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1.康普茶是利用紅茶或綠茶,經過酵母菌種天然發酵而成,
內含對人體健康有益之菌種,又稱「紅茶菌」
2.全球演藝圈都盛行的康普茶,含有12種乳酸菌和益生元粉,
每杯15大卡低熱量,能促進腸胃蠕動,不論溫溫的喝或是沖泡後加入冰塊都很好喝
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用200~500ml水加入一茶包,沖泡混和均勻後即可飲用
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讓美頸變的更Easy~
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讓您的脖子不再洩露了年齡的秘密
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鐘待精華吸收
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淡化細紋x拉提緊緻 的膠原蛋白護理霜
被大家稱作「小熨斗」
六種超級胜肽+雙重膠原蛋白成分
促進細胞再生,達到撫平細紋頸紋等功效!
獨立包裝!乾淨衛生方便攜帶~面霜質地但十分清爽好吸收!
韓國的護膚技術特別強
其中有一個品牌FREP就是以皮膚科專業處方為基礎,
研究專業SPA項目的一個護膚品牌機構,
韓國清潭洞有100多家高級皮膚科指定配合的專業護膚品牌,就連醫院都有合作
FREP一直以來都專注研究去皺霜、頸霜、眼霜等局部抗老產品
這款頸霜,添加了6種超級勝肽成分(3種三肽、1種五肽、2種六肽)、雙重膠原蛋白、17種氨基酸,抗皺效果超級強
其中三肽裡的SYN-COLL膠原肽成分更是獲得了美國、歐洲、日本、西班牙、加拿大5國專利,
根據人體志願者的研究,使用15天後皺紋減少高達17%,使用30天後皺紋減少27%
六肽裡的乙酰基六肽-8,有類似肉毒桿菌的作用,能平撫動態紋、靜態紋、細紋,重新組織膠原彈力,
增加彈力蛋白的活性,撫平皺紋改善鬆弛。
更重要的是,除了祛皺,它還能讓你不易長出新皺紋,
沒有添加香精、防腐劑和色素,質地溫和,任何肌膚都適用
使用方法:
取適量塗抹於頸部、眼周、眉間、法令紋等部位,按摩到吸收即可
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#讓自己活得更年輕
沒想到我居然到了寫這話題的年紀了…哈哈!其實時光無法逆轉,人一定會變老的,我們要努力的也只是讓自己更健康,盡量抓住青春的尾巴,使自己看起來比同齡的人更年輕罷了。這幾年因為健康因素,我的確有開始認真地養生,也確實讓自己看起來比以前年輕不少(ㄟ,應該有吧?!哈哈),有些心得不藏私來跟大家分享,想要抓住青春的尾巴的姊妹們,我們一起加油吧!💪
1、#充足的睡眠最重要
熬夜絕對是皮膚膚況的大敵,如果睡眠不足或是睡眠品質不好,就會讓皮膚的調節失常,影響細胞活力,所以有沒有好好睡覺,會直接表現在皮膚上,尤其是眼部的肌膚,非常可怕,魚尾紋和眼下細紋都是這樣來的啊… 而且在深度睡眠過程中,人體會生成大量的雌激素和黃體酮,這些激素可以增強皮膚的天然修復功能,讓人容光煥發,所以每天至少要好好睡覺7-8個小時,可以消除肌膚疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩肌膚的老化。
(這點我真的也是常常沒做到,不知不覺都會拖到很晚,捨不得去睡覺,這點要反省~)
2、#即使再懶再累都要運動及伸展
以前我的確都不運動的,藉口有心律不整的問題,運動會讓我心跳過快而昏倒(以前的確發生過數次),但其實運動也能溫和進行,不能慢跑也可以快走,就算快走都不行,也可以做些肌耐力訓練及核心運動啊!(網路上有很多影片教學喔!)
運動能讓皮膚緊實,變得有光澤,流汗能排出體內多餘的廢物及毒素,也能使皮膚代謝加快,使肌膚光滑柔順,有沒有發現那些開始規律運動了的人,真的看起來都比以前年輕了許多?皮膚看起來有光澤,身型也緊實了?所以運動真的可以使人年輕有活力啊!
