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【#新竹好活動分享】
有對於表演藝術有興趣的高中夥伴嗎？歡迎關注 青藝盟 ！每年度他們都舉辦「花樣年華全國青少年戲劇節」，今年最後一場巡演在新竹與 #聯電文教基金會 合作演出！歡迎對於表演藝術有興趣的朋友去認識他們！
今年從34間學校脫穎而出榮獲全國第一的屏東高中，透過周遭的生活經驗，創作出了《菲凡》這個探討移工及長照議題的60分鐘舞台劇。8月25即將到新竹演出囉！
👏🏻演出相關資訊👏🏻
演出為免費入場，請先上網報名
http://foundation.umc.com/c-1.asp?id1=211
●演出日期｜2019/8/25（日）
●入場時間｜14:00
●演出時間｜14:30
●演出地點｜新竹聯華電子聯合大樓8樓演藝廳
（地址：新竹市東區力行二路3號8樓）
💃劇情大綱 🚨
文森，來台灣工作已經十年，被標上「外勞」這個標籤的他，在台灣受到雇主不平等的對待。雇主李義凡，身上背著工作壓力，同時又要面對家裡的植物人爸爸，因此平時對待文森從來沒有什麼好口氣。一次偶然間義凡發現文森偷東西，對他的虐待更加嚴重；生活與情緒皆到達極限的兩人，會用什麼方式解脫彼此的關係呢？
｜聯電聖心課輔中心｜招生中🤖🤖
這是一個溫暖的地方，真切感受到天主跟社會的愛～
聯電文教基金會全力支持的「聯電聖心課輔中心」師資（清交大課輔老師），環境（市區內媽祖對面），照顧人力（專職行政人員照顧孩子規律出勤，用餐）都很好，請幫忙轉傳給需要的家庭或學校單位（校長、輔導室），讓這個好的資源不要浪費了！💗💗💗
目前聯電聖心課輔中心服務象年紀為小一到國中三年級，服務的對象以外籍配偶、弱勢、單親的家庭或特殊在學習上需要被協助的個案。
免費老師指導作業跟其他科目補習、吃的東西一律打六折（義大利麵只要25元🤭）、還有愛心行政老師關心你的生活～
聯電文教基金會請我幫忙宣傳這項服務，🥰
歡迎轉介，介紹給更多需要的孩子跟家庭！
#聯電聖心課輔中心
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10205921200106472&id=1753345406
Line＠ID:leehui：https://line.me/R/ti/p/%40leehui
姸慧IG：https://instagram.com/hsin.chu.lee
【真的差你一票!! 返鄉青年動起來!!】
#差你一票送筱菁進議會
你幾歲了? 20年前的竹東跟現在有甚麼不一樣? 我畢業於竹東高中，我是管樂團的一員，東寧路好像跟現在還是差不多，將年輕的聲音帶進縣議會，希望整個新竹縣有更好的未來， 家鄉需要你一起來努力，今年家鄉有新竹縣唯一的身障議員候選人，希望為大家帶來更好的生活，需要你的幫忙，選一個值得為你守護新竹的人。
我是余筱菁，我用心守護新竹。
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#懇請支持 #拜託各位朋友幫我多分享
各位竹東鎮、五峰鄉的朋友大家好，我是新竹縣議員候選人余筱菁，我畢業於東海大學音樂系研究所，我是一個音樂老師，我是一個身障者。參選的初衷就是希望新竹變成一個更加友善的城市，讓每一個人都能夠在更安全幸福的城市裡生活，照顧到最弱勢的朋友，竹東是我改變新竹的起點。
筱菁沒有太多的經費，沒有太多的人力，一步一步地每天用我的體力去換更多的曝光度，站在街口感謝每一個對我說加油的朋友，讓我有堅持下去的勇氣，有無數次，傳統參選政治的朋友跟我說:你選假的、你出來玩的、你孤軍奮戰。但我知道在這樣傳統的選區，更需要年輕人的投入來改變，沒有傳統樁腳系統來做動員，素人參政就是希望有機會沒有包袱地為大家服務，將年輕的聲音帶入新竹縣議會。邀請每一個願意支持筱菁的朋友一起來幫我動員，新竹值得更愛惜這塊土地的人來好好疼惜，筱菁的政見不打高空，因為我認為良好的城市願景並不是有大建設，而是讓每個人有永續的乾淨水、有新鮮的空氣與更友善的生活空間，用優質的基礎建設，把人民的生活照顧好，這就是我的心願。
距離投票就剩最後不到40個小時
對於自己的選情說不緊張是騙人的
然而我更在意的是新竹與台灣的未來
是否有機會可以因為今年的選舉變得更好
未來走向何方掌握在每個選民手中的一票
若不站出來投票
