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#潔靈油
#緬甸人稱為天使油
#泰北古巴佑奇僧
#建立權力和聲望尋得財富大吉大利幸運圍繞富貴不息黃金永不枯竭
潔靈油（Metta）是泰國超級強大的法術咒語創造出來的。
師父將50年來使用來自特殊草藥油的加持油，超度的各處幽靈油，將靈體留在這種油中超度，至少超過千人，此油的靈力強大到可以幫助提高人的成願力以及招財人緣威望等等。
潔靈油最適合幫助所有者解決任何問題或使讓擁有者更快成願，更輕鬆地實現目標或取得成功。所以...如果您是沒有什麼金錢，人脈，貴人，朋友的人，還是沒有太多希望，甚至可能沒有任何生存下來的理由。師父說請您佩戴此油，會享受人生的美好事物，感覺人世間一切的完美，如果您希望人們愛上您尊崇您，那麼這種油是必不可少的。
也帶您自然吸引異性並擁有令人滿意的愛情生活。此外，您能得到人們的信任，關注和吸引力。對人們的吸引力，要比那些富有，名望或外表好看的人更有吸引力，增加個人魅力，讓人容易愛上你，聽信你的話。這罐精靈油會讓您感到生活的完美。不需供奉，多行善事即可。
【#夜半念霑叔】懷念跟你在君悅酒店Tiffin 談心，你那滄海般豪邁的招牌笑聲、口沫橫飛的粗口，像離我們很遠，卻又恍若昨天，「人生事，能一笑置之，最好。但笑不出，怎麼辦？秘訣是：笑不出也笑！漸漸，笑就會變成習慣了。」「活在今天，有事實證明，是極好的生活方式。驟看，好像沒有計劃，其實好好把握現在，善於在今天著力，比任何計劃還要實際。明天，到時再想，到時再說。」
因訪問與霑叔結緣，第一次見他已是97年的事，甫坐下，他給我送上有親筆題字及蓋章的《黃霑短文集》及《浪蕩人生路》，劈頭第一句：「只要是靚女，跟我做過訪問的，我會一世記得。」然後在君悅酒店Tiffin的琴聲伴奏及他吐出的煙圈下談了大半天，談孩提時的貧苦生活，文盲父親對他的影響，他的曲詞、人生觀、不文研究、文學看法、轟烈愛情……
之後跟霑叔熟稔起來，只要傳呼或傳真找他，他總會第一時間回覆。還記得在沙士期間，我籌備出版處女作《出路》，想找過百名人集體為香港「度蹺」，第一個答覆我的就是霑叔，傳真機傳來他秀麗的毛筆字：「要靠政府，最冇出色。自強不息，有聲有色！」
最後一次跟霑叔見面，是在萬豪酒店咖啡室，當時身穿唐裝、手執《南華早報》的他，得意洋洋說在病榻期間完成博士論文：「我是刻意不告訴任何人，自己開開心心行入醫院做手術做化療，從未驚過，到好番才讓人知道。」這是一種無論如何也要活得精采、痛快、瀟灑的「生命力」，亦是霑叔筆下的「獅子山下精神」。
#鄧明儀 #黃霑 #滄海一聲笑
昨天很多媽媽們私訊我說也受不了自己的白目老公😆 我想產後三五個月這時候應該真的是看老公最不順眼的時候，大家都一樣吧😌 不過我覺得除了老公白目之外，最過不去的其實是對於自己狀態的不接受，還有不喜歡自己動不動就有情緒的樣子。
昨天冷靜過後，我看到了一篇關於處理「憤怒」這個情緒的文章，覺得非常有感、很有幫助，放過來和大家分享：
一個活在當下的人有時候會生氣，有時候會快樂，有時候會悲傷。但是，你可以確定他不會永遠攜帶著這些情緒。
假如讓你生氣的人在場，對他說「我現在很生氣，這憤怒是我的，我需要一個空間獨處，請對我有耐心。」
然後找一個房間不會讓你受到打擾的，最好在房裏面有一面鏡子。然後深呼吸幾下，在每次吸氣之後保持幾秒鐘才呼出。
承認你感受到的憤怒是你的──沒錯！這憤怒是由於某人或某事才會被觸發起的，但這憤怒屬於你的。所以只要對自己說「憤怒在這裏，這個片刻我很生氣，但沒有問題的，讓它發生好了」。不要迷失在生氣的原因上，只要接受事實便可以了。
允許憤怒在那裏，感受它！讓自己切實地感受這股能量：現在在你體內的憤怒有什麼徵狀？不要壓抑它，不要控制它，讓它在那裏翻滾和沸騰。鼓勵它在那裏──深呼吸以便感受憤怒的熱力，如烈火吞噬你。
你的頭腦會試圖把你從感受裏拉開，要你落入使你憤怒的原因裏面──它們都是合情合理的。留意「這就是頭腦」，集中注意力在你體內狂熱地沸騰翻滾的憤怒上，讓它佔據你，感覺它在你每一個細胞裡面，好像每個細胞都是一團怒火似的。
允許你的身體做出它想要做的──握緊拳頭、咬緊牙關、跺腳，在墊子上拳打腳踢或者發出憤怒的聲音。讓憤怒爆發。不要使用言語，因為那樣你會回到頭腦。如果不會驚嚇到鄰居，你可以發出聲音。
