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大腦具有 #可塑性。
我們最常做的事情，會開始變成大腦最常使用的東西。例如聞香師、記憶高手等。因此，若重新思索你的想法及行為，告訴大腦「你是怎樣的人」，明天的你，真的可以跟今天不一樣。
👉 感謝「Sam Kuo」(IG: @boring_samkuo) 跟著《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》書中的「31天行動計畫」進行實練。
他透過有意識地「減少過多的社群通知及使用3C」，他說「我發現…超容易就入睡，而且隔天的大腦好清澈的感覺。人生超短，希望我們的注意力放在我們想要的人事物上面。」
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▍Action ：重塑你的大腦
你也可以透過圖表練習，重新找到人生前進的方向😉
這個測驗只是書中實行的一小步驟，如果想要完整的施行31天行動計畫，可以參考 《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》
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#3週能量恢復行動 #聚焦人生最重要的事
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中秋節快樂！特色禮盒開箱！
宇恩發現了3款集合地方特色的中秋禮盒非常吸睛，特別來開箱給大家「聞香一下」！
🎁 #青春山海線禮盒(紀念酒及茶風味共2款)
🎁 #萬華好WAY：萬華復甦好店禮盒
🎁 #淡海名物寶盒
新北農產品也很適合當伴手禮，像是 #八里文旦柚、#新北三寶 的綠竹筍、甘藷和山藥，還有淡水農會結合淡水南瓜和魚酥開發的 #滬尾南瓜鮮味酥。
看完之後也和宇恩分享自己最想收到哪一種禮盒吧！
如果也有收到特別的禮盒，也歡迎貼上來和大家分享！
#中秋快樂 #新北市政府經發局 #青春山海線
#櫻芝戀花見櫻花酒 #魩仔魚爆米花 #奶油龍蝦餅乾 #香辣蟹口味筷子肉干
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最近我的好朋友劉俐開設了她的線上歌唱課程，想順便跟大家聊聊爵士歌手以及常見的scat技能，順便把我十年前演奏影片拿出來讓大家聞香一下
人生第一個音樂比賽第一名也是多虧了好團員們！
懷念到處比賽跟接演出的日子 !
#爵士歌唱 #唱歌 #爵士 #Jazz #Vocal #LiLiu #DabaoDrums #藍莓派爵士樂團
劉俐的歌唱課程
https://liliujazz.teachable.com/
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劉俐
自小鑽研多項樂器的台灣歌手劉俐，在一次與爵士演唱大師巴比‧麥菲林(Bobby McFerrin)同台合唱後，決心投身於爵士聲樂的研究領域。劉俐曾於美國、加拿大和台灣各地巡迴演出，並常受邀參與錄製電台、電視與新媒體的音樂節目。因著對於音樂的好奇心與熱情，她到了美國德州(Texas, USA)，並從北德州大學(University of North Texas)獲得了爵士研究的碩士學位(Master’s Degree in Jazz Studies)。善於作詞、作曲、編曲與音樂教學的劉俐，也是華語爵士樂團「頌音爵代(Song Dynasty)」的主唱與團長，美國達拉斯觀察家雜誌(Dallas Observer) 撰文報導：「頌音爵代的2019年首張專輯《尋覓》『將美國爵士樂與中華文化融合，並創造出一種獨特的、出類拔萃的聲音。』」歌手劉俐深受爵士、藍調、流行、節奏藍調、世界音樂、嘻哈和華語音樂的影響，在美國德州期間，她定期在丹頓(Denton, TX)的非裔多元文化教堂「十字教會」領唱。她演奏鍵盤、長笛和薩克斯風，目前不定期旅居於加拿大、美國和台灣。與家人朋友一起度過美好時光之餘，同時為下一張專輯製作原創音樂，劉俐也為來自世界各地的學生開設了在線音樂教室，歡迎對音樂或爵士演唱有興趣的朋友與她聯繫！
劉俐的YT頻道
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我們經營困難, 因此本台必須改變舊有方式以繼續維持營運。 經商議後, 我們將向聽眾及支持者收取自願性的“每月贊助”。 初步將每月收取贊助港幣200元 (考慮到我們節目集數比同類型網台節目多更多)。 我們致力於降低營運成本,不希望謀取任何暴利, 以達到聽眾及支持者以合理公平的成本即可聽取時事節目。 我們不希望阻止一般大眾繼續收聽節目。 因此, “每月贊助”, 是完全自願性的。我們會在一段時間後檢討計畫內容, 希望各位有能力的, 能盡力支持!
7.21, 8.31, 7.1。 我們, 退無可退。
齊上齊落! 團結一致, 不分割, 不譴責!
我們與前線抗爭者站在一起!
我們認為, 現在是世界歷史的重要關口, 能和近代歷史中的重大變化相比較。 2019年及2020年的事件均顯示出香港人對於民主、自由價值觀的追求, 並同時令這股浪潮捲進全世界, 不可逆轉。
保留實力, 等待黎明!
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