4/23世界閱讀日,屬於你與新視野的日子,邀請你聆聽文字的力量,品味其中奧妙。
我們自《文學居酒屋》、《IC愛閱讀》、《閱讀在午后》、《經典也青春》等多個節目中,為你摘選屬於「台灣」23個有關文學、閱讀的主題,其中包含5家書店特色故事、4位作家賞析、14本書介紹。
聽見已故才女作家李維菁親自口述暢銷作品《老派約會之必要》;分享近期火紅由同名小說改編而成的電視劇《天橋上的魔術師》原著;聽張愛玲藉由《當我提筆寫下你:你就來到我面前》,娓娓道來手寫的溫柔之處與美好;訪問侯文詠創作《人浮於愛》後,對於愛和幸福的定義? 以下是本週為您精選的節目內容👇:
📌自己的退休金自己救!掌握三階段理財規劃
📌舞台上的百變美男子-盛鑑專訪
📌海底世界即將重整,珊瑚生態的演化與未來
📌病友關懷病友
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2,470的網紅BetweenGos,也在其Youtube影片中提到,只能這樣了嗎? 下一步,該怎麼走? 停!這堂線上工作坊,要讓每個「你」都在工作中發光! ⚓️ 直接看課程►https://betweengos.pros.is/3d9wv8 變動環境中,追逐無止盡的知識、技能, 社會期待下,掙扎於標準答案與可能間... 你的焦慮和迷惘,我們聽見了。 Betwe...
聽見知識的力量 在 BetweenGos Youtube 的最讚貼文
只能這樣了嗎? 下一步,該怎麼走?
停!這堂線上工作坊,要讓每個「你」都在工作中發光!
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變動環境中,追逐無止盡的知識、技能,
社會期待下,掙扎於標準答案與可能間...
你的焦慮和迷惘,我們聽見了。
BetweenGos 深耕職涯發展議題 6 年了,
理解每位職場工作者的卡關與迷惘,
因此,我們打造了一堂專為你設計的線上工作坊。
要透過系統化方法,定位你的「職場絕對優勢」!
帶你學會方法,從自己身上長出力量,
肯定自身無可取代的價值,成為自己的錨,
讓你在職涯路上首次看得這麼清晰。
這堂線上工作坊,非常適合這樣的你:
🙋♀️想跨領域、轉換跑道,但還在摸索方法
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聽見知識的力量 在 約書亞樂團 Joshua Band Youtube 的最讚貼文
#歡迎追蹤並且分享我們的音樂 #約書亞樂團 #祢無限
祢無限 / Infinity
詞曲 Lyricist & Composer:李宛叡、李匯晴、王英州、趙治達
英譯詞 Translator:宋怡萌 Joy Sung
主領 Worship Leader:趙治德 Samuel Chao
[Verse 1]
祢是最起初創世神
You are the beginning of all
祢也已寫下最終完美樂章
You wrote the perfect music of all
眾山峻嶺按序而列
Mountains line up in perfect rows
祢智慧在我指尖留下記號
Your wisdom leaves the prints on my finger
星系宇宙是祢寶座
The universe is Your mercy seat
祢深入細胞看重每個微小
You connect the cells and create our lives
大海翻騰祢卻安穩
When oceans roar but You stay still
從祢胸口流出救贖的寶血
The blood of redemption flows out from Your chest
[Chorus]
祢用全世界 來向我顯明
You use the whole world to show it to me
祢愛我 祢永遠愛我
You love me and forevermore
我降服 獻上所有
I surrender, giving You my all
因祢愛我 祢永遠愛我
You love me and forevermore
[Verse 2]
知識洋海在祢手中
All the knowledge is in Your hands
祢更在乎我內心脆弱深處
You care more about the weakness inside of me
立定萬有刻化時間
You make the rules and set the time
祢親自存在每個歷史瞬間
You are there in every moment of history
當祢按公義審判我
When You judge me with your justice
祢的憐憫卻期待我能回轉
Your mercy is hoping that I will turn back
律法面前我已失敗
I’m a failure before the laws
祢恩典給予我重來的力量
Your grace gives me a chance to have a new start
[Bridge]
我雖曾經瞎眼 今我卻能看見
Though I was blind before, but now that I can see
耳聾都要聽見 盼望彰顯
The deaf can hear again. Hope will be shown
曾以為很遙遠 卻一直在身邊
I thought You’re far away, but You are here with me
祢超越了感覺 Emanuel
Above all the senses, Emanuel
祢臉光照我們 認識祢的心意
Your face shines upon us, and we know about Your heart
知道祢的救恩 萬國稱頌祢
Knowing Your salvation, all nations bow down
成全祢的公義 引導我的道路
Your righteousness completes and guides all through my way
祝福臨到全地 我們敬畏祢
Blessings come down on earth. We stay in awe
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以下為本段內容文稿:
現代人很依賴FB、IG這些社群平台,來經營自己的朋友圈,然而你聽過「社群中毒」嗎?
