戲劇其實不只是舞台上演員們的事,其實在我們的日常生活裡所發生的每一件事情就像是一幕又一幕的戲,而我們自然也就都是當中的演員之一。上了戲劇課之後才知道演戲這件事情不只是為了表演,而是把自己的感官打開,同時還可以從別人的各種反應知道許多對方心情的轉折以及所要表達的意思。
這一次的單集訪問到我的好朋友也是我的戲劇老師劉長灝先生,他在紙風車及綠光劇團擔任演員訓練的工作,同時也培育新的演員,同時也在許多學校擔任老師,他讓戲劇進入到各種領域,讓不同的領域的人都可以運用戲劇的訓練在自己的領域裡得到不同的發揮,是一位很棒的大教練。他最近推出了一個名為職場表演學的線上課程,我很想要在節目當中推薦給大家,當然不只因為他是我的好朋友也是我的老師,更重要的是真的覺得這是每個人在職場中都絕對可以充分運用的一門方法。今天我們就透過劉長灝老師的介紹來認識戲劇,認識你自己。
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大熊創意花園
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職場表演 在 張忘形 Facebook 的最讚貼文
【無法溝通,那就好好演一場戲】
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大家看到標題可能很聳動,看完簡報可能更是矇了,到底為什麼學溝通還要學表演,這真的有幫助嗎?
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很多人看到這堂課時,可能會覺得我是不是要學肢體語言?但我連話都說不好了,學肢體語言有什麼用嗎?
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老實說,我本來也覺得沒用,但我自己在受完NLP訓練後,才發現其實肢體語言除了能讓你更好的表現自己外,還能讓你觀察自己,觀察別人,並且感受彼此。
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這聽起來很玄,我大概解釋一下。先問你個問題,你有沒有觀察過你哭的時候,你的表情是什麼樣的呢?你有沒有發現,當你開心分享一件事情時,你手的動作可能比平常多呢?
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我以前都沒有,而當我開始觀察,並且理解時,我就發現原來我有很多下意識的動作,更有趣的是,如果我手插口袋,我分享很快樂的事情時,好像那件事也沒辦法講的這麼快樂了。
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所以很多時候,除了說話的內容外,我們可以借助肢體,動作,聲音,表情,節奏感,讓我們說話的氛圍變得不同,並且更具有感染力。
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但我覺得除了這個之外,學表演你會獲得一個更厲害的能力,叫做『同理心』
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我以前看電視電影是不太會哭的,因為我會很認真分析裡面發生什麼事。但當我明白表演後,我除了分析得更好,我還超會哭,因為我更能夠感受到劇中那個角色的張力。
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張力從來不是來自於角色的大哭,很多鄉土劇哭到斷氣你都沒什麼感覺,原因就是他們根本沒打中你的同理。我覺得真正的張力,是來自角色手的微微顫抖,眼角的抽動,鼻孔微張的呼吸,有點壓抑的氛圍,並且從眼角落了一滴淚,卻又笑著把眼淚抹去。
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而如果你看著以上的文字就有些感覺,相信你會明白我的意思。而我覺得,演員之所以可以打中你,就是因為透過各種方式進入你的世界,也讓你能夠進入到他的世界。
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另外更重要的,就是表演能夠讓你看懂對方的角色,也能扮演一個好角色。過去你可能遇到老闆時,你會覺得老闆決策怎麼會這樣。
