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要在美國銀行圈生存，靠的不只是 #能力，還有超乎常人的 #意志力。他回憶，工作的時候不只沒有周末，就連吃飯的時間都沒有，三餐幾乎都是邊吃便當邊開會果腹。
「我有很多同事年紀比我小也過世了，老闆也過世了，我屬下也過世了，因為就是拚嘛，你沒想那麼多，那麼年輕，有時候莫名其妙就垮了…
#職場就像跑步機
#持續前進也要記得按暫停
【閒話一句】－ 轉摘自講義雜誌
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人生就是，你透過去看的窗戶紙是什麼顏色，你看到的風景就是什麼顏色
— 西洋占星學專家唐綺陽的體悟
努力就像中樂透，每天都要盡力，不能漏掉，終究會中獎
— LIS線上教學平臺創辦人嚴天浩的分享
職場就像跑步機，持續前進也要記得按暫停
— 資深外資分析師楊應超的人生建議
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【戴勝益講故事】
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★宜蘭的九彎十八拐
宜蘭北宜公路「九彎十八拐」難行出名，因為道路蜿蜒崎嶇，加上陡坡起伏，是北部最著名的公路之一。早年更因重大事故頻傳，駕駛人會迴避此一路段。但因具挑戰性，成為單車騎乘的最佳聖地。
多年前參加九彎十八拐的鐵騎行駛，因為路程困難，一度腿軟有了放棄的念頭，還好捷安特的教練，教我「只看腳底一步一步踩，不看遠方的技巧」，採以低頭忘卻眼前漫漫長路，用「努力踩、不斷踩」，克服內心恐懼與疲憊，終於完成此一挑戰。
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◆心理因素有時成為最大的外在障礙。
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【每日好詩】
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唐詩－出塞
秦時明月漢時關，萬里長征人未還。
但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。
王昌齡（公元698─757）
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宋詞－憶王孫·春詞
萋萋芳草憶王孫。柳外樓高空斷魂。
杜宇聲聲不忍聞。欲黃昏。雨打梨花深閉門。
李重元(遠約1122年)
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此圖片地點為蒙古
◆推薦我三十年來每月必看的講義雜誌，純為『呷好到相報』，並非業配！
戴勝通
訂閱講義雜誌客服電話：02-27067889#112或0800-536789
【職場就像跑步機，持續前進也要記得按暫停…】
「你走到非洲一個城市，你怎麼知道當地啤酒市場有多大？」楊應超講完問題，笑了幾聲，給出他的解答，「我跟當地所有酒吧談好，把所有瓶蓋買下來。」從市場規模、產品優勢到股價預估，看似腦筋急轉彎的問題，卻是楊應超在外資圈裡的日常課題。
↘https://mastercheers_2020.pse.is/Q4CGT
2019年，再過一個多禮拜即將劃上句點。
在這365天裡，你完成了什麼事情呢？
打開今年年初時，回首360天前期許自己2019要完成的事情
此時此刻的我，很欣慰完成度至少有達70%☺️
目標雖然是死的，但人是活的。
在這些看似生硬的目標裡，裡頭卻埋藏著許多令人意想不到的寶物——
面對社會上的主流價值觀，依然放手去做內心一直想做的事的那一份勇氣；
勇敢抽離規律的閱歷與生活，在旅途中放空靈魂、拋光自己的那一份成長；
還有那一份堅持不放棄的傻勁、那一雙熱愛著生命的眼眸。
還記得四年前的十二月，
我依然在重新學走路、學蹲馬桶、學跪床；
還記得三年前的十二月，
我剛從陽光基金會離開重新踏入職場不久；
還記得兩年前的十二月，
我毅然決然離職只為追尋心中想成為教練的聲音；
還記得一年前的十二月，
我離開俱樂部再一次鋌而走險成為自由教練。
有時候年末回顧自己，會真實的發現成長的刻痕深深烙印著。
其實我早就知道比起勇敢，在我身上更多的是倔強。
在做每一個重大的選擇時，我也是ㄘㄨㄚˋ的要死，心很慌。甚至迷惘在這四年半，從來沒有真正從我身上離開過，
但我更清楚知道，如果不給自己機會真的去試試闖闖，我才不會甘心。
我想我不會希望我的人生像被放到跑步機上，
明明前進了這麼久，周遭的風景卻始終相同。
I am a slow walker,but I never walk backwards. ——America Lincoln
謝謝不管是在第幾年出現我生命中的你們，都成為每一個不可或缺的一部分。
而這一部紀錄片，要特別特別感謝陽光基金會的贊助，
還有整部紀錄片的導演兼攝影，一切最大工程的David
以及協助拍攝的姿瑩和Matt
還有場地借用，和所有願意入鏡的你們😆
希望在這短短的十五分鐘裡，能夠帶給你們一點點勇氣和力量，讓我們繼續闖蕩未知的2020💪
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以下為本段內容文稿：