如果你想要透過一天聽一點,每天進步一點點,在吸收新知識之前,請先訂閱我們的頻道,並且打開小鈴鐺,這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了!
你可能有過這樣的經驗,原本你一早醒來,心情還蠻好的,但沒想到一打開臉書,就看到有人在你的版上留言,而且內容是一些負面的訊息,讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊,你前一天PO上去的照片,竟然連一個讚、一個喜歡都沒有,你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔,看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔,雖然你的心情不一定會受到影響,但事實上,這些照片也沒有讓你比較開心啊!
其實這樣的情況,不只有發生在你的身上,還有很多人也都跟你有一樣的困擾,都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG,對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外,你可能不知道,每天花太多時間在這些社群軟體上面,還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢?在2010年的春天啊,有一個心理學的研究人員,叫做梅迪.沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號,去記錄他們使用的狀況;比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊!
並且去研究這些使用者登入的頻率,以及每次登入所停留的時間,來做一些分析。
她就發現喔,自我信心不足或者是過度膨脹的人,有相對比較高的機率,每天會花超過一個小時以上的時間,在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人,有更高的可能性,會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說,擺一些模仿明星的姿勢啊,或者是上傳經過修圖的美照,來求讚、來引起朋友之間的關注,並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因,是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣,很輕易的就在網路上,去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子,而不是自己真正的樣子啊!當你聽到這裡,你會不會好奇,這些人為什麼會有這麼大的反差呢?
其實答案很簡單,因為我們每個人出生在這個世界上,我們沒有辦法只靠自己的力量,去看清楚自己的個性、樣貌、能力;我們每個人都需要透過外界的反應,來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔,當你在什麼樣的環境底下,跟什麼樣的人相處,那些環境跟人帶給你什麼樣的回應,就會影響你怎麼認定你自己!
打個比方來說吧,在你的成長階段裡,特別是在人格形塑的過程中,要是你經常處在不受肯定的環境,而你的家人、朋友老是給你負面的回饋,讓你經常活在挫折感裡,那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上,就越難擁有穩定的自信心;因此呢,他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的,這樣子才能夠得到認同感,也才能夠感覺到安全或安心!
然而社群平台,就是網路時代最快能夠展現自己,最快被更多人看見,也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地,而得到壞的回應就天崩地裂,這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊!
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔,我正本清源一下,這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人,是有問題的。
事實上呢,每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份,它其實是沒有終點,而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力,都放在這些社群平台上,只能讓社群網路來定義他的價值,卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局,很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡,越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱,一輩子都覺得自己有缺陷,永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同,才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態,這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上,無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象,我想邀請你想一想,當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後,會對你產生什麼樣的實質幫助嗎?
如果你想要擁有真正的自信,你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心,或者是忽然很憂慮,讓自己的情緒,一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你,要把你寶貴的精力和時間,花在真實生活的裡面,好好的跟人實際的互動、相處,你才能夠建立真實的影響力,同時獲得自信心!
因為「自信」是認同自己, 擁有足夠被喜歡這樣的價值感!說到這裡喔,你可能會好奇,這個價值感是怎麼來的呢?
主要有兩個來源,一個是你所做的事情,受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立,需要比較長的時間,要慢慢的累積,才能夠有穩定的表現;甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單,就是你所說的話,被你所在乎的人認同,他們能夠理解你的想法,並且認同你的相信。
也就是說,當你能夠恰如其分的,把自己內心想要表達的想法表達出來,並且被身旁的人接受,那你就會感覺到有信心,覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點,如果你想要建立穩定的自信,那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具!
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了,它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想?為什麼這麼想?邏輯能夠自洽,那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡,一直強調的部分。你要把表達做好,「說」其實是最後一步,而在說之前,你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點,不被表面的訊息給誤導,那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場?」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧,幫助你想得更完整,而說得更動人。
此外呢,在我的課程裡,我也會透過「內在對話」和「心像練習」,陪伴你把負面的經驗,去改寫成正向的表述,讓你可以透過自己的力量,幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習,幫助你體會身旁的人,他們真正在乎的是什麼?養成你「在乎、體貼」這樣的習慣,讓人喜歡靠近你。
如此一來喔,你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊,也能夠讓人喜歡跟你相處;從實際互動裡面,發現你是一個很「讚」的人!
更重要的是,當你把珍貴的注意力,轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」,你就能在體貼人、靠近人的同時,一步一步的釐清你內在的真實,整理出你真正想要的,最後說出你真正的相信,讓真實的世界聽見你!
如此一來,你就能夠開啟良性的人際循環,循序漸進的擺脫對於FB、IG,這些的過份依賴,讓你的心情保持平靜而穩定,從而找到更有價值的生活重心,並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應,這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上,從心態到實務上面的這些問題。
你加入了嗎?如果你還沒加入,歡迎你的加入;詳細的課程資訊,在我們的影片說明裡都有連結。
歡迎你,希望我能夠跟你一起進前,今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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