另外很重要的是,睡前的伸展及練習瑜伽。伸展可以放鬆肌肉,減少腰酸背痛的狀況,還能美化肌肉線條;而練習瑜伽可以幫助放鬆身心,矯正身體的關節,持續一段時間下來,你會發現壓力紓解不少,呼吸也順暢不少,同時身體的曲線也美化不少。
3、#保持心情愉悅很重要
其實這一點應該放在最前面,保持心情開朗愉悅,對健康而言才是最重要的條件,當情緒不好時,或是常常抑鬱寡歡,有事悶在心裡沒說出來,覺得不開心… 這都容易造成腸胃不適,或導致月經失調,而血壓波動大,還容易頭痛、罹患高血壓,心臟病的風險也提高。
所以學習不被情緒影響心情,真的很重要,平靜淡然看待人事物,凡事想開一點,換個角度看待事情,不要過度執著,別鑽牛角尖,不要為了別人的過失而懲罰自己,也不要因為一時的挫折而自怨自艾,更不要動不動就生悶氣,不僅無濟於事,還會因為眉頭深鎖而產生皺紋,到時還要打肉毒,又多花錢了…得不償失。
(但如果你已經來不及了,額頭眼尾已經產生皺紋,那別客氣,可以私訊我,討論一下肉毒好了~XD 我可以跟你分享心得。😂)
以後心情不好時,或是覺得生氣時,先深深吸口氣,然後伸展一下,聽聽喜歡的音樂、外出散散步,或是打掃整理房間,轉移一下注意力,又或者想一些快樂的事,都有助於改變心情喔!(有看過網路上的”不要生氣”歌嗎?看了保證會笑開懷。🤣)
4、#學習自我釋放壓力
減壓真的很重要,生活上工作上的壓力源實在太多了,壓力大會使人記憶力減退、引起脫髮掉髮、臉上長粉刺痘痘、容易感冒、加速老化、體重變重,更嚴重的還容易罹患癌症,以及自體免疫方面的疾病(例如:我)。
因此醫生當時說,最好的狀態就是”遠離壓力源”,如果無法遠離,就要學會自我調適及減壓。除了睡眠及運動外,減壓還有一個好方法,那就是按摩,透過按摩,可以讓身體舒暢,不再緊繃,排除體內積結的壓力,達到平衡放鬆,免疫力也會隨之提高,當然也會比較好入眠,提升睡眠品質。
另外還有一些可以紓壓的好方法,提供給大家做參考。例如:聽音樂、打坐冥想、深呼吸、泡熱水澡、使用能舒緩身心的香氛、看爆笑影片、做瑜珈伸展、找人聊天,還有我最會的”發呆放空”。
(別說防疫期間怎麼按摩?沒有另一半怎麼按摩?我都自己隨便按啊…網路上教學影片很多,幾個關鍵穴位按壓就可以達到效果。)
5、#飲食規律
如果你覺得自己越來越胖,怎麼都減不了肥,容易疲勞且經常感冒,常常覺得累,總是提不起勁,這都是你老化的徵兆,是代謝變得緩慢所造成的現象。(悲傷~~~)
年紀增長,代謝的確會變慢,但是吃過飽或是偏食,抽菸、酗酒、熬夜、少運動等不良的生活習慣,更是代謝惡化的推手,尤其是飲食無度影響最大。所以改變飲食習慣,就可以讓代謝變好,恢復年輕時期的代謝力,也就能喚回青春囉!(用說的真容易啊~就是很難做到吧!?)
飲食盡量節制,七分飽就好,不要常常都吃太飽(這是在提醒我自己@@),飲食有度的話,能延緩體內器官的老化,減少身體的負擔以及器官的壓迫;而少糖少鹽少負擔,盡量吃食物的原型,並且一定要養成細嚼慢嚥的習慣,減輕對胃的刺激,也可以讓胃有時間消化,減少饑餓感就減少進食量,還可達到減重的效果。
(以前我常常狼吞虎嚥,將吃飯速度降下來後,真的比較不會吃過多,給大家做參考。)
6、#多喝水
喝水好處多多,水能促進淋巴循環,促進新陳代謝,幫助排毒,改善便秘,還能活化細胞,減緩老化,讓皮膚更健康有彈性,除了有養顏美容的效果外,還可塑身減重,甚至抗癌,所以才有句話說”多喝水沒事,沒事多喝水”啊!
但是你知道如何正確的喝水嗎?最佳的方式就是少量,而且多次的喝水,每次飲水量不要超過200cc,一天至少要喝2000cc,而且不要等到覺得口渴了才去喝水,因為會口渴就代表身體已經缺水好一陣子了,身體才會發出的訊號,所以定時定量的補水,才是正確健康的喝水方式。
(看到這裡的你,趕快去喝杯水。)
(但也不要在睡前喝太多,容易水腫喔~)
7、#抱持心態年輕
心態才是決定年紀的關鍵!無論到了幾歲,也都要持續擁有熱情、保持好奇心,對新鮮事物感興趣,勇於接受挑戰,勇於去學習嘗試新事物,把它變成一種生活的態度,是種對生活的欣賞與熱愛,至於有沒有成功或是有沒有結果都不重要,樂觀看待即可,這樣一來,你會發現自己充滿了熱情與希望,有了簡單的快樂,持續保持這樣的心態,一段時間一定可以感受到自己明確的變化。
所以,勇於去嘗試想做卻還沒有做過的事,去學習想學卻沒空去學的才藝,去練習想接觸卻還沒試過的各項運動,簡單的專注去從事一件事,就可以帶來極大的樂趣及對生活的熱情,人也會跟著變年輕喔!
