來很甜很鮮,讓人意猶未盡😘~蝦子、干貝更不用講,ㄧ拆開來,哇!大家可以直接看照片,比一般市售大很多😆😆
❤️海鮮營養價值高,好處多多:
1.高蛋白,適合想要控制體重的人
2.豐富的DHA幫助提升記憶力,非常適合有學童的家庭
3.裡面的EPA,可以維持血管健康,三高族群每天一定要有的食材
4.上班族熬夜加班,需要海鮮裡面的牛磺酸、鋅來增強免疫力。
5.如果想要偷吃宵夜,烤一條魚,也是非常好的選擇😝
📣注意海鮮類的食物,要確實冷凍完全,也不要在冰箱冷凍太久忘記吃,趁新鮮趕快吃,才能吃到美味跟健康。
還有還有….同場加映….給大家最熱門也最難訂到、秒殺的「佳德鳳梨酥」和「小潘鳳梨酥」,而且是優惠價喔!!!🤣🤣我知道家裡長輩一定有傳統在中秋節前後要吃點甜點,大家忙碌之餘,不用排隊,這裡直接購買,又有優惠價和小禮物。🤣🤣🤣
有人問我這熱量高你不怕啊😂⋯⋯營養師也是人,但營養師我是吃的聰明有智慧😎,如果你跟我一樣想吃怕胖,記得搭配綠茶,然後再去做有氧運動消耗掉💪!過節嘛😆總要讓自己身心愉快,但是不要過量就好。
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✅聖德科斯鮮選】東津-中秋豪華海鮮
✅小潘鳳凰酥(12入/盒)
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聖德科斯綠茶 在 Miss V Facebook 的最佳貼文
Sweat dream 順暢飲
太多人問我做法了特別錄了支影片
不用什麼技巧超方便
橙廚果汁機也很推薦
有兩種杯子梅森杯+外出水杯
打完可以直接喝很方便
Recipe:
帶皮香蕉+黑醋栗+每朝健康綠茶+AB無糖優酪乳
帶皮香蕉用清水沖洗10mins以上
黑醋栗在聖德科斯有賣冷凍的
功效
帶皮香蕉有色胺酸讓妳心情放鬆好睡好眠
黑醋栗抗氧化
每朝+優酪乳養腸道讓妳很順暢
橙廚果汁機哪裡買?
FB社團:ININ好物GO
#一起更美一起更健康
#healthyfood#healthylifestyle
聖德科斯綠茶 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳解答
今天和大家分享我的一日有機生活!從去年斷食營開始,就開始注重身體健康還有吃有機的食物,所以有機生活店像是棉花田,里仁,聖德斯科等等,變成我的好朋友😍 除了實體店面之外,我也會網購有機商品,其中我買的最大宗的就是 iHerb !
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//本支影片與 iHerb 合作,影片內產品皆由艾琳親自挑選//
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聖德科斯綠茶 在 2分之一強 Youtube 的最佳解答
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