本來中午又想吃清粥小菜,結果時髦說他不想吃肉鬆稀飯了,於是我趕緊翻翻冰箱還有洋蔥培根鮮奶,立刻來做培根蛋奶麵!而且一樣的材料還要做兩種,因為肯吉想吃清炒蒜辣培根麵🙄
煮義大利麵時,把大蒜麵包切切放進氣炸鍋,洋蔥、大蒜、培根切碎,大人版還要多朝天椒,接著先做培根蛋奶麵再做清炒版...但義大利麵的好處就是快,咻一下就可以開飯了。
還記得閃亮剛出生的時候真的覺得兩個小孩太崩潰,我到底為什麼要生兩個?但現在閃亮漸漸長大,就發現爸媽輕鬆不少,因為很多時候他們兩個可以自己玩!!!
小時候時髦六七點起床,我也只能被迫起來陪玩做早餐,現在我們只要前一晚把麵包跟保久乳放在遊戲室,早上就算時髦閃亮六點多起床,他們就會自己去遊戲室吃早餐玩玩玩,雖然會一直聽到他們吵死人的聲音,但可以撐到九點多再起床,真的差很多!
以前時髦一定要我們陪讀時候,早餐大多是喝鮮奶,現在都直接丟一瓶保久乳,他早上自己接可以喝保久乳配麵包不來吵我們。
克寧的國小生牛奶時髦就超愛,這次又有角落小夥伴的限量包裝,時髦每次收到國小生牛奶都超愛,而且他不太喝高鈣牛乳,因為有些高鈣牛乳很甜,他喝一口就打槍,他真的只喝克寧的跟另一個牌子,超級挑...
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Aiko Chiu
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅吃喝玩樂yuyuchen,也在其Youtube影片中提到,...
肉鬆稀飯 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的最佳貼文
因著疫情的關係,
我想能把孩子送上幼稚園上學,
大家應該都趕著送去了吧?
那麼媽咪們在挑選幼兒園前,
有關注過幼兒園的餐點嗎?
因為孩子念的是非營利及國小附幼
所以餐點也都算是營養健康
但如果媽咪們看到這張菜單,
會跟我有同樣的疑慮嗎?
以圖中這張菜單為例~
🍹果汁~幾乎可視為純糖水的果汁,會讓孩子的生長激素停止分泌,媽咪們知道嗎?
🍡米漿+奶皇包~完全不輸純果汁的高糖組合,是不是養壞了孩子的口味呢?
🐷梅干筍絲扣肉~非常台式的餐點,但適合孩子們吃嗎?
🥘午餐-培根白醬雙花通心麵,點心又是火腿玉米濃湯~雖然孩子很愛,但一天吃兩次高油且含有硝酸鹽的加工品,適合嗎?
🥦早上早點-肉鬆稀飯,午餐-台式炒米粉+肉羹湯,下午點心-綠豆薏仁湯,三的餐次裡幾乎完全沒有蔬菜,那孩子一整天下來的纖維量夠嗎?
🥤奶茶~真的用茶泡的奶茶含有咖啡因還是用奶精粉=油+糖還有人工香料的組合,哪個比較適合孩子呢??
為了要小小研究下幼稚園的菜單~
要跟媽咪們 #募集幼兒園的菜單
活動內容~
請附上孩子幼稚園的菜單
儘量拍攝清楚
並註明公幼、私幼、準公共或非營利
你滿意孩子幼兒園的餐點嗎?
你擔心那些問題呢?