過去我分享過很多關於怎麼「優化」我們的腦力，讓我們更有創意、更有效率的方法。而其中呢，我好幾次有談到，怎麼樣去切換我們的心智模式，特別是一些身體的活動，像是走路可以幫助我們，去優化我們的腦力。
而且啊，如果你是我的線上課程的學員，【時間駕訓班】的話，你會更清楚的知道，其實走路它也是一個幫助我們，進入內在運作模式的「發散模式」的一個途徑之一。
那談到「走路」這件事，有一些更細心的朋友，就會跟我討論，究竟是走路本身就有幫助，還是因為要走路、要走出去，因為外界的刺激，而幫助我們優化我們的腦力，讓我們更有創意？
這個問題非常好喔，而且他問到一個更細緻、更核心的部分；如果我們能夠有效的回答他，那對於自己在工作跟生活裡，怎麼樣去調整自己的狀態，並且讓自己更有效率，就會很有幫助。
其實關於這方面的討論，還真的有心理學家，去做了一系列嚴謹的研究。這是美國的心理學家，馬利利．奧帕左跟丹尼爾．史瓦茲，他們設計了一系列的實驗，來探討「走路是否能夠增加創意」這個問題。
他們找了48個參與者，一剛開始請他們每個人坐在桌子前面，不做任何的事情，經過一段時間之後，讓他們完成一個「創意評估」的測驗。
而接下來，再請他們在跑步機上慢慢的走動，就跟我們平常散步、走路是一樣的速度；透過這樣子走路一段時間之後，再進行創意評估的測驗。
結果呢，比較他們坐著跟走路之後，所獲得的創意分數，發現喔在走路之後的測驗分數，會明顯的變高。
那稍微瞭解實驗研究的人，就會知道喔，這個研究表面上，好像是支持「走路」能夠提升創意，可是它的實驗設計方法，可能就有一點爭議了！
因為呢，這兩次測驗有可能是第一次坐在那裡，坐完之後因為對測驗不熟悉，所以分數比較低，並不是因為走路完之後，分數變比較高。
所以如果這個順序，跟時間因素沒有排除的話，那麼這個實驗研究的證據，仍然是不足夠的。
所以呢，他們又做了第二個實驗，他們一樣找來48個參與者。把他們分成三個組別，第一個組別是「先走後坐」、第二個組別是「先坐後走」，而第三個組別是「兩次都坐著」。
所謂的「先走後坐」，就是先走路一段時間，然後做測驗，然後再坐著一段時間做測驗。所以呢，它後面的都是以此類推，像「先坐後走」，就是先坐著完之後做測驗，然後接著走完再做測驗。
所以第三組就是「兩次測驗」，都是坐一段時間，做一次測驗，再坐一段時間再做第二次測驗。
接著他們就比較這三組的結果，結果發現喔，不管是「先走」還是「先坐」，只要是走路散步完，之後的創意分數都會比較高；尤其是「先走後坐」的這一組會特別的明顯。
表示哦，第一個實驗當中懷疑創意會高，是因為測驗順序的這個問題的影響層面，其實是很低的。而且更有趣的是喔，兩次測驗都坐著的那一組，他第二次測驗的分數，竟然會比第一次測驗的分數還要低。
這就表示哦，不會因為熟悉這個測驗，而使這個分數變高。所以呢，得到了一個明確的結論，叫做「走路會比坐著更能夠激發創意」。
當我們確認了「走路」它的一個功能之後，再進一步的第二個問題，就是很多人會以為喔，其實真正引發我們創意、激發我們腦力的關鍵，不是走路；是因為走路的過程當中，會有外界的「刺激」。
所以呢，針對這個問題，究竟是「走路」本身就有幫助，還是因為走路造成的「刺激」產生幫助？就有心理學家，再做了延伸的實驗。
這次心理學家找了另外兩組人，一組呢，是要坐在輪椅上，然後他們被推到戶外，逛一逛之後接受測驗；而另外一組是待在室內，面對一面白色的牆，走路一段時間之後，再接受測驗。
實驗結果發現喔，面對牆壁慢慢走路的那一組喔，比坐輪椅被推到戶外的受試者，得到更高的分數。所以囉，再次證明「走路」這個行為，是可以激發創意的。
不過呢，這不代表「環境的刺激」是沒有幫助的，其實「戶外輪椅組」，他們所獲得的分數，跟那些一直坐在室內的參與者比較起來，「戶外輪椅組」得到的分數，仍然是比較高的。
所以談到這裡，如果想要讓自己更有創意、讓自己的腦力得到更好的發展，無論如何起身走路，哪怕是在室內逛幾圈，都會對你有很大的幫助。
當然了，如果你能夠走出去，享受一下陽光、空氣或者是綠地，那一定會是更好的。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在10月15號開課的【高難度對話的望聞問切】這一門課。
這一門課呢，會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣看懂、聽懂眼前的人的狀態，並且透過適當的問句，引導出必要的共識。
這一門課不管運用在生活還是職場，都會為你產生關鍵性的幫助；因為畢竟行走江湖，你總是會遇到各式各樣的人。
然而，你是否能夠去實踐自己想做的事，關鍵的能力，就是你有沒有跟他人達成共識、化解差異的協作能力，這一門課期待你的加入。
在我錄音的時候呢，10月15號的這一門【高難度對話】課程，名額已經在倒數了，而且它是我在2019年的最後一期【高難度對話】。
如果你錯過的話，就要等到明年3、4月之後；所以呢，很期待你能夠把握這難得的機會，希望我能夠在10月15號的教室裡見到你；謝謝你的收聽，我們再會。
而且600多就可以加買按摩槍也太實用了吧！ 這樣跑完還還可用來肌肉放鬆，好方便 我買的時候沒這優惠. ... <看更多>
職場就像跑步機 在 Cheers：快樂工作人- 【職場就像跑步機 - Facebook 的推薦與評價
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