然後感覺：這是什麼能量？什麼是憤怒的能量？把它們記錄下來。它在你身體是怎樣的？對你的身體做了什麼？不要判斷它──那樣做會回到頭腦。要像個科學家一樣，懷著敞開無偏見的態度去探索這能量，不要壓抑它。
假如你有鏡子，看著鏡中的自己。仔細地看著你的臉，它因為憤怒變的漲紅和扭曲了。繼續表達憤怒並且注視自己的臉。不要停下來，不要錯過，讓氣憤完全表達它自己。
感受你體內的活力，憤怒是一種激情。感覺你身體每個細胞隨著這種活生生的能量而顫動。看看你能否讓自己享受這種感覺，這股活生生正在你身體顫動不息！
一會兒後，看看你是否能把注意力轉移到你內在更深處，那是一個平靜點。憤怒風暴環繞著你狂怒，在這裏面是一個不受暴風干擾的空間，那裏沒有顫動的能量，只有能量的鳴響，但沒有火。事實上你會在那裏感覺到清涼，像一陣清新的微風掃拂。花點時間去感受它們！
留意你的臉開始柔軟，你身體開始放鬆，憤怒開始消退遠離。這些改變始於你內在那個不斷擴大的平靜點，你可以感覺到你內在的活生生，那幾乎如同電能一般的。在你呼吸時，你會感到這能量充滿你身體，到最後你會感到這股能量，這活生生和這線光，在你的身體周圍擴散至數寸以外，產生了一圈光環。
然後你可以安然的坐下來，在你能量散發出來的光環包圍之下放鬆。當你準備好，你可以利用這能量和這活力做些建設性的事──跳舞、跑步或者清理一些積累多時的雜物。
你是否注意到，當你把覺知從頭腦轉移到身體上的感官，你內在有些東西改變了？感覺在那裏，但它們是中立的，沒有對或錯，好或壞。它們只是感覺和能量的流動。是頭腦在判斷，身體只是去感覺。
經歷過這些之後，如果你喜歡，你可以回去找那個讓你生氣的人，和他細說這剛剛發生在你身上的驚奇過山車之旅。
來源：憤怒與悲傷 －奧修
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#產後運動飲食日記 Day3
運動縮時影片放在留言處囉
今天做了Love the new me 2.0第二天的課表，開始有覺得身體產後浮腫有消一點的跡象，一早起來腹部的線條有出來打招呼（不過飯後又消失了😆）
今天運動的時候兩隻照例來串門子😌 妹妹跑來聽到我的語音跟練
「馬麻，妳在聽老師的聲音運動嗎？」
「馬麻，妳的運動老師的聲音，跟妳的聲音好像喔」
😂😂😂😂 聽了老半天終於聽出來那是我的聲音
然後兩隻就跟著我一起運動了，多動一點晚上睡好一點啊拜託😆
今天的早餐是
Vegan優格+果乾、種子、堅果、燕麥和椰子片
午餐跟昨天晚餐一樣（因為沒時間煮飯吃飯，所以都盡量吃差不多比較方便）
感覺之後可以來備餐，不然像我晚餐沒時間弄給自己吃，然後就哄睡時跟弟弟一起睡著了😌 半夜醒來覺得肚子好餓，但忍住了吃泡麵的慾望，冥想一下又睡回去（好險）
#有運動的來打卡
香港今日社論2021年02月19日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/4SDjlT9Wk7Y
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明報社評
香港疫情防控進入新階段，政府昨天起有條件放寬社交距離措施，另外亦公布了疫苗接種計劃詳情。香港社會存在不信政府、抗拒內地的情緒，當局以復業復常為誘因，推廣「安心出行」、鼓勵市民接種疫苗，成效尚待觀察。放眼世界，刻下取得較多疫苗的地方已然不多，就算有貨在手，游說民眾積極接種，也是棘手問題。建立「疫苗護照」制度，讓已接種者可以出外旅遊，是不少國家鼓勵民眾接種的手段之一，香港亦有聲音希望疫苗有助恢復通關，然而現今所有新冠疫苗只防發病、未必能夠防止感染傳播，不排除「疫苗護照」跟旅遊氣泡一樣，雷聲大雨點小，當局提供誘因鼓勵接種，需要實事求是、澄清誤解，讓公眾認清合理預期和不合理期望。
蘋果頭條
55名民主派被指參與或組織立法會「35+」初選、涉違「港版國安法」中顛覆政權罪被捕，震驚中外，各人早前獲續保至4月初再報到。《蘋果》綜合多名被捕者描述，披露拘捕、搜證以及盤問三方面不為人知的小節，亦從中揭示過往港警有目的式的刑事偵緝，已成凸顯國安震懾力行先，正如被捕者林卓廷形容，港警在此涉及國安案明顯「有殺錯無放過」。要將53名初選參選人及組織者（未計在囚的黃之鋒及譚得志）清一色在1月6日清晨約6時「一網成擒」，警方曾透露用上逾千警員；但逾千都是當日所計，事前暗中進行的跟蹤工夫、定點確認沒有人能逃過被捕，種種陰招涉及的人力物力，警方未有披露。