活動日期~
至8/13(五) 中五12:00截止
我會抽出5位媽咪,送很適合幼幼班孩子的
"我們的故事系列"各1本
<<此為孩子的二手書,除了有點陳舊感外,基本上保存得非常好>>
書的照片我放在第一則留言~
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0814更新~
大概是我徵求幼兒園的菜單,讓很多媽咪們擔心了~
其實我和幾個營養師的初衷並不是要讓媽咪們擔心,而是覺得就像國小營養午餐一樣,因為有營養師把關,雖然不可能盡如每個家長之意,但是能做到最基本的均衡、營養、無(少)加工品;
所以上小學的家長就可不用把時間花在擔心營養午餐健不健康的這個問題,而把心力轉到其他方向,一來減輕家長的負擔,二來當均衡營養是最基本的要求時,我們才有可能進入到引導大眾往更健康的一條路邁進,而不是大家都很努力往幫新陳代謝科跟腎臟科增加業績的方向啊(身為糖尿病、腎臟科衛教師感到心累)~~
至於家裡是不是一定要每天吃得很健康,我都必須說,我也會偶爾帶孩子吃🌭🍔🍟🍕麥當勞、肯德基、PIZZA,所以也沒有要要求每個家長每天家裡都要吃得100%的健康,因為物極必反啊~所以教導孩子什麼食物是健康的,什麼食物是不健康的,但可以偶爾為之,這也必須是在學校都能供應基本營養均衡的餐點時,才能再進一步的事,不然就會像有的家長跟我說~孩子問媽媽說,為什妳不讓我吃香腸、火腿,但是學校都有給😱😱😱的這種尷尬問題產生~~
我們幾個營養師昨天初步討論的結果是希望可以協助幼兒園改善這方面的問題,當然也需要家長們的意見,這部分 #我會持續的更新我們的進度;
也謝謝媽咪們關心這個話題,我們希望能透過營養師的協助,讓幼兒園的菜單是可以讓媽咪們放心而不是擔憂、更不是壓力,孩子真的只需要待在有寬闊的草坪、充滿愛的關懷及營養的飲食下長大就好~~🙇♀️🙇♀️🙇♀️
肉鬆稀飯 在 Facebook 的最讚貼文
【自肅期間的外帶火鍋指南】
我為自己訂下的規矩是週日媽媽不開伙,早上起來就開始想中午吃什麼,讓我回想起上班族時光,就是早上進公司就開始思考中午要吃什麼,社畜時光真是讓人懷念啊~(遠目)最後決定要吃咔啦啦我老狗沒有新把戲,而且小火鍋是真的跟在外面吃差不多感受的外帶食品,十一點把工程師叫醒叫他去外帶,去查營業時間發現烤肉竟然也能帶耶,但沙盤推演半天覺得不好執行,算了,期待解封我要坐在店裡大吃特吃。
點法我是建議一定要先點雞腿和蛤蜊當湯底,再加點像黑毛豬或牛小排都行,我試過不加雞腿的湯底不會不好,但少了點什麼,靈魂缺角的感覺我不喜,有雞腿和蛤蜊湯底才能完全。不要怕肉多回家先分裝,帶回來兩包湯也記得,只要拆一包,千萬只能拆一包,一包放到大鍋裡可以煮全家的,前題是記得嚴格控火,不要讓火太大哦湯容易乾,咔啦啦湯不會被煮到過鹹,所以不加湯完全ok。料不怕放的也可以先留著,家裡難免有些蔬菜或丸子嘛,可以拿家裡的出來一起吃。蝦子來如果是冷凍的可以再凍回去,我沒這個問題我家常備冷凍蝦,所以我全下不留,蛤蜊會留一半,沒有蛤蜊不太好;肉我試過咔啦啦的肉很新鮮,凍起來再退冰都不太出血水,所以真的可以放心凍,要吃前再退冰就好,肉要退冰煮比較對哦。留下一包湯底是要留一個念想嗎(陸劇看太多),當然不四非常時期買外賣都要吃兩餐才合格啊!
以上,是自肅期間外帶火鍋的指南,湯底少用吃不夠就拿家裡的東西補,就是希望大家能再少備一餐。每次去秀翎都會多給我肉,今天我特別傳訊說不要給太多牛肉啦,上次拿的都沒吃完,阿姨回我說疫情小孩在家要吃得健康,每餐都要吃牛肉,但我今天吃完咔啦啦想說本日完全了,晚上吃麵包就可以了,剛想著會不會不太好意思,還把兩兒叫來說你們晚上要吃肉鬆稀飯還是麵包,兩個一起說要麵包加花生醬,成就了我的媽媽不開伙日,也祝大家可以少開一次是一次。
感謝秀翎的牛肉,但我給小孩吃麵包哈哈哈哈哈~~