(例如我去學潛水、攀岩和玩SUP,最近學刷油漆和架窗簾…)
其實多跟年輕人接觸相處,也是很好的方式,從他們身上可以感受到很多青春的活力,還有一些無厘頭的想法及搞笑,可以豐富生活,也帶來許多樂趣,讓心情愉悅。
8、#吸引力法則
信念很重要,你覺得自己年輕,你才會年輕,自我感覺良好也很重要,如果自己都覺得自己明日黃花,還有誰會覺得你青春呢?所以保持年輕的心態,天天告訴自己我比實際年齡年輕許多,久而久之,你真的會發現自己變年輕許多。
(抑或是,真的是我自我感覺太良好呢?哈哈哈~😅)
以上跟大家分享,我打了好久喔~ 如果喜歡,就麻煩給我鼓勵一下,幫我分享或留言按讚吧!謝謝~🥰
(預告:下篇我要來跟大家分享,讓自己越來越美的秘訣,再給我一點時間整理一下,因為在想自己都做了些甚麼,又沒做些甚麼的時候,就會越寫越多啊…)
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#廢話好多寫了三千字
#是要寫論文嗎XD
#快給我鼓勵一下吧
#這樣下一篇才會快點生出來
#圖說 #日月潭的SUP
肉毒眉壓眼改善 在 Dr. Jimmy的美麗秘密-沈彥廷整形醫師 Facebook 的精選貼文
Dr. Jimmy醫美小教室,今天就來跟大家解釋一下「#肉毒」,是肉毒桿菌分泌的一種神經毒素蛋白,用以治療過度活躍的肌肉,令造成皺紋的肌肉放鬆,使皮膚變成平滑年輕🥰
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肉毒眉壓眼改善 在 大饅大力MLCRAZYBUY Youtube 的最讚貼文
過年前女人的大保養好時機哈哈哈哈!
這些都是我平常就會去的,剛好過年前都約了就一起拍成影片哩!
btw,因為大都在外面錄的不然就是有人在旁邊我害羞不敢大聲講話,所以字幕準備好了,記得打開字幕!
2/2 用頭髮
杜艾文 hair style
http://bit.ly/2CfbHP0
我剪短染髮燙捲都是在艾文這用的,應該已經有5.6個年頭嚕!
補染的顏色就是有點淺的咖啡色,淺這顏色一陣子了很喜歡!
在室內看起來像深髮,在太陽光下有點咖的那種。
2/8 打肉毒
美麗晶華診所
http://bit.ly/2t6sKiy
因為我最愛的翁醫師只有禮拜1.4.5有門診,之前已經先約好了粉餅雷射,臨時想補打就約了周四這天!
我之前的具左旋乳酸跟抬頭肉毒不壓眼跟是找翁醫師,超級自然快狠準那種,我都說希望翁醫師長命百歲,因為我下半輩子臉要靠他了哈哈哈XD
2/9 用眉毛
艾偲眉睫藝術設計
http://bit.ly/2HGeNuX
第三年飄眉,我很懶一年補一次,因為飄完以後也是需要畫眉毛的,所以我一年補色沒問題!
我是大饅介紹去這家的,之前他有發過飄眉文,可以參考Blog文章或是看影片不同日期中的眉毛,我第三天開始化妝,之後都有用一點淺色染眉膏,因為這次是飄+霧,霧面比較會有蠟筆小新感,大約7-14天後脫痂就很自然哩!
2/13 打雷射
美麗晶華診所
http://bit.ly/2t6sKiy
打雷射我都是找蔡醫師,我都是粉餅雷射+保濕導入,這個也寫過文章介紹好幾次了XD
我是粉餅雷射愛好者,完全不痛(每次都做到快睡著)
打完馬上可以上妝然後馬上提亮,一周後毛孔跟痘疤膚色不均都會很明顯改善♪
2/14 用牙齒
The Teeth Taipei 淨白美齒中心
http://bit.ly/2ovOLBV
在這邊美白牙齒大約10幾次了,一次只要照光17分鐘,完全不會痠痛!不過他是屬於漸進式的,
需要4-6個療程最棒,但每次都可以美白2-3色階,敏感或是小資女很適合!
也很適合我這種愛喝茶的人,每周一次把美白顧更好哈哈哈
Camera - Sony RX100m3
Music - Coffee (prod. Clueless Kit)/ Eric Reprid
https://soundcloud.com/ericreprid/coffee-prod-clueless-kit
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