東方正論
好夢由來最易醒。一直做着奪權變天春秋大夢的壹傳媒黎智英，落得鋃鐺下獄、妻啼女悲的折墮下場，惟有人還未肯面對現實，依然心存僥倖。繼終院一錘定音裁定律政司上訴得直，撤銷其保釋後，黎智英死心不息，昨日再接再厲就其違反《港區國安法》罪行向高院申請保釋，結果依然被拒。從其女兒在庭上哭聲震天當知，大漢奸大勢已去翻身無望，反中亂港到頭來只是黃粱一夢，是時候疊埋心水在獄中度過餘生。
星島社論
首批一百萬劑的科興疫苗將於今日傍晚抵港，而首批一百萬劑復星BioNTech疫苗亦預計本月底或之前到港。政府昨日宣布二百四十萬名屬於五類優先群組，包括長者、醫護人員、紀律部隊等可率先於下周二預約接種，最快下周五起打針。逾一千五百間私家診所、醫管局轄下十八所普通科門診及五間社區疫苗接種中心，將會提供科興疫苗。若市民希望接種BioNTech疫苗，要前往其餘二十四間社區疫苗接種中心。市民預約時必須同步預約兩針的接種時間及地點，公務員事務局局長聶德權提醒，市民接種時必須先預約，以免浪費疫苗。
經濟社評
新冠疫情重擊就業市場，本地最新失業率升至7%，逼近沙士時期的高位。疫症根本改變了全球人類生活，個別職位也許一去不返，港府在下周公布的財政預算案，應致力促進企業和打工仔升級轉型，迎接經濟新常態，並可參考近鄰舉措，按本港現實精準提供支援，助有需要人士先度過時艱。政府統計處最新數字顯示，去年11月至今年1月經調整的失業率再升0.4百分點，至近17年新高的7%，總人數突破25萬；就業不足率亦升0.4百分點，報3.8%。
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*本集節目有比較難過的情節 大朋友陪小朋友聽完後可以與小朋友一起做討論*
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斑比的媽媽除了教導斑比日常生活須知，最後更犧牲生命教了班比最重要的一課
愛與付出、生命的循環- 生生不息，是世界的常理也是最珍貴的事。因為這樣的同理心，也進而產生了"斑比效應“
這集的節目，讓我們一起從故事情節來體會"愛"吧。
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本集代班主持人- 郭霖
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《聲聲不息》范德騰 vs 許哲誠 雙鋼琴．說唱音樂會將在
10/25. 桃園市政府文化局演藝廳
10/30. 高雄衛武營國家藝術文化中心表演廳
11/08. 台北國家演奏廳
11/20. 台中國家歌劇院中劇院 舉行啦
旅台多年的美籍音樂教授&從小失明的天才鋼琴家，在異國文化與視覺障礙的雙重矛盾中，看兩位鋼琴家如何笑彈人生。
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聲生不息．寶島季 EP11 (5/27)
第五輪競演(下半場)
榮耀金曲衝刺夜
選歌範圍為每一屆的台灣金曲獎最佳國語男歌手、最佳國語女歌手、最佳樂團得獎者的獲獎專輯裡的作品
常駐歌手｜五公特邀歌手｜五公加碼嘉賓
那 英 黃綺珊 彭佳慧
魏如萱 任賢齊
華晨宇 張震嶽
張信哲 MC HotDog(熱狗) 潘越雲
莫文蔚
張韶涵
張 杰
楊宗緯
半場中領先的隊伍將贏得一張關於總決賽金曲盛典的邀請卡，可邀請任意嘉賓一起演唱
現場500位金曲出品團，二秀一投
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第五輪競演．上半場
開場《飄洋過海來看你》潘越雲 彭佳慧
(1991) 原唱：金智娟
253《惜別的海岸》楊宗緯 MC HotDog(熱狗)
(1984) 原唱：江蕙
247《溫柔》任賢齊
(2000) 原唱：五月天
241《歸零》華晨宇 黃綺珊
(2018) 原唱：林憶蓮
259《人啊》張信哲
(2017) 原唱：徐佳瑩
☆《舊夢》彭佳慧
(1996) 原唱：彭佳慧
262《原點》那英 魏如萱
(2005) 原唱：蔡健雅 孫燕姿
238《小情歌》張韶涵
(2006) 原唱：蘇打綠
243《忙與盲》張震嶽
(1985) 原唱：張艾嘉
257《無與倫比的美麗》莫文蔚 張杰