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然而當你試著從角色去理解對方時,也許他只是希望能夠扮演一個有決策權的老闆,而這時最好的選擇絕對不是跟他對著幹,而是對他的決策表達理解,並在支持後思考如何與他進行下一步對話。
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最後,生而在世,幾乎每個人都有多重角色,每個人都演員工,老闆,夫妻,爸媽,兒女。但為什麼有些人充滿魅力,我想就是因為你對自己以及他人的深刻理解,你肯定能夠找到你在這些角色中的最佳定位。
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#既然人生如戲
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職場表演 在 聲音教練 羅鈞鴻/小虎 Facebook 的最讚貼文
你知道嗎?在與人對話的時候,你如何表達自己的情緒,是影響溝通品質的關鍵之一。#文末抽課程
你也許會好奇,一個人要如何在有不滿情緒的狀況下,保持風度的進行溝通?在我們一般的職場生活中,很常見到以下狀況:
狀況一:「抽離」
知道現在這些情緒對事情沒有幫助,所以選擇壓抑,努力專注於處理事情,但是冷冰冰的態度,不僅壓抑了自己,也讓他人的感受被忽略,雖然能夠解決問題,卻反而讓彼此的溝通產生更多隔閡。
狀況二:「假裝」
有些人可以藏起不愉快,同時臉上還露出自然的笑容,但只是延緩了情緒發作的時間,人前和善,人後卻怒罵,雖然表面上妥善處理了事情,但人前人後的表現卻會失去他人的信任。
狀況三:「妥協」
也有人雖然自己很不高興,但是為了維護彼此的關係,選擇全面的配合,吞下委屈。時間久了,大家都習慣把壞事丟給他,好事卻很少想到他。
狀況四:「轉移」
有些人會用其他高強度的情緒來掩蓋自己的不滿,例如用興奮愉快、活潑幽默,但有時嘻嘻哈哈的態度,在當下的溝通情境裡並不合適,給人缺乏尊重、不認真、沒有責任感的印象。
上面提到的這些狀況,你常出現哪一種呢?
其實,我們每個人都有很多很多的可能性尚未開發,只要你對自己如果有更多的認識,擁有更多表達自己情感的方式,溝通就會擁有更多的可能性。而「你更理想的模樣」,也許就藏在這些可能性當中喔!
在得知綠光劇團的大熊老師(劉長灝)將在 Hahow 開設一堂應用於職場生活的【職場表演學:同理心表達自我,展現溝通魅力】時,我感到非常振奮,馬上翻開課程大綱來研究,一看完,忽然很感慨,對這堂課真是相見恨晚啊!
很多人聽到「表演」,就會覺得跟自己無關,更不會想到要去學表演,因為他們認為,表演是舞台上、鏡頭前的事情,跟生活沒有關係,也不會為職場帶來幫助。
不過我認為,學表演對於職場生活,至少有三個好處:
➊ 學會表達自己,有勇氣去爭取權益、堅持正確的事
➋ 學會同理的溝通,與他人平心靜氣的交流,並贏得尊重
➌ 提昇工作價值,為不同的責任角色賦予意義,激發潛力
好的情緒管理與溝通技巧,跟表演的能力有非常密切的關聯,甚至可以說,一個人若能夠把表演做得自然,他也就能輕易的轉化自己的情緒,並且用同理心與對方溝通。
我認為學表演跟同理心的表現非常相似,在同理的溝通上,大致的過程是:找出自己的需求 —— 釐清對方的需求 —— 整合需求與資源,找出對彼此都好的方案。而要進入一個角色,過程則是:認識自己的特質 —— 認識角色的特質 —— 整合彼此的特質,賦予角色生命力。
你發現了嗎?如何精準表達自己的需要,建立在認識自己的基礎上,而同理能力,則是來自你是否懂得讀人。這些能力,在表演的訓練當中,會非常紮實的在你的腦中與身體記憶中,建立一套屬於自己的系統。我自己也因為學配音的過程中,反而對人生有更多的啟發,所以我相信,這堂課一定也會帶領你看見更多。
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職場表演 在 吳鳳Rifat Youtube 的最佳貼文
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我在臺灣第一次這麼近距離體驗勞工的工作。當天學到保護自己的方法,而且拍攝中不小心撞到頭!幸好我戴著安全帽就沒事,不然一定會很嚴重。
請先看完我的影片 ,然後幫我分享出去。更安全的工作環境等於更快樂的臺灣。勞工朋友們,你們特別要注意,尤其是高處工作的時候一定要做好安全措施❤️請注意一切,保護自己跟身邊的人。
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