你工作時總是心浮氣躁?
那是因為你沒有培養正念!
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「正念」需要透過靜坐或寫日記來去覺察自己的狀態,
透過反覆的練習然後修正自己的情緒智商,
來了解自己的個人習慣和習性。
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雖然這本書強調是用在工作上,
但其實弄懂「正念」後,
在感情上或是生活中其實都適用,
希望大家也能用這樣的態度面對生活。
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職場成功法 在 韓筠青 I Yun-Ching Han Facebook 的最佳解答
#安娜選書人
#創意從計畫開始
「工作計畫和品味很像,只要缺少知識就無法成立。但『工作計畫該怎麼安排』這件事,為什麼學校或公司都不教你呢?」
✨ 第三張照片有亮點 ✨
時報出版
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