解決身體歪斜/肋骨突出💊
『3個運動』
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我上一篇文章提到當肋骨與骨盆的位置相對不平衡的時候，會影響肋骨的動作進而影響呼吸效率，呼吸的方式變成頸式呼吸，呼吸過多使用脖子的肌肉，而不是橫膈，會讓讓問題延伸到肩頸💣
肋骨常見的問題是會轉向一側，外觀是就會有一邊的肋骨看起來是凸的，主要出了問題的會是腹內外斜肌，他們負責了身體的側彎、旋轉，如果你想更認識他，可以在我的主頁找到對於這組肌肉的介紹🔍
你的問題跟我一樣是左側肋骨凸起，身體向右旋轉的，就跟我做同方向，如果是右側，就相反，每個動作做8到10次，3到5個回合，重點不是幾次，而是每一次去感受你的腹部💡
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做完伸展後，歡迎留言分享給我你的感受✏️
下個系列我會介紹深層核心肌群，幫助你重新讓肋骨、骨盆在排列位置上💫
同時有什麼問題都可以在底下留言，或是私訊給我📩
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⚠️免責聲明：此專頁提供的醫療資訊僅做參考，並不是醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限，仍要尋求專業人員的協助。