(2007) 原唱：蘇打綠
第五輪競演．下半場
開場《小宇》+《愛我別走》張震嶽
(2007/1993) 原唱：張震嶽
開場《我是一隻魚》任賢齊
(1998) 原唱：任賢齊
264《靜止》魏如萱 華晨宇 張震嶽
(1999) 原唱：花兒樂隊
235《也許》莫文蔚 MC HotDog(熱狗)
(2012) 原唱：林憶蓮
《三月》張杰
(2014) 原唱：張惠妹
《不讓我的眼淚陪我過夜》黃綺珊 任賢齊
(1996) 原唱：齊秦
《掉了》那英
(2009) 原唱：張惠妹
《稻香》張信哲 莫文蔚 張韶涵 張杰 楊宗緯 MC HotDog(熱狗)
(2008) 原唱：周杰倫
☆《野百合也有春天》潘越雲
(1983) 原唱：潘越雲
最佳年代金曲
上半場
入圍：
《惜別的海岸》楊宗緯 MC HotDog (熱狗)
▲《人啊》張信哲
下半場
入圍：
▲《掉了》那英
《稻香》張信哲 莫文蔚 張韶涵 張杰 楊宗緯 MC HotDog(熱狗)
第五輪主題競演獲勝隊伍：那英隊
合唱曲《記得》原唱：張惠妹
那英、魏如萱、華晨宇、黃綺珊、任賢齊、張震嶽
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正片
第五輪競演 (上半場)
https://www.youtube.com/watch?v=Cx3YJ-uI2C4
《飄洋過海來看你》潘越雲 彭佳慧
https://www.youtube.com/watch?v=lhPMKfVj49w
《惜別的海岸》楊宗緯 MC HotDog(熱狗)
https://www.youtube.com/watch?v=DuWwo7zVMqw
《溫柔》任賢齊
https://www.youtube.com/watch?v=zZi23SgFdB0
《歸零》華晨宇 黃綺珊
https://www.youtube.com/watch?v=I2PqQV-ZVL8
《人啊》張信哲
https://www.youtube.com/watch?v=_UpxzuCOZ9g
《舊夢》彭佳慧
https://www.youtube.com/watch?v=KU4pGFk0-oo
《原點》那英 魏如萱
https://www.youtube.com/watch?v=CLeVwXF_Mm4
《小情歌》張韶涵
https://www.youtube.com/watch?v=GCYlMlm6urY
《忙與盲》張震嶽
https://www.youtube.com/watch?v=b3ZLfKkiTAk
《無與倫比的美麗》莫文蔚 張杰
https://www.youtube.com/watch?v=aApkSWG6Oi4
《小宇》+《愛我別走》張震嶽
https://www.youtube.com/watch?v=eeTljbioMAU
《我是一隻魚》任賢齊
https://www.youtube.com/watch?v=KBo1gr6THZg
《靜止》魏如萱 華晨宇 張震嶽
https://www.youtube.com/watch?v=PIgsGiZMvTM
《也許》莫文蔚 MC HotDog(熱狗)
https://www.youtube.com/watch?v=Ar2TtGNjWEw
《三月》張杰
https://www.youtube.com/watch?v=K0KiU9MS2Tk
《不讓我的眼淚陪我過夜》黃綺珊 任賢齊
https://www.youtube.com/watch?v=fZCSWuLNpII
《掉了》那英
https://www.youtube.com/watch?v=WFKR0LVib3M
《稻香》張信哲 莫文蔚 張韶涵 張杰 楊宗緯 MC HotDog(熱狗)
《野百合也有春天》潘越雲
https://www.youtube.com/watch?v=kbiJiLAj7Nc
《記得》那英、魏如萱、華晨宇、黃綺珊、任賢齊、張震嶽
https://www.youtube.com/watch?v=EUVpHsvUboU
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.85.113 (臺灣)
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