就代表著讓別人替你決定你的未來！
你的一票遠比你想像的還要更有影響力
回家投票吧！年輕人！
#靈感致敬於 A RAY
#你的一票不只是一票
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我在竹科擔任過研發工程師今年28歲，四年前在318學運以及同為新竹出身的柯文哲當選台北市長的鼓舞下，激起了公共參與的內心並深深體會到了生活處處皆政治，因此我決定從我的家鄉新竹開始，透過創立「竹塹市政監督團」，關注市府與民代是否能夠回應市民的期待。
我的求學過程幾乎都是在新竹度過，成為社會新鮮人後也基於對家鄉的認同而選擇在竹科工作，過程中並參與了「聯電文教基金會」的公益活動給予我重要啟發，體悟到有更多需要受到幫助的人是我所無法當面觸及到的，要藉由政治參與並透過體制的修正才能改善更多人的生活。
我要以做為在地人與研發工程師的背景，透過研究真因與系統解決問題的經驗，結合綠黨在地經營與社會正義的核心價值，讓新竹可以成為一個宜居且偉大的城市，希望可以跟每一位市民一同來實踐這個理想。
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⑩學歷⑩
國立清華大學動力機械所碩士
國立成功大學資源工程系學士
國立新竹高中
私立磐石中學國中部
國立新竹師範學院附設實驗國民小學 (現清大附小)
⑩經歷⑩
「聯華電子」研發工程師
「聯電文教基金會」公益劇團演員
「IEEE奈米微機電國際研討會」論文發表講者
「竹塹市政監督團」創辦人
「我是新竹人」粉絲頁團長
⑩願景⑩
未來我希望透過議員職權實踐的城市願景有三大方向，包含「便捷交通」，「宜居樂業」以及「親子教育」。
交通政策我主張透過建置外環道系統舒緩光復路車潮，檢討公車路線並增加班次提高大眾運輸使用率，取消禁行機車道與不強制兩段式左轉捍衛機車路權，設置單車專用道保障Ubike使用者安全，增設人行道並鋪平騎樓。
宜居樂業是比安居樂業更高的標準，建置汙水下水道提高城市機能並保護水資源環境，打造青年社會住宅讓年輕人安心成家，建立結合法律諮詢與勞資協商的捍衛勞權平台，落實TNVR讓流浪動物也能在新竹宜居。
親子教育即為「親子」和「教育」兩大主軸，以共融式遊具取代罐頭遊具打造特色公園，提高學齡前托育補助並推動托育社區化，增建關埔地區校舍並落實居住事實調查來推動就近入學，加速指定保存公有文化資產，對私有產權的文資保存提供合理的獎勵與誘因，讓孩子們可以建立對新竹的認同感並感到驕傲。
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⑩新聞報導⑩
1. 「我想為竹市做點事！」 竹科工程師參選市議員
https://bit.ly/2PQjZzQ
2. 綠黨搶攻桃竹選區 劉崇顯邀柯爸柯媽站台
https://bit.ly/2SbCGQe
3. 新竹綠樹聯盟5參選人單車環保登記
https://bit.ly/2R7zIec
4. 不分黨派參選人 成立大新竹交通建設聯盟
https://bit.ly/2OHE5jb
5. 綠黨議員拜票號召鐵馬隊伍
https://bit.ly/2R7wNCv
本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
訪問作者：蘇予昕 心理師
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
2.這些信念與目標背後有沒有故事？
3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師／講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
現為企業、政府、大專院校擔任講師，
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
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聯電文教基金會 在 何蕙萍 的推薦與評價
2010年起，在聯華電子科技文教基金會擔任專職的服務人員，為同仁規劃辦理公益活，並與合作的單位聯絡往來，以公益當成工作，工作中又可以做公益，真的是非常幸運與開心 ... ... <看更多>